Jedným zo spôsobov, ako sa vaše telo pripravuje na spánok, je ochladenie. Váš prirodzený proces riadi váš denný rytmus alebo cyklus spánok-bdenie.
V očakávaní spánku klesá teplota vášho tela a v ranných hodinách dosahuje najnižší vrchol. Pocit príliš vysokej teploty môže narušiť tento cyklus, čo sťažuje jeho pád alebo spánok.
Niektorí ľudia prirodzene behajú horúce a počas spánku sálajú teplo. Ostatné uviazli v príliš horúcom prostredí na spanie, a to vďaka nekontrolovateľnému termostatu, nedostatku klimatizácie alebo horúcim matracom.
Ak to znie dobre, chladiace podložky a podložky pre matrace vám môžu pomôcť ochladiť sa. Fungujú tak, že absorbujú prebytočné telesné teplo a udržujú ho ďalej od pokožky. Chladiace zvršky sú tiež oveľa lacnejšie ako chladiace matrace.
Ako sme si vybrali
Aby sme si vybrali matracové podložky a zatvárače v tomto zozname, čítame skóre nezaujatých hodnotení zákazníkov na mnohých dôveryhodných nákupných stránkach.
Vybrali sme si výrobky predávané známymi výrobcami, ktorí používajú bezpečné, netoxické materiály. Pozreli sme sa na históriu zákazníckych služieb každého výrobcu, pravidlá vrátenia tovaru a záruky na výrobky.
Spoločnosť Healthline ani jej zamestnanci neboli platení ani ovplyvňovaní propagáciou žiadneho z produktov na tomto zozname.
Slovo o cene
Chladiace podložky a podložky sú k dispozícii vo viacerých cenových hladinách, od lacných až po veľmi drahé.
Mnoho lacných výrobkov konkuruje drahším značkám, takže pri výbere toho najlepšieho pre vás nenechajte náklady jediným sprievodcom.
Je tiež dôležité poznamenať, že podložky a zatvárače matracov sa predávajú pravidelne po celý rok. Ceny uvedené nižšie môžu kolísať.
Matracové podložky a zvršky sú dimenzované tak, aby sa zmestili do väčšiny postelí, od dvojičiek po kráľa. Pri porovnávaní cien sme sa kvôli uniformite pozerali na podložky veľkosti queen. Cena je uvedená nasledovne:
- $ = menej ako 100 dolárov
- $$ = $101–$200
- $$$ = viac ako 201 dolárov
Najlepšie celkovo chladiaca podložka na matrac
Zakrslá podložka na matrac
Cena: $$
Kľúčové vlastnosti: Táto hypoalergénna podložka je navrhnutá tak, aby sedela na vrchu vášho matraca, pod štandardnými, prispôsobenými plachtami, ktoré sú hlboké 20 palcov alebo menej. Dodáva sa v bielej alebo modrošedej farbe. Modrošedá je vyrobená z dvoch vrstiev bavlny a z viskózy Outlast vyrobenej NASA, z látky regulujúcej teplotu a absorbujúcej teplo, ktorá sa pôvodne používala na výrobu skafandrov.
Biela podložka je vyrobená z lyocellu, priedušného a ľahkého hodvábu, ktorý výrazne absorbuje teplo, s viskózovou podšívkou Outlast. Používatelia, ktorí spia s partnerom, uviedli, že je to pohodlné pre horúce aj studené podvaly súčasne. Je tiež možné ju prať v práčke.
Úvahy: Táto matracová podložka je špeciálne navrhnutá na pomoc s reguláciou teploty. Nedodáva toľko odpruženia alebo vypchávky ako matrac. Ak hľadáte ďalšie polstrovanie pre mäkkosť alebo pohodlie, nemusí to byť pre vás najlepšia voľba.
Kúpte si podložku na matrac Nacreous online.
Najlepšie gélová podložka na matrac
2-palcový zvršok matrace z gélovej pamäťovej peny s 2 palcami
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: Táto topper je naplnená chladiacim gélom, na rozdiel od mnohých iných gélových vložiek z pamäťovej peny, ktoré sa môžu zahriať na dotyk. Jeho textúrovaný dizajn pomáha podporovať prúdenie vzduchu. Podpora tlakových bodov v piatich oblastiach tela z neho robí solídnu voľbu pre horúceho spánku, ktorý hľadá úľavu od bolesti hlavy, krku, chrbta, bedier alebo kolien. Má tiež mäkký a pohodlný pocit, takže ho môžete pohodlne použiť na pevnom matraci na ďalšie polstrovanie. Nehovoriac o tom, že je to výhodné pre rozpočet.
