Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Vaše nohy sú základom tela, podporujú jeho váhu a udržiavajú vás v pohybe. Aj keď zdravie nôh je dôležité pre každého, je obzvlášť dôležité pre ľudí s cukrovkou.
Zlé zdravie nôh môže mať za následok vážne komplikácie. Ak chcete, aby vaše nohy boli zdravé, musíte urobiť niekoľko kľúčových vecí.
- Denne kontrolujte svoje nohy a kontrolujte, či neobsahujú problémy s porezaním, hrčkami, suchou pokožkou alebo zarastenými nechtami.
- Jemne si kúpajte nohy, aby ste predišli zápachu, šliapaniu nohy a infekciám.
- Zvlhčite, aby ste zabránili suchej a popraskanej pokožke, ale medzi prstami na nohách nepoužívajte krém. Príliš veľa vlhkosti tam môže zvýšiť riziko plesňovej infekcie.
- Opatrne si zastrihnite nechty na nohách, ale prípadné zarastené nechty, mozole alebo kurie oká nechajte na profesionála.
- Nohy majte v teple a suchu pomocou pohodlných nezáväzných ponožiek.
- Nechoďte bosí, ani v interiéroch. Noste obuv, papuče alebo obuv do sprchy, aby ste chránili svoje nohy pred plesňami a baktériami.
- Nechajte svojho lekára každoročne vyšetrovať chodidlá.
Vykonanie každého z vyššie uvedeného je jednoduchšie, ak máte správne nástroje a produkty na prácu. K dispozícii je veľké množstvo produktov, ale môže byť ťažké zoradiť všetky z nich, aby ste našli tie správne.
Žil som desať rokov s cukrovkou 2. typu. Tu je niekoľko odporúčaní založených na kombinácii osobných skúseností, online prieskumu a recenzií používateľov.
Za prehliadku nôh
Keď som hľadal spôsob, ako spoľahlivo preskúmať spodok svojich nôh, bol som prekvapený, aké riešenie som našiel.
Aj keď sú tieto dve zrkadlá určené na rozhliadanie sa po opravách motorov automobilov, dobre poslúžia aj na preskúmanie vašich nôh bez toho, aby ste z tela skrútili praclík.
Flexibilné inšpekčné zrkadlo HARDK
Cenový bod: $
Flexibilné otočné hrdlo tohto osvetleného zrkadla znamená, že ho môžete ohýbať do akejkoľvek požadovanej polohy. Môžete ho dokonca postaviť na vlastnú päsť, takže vaše ruky zostanú voľné a budú si môcť prezrieť nohy.
Teleskopické inšpekčné zrkadlo HARDK
Cenový bod: $
Ak dávate prednosť zrkadlu, ktoré môžete držať pri skúmaní nôh, je to lepšia voľba s tuhou teleskopickou rukoväťou. Rukoväť sa tiahne od 7,5 palca do 34 palcov na dĺžku, čo vám dáva dostatočný dosah.
Na kúpanie nôh
Kefy na čistenie a pemza odvádzajú oveľa lepšie práce s čistením a pílingom nôh, ako len pomocou žinky.
Uistite sa, že ste medzi prstami na nohách a okolo päty. Chodidlá úplne vysušte, najmä medzi prstami na nohách.
LOVE, LORI umývadlo na nohy, masér a čistič
Cenový bod: $
Táto textúrovaná plastová podložka má prísavky, ktoré sa pripevňujú k podlahe vašej sprchy. Takto nemusíte balansovať na jednej nohe, kým druhú umývate. Môžete jednoducho pridať sprchový gél a trieť si chodidlo po podložke, aby ste sa dobre vydrhli.
Niektorí recenzenti zistili, že štetiny na tejto kefke sú príliš tvrdé, takže ak máte citlivé nohy, nemusí to byť dobrá voľba.
