Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Bolesť hlavy je veľmi častý stav, ktorý spôsobuje bolesť a nepohodlie v oblasti hlavy, pokožky hlavy alebo krku. Odhaduje sa, že 7 z 10 ľudí má každý rok najmenej jednu bolesť hlavy.
Bolesti hlavy môžu byť niekedy mierne, ale v mnohých prípadoch môžu spôsobiť silné bolesti, ktoré sťažujú sústredenie sa na prácu a vykonávanie iných každodenných činností. V skutočnosti asi 45 miliónov Američanov často má silné bolesti hlavy, ktoré môžu byť invalidizujúce. Našťastie sa väčšina bolesti hlavy dá zvládnuť pomocou liekov a zmien životného štýlu.
Primárne príčiny bolesti hlavy
Lekári zistili niekoľko rôznych príčin bolesti hlavy.
Primárne príčiny bolesti hlavy sú príčiny, ktoré nesúvisia so samostatnými zdravotnými stavmi.Tieto bolesti hlavy sú výsledkom základného procesu v mozgu. Medzi príklady bežných primárnych bolestí hlavy patrí migréna, bolesti hlavy a tenzné bolesti hlavy.
Sekundárne príčiny bolesti hlavy
Sekundárne bolesti hlavy sú tie, ktoré sú dôsledkom základného zdravotného stavu. Príklady sekundárnych príčin bolesti hlavy zahŕňajú:
Mozgový nádor alebo aneuryzma mozgu
Prítomnosť mozgového nádoru alebo aneuryzmy mozgu (krvácanie z mozgu) môže viesť k bolesti hlavy. Je to tak preto, lebo v lebke je len toľko miesta. Keď sa lebka začne hromadiť krvou alebo extra tkanivom, môže kompresia na mozgu spôsobiť bolesť hlavy.
Cervikogénne bolesti hlavy
Cervikogénne bolesti hlavy sa vyskytujú, keď disky začnú degenerovať a tlačia na chrbticu. Výsledkom môžu byť výrazné bolesti krku, ako aj bolesti hlavy.
Nadmerné užívanie bolesti hlavy
Ak osoba užíva značné množstvo liekov proti bolesti denne a začne ich zužovať alebo ich úplne vysadiť, môže to viesť k bolesti hlavy. Medzi príklady týchto liekov patrí hydrokodón.
Bolesť hlavy súvisiaca s meningitídou
Meningitída je infekcia mozgových blán, čo sú membrány lemujúce lebku a uzatvárajúce miechu a mozog.
Posttraumatické bolesti hlavy
Človek niekedy zažije bolesti hlavy po úraze hlavy, ktoré utrpel počas udalosti, ako je pád, autonehoda alebo nehoda na lyžiach.
Sínusové bolesti hlavy
Zápal v dutinách tváre normálne naplnených vzduchom môže spôsobiť tlak a bolesť, ktorá vedie k bolesti hlavy v sínuse.
Bolesť hlavy v chrbtici
Bolesť hlavy v chrbtici sa môže vyskytnúť v dôsledku pomalého úniku mozgovomiechového moku, zvyčajne potom, čo má človek na anestéziu epidurálny, spinálny kohútik alebo spinálny blok.
Typy bolesti hlavy
Existuje niekoľko rôznych typov bolesti hlavy. Medzi príklady týchto typov bolesti hlavy patria:
Napäté bolesti hlavy
Napäté bolesti hlavy sú najbežnejším typom bolesti hlavy a vyskytujú sa najčastejšie u žien starších ako 20 rokov. Tieto bolesti hlavy sa často popisujú ako pocity tesného pásu okolo hlavy. Sú spôsobené napnutím svalov na krku a pokožke hlavy. Zlé držanie tela a stres sú faktory, ktoré prispievajú.
Napäté bolesti hlavy zvyčajne trvajú niekoľko minút, v niektorých prípadoch však môžu trvať aj niekoľko dní. Tiež majú tendenciu sa opakovať.
Klastrové bolesti hlavy
Klastrové bolesti hlavy sú netrpiace bolesti hlavy, ktoré spôsobujú neznesiteľné a pálčivé bolesti na jednej strane hlavy alebo za okom. Zvyčajne spôsobujú roztrhnutie očí a spôsobujú upchatie nosa alebo výtok z nosa (nádcha). Tieto bolesti hlavy môžu trvať dlhšie časové obdobie, ktoré sa nazýva klastrové obdobie. Obdobie klastra môže trvať až šesť týždňov.
