Ak hľadáte zdroje spojené s anorexiou pre seba alebo svojho blízkeho, môžete sa nakoniec stretnúť s výrazom „pro-ana“. „Pro-ana“ je skratka pre „pro-anorexia“.
Skupiny Pro-ana považujú anorexiu za životný štýl v porovnaní so zdravotným stavom. Mnohé z týchto skupín majú lojálneho nasledovníka a zdieľajú tipy, ako schudnúť pomocou prísneho obmedzenia kalórií a iných návykov.
Tieto návyky sú lekármi všeobecne považované za nezdravé a môžu prispievať k zvýšenému narušeniu stravovania a zdravotným následkom, ktoré s nimi súvisia.
Skupiny Pro-ana tiež poskytujú príklady toho, čo sa nazýva „thinspiration“ alebo „thinspo“, a môžu podporovať negatívny obraz tela. Ak uvažujete o pripojení k skupine pro-ana, pokračujte v čítaní zdravších alternatív.
Prečo sú pro-ana skupiny škodlivé
Skupiny Pro-ana často lákajú ľudí žijúcich s anorexiou, ktorí majú spoločné neusporiadané stravovacie správanie a negatívne pocity na tele.
Ľudia môžu zistiť, že obsah týchto skupín potvrdzuje neusporiadané stravovacie správanie a nastavenie myslenia, a môžu sa cítiť upokojujúco alebo povedome.
Aj keď sa možno stretnete s mnohými rovnako zmýšľajúcimi jednotlivcami, je dôležité si uvedomiť, že anorexia nie je životný štýl, ktorý je potrebné oslavovať. Namiesto toho je mentálna anorexia porucha stravovania, pri ktorej ľudia kontrolujú svoju váhu a tvar tým, že obmedzujú príjem potravy.
Niektorí môžu na chudnutie zvracať alebo užívať preháňadlá, diuretiká, klystíry alebo iné stravovacie prostriedky.
Ostatní môžu nadmerne cvičiť, aby spálili kalórie. Táto porucha môže mať vážne následky na fyzické a duševné zdravie a celkovú pohodu človeka.
Stránky Pro-ana často vytvárajú ľudia, ktorí majú poruchy príjmu potravy a nemajú lekárske znalosti ani odborné znalosti. Namiesto toho považujú svoju extrémnu štíhlosť za pozitívnu voľbu.
Tieto stránky môžu poskytovať spúšťače na zhoršenie porúch stravovania, ako napríklad:
- propagácia obrázkov extrémnej tenkosti
- podporovať negatívny obraz tela
- poskytovanie rád, ako schudnúť škodlivými metódami
- tipy, ako sa vyhnúť pomoci
- povzbudzovanie ľudí, ktorí nemajú poruchy stravovania, k rozvoju porúch stravovania
Hľadanie pozitívnej podpory
Aj keď máte pocit, že hľadáte podporu v pro-ana skupinách, zvyčajne to nebude viesť k zdravšiemu telu a mysli.
Existuje veľa skupín, ku ktorým sa môžete pripojiť lokálne aj online, aby ste našli ľudí, ktorí spolupracujú na:
- zdravie
- osvojiť si správne stravovacie návyky
- napraviť ich vzťah k jedlu
Tu je niekoľko skupín, ktoré poskytujú zdravú podporu tým, ktorí žijú s narušeným stravovaním:
Overeaters Anonymous je známa skupina, ktorá pomáha ľuďom, ktorí majú problémy s obrazom jedla a tela, počnúc prejedaním sa, prejedaním sa, bulímiou až po nadmerné cvičenie. Existujú miestne kapitoly po celých Spojených štátoch i mimo nich. Program sa riadi 12 krokmi.
Národná asociácia porúch stravovania (NEDA) vám môže pomôcť nájsť podporu rôznymi spôsobmi. Môžete im zavolať na horúcu linku podpory na čísle 1-800-931-2237 alebo získať krízovú podporu zaslaním SMS správy na telefónne číslo 741741. NEDA vám umožňuje chatovať online s dobrovoľníkmi a ponúka podporné skupiny v mnohých oblastiach.
Národná asociácia pre anorexiu nervovú a súvisiace poruchy (ANAD) ponúka na svojich webových stránkach prehľadateľnú databázu podporných skupín. ANAD tiež vedie databázu dietetikov, odborníkov na výživu, liečebných stredísk, zubných lekárov, lekárov, psychiatrov a odborníkov na jogu, ktorí pomáhali ľuďom s poruchami stravovania.
Tipy na vyhľadanie skupiny podpory
Ak máte ťažkosti s rozlišovaním medzi pro-ana skupinami a skupinou, ktorá poskytuje pozitívnu podporu pre zdravie, postupujte podľa týchto tipov:
- Vyhýbajte sa skupinám, ktoré v názve obsahujú slovo „pro-ana“ alebo „pro-mia“ (pro-bulímia).
- Zvážte, kto píše informácie v skupine. Hľadajte zavedené organizácie a združenia.
- Opustite web, ak objavíte fotografie, ktoré slúžia ako „nádych“, alebo ak si všimnete členov propagujúcich nezdravé aktivity, ako sú napríklad pôstne výzvy.
- Požiadajte svojho lekára, aby odporučil miestnu sieť podpory alebo zdroje online.
