Grganie (grganie) je rovnako bežné a prirodzené telesné funkcie ako plynatosť (prdenie). Nadmerné grganie môže byť niekedy sprevádzané nepríjemnými pocitmi alebo nadúvaním.
Aj keď tieto príznaky môžu trochu interferovať s určitými dennými činnosťami, zvyčajne nenaznačujú vážny základný stav.
Čo je to vlastne grganie?
Burping je spôsob, ako sa vaše telo zbavuje prebytočného vzduchu z horného tráviaceho traktu. Pásy obsahujú kyslík, dusík a oxid uhličitý.
Čo spôsobuje grganie?
Grganie je zvyčajne výsledkom prehltnutia vzduchu, ktorý sa hromadí v pažeráku, v trubici, ktorá spája vaše hrdlo so žalúdkom. Toto nahromadenie vzduchu je často spôsobené:
- príliš rýchle pitie alebo jedlo
- rozprávanie, zatiaľ čo jete
- piť a jesť so zle priliehajúcimi zubnými protézami
- konzumácia sýtených nápojov
- fajčenie
- cmúľanie tvrdých cukríkov
- žuvačka
Ďalšie príčiny grgania sú často sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú bolesti brucha alebo pálenie záhy. Tie obsahujú:
- aerofágia, ktorá ako nervový návyk prehĺta vzduch
- gastritída, zápal sliznice žalúdka
- gastrointestinálna refluxná choroba (GERD), pretože ľudia s týmto ochorením často prehĺtajú častejšie
- kyslý reflux, ktorý môže tiež podporiť zvýšené prehĺtanie
Infekcia Helicobacter pylori
Nadmerné grganie môže byť príznakom Helicobacter pylori (H. pylori) bakteriálna infekcia.
Táto baktéria môže byť prítomná vo viac ako polovici svetovej populácie, ale väčšina ľudí z nej nie je chorá.
Ďalšie príznaky H. pylori infekcie zahŕňajú:
- bolesť brucha
- strata chuti do jedla
- nevoľnosť
- nadúvanie
- neúmyselné a nevysvetliteľné chudnutie
Tieto príznaky sú dôvodom na návštevu lekára, ktorý s najväčšou pravdepodobnosťou bude liečiť tento typ infekcie antibiotikami.
Ak príznaky zahŕňajú:
- silné bolesti brucha, ktoré neustupujú
- problémy s prehĺtaním
- krvavé zvratky
- čierne zvratky, ktoré pripomínajú kávovú usadeninu
- krvavá stolica
- dechtová, čierna stolica
Komplikácie z H. pylori infekcie zahŕňajú:
- vredy
- zápal žalúdka
- rakovina žalúdka
Meganblasov syndróm
Meganblázový syndróm je zriedkavé ochorenie charakterizované intenzívnym prehĺtaním vzduchu po ťažkých jedlách.
Môže to mať za následok veľkú bublinu plynu v žalúdku, ktorá spôsobí bolesť, ako aj nadmerné grganie. Môže tiež zvýšiť pocit sýtosti a spôsobiť dýchavičnosť, ktorú si môžete mylne považovať za infarkt.
Syndróm meganblázy sa bežne lieči zmenami správania.
Zmeny životného štýlu na zníženie grgania
Vyskúšajte tieto tipy na zníženie grgania:
- Spomaľte, kým budete jesť a piť.
- Vyhnite sa jedlu, keď ste v strese.
- Vyhýbajte sa sýteným nápojom vrátane piva.
- Vyvarujte sa pitiu cez slamku.
- Prestaň fajčiť.
- Prestaňte žuť žuvačku a cmúľať tvrdé cukríky.
- Ak nosíte zubnú protézu, skontrolujte, či správne sedí.
- Po jedle si urobte krátku prechádzku alebo iné ľahké cvičenie.
Tiež neignorujte pálenie záhy.
Ak sa u vás objaví pálenie záhy príležitostne, mierne lieky môžu zmierniť voľne predajné lieky.
Ak sú príznaky pálenia záhy časté alebo závažné, môžete mať kyslý reflux alebo GERD. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o diagnostikovaní vášho stavu a odporúčaní vhodnej liečby, napríklad liekov na predpis.
Ak pociťujete nadmerné grganie spolu s príznakmi, ako sú problémy s prehĺtaním, krvavé zvratky alebo krvavá stolica, môžete mať H. pylori infekcia alebo vredy, ktoré si vyžadujú okamžitú pozornosť.
Jedlo so sebou
Aj keď je grganie prirodzenou telesnou funkciou, nadmerné grganie môže byť výsledkom základného stavu. Platí to najmä vtedy, ak sú sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú bolesti brucha alebo pálenie záhy.
Ak sa spolu s vážnymi príznakmi, ako sú ťažkosti s prehĺtaním, krvavé zvratky alebo stolica alebo silné a opakujúce sa bolesti brucha vyskytnú nadmerné grgania, vyhľadajte lekára a požiadajte o diagnostický a liečebný plán.