Umývačka na nohy BESKAR pre sprchu s pemzou
Cenový bod: $
Táto kefa na nohy uľahčuje čistenie a odlupovanie nôh. Jeho robustný, protišmykový dizajn sa pripája k podlahe sprchy a okrem čistiacich štetín má zabudovaný pemzový kameň.
Štetiny na tejto kefke sú tuhé, ale väčšine recenzentov sa nezdali príliš tvrdé. Táto kefa môže byť lepšou voľbou pre ľudí s citlivejšími nohami.
Nové riešenia výrobkov Zázračná kefa na nohy s pemzou
Cenový bod: $$
Ak dávate prednosť kúpeľu vo vani namiesto sprchy, môže sa vám táto kefa hodiť lepšie. Jeho 30-palcová rukoväť umožňuje ľahké dosiahnutie chodidiel vo vani. Vstavaná pemza je užitočná na exfoliáciu drsnej pokožky.
Na zvlhčenie vašich nôh
Lotion alebo krém na nohy by mal byť štandardnou súčasťou vašej súpravy na starostlivosť o nohy. Pretože vaše nohy môžu byť náchylnejšie na porezanie a infekcie, musíte sa poobzerať po nielen po hydratačnom kréme. Potrebujete tiež pleťovú vodu, ktorá má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.
Eucerin Advanced Repair Lotion
Cenový bod: $
Toto je dobré, základné zvlhčovacie mlieko, ktoré obsahuje zložky ako ceramid 3 a glycerín na ošetrenie suchej pokožky.
Ceramid poskytuje ochrannú vrstvu, ktorá udržuje vlhkosť v pokožke a pôsobí ako bariéra proti baktériám. Glycerín priťahuje vlhkosť do vrchných vrstiev pokožky a napumpuje ju. Toto mlieko je tiež vyrobené bez pridania vône a je nemastné.
Zázračný krém na opravu nôh
Cenový bod: $
Tento krém využíva upokojujúce a chladiace vlastnosti rastlín aloe vera. Aloe vera, známa pre svoje protizápalové vlastnosti, obsahuje tiež antioxidanty, enzýmy a vitamíny A a C, ktoré udržujú vašu pokožku zdravú.
Krém tiež obsahuje kaprylový triglycerid, ktorý môže pomôcť zjemniť suchú, popraskanú pokožku a zadržiavať vlhkosť.
USA Naturals Tea Tree Oil krém na nohy
Cenový bod: $$
Olej z čajovníkového oleja má prirodzené protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu pôsobiť na nohy a iné infekcie. Okrem toho tento krém obsahuje:
- mätový olej, ktorý môže pomôcť upokojiť svrbenie
-aloe vera a eukalyptový olej, ktoré môžu bojovať proti zápalom a pomôcť pri hojení rán
Na zastrihávanie nechtov na nohách
Ak si necháte nechty na nohách zastrihnuté, zabráni vám zarastaniu nechtov, ktoré môžu viesť k bolestivým opuchom a infekciám.
Zastrihávač na nechty Harperton Nippit Precision
Cenový bod: $
Tieto ťažké a ostré nožnice v tvare nožníc upravia hrubé nechty ľahšie a bezpečnejšie ako tradičné nožnice na nechty. Niektorí ľudia tiež nájdu dizajn, ktorý pomáha udržiavať ich ruku stabilný a jeho použitie je menej nepríjemné ako pri tradičnom strojčeku na nechty.
Pre udržanie nôh v teple a suchu
Ak nerobíte nič iné, výber správnych ponožiek vám môže pomôcť chrániť nohy po celý deň.
Kompresné ponožky a pančuchy Truform po kolená
Cenový bod: $
Kompresné pančuchy vyvíjajú tlak na nohy, aby udržali správnu cirkuláciu. Postupom času to pomôže zmierniť opuch a môže to pomôcť znížiť bolesť nôh.
Spoločnosť Truform vyrába širokú škálu kompresných ponožiek v rôznych silách, veľkostiach a farbách kompresie. Všetky tieto možnosti uľahčujú získanie potrebnej podpory a zároveň vyzerajú štýlovo.
