Vaše vlasy zošedivejú alebo stratia bielosť po strate melanínu, zložky produkujúcej pigmenty, ktorá produkuje bunky melanocytov. Tieto tvoria vašu prirodzenú farbu vlasov a pokožky. Čím menej melanínu máte, tým je farba vlasov svetlejšia. Šedivé vlasy majú minimálne množstvo melanínu, zatiaľ čo biele žiaden.
Ako starnete, je prirodzené, že vo vlasoch strácate melanín. V skutočnosti sa odhaduje, že šanca, že vaše vlasy budú šedivieť, sa každé desaťročie po dosiahnutí 30 rokov zvýši až o 20 percent. Niektorí ľudia vidia šediny o niečo skôr kvôli zdraviu a genetike.
Existuje veľa dezinformácií o tom, ako získať späť svoju prirodzenú farbu vlasov, akonáhle začne šednúť alebo blednúť.
Aj keď určité deficity živín a zdravotné podmienky môžu spôsobiť predčasné šediny, nie je možné obnoviť prirodzenú farbu vlasov, ak sú šediny genetické alebo sú spôsobené prirodzeným starnutím.
Ak sa chcete pokúsiť zastaviť šedivenie vlasov, zmeny vo výžive môžu fungovať, ale iba ak sú hlavnou príčinou nedostatky. Tu rozoberáme niektoré z najbežnejších mýtov o liečbe sivých vlasov a skúmame ďalšie spôsoby, ako si zvoliť farbu vlasov.
Prečo nemôžete natrvalo meniť farbu vlasov, ak je ich príčina genetická
V jadre sú vlasy prirodzene biele. Melanín je zodpovedný za farbu vlasov, s ktorými sa narodíte, ktorá je založená na genetike. Vaše vlasové folikuly obsahujú bunky, ktoré melanín používa na tvorbu pigmentov, ktoré sa kombinujú s proteínovými keratínmi.
Strata melanínu vo vlasoch sa prirodzene vyskytuje, najmä po 30. rokoch. Presná miera straty farby vlasov je však do veľkej miery daná vašimi génmi. Ak vaši rodičia zažili predčasné šedivenie, je pravdepodobné, že to môžete vidieť aj vy.
Napriek tvrdeniam, ktoré predložili online a obchodníci s výrobkami, nie je možné zvrátiť biele vlasy, ak je ich príčina genetická.
Akonáhle vaše vlasové folikuly stratia melanín, nemôžu si ho sami vyrobiť. Keď sa produkcia melanínu spomalí, vaše vlasy zosivejú a potom zosvetlia, keď sa produkcia melanínu úplne zastaví.
Keď je možné ošetrenie sivých vlasov
Predčasné sivé vlasy (pred 20. a 30. rokom) sú najčastejšie dedičné. Je však možné, že by mohli prispieť určité výživové nedostatky a základné zdravotné ťažkosti. Poraďte sa s lekárom o nasledujúcich možnostiach.
Výživové nedostatky
Ak sa stravujete vyvážene, je pravdepodobné, že vaše sivé vlasy nesúvisia so žiadnymi výživovými nedostatkami.
Ak vo vašej strave chýbajú určité živiny, mohlo by to veľmi dobre ovplyvniť produkciu melanínu vo vašich vlasových folikuloch. Najbežnejším vinníkom je vitamín B-12, ktorého riziko zvyšuje aj nedostatok kyseliny listovej, medi a železa.
Doplnky výživy môžu týmto nedostatkom pomôcť a môžete vidieť, že vaša prirodzená farba vlasov začne po niekoľkých týždňoch znova rásť. Pred zakúpením akýchkoľvek doplnkov by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom. Urobia vám krvné testy, aby zistili, či ich skutočne potrebujete.
Užívanie doplnkov na ošetrenie sivých vlasov nebude fungovať, pokiaľ nemáte diagnostikovaný nedostatok niektorej z týchto živín.
Základné zdravotné podmienky
Predčasné prešedivelé vlasy môžu súvisieť aj s určitými zdravotnými stavmi, medzi ktoré patria:
- vitiligo
- ochorenie štítnej žľazy
- alopécia areata
Pri prešedivení vlasov môžu hrať úlohu aj výkyvy hormónov. Liečba týchto zdravotných problémov by teoreticky mohla pomôcť v priebehu času obnoviť melanín a vašu prirodzenú farbu vlasov.
