Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Možno ste počuli, že beh je jedným z najlacnejších športov. Prečo presne? Všetko, čo potrebujete, aby ste sa zapojili nad rámec motivácie, sú robustné tenisky.
Pravda je, že hľadanie správneho páru môže byť prinajmenšom skľučujúca.
Existuje veľa značiek a modelov, z ktorých si môžete vybrať. A aj keď ste ostrieľaný profesionál, mali by ste vymeniť topánky zhruba každých 500 míľ. Nové modely a značky prichádzajú na trh neustále. Už sa vám krúti hlava?
Ako sme si vybrali
Nasledujúce topánky získavajú vysoké známky za kvalitu, pohodlie a hodnotu. Okrem toho sme zahrnuli niekoľko najlepších tipov, ktoré vyhovujú vašej štruktúre chodidiel alebo tréningovým potrebám.
Nakoniec je najlepšie konzultovať s pediatrom, ak sa chcete venovať konkrétnym problémom alebo úrazom.
Sprievodca cenami
- $ = menej ako 100 dolárov
- $$ = $100–$150
- $$$ = viac ako 150 dolárov
Tipy spoločnosti Healthline na najlepšiu bežeckú obuv pre ženy
Najlepšie celkovo
Brooks Ghost 12 (dámske)
Cena: $$
Kľúčové vlastnosti: Duch je už mnoho rokov obľúbeným výberom u nových aj skúsených bežcov. Testéri v Runner’s World vysvetľujú, že je všestranný a môže vás dostať od všetkého, od rýchlej práce až po dlhé behy.
Aktuálny model aktualizoval svoj dizajn pomocou 3D tlače, aby vytvoril pružný a priedušný zvršok zo sieťoviny. Ako doplnok má Brooks na výber z naozaj zaujímavých farieb a vzorov. Ako byvolí pléd!
Úvahy: Recenzenti poznamenávajú, že táto topánka beží, pokiaľ ide o veľkosť, na menšom a užšom konci. Iní hovoria, že podpora klenby chýba. A ak potrebujete topánku na PR pri najbližších 10 tis., Ich hmotnosť - 9,3 uncí - z nich nemusí urobiť dokonalú závodnú topánku.
Najlepšie na odpruženie
Plyš Altra Torin 4 (dámsky)
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: Altra je čoraz populárnejšia pre svoju širokú špičku a výrazné odpruženie. Táto „plyšová“ jazda je priestranná a ľahko sa do nej zmestia široké chodidlá. Jeden recenzent dokonca zdieľa: „Toto je môj prvý pár topánok Altra a nemôžem pochopiť, prečo ich nemá každý človek na sebe.“
Bonusové body: Táto topánka tiež nesie pečať schválenia Americkej podiatrickej lekárskej asociácie pre podporu dobrého zdravia nôh.
Úvahy: Jedna dlhoročná fanúšička Altra tvrdí, že si myslí, že topánky sú s každým novým modelom stále dlhšie a štíhlejšie. Ďalšia hovorí, že oblasť blízko Achilovej šľachy je vysoká a odierala jej členky.
Najlepšie pre ženy s plochými nohami
Asics Gel-Kayano 26
Cena: $$
Kľúčové vlastnosti: Bežci s nízkymi klenbami alebo plochými chodidlami môžu mať tendenciu pretáčať alebo rolovať nohu dovnútra každým krokom. Gel-Kayano sa môže pochváliť stabilitnými vlastnosťami - pevnou penou pozdĺž vnútornej strany topánky, ktorá pomáha tento pohyb korigovať. Zahŕňa tiež technológiu tlmenia GEL, ktorá poskytuje tlmenie nárazov pri behu na dlhé vzdialenosti.
Úvahy: Recenzenti tvrdia, že táto topánka trochu beží na malej a úzkej strane, takže možno budete chcieť veľkosť zväčšiť. Iní konkrétne spomínajú, že špička je pevne utiahnutá. Celkovo síce spoločnosť tvrdí, že táto obuv je vhodná na neutrálnu chôdzu až prehnanú chôdzu, ale recenzenti tvrdia, že je to naozaj najlepšie na riadenie pohybu, bodka.
Najlepšie pre ženy s vysokými klenbami
Tvorba vĺn Mizuno 20
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti: 20. verzia Mizuno’s Wave Creation obsahuje vlnovú dosku, ktorá pomáha absorbovať nárazy možno lepšie ako štandardná pena. Táto topánka je tiež vybavená ponožkovým strihom pre väčšie pohodlie a bezpečnosť. Recenzenti zdieľajú, že podpora klenby v týchto topánkach im pomohla vyriešiť problémy, ako je plantárna fasciitída.
