Čo sa stane počas astmatického záchvatu?
Astma je chronické ochorenie pľúc, ktoré sa dá zvládnuť. Osoba s astmou má precitlivenosť v dýchacích cestách, ktorá môže spôsobiť významné zmeny, ako je zúženie, ktoré sťažuje dýchanie.
Počas epizódy alebo vzplanutia astmy (tiež známej ako „záchvat“) sa u väčšiny ľudí objaví:
- tesný pocit v hrudníku
- lapanie po dychu
- kašeľ
- sipot
Príznaky astmy sú spôsobené:
- zmeny v dýchacích cestách, napríklad zápal tkanív
- bronchokonstrikcia alebo zovretie svalov okolo dýchacích ciest
- zvýšenie hlienu, ktorý môže ďalej blokovať dýchacie cesty
Ako môže astmatický záchvat spôsobiť hypoxémiu (nízky obsah kyslíka v krvi)?
Môže sa vyskytnúť hypoxémia alebo podnormálna hladina kyslíka v krvi v dôsledku astmatickej epizódy a ťažkostí s dýchaním - ale iba ak sa dýchanie zastaví.
To môže mať za následok zníženie hladiny kyslíka v alveolách (pľúcne vzduchové vaky) a menší transport kyslíka do krvi cez kapilárnu membránu.
Výsledok astmatického záchvatu je nesúlad medzi prúdením vzduchu do a z alveol (ventilácia) a prietokom krvi do a z alveol (perfúzia). Astmatický záchvat ovplyvňuje vetranie viac ako prekrvenie.
Čo spúšťa astmu - prízemný ozón, pevné častice alebo iný faktor?
Spúšťač astmy je definovaný ako vec, činnosť alebo stav, ktoré astmu zhoršujú a môžu spôsobiť náhle príznaky. Spúšťačom astmy je prízemný ozón aj znečistenie časticami.
Medzi ďalšie bežné spúšťače astmy patria:
- tabakové výrobky
- dym
- peľ
- zvieracia srsť
- škodcov
- emócie
Ľudia s astmou sú náchylnejší na znečistenie ovzdušia. Zlé dni v kvalite ovzdušia môžu spustiť epizódy astmy, ktoré si vyžadujú návštevu pohotovosti alebo hospitalizáciu.
Je dôležité vyčistiť kvalitu nášho ovzdušia, aby sme znížili tieto vplyvy na zdravie pre všetkých jednotlivcov, vrátane osôb s chronickými pľúcnymi stavmi, ako je astma.
Bohužiaľ však zmena podnebia zhoršuje kvalitu ovzdušia vo väčšine Spojených štátov.
Zmena podnebia zlepšuje podmienky pre ťažšie požiare pomocou dymu, ktorý môže šíriť znečistenie časticami na stovky kilometrov. Môže tiež zhoršiť znečistenie ozónom v našom ovzduší.
Správa organizácie American Lung Association (ALA) o stave leta Air 2020 zistila, že po desaťročiach zlepšovania kvality ovzdušia tento vývoj začína zmierňovať zmena podnebia.
Mám denne kontrolovať kvalitu vzduchu?
Ak máte astmu, odporúča sa denne kontrolovať kvalitu vzduchu, najmä ak plánujete tráviť čas vonku.
Web Airnow.gov Agentúry pre ochranu životného prostredia (EPA) je skvelým nástrojom na kontrolu dennej kvality ovzdušia. K dispozícii je tiež aplikácia AirNow.
Aké sú dobré zdroje informácií o kvalite ovzdušia?
Viac informácií o kvalite ovzdušia sa môžete dozvedieť na webových stránkach ALA vrátane stavu celkovej kvality ovzdušia vo vašej oblasti pomocou správy o stave ovzdušia uvedenej vyššie.
ALA navyše ponúka nástroje, ako lepšie zvládnuť astmu a ako zlepšiť kvalitu ovzdušia na vašom pracovisku alebo v škole.
Môžu zmeny životného štýlu u ľudí s astmou znížiť vplyv zlej kvality ovzdušia?
Áno, zmeny životného štýlu pre ľudí s astmou a ľudí okolo nich môžu mať zásadný vplyv. Identifikácia toho, čo sú vaše spúšťače astmy, a vyhýbanie sa im, je dôležitým krokom pri liečbe astmy.
Jednou z najväčších vecí, ktoré môžete urobiť, je prestať fajčiť alebo vapovať. Ak nefajčíte alebo nepoužívate elektronické cigarety, znížením vystavenia použitému dymu alebo vapovým emisiám znížite celkové dráždenie pľúc.
Môžete znížiť aj ďalšie expozície vo vašej domácnosti, napríklad kožušiny, plesne alebo škodcovia.
Mimo domova, ak máte zlý deň v kvalite ovzdušia, je najlepšie necvičiť vonku. Zostaňte čo najviac v interiéri.
Môžete tiež podniknúť kroky a hrať dôležitú úlohu pri čistení kvality ovzdušia:
- podpora prechodu na elektrické vozidlá
- bicyklovanie namiesto šoférovania, keď je to možné
- povedzte svojim zástupcom, že čistenie vzduchu je pre vás dôležité
Ak sa zaviažete, že sa postavíte na stranu čistého ovzdušia, ALA bude zdieľať jednoduché a uskutočniteľné kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste dosiahli zmenu.
Mali by ľudia s astmou pozastaviť svoje cvičebné rutiny v dňoch zhoršenej kvality ovzdušia?
Ak je kvalita vzduchu zlá, je dôležité, aby sa všetci vyhli namáhavej činnosti vonku. To platí najmä pre ľudí s astmou.