Zhlukové bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť každý deň a viac ako raz denne. Príčina nie je známa; avšak tento typ bolesti hlavy je zriedkavý a všeobecne postihuje mužov vo veku 20 až 40 rokov.
Migrenózne bolesti hlavy
Migrenózne bolesti hlavy sú silné bolesti hlavy, ktoré môžu spôsobiť pulzujúcu, búšiacu sa bolesť, zvyčajne na jednej strane hlavy. Existuje niekoľko rôznych typov migrenóznych bolestí hlavy. Patria sem chronické migrény, čo sú migrény, ktoré sa vyskytujú 15 a viac dní v mesiaci.
Hemiplegické migrény sú príznaky, ktoré sa podobajú mŕtvici. Osoba môže dokonca zažiť migrénu bez bolesti hlavy, čo znamená, že má príznaky migrény, ako sú nevoľnosť, poruchy videnia a závraty, ale bez bolesti hlavy.
Odrazené bolesti hlavy
Odrazené bolesti hlavy sú tie, ktoré sa vyskytujú po tom, čo človek prestane užívať lieky, ktoré pravidelne užíval na liečbu bolesti hlavy. U človeka je pravdepodobnejšie, že pociťuje bolesti hlavy, ak užije lieky ako acetaminofén, triptány (Zomig, Imitrex), ergotamín (Ergomar) a lieky proti bolesti (ako Tylenol s kodeínom).
Bolesti hlavy z búrky
Bolesti hlavy z blesku sú náhle, silné bolesti hlavy, ktoré sa často objavia veľmi rýchlo. Zvyčajne sa objavia bez varovania a trvajú až päť minút. Tieto typy bolesti hlavy môžu signalizovať základný problém s krvnými cievami v mozgu a často si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Existuje značné množstvo typov bolesti hlavy. Získajte viac informácií o 10 najbežnejších typoch bolesti hlavy.
Bolesť hlavy vs. migréna
Migrény sú najťažším a najkomplexnejším typom bolesti hlavy. Vedci sa domnievajú, že môžu byť spôsobené zmenami v činnosti nervových dráh a chemických látok v mozgu. Predpokladá sa, že genetické faktory a faktory prostredia ovplyvňujú aj náchylnosť človeka na vývoj migrény.
Migrény sú veľmi intenzívne, pulzujúce bolesti hlavy, ktoré postihujú jednu stranu hlavy. Môžu tiež zvýšiť citlivosť na svetlo a hluk. Môžu trvať kdekoľvek od niekoľkých hodín do niekoľkých dní.
Výskyt a typy migrény
Podľa Nadácie pre výskum migrény takmer 1 zo všetkých 4 domácností v Spojených štátoch zahŕňa ľudí s migrénou. Migréna je jednou z 20 najčastejších chorôb spôsobujúcich invalidizáciu na svete.
U dospievajúcich sú migrény bežnejšie u chlapcov ako u dievčat. U dospelých sa však migréna vyskytuje častejšie u žien ako u mužov. Je pravdepodobnejšie, že postihnú aj tých, ktorí majú členov rodiny, ktorí často trpia migrénami.
Existujú dva základné typy migrénových bolestí hlavy: migréna s aurou a migréna bez aury. Aury sú vizuálne poruchy, ktoré pozostávajú z jasných bodov, blikajúcich svetiel alebo pohybujúcich sa čiar. V niektorých prípadoch aury spôsobujú dočasnú stratu zraku. Tieto poruchy videnia sa vyskytujú asi 30 minút pred začiatkom migrény a môžu trvať 15 minút.
Migréna s aurou býva menej závažná a invalidizujúca ako migréna bez aury. Väčšina ľudí však má migrénu bez aury.
Hemiplegické migrény sú ďalším typom migrény. Tieto migrény sprevádzajú príznaky podobné mŕtvici, ako napríklad nezrozumiteľná reč a necitlivosť alebo slabosť na jednej strane tela.
Fázy migrény
Migrény majú tri fázy: prodróm, vrchol bolesti hlavy a postdróm.
Prodrom je obdobie vedúce k migréne. Toto je čas, kedy sa môžu vyskytnúť aury. Fáza prodromu môže ovplyvniť koncentráciu, náladu a chuť do jedla. Táto fáza môže tiež spôsobiť časté zívanie.
