Calendula, kvitnúca rastlina známa aj ako nechtík lekársky, sa môže podávať ako čaj alebo sa môže používať ako prísada do rôznych bylinných prípravkov.
Zatiaľ čo čaj sa pripravuje máčaním kvetov vo vriacej vode, extrakt sa získava z kvetov aj listov.
Napriek mierne horkej chuti je čaj z nechtíka lekárskeho tradičný liek používaný v ľudovom liečiteľstve kvôli jeho pripísaným terapeutickým vlastnostiam. Medzitým nájdete extrakt v olejoch, mastiach a tinktúrach.
Tu je 7 potenciálnych výhod čaju a extraktu z nechtíka.
1. Balené s antioxidantmi
Antioxidanty sú prospešné zlúčeniny, ktoré neutralizujú škodlivé účinky oxidačného stresu na vaše telo.
Extrakt z nechtíka lekárskeho obsahuje niekoľko silných antioxidantov vrátane triterpénov, flavonoidov, polyfenolov a karotenoidov.
Ďalej sa môže pochváliť protizápalovými zlúčeninami, ako je napríklad faktor nekrózy nádorov alfa (TNFα). Zatiaľ čo zápal je normálna telesná odpoveď, chronický zápal súvisí s mnohými stavmi, vrátane obezity, metabolického syndrómu a cukrovky 2. typu.
V štúdii na potkanoch kŕmených glutamátom sodným (MSG) extrakt z nechtíka signifikantne znížil oxidačný stres a vrátil vyčerpanie hladín antioxidantov až o 122%.
MSG je populárny zvýrazňovač chuti, ktorý môže u citlivých osôb alebo pri konzumácii vo vysokých dávkach spôsobiť bolesti hlavy, závraty a necitlivosť.
Aj keď sú tieto výsledky sľubné, je potrebný ďalší ľudský výskum.
ZhrnutieNechtík obsahuje početné zlúčeniny, ktoré môžu bojovať proti oxidačnému stresu a zápalu vo vašom tele.
2. Môže podporovať hojenie rán a kožných vredov
Extrakt z nechtíka lekárskeho, ktorý sa nachádza v olejoch, mastiach a tinktúrach, sa môže lokálne použiť na ošetrenie rán a vredov. Čaj si môžete na pokožku aplikovať aj cez látkový kompresný alebo rozprašovač. Nie je však jasné, či pitie čaju ponúka rovnaké účinky.
Štúdie na skúmavkách a na zvieratách naznačujú, že extrakt z nechtíka môže regulovať expresiu určitých proteínov, ktoré podporujú hojenie rán.
Jedna štúdia vykonaná na skúmavke určila, že extrakt z nechtíka lekárskeho zvyšuje množstvo kolagénu v ranách pri ich hojení. Tento proteín je potrebný na vytvorenie novej pokožky.
V 12-týždňovej štúdii s 57 ľuďmi sa u 72% pacientov liečených extraktom z nechtíka vyskytlo úplné vyliečenie venóznych vredov na nohách, v porovnaní s 32% v kontrolnej skupine.
Podobne v 30-týždňovej štúdii u 41 dospelých s vredmi nôh súvisiacich s cukrovkou dosiahlo 78% účastníkov úplné uzatvorenie rany po každodennom ošetrení nechtíkovým sprejom.
ZhrnutieNa pokožku môžete aplikovať nechtík v rôznych formách, aby ste podporili hojenie rán a vredov.
3. Môže bojovať proti niektorým rakovinovým bunkám
Antioxidačný obsah nechtíka môže mať protinádorové účinky.
Štúdie skúmajúce skúmavky naznačujú, že flavonoidy a triterpénové antioxidanty nechtíka môžu bojovať proti bunkám rakoviny leukémie, melanómu, hrubého čreva a pankreasu.
Výskum naznačuje, že extrakt aktivuje proteíny, ktoré ničia rakovinové bunky, a súčasne blokuje ďalšie proteíny, ktoré by inak interferovali s bunkovou smrťou.
Napriek tomu výskum u ľudí chýba. Čaj z nechtíka alebo iné výrobky z nechtíka by sa nikdy nemali používať ako liečba rakoviny.
ZhrnutieNiektoré zlúčeniny nechtíka môžu bojovať proti určitým rakovinovým bunkám, sú však potrebné štúdie na ľuďoch.
4. Môže mať protiplesňové a antimikrobiálne vlastnosti
Extrakt z nechtíka je známy pre svoje protiplesňové a antimikrobiálne vlastnosti.
Je pozoruhodné, že v jednej štúdii zameranej na skúmavke sa olej z kvetov nechtíka osvedčil proti 23 kmeňom Candida droždie - bežná huba, ktorá môže spôsobiť orálne, vaginálne a kožné infekcie.
Ďalšia štúdia vykonaná na skúmavke naznačila, že extrakt z nechtíka lekárskeho inhibuje rast leishmánie, parazita zodpovedného za leishmaniózu - ochorenie, ktoré môže spôsobovať vredy na koži alebo postihovať vnútorné orgány, ako je vaša slezina, pečeň a kostná dreň.
Nechtové oleje, masti, látkové kompresie alebo spreje môžete nanášať priamo na pokožku - nezabudnite však, že sú potrebné výskumy na ľuďoch, takže nie je jasné, aké účinné sú tieto spôsoby liečby.
ZhrnutieKalendula môže ponúknuť antifungálne a antimikrobiálne vlastnosti, ale štúdie na ľuďoch chýbajú.
5. Môže podporovať zdravie ústnej dutiny
Kalendula môže pomôcť pri liečbe orálnych stavov, ako je napríklad zápal ďasien.
Gingivitída, ktorá je charakterizovaná chronickým zápalom ďasien, je jedným z najbežnejších ochorení ústnej dutiny.