Úvahy: Jeden dlhoročný nositeľ vlny Wave Runner zdieľa, že materiály tohto modelu nemusia byť v porovnaní s predchádzajúcimi modelmi až šnupavé. Nie je to tiež veľmi ľahká topánka, ktorá prichádza na 11,6 unce. Cena je tiež na vyššom konci.
Najlepšie pre ženy so širokými chodidlami
New Balance Fresh Foam 1080v10
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti: Zvršok Fresh Foam Hypoknit je pružný, nemá švy, ktoré by sa obtierali, a padne ako ponožka. Túto topánku si môžete kúpiť konkrétne v širokej a mimoriadne širokej šírke, čo neplatí pre každú značku a model.
Po šírke je podrážka ľahká a pružná. V pene je dokonca aj laserové gravírovanie, ktoré pomáha znižovať váhu. Recenzenti tvrdia, že tento model sa môže pochváliť aj širšou špičkou ako predchádzajúce iterácie.
Úvahy: Niektorí ľudia tvrdia, že veľkosť týchto topánok je trochu obmedzená a možno si budete chcieť objednať aspoň polovicu veľkosti. A pár recenzentov malo problém s tým, že táto obuv bola príliš úzka, aj keď objednávali mimoriadne širokú šírku.
Najlepšie na beh na dlhé trate
Saucony Ride ISO
Cena: $$ - $$$
Kľúčové vlastnosti: Pre neutrálnych bežcov vyhovuje Ride ISO ako sen. Jeho technológie ISOFIT a FORMFIT umožňujú podrážke formovať sa do tvaru a celkového pohybu vašej nohy. Je to najvhodnejšie pre bežné klenby a recenzenti zdieľajú, že špička tohto modelu je priestrannejšia ako iné nálezy Saucony.
Topánka má tiež tkanú pätku, ktorá pomáha zaistiť pätu na mieste jednu míľu za druhou. A jeho mierne odpruženie pomáha zaistiť relatívne ľahký zážitok (8,5 unce), ktorý vás prenesie ďalej počas dlhých dní.
Úvahy: Niektorí recenzenti, ktorí mali na sebe predchádzajúci model tejto topánky, tvrdia, že tvar sa dramaticky zmenil. Aj keď sa to niekedy môže stať, hlásia „horúce miesta“ na pätách a guľkách nôh.
Niekoľko ďalších poznamenáva, že materiály nie sú najodolnejšie - jedna osoba dokonca povedala, že ich topánky majú otvory s menej ako 100 kilometrami opotrebenia.
Najlepšie pre trailový beh
Salomon Speedcross 4
Cena: $$ - $$$
Kľúčové vlastnosti: Speedcross je jednou z najpredávanejších trailových topánok Amazonu a získava vysoké známky za vynikajúcu trakciu, odpruženie a ľahký dizajn. Niektorí recenzenti zdieľajú, že hoci je to úzka topánka, poskytuje dostatok priestoru pre špicu. Väčšina recenzentov uviedla, že táto topánka sedí tak, ako by očakávali, takže môžete byť spokojní so svojou obvyklou veľkosťou.
Úvahy: Jeden recenzent si našiel čas a všimol si, na ktoré cesty sa tieto topánky najviac hodia. Nakoniec sa Speedcrossu darí na štrku, blate a mokrom lístí. Na druhej strane má recenzent pocit, že nie sú také dobré na prechádzanie chodníkmi, hladkými povrchmi a prekážkami, ako sú polená a potoky.
Najlepšie pre rýchlosť a ľahkosť
HOKA Rincon
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti: Táto super odpružená superľahká topánka vás prevedie pracovnými dňami s rýchlou chôdzou a pritom vás udrží v pohodlí. Táto jazda váži iba 6,3 unce a má pokles päty po päty 5,00 mm, aby podporila prirodzenejší krok. Najlepšie sa hodí pre neutrálnych bežcov, ktorí majú radi vyvážené odpruženie.
Úvahy: Testéri z Runner’s World poukazujú na to, že táto obuv je solídnou voľbou, ale má minimálnu gumu podrážky. To v podstate znamená, že obnažená pena na podrážke sa môže rýchlo opotrebovať a skôr ju treba vymeniť.