Úvahy: Niektorí používatelia uviedli, že má chemický zápach asi 2 dni po otvorení škatule. Je vyrobený z polyuretánu, čo je druh plastu. Polyuretán je z bezpečnostných dôvodov schválený Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA), môžete však uprednostniť prírodné alebo organické materiály. Nie je možné ho ani umývať v práčke, hoci sa ľahko čistí bodovo.
Kúpte si 2-palcový zvršok z matrace z gélovej pamäťovej peny Lucid online.
Najlepšie penové chladiace podložky na matrac
4-palcový krycí matrac ViscoSoft s aktívnym chladením z pamäťovej peny
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti: Tento matrac s vysokou hustotou je vyrobený z pamäťovej peny naplnenej meďou, ktorá má vlastnosti regulujúce teplotu. Odvádza vlhkosť pre väčšie ochladenie a pohodlie. ViscoSoft, ktorý je oveľa lepším doplnkom ako väčšina chladiacich poťahov, má remene na pripevnenie na matrac, ktoré zaisťujú, že sa nebude pri spánku hýbať. Dodáva sa v odnímateľnom poťahu, ktorý je možné prať v práčke za studena a sušiť na nízkej úrovni. Bonus: Žiadny chemický zápach.
Úvahy: Pri hmotnosti 31 libier je to ťažké a pre niektorých používateľov môže byť ťažké správu. Niektorí používatelia tiež tvrdia, že je to príliš poddajné, a majú pocit, že sa do nich ponorili.
Kúpte si 4-palcový matrac ViscoSoft s aktívnym chladením z pamäťovej peny online.
Topánok na matrace z pamäťovej peny Sleep Better Iso-Cool s poťahom Outlast
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti: Tento zvršok je vyrobený z pamäťovej peny citlivej na teplotu, ktorá absorbuje teplo. Dodáva sa s odnímateľným poťahom zo 100% bavlny vyrobeným pomocou technológie Outlast. Tesná sukňa bude pohodlne držať na matracoch s veľkosťou až 20 palcov hlboko.
Úvahy: Táto matracová podložka získava väčšinu svojich chladiacich schopností z poťahu matracovej podložky, nie zo samotnej podložky.
Kúpte si matrac na matrace z pamäťovej peny Sleep Better Iso-Cool s poťahom Outlast online.
Najlepšie bambusová podložka na matrac
Bambusová topánková podložka na matrac z bambusového vlákna Cool-Touch značky AmazonBasics
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: Tento hypoalergénny zvršok vyrobený z umelého hodvábu získaného z bambusu odvádza vlhkosť, reguluje teplo a je hebký na dotyk. Hlboko prešívaný povrch pomáha podporovať prúdenie vzduchu a podporuje reguláciu telesnej teploty. Používateľom sa zdá byť pohodlná a príjemná na dotyk. Je možné ho prať v práčke a možno ho sušiť na nízkej úrovni. Navyše je to výhodné pre rozpočet.
Úvahy: Topper sa ľahko pripevní iba k matracom, ktoré sú hlboké 18 palcov alebo menej. Podľa Federálnej obchodnej komisie je hodváb získaný z bambusu procesom, pri ktorom sa používajú toxické chemikálie, čo môže niektorých ľudí znepokojovať. Samotný umelý hodváb nie je toxická látka.
Kúpte si podložku na matrac z bambusového matraca Cool-Touch AmazonBasics Conscious Series online.
Najlepšie alternatíva nadol
Topper pre chladiace matrace Leisure Town
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: Tento zvršok má trojvrstvovú konštrukciu. Vrchná vrstva je vyrobená z priedušnej bavlny s 300 vláknami, ktorá absorbuje teplo a podporuje prúdenie vzduchu. Ostatné vrstvy sú mäkké a pohodlné, hypoalergénne, páperie z polyesteru. Podľa používateľov napodobňuje pocit pádu podstatne viac ako mnoho iných topperov.Je tiež umývateľný v práčke, sušiteľný a váži menej ako 7 libier. Je tiež cenovo dostupný.
Úvahy: Táto topper sa dodáva vo vákuovo uzavretom vaku. Niektorí používatelia spomenuli, že kým zhustne a nadýchne, trvá dosť dlho alebo dlho nevydrží v sušičke.
Kúpte si lepenku na matrac Leisure Town online.
Najlepšie hlboké vreckové chladiace podložky alebo poťahy
Karrism extra silný matrac
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: Hlboká vrecková sukňa, do ktorej sa ľahko zmestí matrac do 21 palcov. Neznižuje sa pri praní a podľa používateľov bude aj naďalej ľahko kĺzať na hlboké matrace, a to aj po mnohých praniach a sušeniach. Horná vrstva je vyrobená zo 400-vláknovej 100-percentnej bavlny, vďaka ktorej je chladná na dotyk a absorbuje vlhkosť. Dizajn „ozvučnice“ podporuje prúdenie vzduchu a udržuje výplň na svojom mieste.