Vrchol bolesti hlavy je obdobím, keď sa príznaky migrény stanú najťažšími. Táto fáza môže trvať niekoľko minút.
Postdróm je 24-hodinové obdobie po migréne. Počas tejto doby môže nastať ospalosť a nálada kolísať medzi pocitmi smútku a pocitmi radosti.
Spúšťa sa migréna
Presná príčina migrény nie je známa. Je však známe, že sú spúšťačom epizód migrény veľa faktorov. Tie obsahujú:
- kolísajúce hladiny hormónov, najmä u chlapcov prechádzajúcich pubertou, a žien
- stres alebo úzkosť
- fermentované a nakladané jedlá
- sušené mäso a zrejúce syry
- niektoré druhy ovocia, vrátane banánov, avokáda a citrusov
- vynechané jedlá
- príliš málo alebo príliš veľa spánku
- jasné alebo silné svetlá
- kolísanie atmosférického tlaku v dôsledku meniaceho sa počasia
- konzumácia alkoholu
- stiahnutie kofeínu
Pretože niektoré nemigrenózne bolesti hlavy môžu byť závažné, je ťažké rozlíšiť medzi nimi. Získajte viac informácií o rozdieloch medzi migrénami a inými typmi bolesti hlavy.
Príznaky bolesti hlavy podľa typu
Napäté bolesti hlavy
Napäté bolesti hlavy majú tendenciu spôsobovať nasledujúce príznaky:
- stuhnutosť krku
- bolesť, ktorá je tupá a bolestivá
- jemnosť pokožky hlavy
- stuhnutosť ramien
- tlak alebo tlak na čelo, ktorý sa môže rozširovať do strán alebo dozadu
Niekedy sa tenzné bolesti hlavy môžu cítiť ako migrény. Spravidla však nespôsobujú rovnaké poruchy zraku ako migrenózne bolesti hlavy.
Klastrové bolesti hlavy
Zhlukové bolesti hlavy majú často krátke trvanie a často spôsobujú bolesť za očami. Bolesť je zvyčajne na jednej strane a môže byť opísaná ako pulzujúca alebo konštantná. Zhlukové bolesti hlavy sa zvyčajne vyskytujú asi jednu až dve hodiny po tom, čo človek ide spať. Aj keď môžu mať niektoré príznaky podobné migréne, zvyčajne nespôsobujú nevoľnosť.
Migrenózne bolesti hlavy
Migrenózne bolesti hlavy sa často vyznačujú príznakmi, ako sú:
- pulzujúci pocit v hlave
- nevoľnosť
- bolesť na jednej strane hlavy
- citlivosť na zvuk a svetlo
- silná, pulzujúca bolesť
- zvracanie
Migrenózne bolesti hlavy často spôsobujú bolesti, ktoré sú také silné, že sa človek nedokáže sústrediť alebo vykonávať svoje každodenné činnosti.
Odrazené bolesti hlavy
Odrazené bolesti hlavy sa zvyčajne vyskytujú každý deň a ráno sú zvyčajne horšie. Často sa zlepšujú pomocou liekov, ale vracajú sa, keď sa liek minie. Medzi ďalšie príznaky spojené s odrazenými bolesťami hlavy patria:
- Podráždenosť
- nevoľnosť
- nepokoj
- problém so zapamätaním si dôležitých detailov
Povaha bolesti hlavy často závisí od toho, aký typ liekov človek užíval.
Bolesti hlavy z búrky
Blesková bolesť hlavy spôsobuje bolesť hlavy, ktorá má krátke trvanie, ale má silnú povahu.
Diagnostikovať bolesti hlavy
Bolesť hlavy môže byť niekedy príznakom choroby alebo iného zdravotného stavu. Lekár môže byť schopný určiť základnú príčinu bolesti hlavy vykonaním anamnézy a vykonaním fyzikálneho vyšetrenia. Toto vyšetrenie by malo zahŕňať úplné neurologické vyšetrenie.
Je tiež dôležité vziať si komplexnú anamnézu, pretože náhla absencia liekov a určitých potravín môže spôsobiť opakované bolesti hlavy. Napríklad silní konzumenti kávy, ktorí náhle prestanú piť kávu, môžu pocítiť bolesti hlavy.
