Bowenova terapia, nazývaná tiež Bowenwork alebo Bowtech, je forma karosérie. Zahŕňa jemné natiahnutie fascie - mäkkého tkaniva, ktoré pokrýva všetky vaše svaly a orgány - na podporu úľavy od bolesti.
Konkrétne táto forma terapie využíva presné a jemné, valivé pohyby ruky. Tieto pohyby sa zameriavajú na svaly, šľachy a väzy spolu s fasciami a pokožkou okolo nich. Cieľom je znížiť bolesť stimuláciou nervového systému.
Túto techniku vytvoril Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) v Austrálii. Aj keď Bowen nebol praktickým lekárom, tvrdil, že terapia môže resetovať reakciu tela na bolesť.
Podľa terapeutov, ktorí sa venujú Bowenworku, tento typ terapie pôsobí na autonómny nervový systém. Hovorí sa, že inhibuje sympatický nervový systém (vaša reakcia na boj alebo útek) a aktivuje parasympatický nervový systém (vaša reakcia na odpočinok a trávenie).
Niektorí ľudia označujú terapiu Bowen ako druh masáže. Nejde však o lekárske ošetrenie. O jeho účinnosti existuje minimálny vedecký výskum a jeho údajné výhody sú hlavne neoficiálne. Ľudia na celom svete napriek tomu naďalej vyhľadávajú Bowenovu terapiu pre širokú škálu podmienok.
Pozrime sa podrobnejšie na údajné výhody Bowenovej terapie spolu s jej možnými vedľajšími účinkami.
Na čo sa zvyčajne používa?
Bowenova terapia sa používa na liečbu rôznych chorôb. Spravidla sa vykonáva na zmiernenie bolesti a zvýšenie motorických funkcií.
V závislosti od základných príznakov sa môže použiť ako doplnková alebo alternatívna liečba.
Metóda sa môže použiť na liečbu nasledujúcich ochorení:
- zmrznuté rameno
- bolesti hlavy a migrénové záchvaty
- bolesť chrbta
- bolesť krku
- zranenia kolena
Môže sa tiež urobiť na kontrolu bolesti v dôsledku:
- dýchacích stavov, ako je astma
- gastrointestinálne poruchy, ako je syndróm dráždivého čreva
- liečba rakoviny
Niektorí ľudia navyše používajú Bowenovu terapiu na pomoc pri:
- stres
- únava
- depresia
- úzkosť
- vysoký krvný tlak
- flexibilita
- funkcia motora
Funguje Bowenova terapia?
K dnešnému dňu existujú obmedzené vedecké dôkazy o tom, že Bowenova terapia funguje. Liečba nebola široko skúmaná. Existuje niekoľko štúdií o jeho účinkoch, ale výsledky neposkytujú presvedčivé dôkazy.
Napríklad v kazuistike z roku 2016 66-ročná žena absolvovala 14 Bowenových terapeutických sedení do 4 mesiacov. Terapiu hľadala kvôli migréne a tiež zraneniam krku a čeľustí spôsobeným autonehodami.
Stretnutia viedol profesionálny odborník na Bowenwork, ktorý bol tiež autorom správy. Na sledovanie klientových symptómov, zmien bolesti a celkového pocitu pohody sa použil hodnotiaci nástroj.
Počas posledných dvoch sedení klient neuvádzal žiadne príznaky bolesti. Keď lekár o 10 mesiacov neskôr sledoval, klient bol stále bez migrény a bolesti krku.
Štúdia z roku 2017 zistila protichodné výsledky. V štúdii 34 účastníkov absolvovalo dve sedenia buď s Bowenovou terapiou, alebo s falošným zákrokom. Po zmeraní prahu bolesti účastníkov na 10 rôznych miestach tela dospeli vedci k záveru, že Bowenova terapia mala nekonzistentné účinky na reakciu na bolesť.