Úvahy: Pretože táto topper má takmer dvojnásobnú hrúbku ako väčšina ostatných topperov, nemusí sa hodiť do práčky alebo sušičky štandardnej veľkosti.
Kúpte si extra hrubý matracový poťah Karrism online.
Najlepšie nepremokavá chladiaca podložka alebo poťah matraca
Vodotesná podložka na matrac WhatsBedding
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: Na rozdiel od mnohých nepremokavých podložiek má tento bavlnený zvršok pre väčšie ochladenie. Jeho výplň je vyrobená z nadýchaného, páperového alternatívneho polyesteru. Vodotesné dno z termoplastického polyuretánu (TPU) neprodukuje hluk, keď sa pohybujete v posteli. Má tiež hlboko umiestnené vrecká a dizajn „ozvučnice“.
Úvahy: Niektorí používatelia spomenuli, že bavlnený poťah má hodvábnu textúru, ktorá pôsobí klzko.
Kúpte si vodotesnú podložku na matrac WhatsBedding online.
Najlepšia podložka na chladenie matraca
Chladiaca podložka na vankúš TexArtist
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: Tento vankúš z mäkkej bavlny s počtom vlákien 400, ktorý odvádza vlhkosť a teplo. Používatelia s nočným potením hovoria, že tento vankúš ich udrží v suchu a pohodlí po celú noc. Výplň z polyesterového vlákna v špirálovitom tvare maximalizuje prúdenie vzduchu. Podľa niektorých napodobňuje päťhviezdičkový hotel, ktorý ponúka posteľnú bielizeň. Tento topper si tiež drží svoj tvar po nespočetnom praní a sušení v práčke a váži menej ako 5 libier.
Úvahy: Na čistenie tejto krycej fólie budete potrebovať veľkokapacitnú práčku a sušičku. Aj keď mnohým pripadá dostatočné chladenie, najmä pre hustú kryciu vrstvu, iní uviedli, že neposkytuje toľko chladenia, koľko by potrebovali.
Kúpte si podložku na matrac TexArtist s vankúšom na chladenie online.
Najlepšie pre hodnotu
Chladiaca podložka AllerEase
Cena: $
Kľúčové vlastnosti: Táto podložka je vyrobená zo 100-percentnej bavlny a hypoalergénneho polyesterového vlákna. Tkanina je ošetrená mikrokapsulami PCM, ktoré chránia vás a váš matrac pred roztočmi a inými alergénmi. Krycia vrstva tiež zvyšuje chladiace schopnosti podložky. Používatelia tvrdia, že na tejto matracovej podložke spia podstatne chladnejšie ako na iných, ktoré sú porovnateľne lacné alebo drahšie. Prichádza tiež s obmedzenou doživotnou zárukou.
Úvahy: Tento zvršok sa dá použiť iba na matrace, ktoré sú hlboké 18 palcov alebo menej.
Kúpte si podložku na chladenie matraca AllerEase online.
Najlepšie splurges
Krycí matrac z gélovej pamäťovej peny SealyChill
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti: Tento zvršok je vyrobený z pamäťovej peny naplnenej chladiacim gélom. Je k dispozícii v troch hĺbkach: 1,5 palca, 2 palce a 3 palce. Poskytuje podporu pre tlakové body, čo z neho robí dobrú voľbu pre ľudí s bolesťami tela alebo bolesťami chrbta, okrem chladiacich potrieb. Topper je dodávaný s hypoalergénnym, antimikrobiálnym a vlhkosť odvádzajúcim poťahom, ktorý je možné prať v práčke a sušiť.
Úvahy: Nie je ploštica alebo vodeodolná.
Kúpte si matrac na matrace z pamäťovej peny SealyChill online.
Saatva grafitový matracový zvršok
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti: V tejto krycej vrstve odvádza grafit teplo z tela von a vytvára výrazné ochladenie. Jeho pamäťová pena poskytuje uvoľnenie tlakového bodu a stredne pevnú podporu. Pena je tiež plyšová s vysokou hustotou, čo pomáha eliminovať prenos pohybu. Vďaka tomu je vynikajúcou voľbou pre nepokojných pražcov s partnermi.
Úvahy: Tento zvršok nie je možné prať v práčke ani sušiť a nie je vybavený vlastným krytom.
Kúpte si grafický matracový matrac Saatva online.