Lekár môže tiež nariadiť diagnostické testy, ak majú podozrenie, že bolesť hlavy spôsobuje určitý zdravotný stav. Tieto testy môžu zahŕňať:
- kompletný krvný obraz (CBC), krvný test, ktorý môže vykazovať príznaky infekcie
- röntgenové snímky lebky, zobrazovací test, ktorý poskytuje podrobné snímky kostí lebky
- sínusové röntgenové lúče, zobrazovací test, ktorý je možné vykonať pri podozrení na sinusitídu
- CT alebo MRI hlavy, ktoré sa môžu vykonať v prípadoch podozrenia na mozgovú príhodu, traumu alebo krvné zrazeniny v mozgu
Kedy navštíviť lekára
Väčšina bolestí hlavy nie je príznakom život ohrozujúcej choroby. Mali by ste sa však obrátiť na svojho lekára, ak po úraze hlavy dôjde k bolesti hlavy. Okamžite by ste mali zavolať svojho lekára, ak je bolesť hlavy sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:
- ospalosť
- horúčka
- zvracanie
- necitlivosť tváre
- nezrozumiteľná reč
- slabosť v ruke alebo nohe
- kŕče
- zmätok
Váš lekár by mal vyhodnotiť aj tlak okolo očí so žltozeleným nazálnym výtokom a bolesťami v krku.
Liečba bolesti hlavy
Liečba bolesti hlavy sa líši podľa príčiny. Ak sú bolesti hlavy spôsobené chorobou, je pravdepodobné, že bolesti hlavy po liečbe základného stavu ustúpia. Väčšina bolestí hlavy však nie je príznakom vážneho zdravotného stavu a dá sa úspešne liečiť voľnopredajnými liekmi, ako je aspirín, acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil).
Ak lieky nefungujú, existuje niekoľko ďalších liekov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe bolesti hlavy:
- Biofeedback je relaxačná technika, ktorá pomáha pri liečbe bolesti.
- Kurzy zvládania stresu vás môžu naučiť, ako sa vyrovnať so stresom a ako zmierniť napätie.
- Kognitívna behaviorálna terapia je typ hovorovej terapie, ktorá vám ukáže, ako rozpoznať situácie, pri ktorých sa cítite vystresovaní a znepokojení.
- Akupunktúra je alternatívna terapia, ktorá môže znížiť stres a napätie nanášaním jemných ihiel na konkrétne oblasti tela.
- Mierne až mierne cvičenie môže pomôcť zvýšiť produkciu určitých mozgových chemikálií, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastnejší a uvoľnenejší.
- Liečba chladom alebo teplou spočíva v tom, že si na hlavu po dobu 5 až 10 minút niekoľkokrát denne priložíte vyhrievaciu podložku alebo ľadový obal.
- Horúci kúpeľ alebo sprcha môžu pomôcť uvoľniť napäté svaly.
Preventívna liečba sa používa, ak sa bolesti hlavy objavia trikrát alebo viackrát za mesiac. Sumatriptan je liek, ktorý sa bežne predpisuje na kontrolu migrénových bolestí hlavy. Ďalšie lieky, ktoré sa môžu používať na liečbu alebo prevenciu chronickej migrény alebo klastrových bolestí hlavy, sú:
- beta blokátory (propranolol, atenolol)
- verapamil (blokátor kalciových kanálov)
- metysergid maleát (pomáha znižovať zúženie krvných ciev)
- amitriptylín (antidepresívum)
- kyselina valproová (liek proti záchvatom)
- dihydroergotamín
- lítium
- topiramát
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) tiež nedávno schválil použitie lieku Aimovig, ktorý patrí do triedy liekov nazývaných monoklonálne protilátky s peptidom súvisiacim s génom kalcitonínu (CGRP). Tieto lieky sa osobitne zameriavajú na príčiny migrény.
Iné lieky používané na liečbu migrény zvyčajne liečia inú chorobu, napriek tomu môžu migréne poskytnúť úľavu. V súčasnosti je v štádiu výskumu aj niekoľko ďalších podobných liekov.
S lekárom sa môžete porozprávať, ktorá konkrétna liečba by bola najlepšia na zmiernenie bolesti hlavy.
