Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Mandľové maslá sú plné zdravých tukov, bielkovín a ďalších výživných látok.
Môžu pripraviť skvelé občerstvenie, či už je to lyžicou z nádoby alebo rozotrené na plátky ovocia alebo zeleniny.
Môžu byť tiež vítanou prísadou do smoothies a máčacích omáčok a ponúkajú jemnejšiu príchuť ako arašidové maslo.
Pri toľkom množstve výrobkov na trhu by vás mohlo zaujímať, ktoré riešenie zvoliť, aby čo najlepšie vyhovovalo vašim potrebám.
Tu je 8 najlepších mandľových masiel pre každú chuť alebo potrebu.
Najlepšie pre keto diétu
Orechové maslo SuperFat
NAKUPUJTE TERAZ NA Amazone
Ketogénna alebo keto diéta je strava s veľmi nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov. Mandľové maslá môžu byť skvelým doplnkom tejto stravy, pretože poskytujú dostatočné množstvo oboch, ako aj ďalších potrebných živín.
Maslo SuperFat Nut je zmes mandlí a makadamiových orechov s prídavkom slnečnicového proteínu. Dobre zapadá do keto diéty, pretože obsahuje tuky a bielkoviny bez pridania sacharidov.
Tí, ktorí dodržiavajú keto diétu, by sa mali vo všeobecnosti vyhýbať mandľovým maslám, ktoré majú pridaný cukor. Chcete mať menej ako 2 alebo 3 čisté sacharidy na porciu.
Čisté sacharidy sú sacharidy, ktoré vaše telo strávi po odčítaní vlákniny, ktorá nie je absorbovaná telom - nezabúdajte však, že táto metóda nie je stopercentne presná.
Orechové maslo SuperFat ponúka 21 gramov tuku, 9 gramov bielkovín, 5 gramov vlákniny a 3 gramy čistých sacharidov na 42 gramov porcie.
Predáva sa tiež v praktickom vrecku, ktoré môže byť užitočné, ak ste vytrvalostný športovec alebo vediete rušný život.
Nezahŕňa prísady ako med alebo odparenú trstinovú šťavu, ktoré by poskytovali pridané sacharidy, ktoré by vás mohli vyradiť z ketózy, metabolického stavu, v ktorom vaše telo trávi tuky namiesto hlavných zdrojov paliva tuky.
zhrnutieOrechové maslo SuperFat je zmesou mandlí a makadamiových orechov s prídavkom slnečnicového proteínu. Vďaka tomu je mandľová maslová zmes najlepšou voľbou pre tých, ktorí dodržiavajú keto diétu.
Najlepšie pre ľudí s cukrovkou
Mlynčeky Georgia Mandľové maslo bez obsahu solí
Žiadne pridané látky - vrátane sladidiel, sodíka alebo stabilizátorov - robia z mandľového masla Georgia Grinder’s Mandle bez soli najlepšiu voľbu pre ľudí s cukrovkou.
Jeho jedinou zložkou sú pražené mandle. Vyrába sa navyše v zariadení bez arašidov, pre prípad, že máte alergiu na arašidy.
Toto vyvážené mandľové maslo obsahuje 7 gramov bielkovín a 7 gramov sacharidov alebo 4 gramy čistých sacharidov na 2 polievkové lyžice (32 gramov) dávky vlákniny, tukov a bielkovín. môže pomôcť udržať stabilnejšiu hladinu cukru v krvi.
zhrnutieMandľové maslo bez soli Georgia Grinder je najlepšou voľbou pre ľudí s cukrovkou vzhľadom na vyváženosť bielkovín a sacharidov, ako aj nedostatok sladidiel alebo prísad.
Najlepšie pre diéty s nízkym obsahom sacharidov
Legendárne jedlá Mandľové maslo s príchuťou pekanového koláča
Pre tých, ktorí majú diétu s nízkym obsahom sacharidov, je mandľové maslo s príchuťou pekanového koláča Legendary Foods ‘skvelou voľbou. Navyše je priateľský k vegánom.
Tento produkt spája mandle s pekanovými orechmi a pomlčkami v erytritole, aby udržal nízky obsah čistých sacharidov v množstve 2 gramy na 2 polievkové lyžice (32 gramov).