Najlepšie inteligentná chladiaca podložka
ChiliPAD 3.0
Cena: $$$
Kľúčové vlastnosti: Táto podložka je naplnená silikónovými mikroskúmavkami, ktoré cirkulujú vodou. Funguje to tak, že reguluje povrchovú teplotu vášho matraca, takže ho možno použiť na chladenie alebo kúrenie. Pripojí sa bezdrôtovo k ovládacej kocke, ktorú môžete umiestniť pod posteľ alebo do jej blízkosti. Teplotu môžete regulovať presne podľa svojich požiadaviek. Dodáva sa tiež so zónami „ja“ a „my“, takže každý partner môže určiť svoju vlastnú úroveň chladenia alebo kúrenia.
Úvahy: ChiliPAD je dodávaný s 30-dennou zárukou. Ak ho vrátite, buď v tomto časovom rámci, alebo po ňom, ste zodpovední za všetky náklady na dopravu vrátane vrátenia a tie z pôvodného nákupu. Ovláda ho ventilátor, ktorý niektorým ľuďom nahlas hovorí. Zásobník vody je tiež potrebné každé 2 až 3 týždne manuálne plniť destilovanou vodou.
Kúpte si chiliPAD 3.0 online.
Čo treba hľadať v podložke na chladenie matraca
Jednoduchosť použitia
Podložky a zvršky matracov sa líšia podľa toho, koľko náplne obsahujú. Čím viac výplne, tým viac sa cítia. To sa rovná ťažšej topperi, s ktorou by ste mohli mať problém vystúpiť a nastúpiť na posteľ.
Myslite tiež na pranie a sušenie v práčke. Niektoré mulčovače sú príliš veľké na to, aby sa zmestili do strojov štandardnej veľkosti. Iné nemožno prať v práčke alebo sušiť, ale je možné ich vyčistiť bodovo.
Vlastnosti
Hľadáte iba chladiace vlastnosti alebo iné komfortné prvky? Niektoré pokrývky matracov, ktoré poskytujú chladenie, sa môžu tiež použiť na zmiernenie bolesti chrbta, bedier, kolien alebo krku.
Ak dúfate, že tá vaša bude mať dvojitú prácu, vyberte stredne tuhý a podporný zvršok, ktorý dodáva odľahčenie tlakového bodu.
Otázky, ktoré treba položiť pri nakupovaní podložky
Pri kúpe podložky na chladiaci matrac venujte pozornosť týmto úvahám:
- Bude táto podložka pohodlná na spanie pre dvoch ľudí?
- Ak nie, môžete položiť podložku iba na jednu stranu postele?
- Bude sa v noci pohybovať, alebo je navrhnutý tak, aby pohodlne zapadol na váš existujúci matrac?
- Ako generuje chladnejšie teploty?
- Je to hypoalergénne?
- Aká je záruka výrobcu?
- Existujú náklady na dopravu spojené s pôvodným nákupom alebo vrátením tovaru?
- Odkiaľ je postavená a odkiaľ pochádzajú jej materiály?
- Ako dlho by ste mali očakávať zaznamenanie chemického zápachu?
- Pochádza od dôveryhodného výrobcu s dobrým záznamom pozitívnych hodnotení zákazníkov?
Ako zachovať chlad, keď spíte
Spánok v pohode často trvá viac ako len mať matrac na chladenie.
Možno budete chcieť zvážiť zakúpenie chladiaceho vankúša a, ak to rozpočet umožňuje, chladiaceho matraca.
Ak je to možné, udržujte svoju izbu v chlade otvorením okna, sklopením termostatu alebo umiestnením ventilátora do blízkosti postele.
Veľké zvlhčovače studenej hmly môžu pomôcť zvlhčiť suchý vzduch a poskytnúť pohodlie chladeniu celej miestnosti.
Zvážte a prípadne sa vyhnite životným návykom, ktoré môžu spôsobiť, že budete spať teplejšie. Tie obsahujú:
- jesť korenené jedlá neskoro večer
- pitie alkoholu
- fajčenie cigariet
- na sebe ťažké pyžamo alebo pyžamo vyrobené z nedýchateľných materiálov, napríklad z akrylu
- spanie na flanelovych plachtach
Zobrať
Nákup chladiacej podložky alebo podložky pre matrac môže pomôcť zmierniť nočné potenie a znížiť telesnú teplotu. Chladiace zvršky alebo podložky môžu byť podstatne lacnejšie ako nákup nového matraca.
Môžu byť vyrobené z niekoľkých rôznych druhov materiálov, ktoré majú chladiace schopnosti. Niektoré inteligentné matrace môžu tiež používať vodu cirkulujúcu cez tuby a byť ovládané na diaľku.
.jpg)
