Prehľad
Väčšina ľudí vie, aké je to cítiť sa nafúknutá. Váš žalúdok je plný a natiahnutý a vaše oblečenie sa cíti stiahnuté okolo strednej časti tela. Pravdepodobne ste to zažili po jedle veľkého sviatočného jedla alebo veľa nezdravého jedla. Nie je nič nezvyčajné na tom, že každý kúsok tak trochu nafukuje.
Odgrgávanie, najmä po jedle, je tiež normálne. Zdravý je aj prechod plynu. Vzduch, ktorý sa dostane dovnútra, musí vrátiť späť. Väčšina ľudí míňa benzín asi 15 až 21 krát denne.
Je to však iný príbeh, keď sa nadúvanie, grganie a prechod plynu stanú súčasťou vášho života. Keď sa plyn nepohybuje cez vaše črevá tak, ako by mal, môžete skončiť so silnými bolesťami brucha.
Nemusíte žiť s chronickým nepríjemným pocitom. Prvým krokom k vyriešeniu týchto problémov je zistiť, čo ich spôsobuje.
Nasleduje niekoľko dôvodov, prečo môžete mať príliš veľa plynov, nadúvanie a bolesť, a tiež príznaky, že je čas navštíviť svojho lekára.
Reakcia na jedlo
Keď budete jesť, nasajete určité množstvo vzduchu. Niektoré veci, ktoré môžu spôsobiť, že prijmete príliš veľa vzduchu, zahŕňajú:
- rozprávanie pri jedle
- príliš rýchlo jesť alebo piť
- pitie sýtených nápojov
- pitie cez slamku
- žuvačky alebo cmúľanie tvrdých cukríkov
- zubné protézy, ktoré nesedia správne
Niektoré potraviny produkujú viac plynu ako iné. Niektoré, ktoré majú tendenciu produkovať veľa plynu, sú:
- fazuľa
- brokolica
- kapusta
- karfiol
- šošovica
- cibuľa
- klíčky
Môžete mať tiež neznášanlivosť na potraviny, ako napríklad:
- umelé sladidlá, ako je manitol, sorbitol a xylitol
- vláknové doplnky
- lepok
- fruktóza
- laktóza
Ak máte len občasné príznaky, vedenie potravinového denníka by vám malo pomôcť pri určovaní problematických potravín a vyhnúť sa im. Ak si myslíte, že máte potravinovú intoleranciu alebo potravinovú alergiu, navštívte svojho lekára.
Zápcha
Možno si ani neuvedomíte, že máte zápchu, kým sa nebudete cítiť nafúknutý. Čím dlhšie to bolo od vášho posledného vyprázdnenia, tým pravdepodobnejšie sa budete cítiť plynný a nafúknutý.
Každý dostane raz za čas zápchu. Môže sa to vyriešiť samo. Môžete tiež pridať viac vlákniny do svojej stravy, piť viac vody alebo vyskúšať voľnopredajné lieky proti zápche. Ak je zápcha častým problémom, navštívte svojho lekára.
Exokrinná nedostatočnosť pankreasu (EPI)
Ak máte EPI, váš pankreas neprodukuje enzýmy potrebné na trávenie. To sťažuje vstrebávanie živín z potravy. Okrem plynov, nadúvania a bolesti brucha môže EPI spôsobiť:
- svetlé stoličky
- mastné, páchnuce stolice
- stoličky, ktoré sa nalepia na záchodovú misu alebo plávajú a ťažko sa spláchnu
- strata chuti do jedla
- strata váhy
- podvýživa
Liečba môže zahŕňať zmeny stravovania, zmeny životného štýlu a substitučnú liečbu pankreatickými enzýmami (PERT).
Syndróm dráždivého čreva (IBS)
IBS je chronické ochorenie postihujúce hrubé črevo. Spôsobuje to, že ste citlivejší na plyn vo vašom systéme. Môže to spôsobiť:
- bolesť brucha, kŕče, nepríjemné pocity
- nadúvanie
- zmeny stolice, hnačky
Niekedy sa označuje ako kolitída, spastické hrubé črevo alebo nervové hrubé črevo. IBS je možné liečiť zmenami životného štýlu, probiotikami a liekmi.
Zápalové ochorenie čriev (IBD)
IBD je zastrešujúci výraz pre ulceróznu kolitídu a Crohnovu chorobu. Ulcerózna kolitída zahŕňa zápal hrubého čreva a konečníka. Crohnova choroba zahŕňa zápal sliznice tráviaceho traktu. Nadúvanie, plyn a bolesť brucha môžu sprevádzať:
- krvavé stolice
- únava
- horúčka
- strata chuti do jedla
- silná hnačka
- strata váhy
Liečba môže zahŕňať protizápalové a protihnačkové lieky, chirurgický zákrok a podporu výživy.
Divertikulitída
Divertikulóza je stav, keď máte slabé miesta v hrubom čreve, ktoré spôsobujú prilepenie vrecúšok cez stenu. Divertikulitída je, keď tieto vrecká začnú zachytávať baktérie a zapália sa, čo spôsobí príznaky ako:
- citlivosť brucha
- zápcha alebo hnačka
- horúčka
- nevoľnosť, zvracanie
V závislosti od závažnosti príznakov budete možno potrebovať lieky, zmeny stravovania a prípadne chirurgický zákrok.
Gastroparéza
Gastroparéza je porucha, ktorá spôsobuje, že sa váš žalúdok vyprázdňuje príliš pomaly. To môže spôsobiť nadúvanie, nevoľnosť a upchatie čreva.
Liečba môže pozostávať z liekov, zmien stravovania a niekedy aj z chirurgického zákroku.
Kedy navštíviť svojho lekára
Pravdepodobne nepotrebujete navštíviť lekára pre občasné nadúvanie alebo plyn. Niektoré stavy, ktoré spôsobujú nadúvanie, plyn a bolesti brucha, však môžu byť veľmi vážne - dokonca životu nebezpečné. Preto je také dôležité poradiť sa so svojím lekárom, ak:
- OTC lieky alebo zmeny stravovacích návykov nepomáhajú
- máte nevysvetliteľné chudnutie
- nemáš chuť
- máte chronickú alebo častú zápchu, hnačku alebo vraciate
- máte trvalé nadúvanie, plyn alebo pálenie záhy
- vaša stolica obsahuje krv alebo hlien
- došlo k veľkým zmenám vo vašom vyprázdňovaní
- vaše príznaky sťažujú fungovanie
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- bolesť brucha je silná
- hnačka je ťažká
- máte bolesť na hrudníku
- máte vysokú horúčku
Váš lekár pravdepodobne začne s úplnou anamnézou a fyzickým vyšetrením. Nezabudnite uviesť všetky vaše príznaky a ako dlho ich máte. Špecifická kombinácia príznakov môže poskytnúť dôležité informácie, ktoré môžu viesť pri diagnostických testoch.
Po stanovení diagnózy môžete začať podniknúť kroky na zvládnutie príznakov a zlepšenie celkovej kvality života.