V 6-mesačnej štúdii s 240 ľuďmi so zápalom ďasien došlo u tých, ktorí dostali ústnu vodu z nechtíka, k 46% zníženiu ich úrovní zápalu, v porovnaní s 35% v kontrolnej skupine.
Štúdia skúmajúca skúmavky navyše stanovila, že ústna voda na báze nechtíka znížila počet mikroorganizmov na materiáloch na šitie používaných na extrakciu zubov.
Štúdie pripisovali tieto účinky silným protizápalovým a antimikrobiálnym vlastnostiam nechtíka.
Ďalej sa hovorí, že kloktanie čaju z nechtíka zmierňuje bolesti v krku - hoci dôkazy sú neoficiálne.
ZhrnutieProtizápalové a antimikrobiálne vlastnosti nechtíka môžu pomôcť zdraviu ústnych dutín bojom proti zápalu ďasien a mikrobiálnemu rastu.
6. Môže zlepšiť zdravie pokožky
Extrakt z nechtíka lekárskeho je široko používaný v kozmetike vrátane krémov a mastí.
Štúdie skúmajúce skúmavku aj štúdie na ľuďoch ukazujú, že extrakt z nechtíka môže zvýšiť hydratáciu pokožky a stimulovať jej pevnosť a pružnosť, čo môže oddialiť príznaky starnutia.
Tieto účinky sú pravdepodobne spôsobené jeho antioxidačným obsahom, ktorý môže znížiť poškodenie pokožky spôsobené oxidačným stresom.
Vystavenie ultrafialovému (UV) žiareniu je hlavnou príčinou oxidačného stresu v pokožke. Je zaujímavé, že jedna štúdia uskutočnená na skúmavke určila, že nechtový olej má slnečný ochranný faktor (SPF) 8,36.
Opaľovacie krémy vyrobené z nechtíkového oleja môžu chrániť pred spálením.
Nakoniec 10-dňová štúdia u 66 detí s vyrážkou plienky určila, že nechtová masť môže fungovať ako bezpečná a účinná liečba.
ZhrnutieAntioxidanty a SPF z nechtíka môžu znížiť poškodenie pokožky, bojovať proti jej starnutiu a liečiť vyrážky plienky.
7. Iné použitie
Mnoho ľudí tvrdí, že nechtík má aj iné využitie, ale iba málo z nich podporuje veda.
- Môže regulovať menštruačný cyklus. Hovorí sa, že nechtík vyvoláva menštruáciu a zmierňuje menštruačné kŕče, hoci chýbajú podporné štúdie.
- Môže zmierniť boľavé bradavky počas dojčenia. Pri lokálnom použití môžu výrobky z nechtíka ošetrovať popraskané bradavky počas dojčenia. Stále je potrebný ďalší výskum.
- Môže fungovať ako toner na tvár. Predpokladá sa, že nechtík zmierňuje akné a vyrážky vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam. Toto tvrdenie však nie je podporené žiadnymi dôkazmi.
- Môže zvýšiť zdravie srdca. Protizápalový a antioxidačný potenciál nechtíka môže znížiť riziko srdcového infarktu. Tieto účinky sa však prejavili v jednej štúdii skúmavky, pri ktorej sa použili vysoké dávky.
- Môže zmierniť svalovú únavu. Štúdia na myšiach naznačuje, že extrakt z nechtíka lekárskeho znižuje bolesť svalov vyvolanú cvičením. Štúdia však obsahovala extrakty z dvoch ďalších rastlín, čo sťažilo určenie toho, ako nechtík funguje sám.
ZhrnutieNiekoľko štúdií naznačuje, že nechtík môže zlepšiť zdravie srdca, liečiť svalovú únavu a zmierňovať boľavé bradavky. Avšak žiadne vedecké dôkazy nepodporujú jeho ďalšie použitia, medzi ktoré patrí regulácia menštruácie a odstraňovanie akné.
Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia
Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) považuje nechtík za bezpečný na všeobecné použitie.
Aj keď to môže u niektorých ľudí zlepšiť zdravie pokožky, kontakt s pokožkou môže u iných spôsobiť alergické reakcie. Preto by ste mali pred použitím otestovať reakciu svojej pokožky nanesením malého množstva akéhokoľvek produktu na báze nechtíka.
Ľudia s alergiou na iné rastliny z Asteraceae rodina, napríklad nemecký harmanček a horská arnika, môžu byť náchylnejšie na alergiu na nechtík.
Okrem toho môže byť najlepšie vyhnúť sa produktom z nechtíka počas tehotenstva, aby ste znížili riziko potratu vzhľadom na údajné menštruačné účinky byliny.
Na záver preskúmanie 46 štúdií určilo, že nechtík môže interferovať so sedatívami a liekmi na krvný tlak. Ak užívate niektorý z týchto liekov, možno by ste sa tejto bylinke mali vyhnúť.
ZhrnutieZatiaľ čo FDA všeobecne považuje nechtík za bezpečný, môžu sa mu vyhnúť tehotné ženy a ľudia užívajúci sedatíva alebo lieky na krvný tlak.
Spodný riadok
Nechtík, kvitnúca rastlina, je nabitá prospešnými rastlinnými zlúčeninami, ktoré môžu mať antioxidačné, protizápalové, protiplesňové a hojivé účinky.
Bežne sa berie ako bylinkový čaj a používa sa v rôznych miestnych krémoch.
Stále je potrebný ďalší ľudský výskum, pretože väčšina dôkazov sa opiera o štúdie na skúmavkách alebo na zvieratách.
Nakoniec by ste sa mali vyhnúť nechtíku, ak ste tehotná alebo užívate sedatíva alebo lieky na zníženie krvného tlaku.
-ice-creams.jpg)