Najlepšie pre rozpočet
Skechers GOrun Pure
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: Spoločnosť Skechers ponúka GOrun Pure pre rozpočtový trh. Je to solídna každodenná tréningová obuv za nízku cenu. Testerom sa páči jeho ľahký dizajn a mäkká medzipodrážka. Jedna recenzentka dokonca tvrdí, že s nimi zabehne 10 až 13 míľ denne a že podrážka vykazuje iba minimálne známky opotrebenia. Pure má tiež svieži zvršok zo sieťoviny, ktorý umožňuje chodidlám dýchať.
Úvahy: Niektorí recenzenti tvrdia, že dimenzovanie je malé - takže pred zakúpením vyskúšajte. Iní hovoria, že topánka je pohodlná, ale podrážka má tendenciu škrípať pri chôdzi a behu.
Najlepšie na závodenie
Asics DynaFlyte 4
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: ASICS tvrdí, že ich topánky DynaFlyte sú určené pre bežcov s „potrebou rýchlosti“. Je vybavená medzipodrážkou FLYTEFOAM Lyte, ktorá poskytuje pružné a ľahké odpruženie vyrobené z organických vlákien.
Jedna recenzentka zdieľa, že je podtónárkou so stredne vysokými až vysokými klenbami a má históriu plantárnej fasciitídy, a že oceňuje zmes tlmenia a stability topánky.
Úvahy: Niekoľko bežcov tvrdí, že tieto topánky, najmä chodidlo, sú na tuhej strane. Jeden recenzent (ktorý je tiež fyzioterapeutom a trénerom behu) vysvetľuje, že kryt špičky môže byť tiež nepružný a nepohodlný.
Ako dimenzovať bežecké topánky
Okrem výberu páru, ktorý vás zaujme, musíte myslieť na správne dimenzovanie.
Jedným z najlepších spôsobov, ako nájsť to pravé pre bežecké topánky, je navštíviť obchod zameraný na konkrétny beh a byť profesionálne vybavený.
Ako čítať štítky s veľkosťou
Na vnútornej strane štítkov na topánky si môžete všimnúť veľa čísel a písmen. Tu je príklad, ako dekódovať všetko, aby ste vedeli, čo kupujete.
- Dĺžka. Toto je číselná veľkosť založená na dĺžke chodidla. Pravdepodobne uvidíte veľkosti uvedené v USA, Veľkej Británii, Európe, Japonsku a centimetroch.
- Šírka Veľkosti sa pohybujú od úzkych (AA) po mimoriadne široké (EE). U väčšiny bežných značiek sa pravdepodobne stretnete so základnými úzkymi (AA), strednými (M alebo B) alebo širokými (D).
- Sex. Niektoré topánky niekde naznačujú, či sú určené pre mužov (M) alebo ženy (W), príležitostne bude toto písmeno pred číslom položky.
Veľkosť je dôležitá, ale snažte sa nezaseknúť v myšlienke mať určitú veľkosť alebo sa držať obuvi predávanej pre konkrétne pohlavie. Prispôsobenie sa môže líšiť podľa značky, takže je dobré mať otvorenú myseľ a ísť hlavne podľa hmatu topánky na nohe.
Ďalšie tipy na nákup bežeckej obuvi
Objednajte sa
Možno budete chcieť dostať o polovicu až celú veľkosť väčšiu, ako je vaša bežná veľkosť topánok na šaty. Prečo presne? Vaše nohy majú rôzne potreby pre rôzne činnosti.
A ak ste na nohách dlho, môžu opuchnúť. Ak vaše nohy opuchnú a pokračujete v behu, môžu sa vám vytvoriť pľuzgiere alebo iné nepríjemné problémy s chodidlami, ak vaše topánky tieto zmeny nezvládnu.
Skúste to neskôr v priebehu dňa
Nákupy zvážte na konci dňa, keď ste boli na nohách. To sa vracia k opuchu a primeranej veľkosti.
Vezmite si ponožky
Nezabudnite si vziať so sebou ponožky, ktoré máte v pláne zabehnúť. Ak sú hrubšie ako vaše bežné ponožky, mali by ste si prispôsobiť veľkosť topánky.
Poznaj svoj oblúk
Niektoré topánky sa môžu lepšie hodiť na ploché nohy alebo vysoké klenby.
Ak neviete, kde stojíte, ponorte nohu do vody a potom raz šliapnite na suchý kúsok lepenky. Ak je vaša stopa úplne vyplnená, môžete mať ploché oblúky. Ak nevidíte veľa stopy, môžete mať vysoké klenby.