Účastníci však nemali nijaké konkrétne ťažkosti a technika sa uskutočňovala iba dvakrát. Sú potrebné rozsiahlejšie štúdie, aby ste pochopili, ako Bowenova terapia ovplyvňuje reakciu na bolesť, najmä ak sa používa dlhšie obdobie.
Existuje však nejaký výskum, ktorý podporuje použitie Bowenovej terapie na zlepšenie flexibility a motorických funkcií.
- V štúdii z roku 2011, ktorej sa zúčastnilo 120 účastníkov, Bowenova terapia zlepšila flexibilitu hamstringov po jednom sedení.
- Ďalšia štúdia z roku 2011 zistila, že 13 sedení pri Bowenovej terapii zvýšilo motorické funkcie u účastníkov s chronickou mozgovou príhodou.
Aj keď tieto štúdie naznačujú, že Bowenova terapia by mohla byť prospešná pre bolesť, flexibilitu a motorické funkcie, nie je dostatok spoľahlivých dôkazov, ktoré by dokázali, že má definitívny prínos pre choroby súvisiace s bolesťou a ďalšie stavy. Opäť je potrebných viac štúdií.
Existujú vedľajšie účinky?
Pretože Bowenova terapia nebola podrobne študovaná, možné vedľajšie účinky nie sú jasné. Podľa anekdotických správ môže byť Bowenova terapia spojená s:
- mravčenie
- únava
- bolestivosť
- tuhosť
- bolesti hlavy
- príznaky podobné chrípke
- zvýšená bolesť
- bolesť v inej časti tela
Odborníci na Bowen tvrdia, že tieto príznaky sú dôsledkom procesu hojenia. Na úplné pochopenie všetkých vedľajších účinkov a toho, prečo sa vyskytujú, je potrebný ďalší výskum.
Čo očakávať
Ak sa rozhodnete pre tento typ terapie, musíte vyhľadať vyškoleného Bowenovho lekára. Títo špecialisti sú známi ako Bowenworkers alebo Bowen terapeuti.
Bowenova terapia zvyčajne trvá 30 minút až 1 hodinu. Počas relácie môžete očakávať nasledovné:
- Budete požiadaní, aby ste nosili ľahké a voľné oblečenie.
- Terapeut vás nechá ležať alebo si sadnúť, v závislosti od oblastí, ktoré je potrebné spracovať.
- Pomocou prstov použijú jemné, valivé pohyby na konkrétne oblasti. Používajú hlavne svoje palce a ukazováky.
- Terapeut roztiahne a posunie pokožku. Tlak sa bude líšiť, ale nebude to silné.
- Počas celého sedenia bude terapeut pravidelne opúšťať miestnosť, aby vaše telo mohlo reagovať a prispôsobiť sa. Vrátia sa po 2 až 5 minútach.
- Terapeut bude pohyby podľa potreby opakovať.
Po ukončení sedenia vám terapeut poskytne pokyny na starostlivosť o seba a odporúčania týkajúce sa životného štýlu. Vaše príznaky sa môžu zmeniť počas liečby, po sedení alebo o niekoľko dní neskôr.
Celkový počet potrebných sedení bude závisieť od rôznych faktorov vrátane:
- vaše príznaky
- závažnosť vášho stavu
- vašu odpoveď na terapiu
Váš Bowenov terapeut vám dá vedieť, koľko sedení budete pravdepodobne potrebovať.
Spodný riadok
Existuje obmedzený výskum výhod a vedľajších účinkov Bowenovej terapie. Odborníci však tvrdia, že môže pomôcť bolesti a motorickým funkciám. Predpokladá sa, že funguje zmenou nervového systému a znížením reakcie na bolesť.
Ak sa zaujímate o Bowenovu terapiu, určite sa poraďte s vyškoleným Bowenovým terapeutom. Pred začatím liečby je dôležité vyjadriť akékoľvek obavy a klásť otázky, aby ste úplne pochopili, čo môžete čakať.
.jpg)