Mýty o obnove farby vlasov
Šedivenie vlasov je prirodzený proces ovplyvnený starnutím, genetickými faktormi, nedostatkom výživy a zdravotnými stavmi. Stále existujú webové stránky, ktoré aj naďalej propagujú prírodné liečivá a predávajú produkty, ktoré sľubujú pomoc pri obnove vašej prirodzenej farby vlasov.
Doplnky sivých vlasov
Vzhľadom na úlohu určitých živín v celkovej produkcii melanínu niektorí výrobcovia propagujú doplnky šedých vlasov. Medzi obľúbené zložky patrí biotín, zinok a selén, ako aj vitamíny B-12 a D-3.
Platí tu však rovnaké pravidlo: Pokiaľ nemáte diagnostikovaný nedostatok výživy, tieto doplnky nezvrátia nedostatok produkcie melanínu, ktorý prispieva k vašim šedinám.
Masky na vlasy
Existuje celý rad domácich receptov na masky na vlasy, o ktorých sa hovorí, že sú schopné stmaviť sivé vlasy. Medzi bežné prísady patrí kokosový olej, citrónová šťava a éterické oleje - všetko zamerané na zníženie zápalu a zvýšenie obsahu antioxidantov vo vašej pokožke hlavy.
Zatiaľ čo vaše vlasy môžu byť jemné a vyzerajú potom lesklo, pravdepodobnosť vlasových masiek podporujúcich produkciu melanínu je malá.
Zbavte sa šedín so zemiakovými šupkami
Ďalším mýtom v obehu je použitie zemiakových šupiek vo vlasoch, ako sa zbaviť šedín. Ide o to, že prírodné škroby v zemiakových šupkách môžu pomôcť časom postupne stmaviť vaše korene.
Nielen, že tejto metóde chýba vedecká podpora, ale akékoľvek výsledky by sa pravdepodobne minuli, akonáhle by ste zemiaky vo vlasoch prestali používať.
Ako spomaliť nástup šedivých vlasov
Ak nemáte zásadný nedostatok výživy alebo zdravotné ťažkosti, neexistuje jednoznačný spôsob, ako môžete zabrániť šediveniu vlasov ako takých. Môžu sa však pokúsiť pomôcť spomaliť nástup nápravy:
- zvládanie stresu, pretože stresové hormóny môžu prerušiť produkciu melanínu vo vlasových folikuloch
- prestať fajčiť, čo môže byť ťažké, ale lekár môže navrhnúť plán odvykania, ktorý vám bude vyhovovať
- udržiavanie svojej hmotnosti
- zníženie vystavenia chemickým látkam a znečisteniu
- chráni vaše vlasy pred slnečným žiarením nosením čiapok a šálov
Čo môžete urobiť, ak sa vám nepáčia vaše sivé vlasy
Ak sú straty melanínu vo vlasoch spôsobené genetikou, neexistuje spôsob, ako ich zvrátiť.
Ak si nechcete nechať vlasy šednúť, môžete sa porozprávať s kaderníkom o možnostiach, ako sú permanentné a semipermanentné farby. Koreňové retušovacie prášky a krémy môžu tiež fungovať, ak sa snažíte zamaskovať niekoľko šedín.
Prírodné farby na vlasy sú ďalšími možnosťami, ktoré je potrebné zvážiť, ak sa chcete vyhnúť možnému poškodeniu vlasov spôsobenému komerčnými výrobkami. Medzi možnosti patrí hena a indický egreš.
Na opačnej strane môžete svoje šedivé vlasy objať vďaka produktom na starostlivosť o sivé vlasy. Nielenže vám vylepšia farbu vlasov, ale tiež zabránia tomu, aby vaše sivé vlasy žltli a lámali sa.
Zobrať
Pravdepodobnosť predčasného šednutia závisí od toho, ako vaše vlasové folikuly produkujú melanín. Stres, nedostatok výživy a ďalšie faktory životného štýlu môžu niekedy zastaviť produkciu melanínu. Len čo sa tieto problémy zvrátia, melanín sa môže obnoviť.
Vo väčšine prípadov je vek, v ktorom začnete vidieť šediny - a ich rozsah - riadený vašimi génmi. Geneticky riadené prešedivelé vlasy sa nedajú zvrátiť.
Existuje však veľa druhov vlasových produktov a farbív, z ktorých si môžete vybrať, či už si svoje šediny zakryjete alebo ich namiesto nich prijmete.
