5 spôsobov, ako znížiť riziko komplikácií pri srdcovom zlyhaní na ľavej strane

Komplikácie a zlyhanie srdca

Srdcové zlyhanie zvyšuje riziko mnohých ďalších zdravotných problémov, vrátane poškodenia obličiek a pečene. Môže tiež zvýšiť riziko vzniku nepravidelného srdcového rytmu alebo problémov so srdcovými chlopňami.

Ak vám diagnostikovali srdcové zlyhanie, znamená to, že vaše srdce už nečerpá krv tak silno do celého tela. Srdcové zlyhanie môže začať na ľavej alebo pravej strane srdca.

Existuje niekoľko druhov srdcového zlyhania. Ľavostranné zlyhanie srdca je bežnejšie a zahŕňa systolické a diastolické. Oba typy zvyšujú riziko rovnakých druhov komplikácií. Napríklad častou komplikáciou ľavostranného srdcového zlyhania je pravostranné srdcové zlyhanie.

Ak trpíte srdcovým zlyhaním, môžete podniknúť kroky na zníženie rizika súvisiacich komplikácií. Dobrým začiatkom je dodržiavanie liečebného plánu a zmena zdravého životného štýlu.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o znižovaní pravdepodobnosti komplikácií a jednoduché tipy na zvládnutie srdcového zlyhania.

Držte sa svojho liečebného plánu

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko komplikácií srdcového zlyhania, je začať s liečebným plánom odporúčaným lekárom - a držať sa ho.

Ak je váš stav dobre zvládnutý, je menej pravdepodobné, že sa zhorší. Pravdepodobne sa budete cítiť lepšie, keď budete užívať lieky tak, ako sú predpísané, a podľa pokynov lekára.

Môže to byť výzva, zapamätať si, že máte brať lieky každý deň alebo zvládať náklady na liečbu. Štúdia zverejnená v časopise JAMA Internal Medicine z roku 2013 v skutočnosti zistila, že spomedzi 178 102 pacientov so srdcovým zlyhaním v Spojených štátoch užívalo svoje lieky pravidelne iba 52 percent.

Ak čelíte finančným prekážkam liečby, oznámte to svojmu lekárovi. Môžu byť schopní ponúknuť porovnateľnú liečbu, ktorá je lacnejšia. Ak si nepamätáte, že ste užili svoje lieky, skúste si nastaviť denný budík alebo požiadajte rodinu alebo priateľov, aby vám pomohli spomenúť si.

Spravujte svoj stav pomocou aplikácie

Ak trpíte srdcovým zlyhaním, správa vášho stavu a zdravia sa môže cítiť ako veľa práce. Aplikácia pre smartphone vám pomôže sledovať vaše lieky, schôdzky, príznaky a stav vašej mysle. Spoločnosť Heart Failure Society of America má bezplatnú aplikáciu s názvom Heart Failure Storylines a existuje aj veľa ďalších.

Štúdia z roku 2018 preskúmala 18 predchádzajúcich správ o mobilných aplikáciách pre zdravie na zlyhanie srdca. Autori štúdie zaznamenali všeobecný trend, ktorý naznačuje, že aplikácie majú pre ľudí, ktorí ich používajú, rozdiel. Uviedli tiež, že aplikácie boli nákladovo efektívne a propagovali ľudí zapojených do vlastnej starostlivosti.

Jedzte pre svoje srdce

Výber zdravých potravín pre srdce je dôležitým aspektom riadenia srdcového zlyhania. Váš lekár vám môže odporučiť navštíviť dietetika, ktorý vám pomôže nájsť stravovací plán, ktorý vám vyhovuje.

Dve široko odporúčané diéty pre ľudí trpiacich srdcovým zlyhaním sú diétny prístup k zastaveniu hypertenzie (DASH) a stredomorská strava.

Recenzia z roku 2017 naznačila, že obe diéty, a najmä plán DASH, môžu byť užitočné pre ľudí so srdcovým zlyhaním. Autori odporučili ďalší výskum stredomorskej stravy a poznamenali, že plán DASH môže priniesť výhody, ako je zlepšenie srdcových funkcií.

Ak sa nechcete držať konkrétnej stravy, ďalšou možnosťou je zamerať sa na pravidelný výber zdravého srdca. American Heart Association (AHA) odporúča ľuďom, aby dodržiavali niekoľko kľúčových zásad.