Prírodné lieky na bolesť hlavy
Niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť zvládnuť alebo sa pokúsiť liečiť a predchádzať bolestiam hlavy užívanie vitamínov a bylín. Pred začatím užívania akýchkoľvek nových liekov by ste sa mali vždy porozprávať so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že neinteragujú negatívne s niečím, čo už užívate. Niektoré prírodné lieky, ktoré môže človek prijať na zníženie bolesti hlavy, zahŕňajú:
- Butterbur. Ukázalo sa, že výťažky z tohto kríka znižujú frekvenciu výskytu migrény, uvádza National Institutes of Health. Zatiaľ čo ľudia všeobecne bylinu dobre znášajú, existujú správy o alergických reakciách u alergikov na ambróziu, nechtík, sedmokrásky a chryzantémy.
- Koenzým Q10. Užívanie 100 miligramov (mg) tohto enzýmu trikrát denne (alebo užívanie jednej dávky 150 mg denne) môže podľa University of Minnesota znížiť frekvenciu migrénových bolestí hlavy.
- Horúčka. Feverfew je bylina, ktorá môže potenciálne znížiť výskyt migrény. Nie je však veľa vedeckých štúdií, ktoré by to podporili.
- Horčík. Niektorí pacienti s ťažkou migrénou dostávajú infúzie horčíka ako prostriedok na tlmenie bolesti hlavy. Avšak tí, ktorí majú iné typy bolesti hlavy, môžu tiež užívať tento doplnok.
- Vitamín B-12. Tento vitamín, tiež známy ako riboflavín, môže mať vlastnosti znižujúce bolesť hlavy. Podľa University of Minnesota môže pomôcť užívanie 200 mg dvakrát denne.
Okrem bylín a doplnkov stravy niektorí ľudia znižujú bolesti hlavy aj pomocou alternatívnej medicíny. Príklady zahŕňajú čínsku medicínu, ako sú masáže a akupunktúra. Môže sa však stať, že sa človek bude musieť zúčastniť viacerých akupunktúrnych sedení v priebehu niekoľkých týždňov, aby získal najlepšie výhody. Prečítajte si viac o prírodných liekoch na bolesti hlavy.
3 jóga predstavuje pre migrénu
Prevencia bolesti hlavy
Zdravý životný štýl a dostatok spánku môžu pomôcť predchádzať bolestiam hlavy. Niektoré kľúčové kroky, ktoré môže človek urobiť, aby znížil svoje šance na bolesť hlavy, zahŕňajú:
- Vyhýbanie sa potravinovým spúšťačom. Aj keď sa môžu líšiť od človeka k človeku, medzi potraviny, o ktorých je známe, že spôsobujú bolesti hlavy, patria zostarnuté syry, víno, kešu, cibuľa, čokoláda, spracované mäso, tmavé pivo, potravinárske prísady, mliečne výrobky a pšenica. Osoba by sa mala vždy, keď je to možné, vyhýbať prídavným látkam v potravinách a jesť celé jedlá.
- Vyhnite sa nadmernému príjmu kofeínu. Pitie šiestich alebo viacerých šálok kávy denne môže viesť k chronickým bolestiam hlavy z dôvodu abstinenčných epizód. Pomôcť môže obmedzenie kofeínu na dve až tri šálky denne (alebo vôbec žiadne).
- Dostatok spánku. Častým spúšťačom bolesti hlavy je nedostatok spánku. Dobrá prevencia bolesti hlavy zahŕňa dostatok spánku každú noc, vďaka ktorému sa ráno môžete zobudiť svieži.
- Používanie postupov mysle a tela na prevenciu bolesti hlavy. Ľudia s tenznými bolesťami hlavy môžu mať prospech z používania techník, ako je progresívna svalová relaxácia a obrázky so sprievodcom. Tieto techniky zahŕňajú zameranie mysle na telo, hlboké dýchanie a predstavu, ako každý napnutý sval v tele relaxuje.
- Vzhľadom na manuálne terapie. Terapie vrátane masáží a chiropraktických manipulácií môžu pomôcť zabrániť bolesti hlavy u niektorých ľudí. Pred použitím týchto terapií by sa však človek mal vždy porozprávať so svojím lekárom.
- Cvičte pravidelne. Cvičenie najmenej trikrát týždenne po dobu 30 minút môže pomôcť zmierniť stres a napätie, ktoré by inak mohli vyvolať bolesti hlavy. Aj keď máte málo času, môže vám pomôcť rozdelenie cvičení na 10 alebo 15 minútové segmenty.
Dobré zdravotné postupy sú zvyčajne tiež dobrými postupmi na prevenciu bolesti hlavy.