Erytritol je cukrový alkohol, ktorý funguje ako nízkokalorické sladidlo.
Jeho príchuť pekanového koláča môže pomôcť uspokojiť váš chuť na sladké. Ak chcete urobiť dezertný chvenie s nízkym obsahom sacharidov, pridajte do mixéra toto:
2 polievkové lyžice (32 gramov) mandľového masla s príchuťou pekanového koláča Legendary Foods ‘
1/2 šálky (asi 4 kocky) ľadu
1 šálka (244 ml) nesladeného mandľového mlieka
2 polievkové lyžice (28 gramov) 5% tuku gréckeho jogurtu
Týmto pretrepaním sa dostanete na celkom 4 gramy čistých sacharidov.
Môžete to tiež pridať do polovice stredne veľkého banánu s ďalšími 12 čistými gramami sacharidov, ak je to vaše povolené množstvo sacharidov.
zhrnutieMandľové maslo s príchuťou pekanového koláča od Legendary Foods uspokojí chuť na sladké a zároveň si zachováva nízky počet netto sacharidov na úrovni 2 gramy na porciu.
Najlepšie ekologické
Lepšie mandľové maslo
Lepšie mandľové maslo je ekologicky certifikované Ministerstvom poľnohospodárstva USA (USDA).
Je vyrobený z naklíčených španielskych mandlí.
Klíčenie je proces namáčania strukovín a orechov na určitý čas, aby mohli začať pestovať sadenice. Predpokladá sa, že sa tým zvyšuje absorpcia živín, aj keď to nebolo dôkladne preskúmané.
Je potrebné poznamenať, že osoby so zníženou imunitou, ako sú tehotné ženy alebo ženy podstupujúce chemoterapiu, by sa mali všeobecne vyhýbať surovým naklíčeným produktom, pretože tieto boli nedávno spojené s Salmonella .
Na objasnenie, s týmto konkrétnym produktom nebolo spojené žiadne spätné stiahnutie Salmonella. Toto je jednoducho všeobecná poznámka.
Lepšie mandľové maslo je vynikajúce na plátkoch jabĺk alebo zeleru pre väčšie množstvo vlákniny, alebo ho skúste natrieť na kúsok celozrnného toastu.
zhrnutieLepšie mandľové maslo je najlepšou voľbou, ak hľadáte certifikovanú organickú alternatívu. Vyskúšajte to na plátkoch jabĺk alebo na celozrnnom toaste.
Najlepšie na chudnutie
Wild Friends Klasické krémové mandľové maslo
Žiadny jednotlivý výrobok alebo prísada nespôsobí, že schudnete. Ak však medzi vaše zdravotné ciele patrí zhodenie pár kilogramov, mandľové maslo môže byť súčasťou vašej vyváženej stravy.
Klasické krémové mandľové maslo Wild Friends ‘vyniká mierne vyšším obsahom bielkovín, ktorý predstavuje 7 gramov na 2 polievkové lyžice (32 gramov).
Toto, spolu s prírodnými tukmi v mandliach, môže podporiť pocit plnosti a udržať si energiu pri cvičení.
Jeho krémovejšia a tenšia textúra je ideálna na pokvapkanie do smoothies alebo jogurtu alebo na zamiešanie do misky s ovsenými vločkami.
Najlepšie je, že sa vyhýba sladidlám, ktoré by mohli pridať kalóriu do vašej stravy.
zhrnutiePre tých, ktorí sa snažia schudnúť, vyniká krémové mandľové maslo Wild Friends ‘Classic svojim mierne vyšším obsahom bielkovín. Ďalej, vďaka svojej runnerovej textúre je ideálny na pokvapkanie do smoothies alebo ovsených vločiek.
Najhladšie
Barney Bare hladké mandľové maslo
Pre tých, ktorí potrebujú hladké mandľové maslo, nehľadajte nič iné ako hladké mandľové maslo Barney Bare. Je vyrobený z olúpaných mandlí a vytvára krémovú štruktúru bez štrku.
V každých 2 polievkových lyžiciach (32 gramov) je 6 gramov bielkovín a 15 gramov tuku.