Ponožky Cupron od Dr. Scholla
Cenový bod: $
Ak máte problémy s plesňovou infekciou, môžu plesne zabiť ponožky vyrobené zo špeciálneho vlákna na báze medi nazývaného Cupron. Ako bonus môže Cupron tiež zabiť zápach nôh na ponožke.
Za to, že máte nohy zakryté v interiéri
Bosé nohy sú zraniteľné voči zraneniam a infekciám. Udržiavanie chodidiel zakrytých, aj keď sú vo vnútri, pomáha udržiavať ich v bezpečí a zdravé.
Domáce papuče IceUnicorn Comfort House
Cenový bod: $
Tieto prezuvky sú definíciou pohodlnej. Podošvy z pamäťovej peny poskytujú tlmenie, ktoré sa vytvára vašim chodidlám. Sú teplé a zvršky sú vyrobené z priedušného materiálu, ktorý odvádza vlhkosť a udržuje vaše nohy v suchu.
Dodávajú sa v rôznych dámskych a pánskych veľkostiach a tiež v rôznych farbách.
Sandále Papuče do sprchy Finleoo s drenážnymi otvormi
Cenový bod: $
Tieto papuče udržujú vaše nohy nad podlahou, kde môžu byť škodlivé plesne a baktérie. Poskytujú väčšiu bezpečnosť s protišmykovou podrážkou a sú ideálne do telocvične, na pláž alebo do kúpeľov.
Voda odvádza otvory v spodnej časti, takže sú rýchloschnúce a dajú sa nosiť v sprche.
Dodávajú sa tiež v rôznych dámskych a pánskych veľkostiach a rôznych farbách.
Ako si vybrať najlepšie výrobky pre vaše nohy
Nohy každého človeka sú jedinečné, takže nájdenie papúč, kefiek na čistenie alebo pleťových vody, ktoré vám vyhovujú najlepšie, môže trvať istý pokus a omyl.
Spolupracujte so svojím lekárom, aby ste zistili, čo potrebujete. Môžu byť tiež schopní navrhnúť alebo odporučiť konkrétne výrobky.
Tu je niekoľko ďalších tipov:
- Pri nakupovaní zrkadiel, výrobkov na kúpanie a topánok alebo papúč majte na pamäti svoj životný štýl a preferencie, ako napríklad to, že sa zvyknete kúpať alebo sprchovať.
- Pri nákupe pleťových vody vyhľadajte tie, ktoré obsahujú zložky zdravé pre pokožku a éterické oleje s protiplesňovými vlastnosťami.
- Pri nakupovaní ponožiek skontrolujte možnosti kompresie alebo možnosti s funkciami ako Cupron alebo bezšvové prsty.
Poraďte sa so svojím lekárom
Každý deň môžete urobiť veľa pre to, aby vaše nohy boli zdravé, vrátane kontroly, kúpania a zvlhčovania, ako aj toho, aby ste ich udržiavali v suchu a bez plesní a baktérií. K tomu všetkému môžu pomôcť správne výrobky.
Je tiež dôležité nechať lekára skontrolovať chodidlá najmenej raz ročne. Dôkladne preskúmajú vaše nohy a posúdia ich zdravie.
Spoločná denná starostlivosť o nohy a každoročná kontrola vám pomôžu udržať zdravie a pohyb.
Corinna Cornejo je spisovateľka obsahu, ktorá žije s cukrovkou 2. typu. Jej skúsenosť ako pacienta a ošetrovateľa informuje o jej obsahu v zdraví, ktorý je zameraný na informovanie ľudí o tom, ako majú žiť čo najlepšie. Od diagnostikovania pred desiatimi rokmi sa Corinna stala trpezlivou obhajkyňou a blogerkou. Prečítajte si viac v jej trpezlivom blogu Type 2 Musings a sledujte ju na @ type2musings.