Možnosti alternatív v interiéri zahŕňajú:
- prechádzky v nákupnom centre alebo telocvični
- pomocou trenažéra
- vypracovanie cvičebného videa
Ak máte deti, skúste tiež obmedziť ich vonkajšie hranie na dni, keď je kvalita vzduchu nezdravá.
Na záver je dôležité poznamenať, že cvičenie v blízkosti oblastí s vysokou premávkou môže zvýšiť riziko. Aj keď je predpoveď kvality ovzdušia dobrá, prevádzka na rušných diaľniciach môže spôsobiť vysoké znečistenie až do vzdialenosti jednej tretiny míle.
Aké sú hlavné faktory, ktoré zhoršujú kvalitu ovzdušia v domácnostiach?
Existuje veľa faktorov, ktoré môžu zhoršiť kvalitu vnútorného vzduchu.
Počas pandémie COVID-19 trávi veľa ľudí doma dlhší čas. Je dôležité uvedomiť si problémy s kvalitou domáceho ovzdušia a spúšťačmi astmy a vedieť, ako ich zmierniť alebo im predchádzať.
Majte na pamäti expozície voči:
- prach
- roztoče
- šváby
- pet lupič
- bežné čistiace prostriedky
- chemikálie pre domácnosť
- plesne alebo baktérie z povodní a poškodenia vodou
- pasívne fajčenie
- domáce spaľovanie dreva (krby a kachle na drevo)
- stavebné materiály ako azbest, VOC a farby
Prirodzene sa vyskytujúci radónový plyn sa môže vo vašej domácnosti hromadiť na nezdravej úrovni. Radón nevidíte, necítite ani necítite. Expozícia vysokej hladine tohto plynu môže spôsobiť rakovinu pľúc.
Odporúčam váš domov otestovať na radón. Dozviete sa viac o radóne, o tom, ako ovplyvňuje zdravie vašich pľúc, a o tom, čo s ním môžete robiť z ALA.
Aké máte odporúčania na zlepšenie kvality ovzdušia v domácnostiach?
Je dôležité, aby bol váš dom a okolie okolo bezdymovej zóny.
Ak chcete znížiť prašnosť, čistite vlhkou handričkou, často vysávajte a vymeňte filtre striedavého prúdu a pec. Ak je to možné, použite filtre HEPA.
Zvážte odstránenie koberca a uistite sa, že každá izba má správne vetranie, najmä v miestnostiach, ako je kúpeľňa, kuchyňa a suterén.
Zaistite, aby ste mali správne utesnenie okien a dverí, aby sa do nich nemohlo dostať znečistenie ovzdušia. Pomôže to tiež minimalizovať škodcov.
Používajte výrobky pre domácnosť a osobnú starostlivosť, ktoré neobsahujú chemikálie (tj. Netoxické) alebo silné pachy.
Medzi príklady týchto produktov patria:
- čistiace prostriedky pre domácnosť
- aerosólových sprejov
- vonné sviečky
- pleťové vody
- parfumy
- laky na vlasy
- osviežovače miestnosti
Nezabudnite tiež otestovať svoj dom na prítomnosť radónu.
Ako môžu ľudia s astmou znížiť riziko hospitalizácie v časoch zlej kvality ovzdušia?
Kontrola astmy je najlepší spôsob, ako znížiť riziko potreby nemocničnej starostlivosti. Môžete to dosiahnuť dobrým manažmentom astmy.
Vypracujte písomný akčný plán pre astmu v spolupráci s lekárom a zdravotníckym tímom. Akčný plán pre astmu obsahuje informácie o:
- ako identifikovať vaše príznaky
- kedy alebo ako brať lieky
- ako identifikovať vaše spúšťače astmy
- spôsoby, ako sa týmto spúšťačom vyhnúť
Všeobecne platí, že ak je deň zlej kvality ovzdušia, je dôležité zostať v interiéri a minimalizovať množstvo vonkajšieho vzduchu, ktorý vstupuje do vášho domova.
Prevencia je kľúčová, preto dbajte na to, aby ste každý deň užívali lieky predpísané lekárom.
Máte nejaké ďalšie rady týkajúce sa liečby astmy v dňoch nekvalitného ovzdušia?
Získajte viac informácií o astme, kvalite ovzdušia, radóne a spôsoboch, ako môžete znížiť svoju expozíciu. Prečítajte si svoj akčný plán pre astmu a postupujte podľa neho.
Ak máte akékoľvek príznaky, ktoré sa nevykonajú podľa vášho akčného plánu pre astmu, vyhľadajte svojho lekára. Ak vaše príznaky spadajú do červenej kategórie vášho akčného plánu pre astmu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Nebojte sa požiadať o pomoc. Kontaktujte svojho priateľa alebo člena rodiny a dajte im vedieť, ako sa cítite a aké máte plány na tento deň.
Povedzte im, že ak zmeškáte akékoľvek nahlásenie, mali by sa vás pokúsiť kontaktovať priamo. Ak vás nemôžu zastihnúť, mali by dôrazne zvážiť vyhľadanie núdzovej pomoci pri kontrole wellness.
Cedric “Jamie” Rutland, MD, je trojčlennou doskou certifikovanou v internom lekárstve, pľúcnej starostlivosti a kritickej starostlivosti. Vyštudoval lekársku fakultu a stáž v internom lekárstve na University of Iowa Carver College of Medicine v Iowa City v Iowe, potom absolvoval štipendiá v oblasti pľúc a kritickej starostlivosti na University of Kansas Medical Center v Kansase. Teraz pracuje v Orange County a Riverside v Kalifornii a pracuje pre West Coast Lung.