Tento produkt je navyše vegánsky, certifikovaný ako kóšer a je vyrobený v prevádzke bez arašidov.
zhrnutieBarney Almond Butter prináša dokonalý zážitok z hladkého mandľového masla. Je to vďaka jeho jemnému procesu, pri ktorom sa mandle zbavia šupky pred rozomletím, aby sa vytvorila štruktúra bez štrku.
Najlepšie celkovo
Justinovo klasické mandľové maslo
Justin’s Classic Almond Butter je najlepšie celkovo mandľové maslo. Je to z veľkej časti spôsobené jeho uspokojivou chuťou, vysoko kvalitnými prísadami a hladkou krémovou textúrou.
Každá 2 polievková lyžica (32 gramov) dávky obsahuje 19 gramov tuku, 6 gramov bielkovín a 6% dennej hodnoty (DV) pre železo aj vápnik.
Železo je dôležité pre zdravé červené krvinky, zatiaľ čo vápnik je zásadný pre zdravie kostí a srdca.
Dokonca sa predáva v stlačených balíčkoch na jedno použitie, čo môže byť obzvlášť výhodné pre rodičov alebo športovcov. Spolu s klasickou chuťou môžete toto mandľové maslo dostať aj v javorovom, vanilkovom a škoricovom prevedení.
Navyše obsahuje palmový olej, ktorý je získavaný udržateľným spôsobom.
Palmový olej sa bežne používa na stabilizáciu produktov, ako je mandľové maslo, aby sa tak neoddelil a nevyžadoval toľko miešania.
zhrnutieJustin’s Classic Almond Butter je top výberom najlepšieho mandľového masla celkovo vďaka svojej delikátnej príchuti a vysoko kvalitným prísadám. Nájdete ho v klasickej príchuti alebo v javorovom, vanilkovom alebo škoricovom prevedení.
Najlepšie domáce
Aj keď môžu byť špecializované mandľové maslá lahodné a pohodlné, môžu tiež zanechať vašu peňaženku trochu ľahšiu.
Ak chcete získať šetrnejšie alternatívy, skúste si vyrobiť vlastnú.
Budete na to potrebovať:
- 3 šálky (360 gramov) surových, nesolených mandlí
- voliteľné arómy, ako je štipka soli, medu, škorice, vanilkového extraktu alebo kakaa
- kuchynský robot
- rúra
- 1 veľký list cookie
- 1 gumová stierka
Ak chcete vytvoriť svoj vlastný:
- Najskôr predhrejte rúru na 350 ° F (177 ° C). Potom dajte surové mandle na plech s cookies a pečte 10 minút.
- Vyberte z rúry a nechajte ďalších 10 minút vychladnúť. Tieto kroky pomáhajú uľahčiť odbúravanie vašich mandlí.
- Pridajte svoje mandle do kuchynského robota a pulzujte preč. Bude sa zdať, že sa vaše mandle nerozložia na pastu, kým sa to zrazu neurobí.
- Nechajte ho byť hladký a krémový a podľa potreby zoškrabujte boky kuchynského robota. V tejto chvíli môžete podľa chuti pridať kúsok soli alebo iné voliteľné arómy.
Teraz máte vynikajúce, prírodné, domáce mandľové maslo. Slather to na celozrnné toasty alebo rozvaľkajte na jogurt alebo ovsené vločky. Zvyšky dajte do chladničky.
Nakupujte tu surové, nesolené mandle.
zhrnutieNajšetrnejšia verzia mandľového masla je domáca. Týmto sa tiež môžete rozhodnúť, čo sa presne deje. Ak to chcete urobiť, jednoducho si pražte surové mandle, pridajte ich do kuchynského robota a pulzujte ich do krémova.
Spodný riadok
Na trhu je veľa mandľových masiel. Môžu byť skvelým doplnkom vašej stravy vzhľadom na vysoký obsah tukov a bielkovín, ako aj železa a vápniku, vďaka ktorým sa budete cítiť sýti a spokojní.
Či už je to keto priateľské, ekologické alebo s nízkym obsahom sacharidov - tento prehľad produktov vás pokryje.
Ako najšetrnejšiu alternatívu vyskúšajte vytvoriť svoj vlastný a experimentovať s príchuťami.