Diagnostika a liečba anorexie
Liečba anorexie je komplikovaná, pretože ide o stav, ktorý ovplyvňuje telo i myseľ. Môžete mať obavy z priberania na váhe alebo zo skresleného obrazu tela. To vám môže sťažiť vyhľadanie liečby.
V mnohých prípadoch anorexia vôbec nie je o jedle. Namiesto toho je to spôsob, ako sa vyrovnať s inými problémami alebo pocitmi vlastnej hodnoty.
Dobrá správa je, že pri správnej liečbe môžete prekonať anorexiu.
Ak žijete s anorexiou, nemusí mať pocit, že liečba je možná, ale je to tak.
Prvým krokom je rozhovor so svojím lekárom alebo blízkym priateľom alebo členom rodiny, ktorý vás môže dostať k lekárovi na vyhodnotenie a diagnostiku.
Váš lekár môže vyžadovať niekoľko testov, vrátane:
- fyzickú skúšku na zmeranie vašej výšky a hmotnosti a na zhodnotenie vášho srdcového rytmu, krvného tlaku a teploty
- laboratórne testy na kontrolu krvného obrazu, elektrolytov a bielkovín
- psychologické hodnotenie, ktoré sa opýta na vaše myšlienky a pocity týkajúce sa vašich stravovacích návykov, obrazu tela a celkového duševného zdravia
- ďalšie testy, napríklad röntgenové, na vyhodnotenie hustoty kostí a kontrolu stresových zlomenín a ďalších problémov
Odtiaľ bude lekár s vami pracovať na vytvorení liečebného plánu. Primárnym cieľom každej liečby je pomôcť vám dostať sa späť k zdravej telesnej hmotnosti a začať riešiť problémy s obrazom tela.
Niektorí ľudia majú úžitok z ústavnej liečby. V liečebných centrách môžu lekári každý deň monitorovať vaše celkové zdravie (duševné a fyzické). Tieto programy môžete navštevovať počas dňa alebo tam zostať ako rezident.
Iné môžu byť liečené doma kombináciou psychoterapie a návštev u lekára. Psychoterapia môže prebiehať individuálne, alebo niekedy môže zahŕňať aj členov rodiny.
Ak vaše diagnostické testy ukážu, že ste v bezprostrednom nebezpečenstve, môžete byť pred liečbou hospitalizovaní, aby ste vyriešili fyzické problémy.
V súčasnosti neexistujú žiadne lieky, ktoré by boli schválené na liečbu anorexie. Váš liečebný plán bude pre vás individuálny.
Relaps je častý pri poruchách stravovania. Ak sa vám zdá, že váš plán nefunguje, porozprávajte sa o svojich obavách so svojím lekárom.
Komplikácie anorexie
Liečba anorexie je absolútne možná, a ak si myslíte, že ju prežívate, nie ste sami. Bez liečby môže anorexia viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, vrátane:
- anémia
- problémy so srdcom, ako je prolaps mitrálnej chlopne alebo abnormálny srdcový rytmus
- úbytok kostnej hmoty
- amenorea
- znížený testosterón
- zápcha, nadúvanie alebo nevoľnosť
- problémy s elektrolytom, ako je nízka hladina draslíka v krvi
- problémy s obličkami
Anorexia môže byť tiež smrteľná. Aj keď nemáte podváhu, vaše telo sa môže poškodiť z dôvodu nerovnováhy elektrolytov, čo môže mať za následok abnormálne srdcové rytmy.
Okrem fyzických problémov môže anorexia viesť k depresii a iným poruchám nálady, obsedantno-kompulzívnym poruchám a zneužívaniu alkoholu alebo návykových látok.
Anorexia sa môže vyskytnúť aj pri samovražedných myšlienkach. Ak máte akékoľvek myšlienky na sebapoškodzovanie, okamžite vyhľadajte pomoc.
Ako okamžite získať pomoc
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, prežívajú samovražedné myšlienky, zavolajte na telefónne číslo 911 alebo tiesňové číslo prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255.
Ak trpíte depresiou, tieto dôverné čísla vám môžu pomôcť nájsť podporu a zdroje:
- Národná horúca linka na prevenciu samovrážd (otvorená nepretržite): 1-800-273-8255.
- 24-hodinová krízová linka Samaritánov (otvorená 24/7): 212-673-3000
- United Way Helpline: 800-233-4357
Výhľad
Vy môcť zotaviť sa z anorexie.
Možno nebudete chcieť alebo si myslíte, že liečbu potrebujete, a po začatí liečby sa môžete obávať priberania.
Skupiny Pro-ana môžu byť nebezpečné, pretože propagujú anorexiu ako životný štýl namiesto potenciálne život ohrozujúceho zdravotného stavu, ktorým v skutočnosti je.
Spolupráca s lekárom a získanie pozitívnej podpory môže pomôcť, najmä v časových obdobiach, ktoré môžu viesť k relapsu.
Prebiehajúca psychoterapia a stretnutia lekárov vás môžu udržať na správnej ceste, aj keď zažívate stres alebo iné spúšťače.
Pamätajte: Nie ste sami.
Mnoho ľudí má problémy s neusporiadaným stravovaním. Aj keď ľudia, s ktorými sa stretávate na pro-ana stránkach, môžu mať pocit, že ste súčasťou skupiny, nie je to ten druh skupiny, ktorý vám pomôže zostať zdravý.