Poznajte svoje ďalšie nohy
Opäť budete chcieť poznať svoju jedinečnú nohu.Nezabudnite preto na dĺžku, celkovú šírku a každú ďalšiu miestnosť (alebo užšiu úpravu), ktorú hľadáte v oblasti špičky alebo päty.
Nechoďte do rutiny
Nedávno ste pribrali alebo schudli? Boli ste tehotná alebo už je to nejaký čas, čo ste obutí? Akýkoľvek typ zmeny vášho tela alebo úrovne aktivity môže mať vplyv na veľkosť vašej topánky, takže podľa potreby ich aktualizujte.
Zvážte staršie modely
Vyhľadajte výpredaje na predchádzajúcich modeloch bežeckej obuvi, ktoré vás zaujímajú. Niekedy môžete získať veľkú zľavu na obuvi, ktorá má stále rovnaké vlastnosti.
Ako si vybrať
Stále ste zavalení možnosťami? Urobte krok späť a zvážte svoje najvyššie priority.
Niektoré topánky budú priamo na obale uvedené, ak sú určené na konkrétne použitie. Inokedy môžu obchody uľahčiť vyhľadávanie pomocou funkcií, ako je stabilita, odpruženie alebo chodník.
Napríklad možno hľadáte beh po cestách a máte pocit tlmenia. Alebo sa chystáte ísť po chodníkoch a potrebujete stabilitu. Možno ste na trhu s ľahkou závodnou obuvou. Možno budete chcieť vytvoriť zoznam „potrieb“ a „potrieb“, ktoré si môžete vziať so sebou na nákup.
Vyzbrojení týmito informáciami choďte do miestneho bežiaceho obchodu a požiadajte o radu. Ak nemáte vyškoleného odborníka, ktorý by vám pomohol, pozrite sa na nasledujúce funkcie:
- Hrúbka podrážky. Silnejší znamená viac odpruženia, čo môže byť dobré pri behu na dlhšie vzdialenosti. Riedidlo môže znamenať minimálnejší alebo prirodzenejší zážitok z behu.
- Váha topánky. Zapaľovač býva dobrý na závodenie. Silnejšia môže znamenať, že topánka má väčšiu stabilitu alebo tlmiace vlastnosti.
- Materiál. Sú topánky priedušné? Sú vodotesné? Cítia sa dobre alebo si šúchajú nohu? Môžete sa stretnúť s čímkoľvek, od bezšvových úpletov cez sieťovinu až po hrubšie materiály vhodné do chladného počasia.
- Behúň Obuv s hrboľatejším dezénom je všeobecne lepšia do nerovného terénu, napríklad na chodníky. Plochejšie dezény môžu dobre fungovať pri cestných pretekoch. Na druhej strane hroty môžu byť dobré, ak ste členom víkendového bojovného bežeckého tímu.
- Pokles od päty po päty. Môžete si všimnúť, že topánky uvádzajú meranie „poklesu“ alebo „posunu“. To je rozdiel medzi výškou päty a špičky. Väčšie číslo znamená, že päta je vyššia ako palec na nohe, čo môže byť dobré pre úderníkov päty. Menší rozdiel môže naopak podporovať viac prirodzeného úpätia predkolenia.
Na konci dňa si budete musieť vyskúšať topánku (pravdepodobne niekoľko rôznych párov). A ešte lepšie je vyskúšať ich jazdu na krátkom jogu.
V niektorých obchodoch sú bežecké pásy, pomocou ktorých si môžete na krátke otočenie vziať topánky. V opačnom prípade sa pokúste nájsť pokojné miesto a urobte niekoľko pomalých krokov.
Všimnite si, ako sa topánky cítia, či poskytujú dostatočnú oporu, a venujte pozornosť všetkým oblastiam nepohodlia.
Jedlo so sebou
Ktorá topánka je pre vás to pravé? Môže to trvať niekoľko pokusov, ako to zistiť.
Akékoľvek pridané zvončeky a píšťalky nemusia byť nevyhnutne dôležité, ak nie sú na vašich zoznamoch „chcenia“ alebo „potreby“. A pretože je obuv drahšia, neznamená to, že je aj vo svojej podstate lepšia.
Použite ako sprievodca funkcie uvedené výrobcom, ale choďte s vnútornosťou a vyberte si niečo, čo vám bude vyhovovať, a poskytne vám podporu na míle, ktoré plánujete zabehnúť.
.jpg)