Všeobecne by ste sa mali zamerať na:

• Obmedzenie určitých potravín a predmetov. Snažte sa obmedziť príjem sodíka, nasýtených tukov, cholesterolu a cukru. Najlepšie je vyhnúť sa trans-tukom úplne.
• Vyberte si vysoko výživné jedlá. Snažte sa do svojich jedál zahrnúť jednoduché a zdravé jedlá, ako je zelenina, ovocie, chudé bielkoviny a celozrnné výrobky. Držte sa nízkotučných alebo odtučnených mliečnych výrobkov.

Diskutujte o cvičebnom pláne a začnite

Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste cvičili ako súčasť svojho celkového plánu liečby srdcového zlyhania. Porozprávajte sa so svojím lekárom o správnej úrovni cvičenia pre vás a o tom, ako môžete začať. V závislosti od vášho stavu môžu odporučiť program rehabilitácie srdca.

Pre mnohých ľudí je skvelým cvičením na chôdzu jednoducho chôdza. Môžete sa postupne budovať, kráčať dlhšiu dobu a rýchlejším tempom, ako sa zlepšuje vaša fyzická zdatnosť. Ak máte ťažkosti s miernou aktivitou, povedzte to svojmu lekárovi a zistite, čo navrhuje.

Niektoré programy prekvapujúco môžu využívať vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT). Pri tejto forme cvičenia sa striedajú veľmi intenzívne kardio cvičenia s krátkymi prestávkami.

Štúdia z roku 2018 zistila, že HIIT pomáha pacientom so srdcovým zlyhaním, a je to najlepšie v kombinácii s tradičnejšími cvičebnými prístupmi. Neskúšajte tento prístup bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom.

Zvážte svoju duševnú pohodu a oslovte

Ak trpíte srdcovým zlyhaním, pobyt v emočnej núdzi môže sťažiť zdravie. Klinika v Clevelande poznamenáva, že stres a depresia môžu zvýšiť riziko srdcových príhod, ako sú bolesť na hrudníku a infarkt. Ale zlyhanie srdca môže byť samo o sebe stresujúce a môže skutočne viesť k pocitu depresie.

Ak ste prekonali ťažké emócie, úzkosť alebo stres, obráťte sa na svojho lekára. Možno vám poradia v oblasti služieb duševného zdravia vo vašej oblasti. Môžete tiež vyhľadať terapeuta alebo iného odborníka na duševné zdravie na vlastnú päsť.

Je tiež dôležité hľadať emocionálnu podporu od ľudí vo vašom živote. Oslovte priateľov a rodinu a povedzte im, že by ste sa chceli porozprávať. Môžete tiež zvážiť hľadanie podpornej skupiny. AHA ponúka miesto, kde začať s ich sieťou online podpory.

Komplikácie zlyhania srdca

Komplikácie srdcového zlyhania môžu byť vážne a niektoré sú životu nebezpečné. Preto je také dôležité podniknúť kroky na zníženie rizika ich výskytu.

Medzi najčastejšie komplikácie patria:

• Nepravidelný srdcový rytmus. Nepravidelný srdcový rytmus, tiež známy ako arytmia, môže spôsobiť, že vaše srdce bije rýchlejšie alebo v menej účinnom rytme. To zase môže viesť vašu krv k hromadeniu a tvorbe krvných zrazenín. To môže byť životu nebezpečné, ak vedie k mŕtvici, infarktu alebo pľúcnej embólii.
• Problémy so srdcovou chlopňou. Srdcové zlyhanie môže zmeniť veľkosť vášho srdca a vyvinúť tlak na štyri chlopne, ktoré pohybujú krvou do a z neho. Tieto zmeny môžu mať vplyv na to, ako dobre fungujú ventily.
• Poškodenie obličiek. Znížený prietok krvi do obličiek môže spôsobiť ich poškodenie a dokonca zlyhanie. V najvážnejších prípadoch môžu ľudia potrebovať dialýzu.
• Poškodenie pečene. Srdcové zlyhanie vyvíja väčší tlak na pečeň, čo môže spôsobiť zjazvenie a ovplyvniť jeho fungovanie.

Jedlo so sebou

Prijatie opatrení na zníženie rizika komplikácií zo srdcového zlyhania je dôležitou súčasťou riadenia vášho zdravia. Dodržiavanie plánu liečby, dodržiavanie zdravej výživy pre srdce, cvičenie a starostlivosť o svoje emocionálne zdravie môžu mať rozdiel. Ak máte obavy z komplikácií srdcového zlyhania, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo môžete urobiť na zníženie rizika.