Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to mliečny kúpeľ?
Mliečny kúpeľ je kúpeľ, do ktorého pridávate mlieko - v tekutej alebo práškovej forme - do teplej vody vo vani. Môže byť prospešný pre množstvo kožných ochorení vrátane ekzémov, psoriázy a suchej pokožky.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o výhodách a rizikách mliečnych kúpeľov a o tom, ako vyskúšať mliečne kúpele doma.
5 výhod
Výskum je obmedzený na účinnosť mliečnych kúpeľov pri liečbe kožných ochorení. Tam, kde chýba vedecký výskum, existujú neoficiálne dôkazy.
Pred použitím mliečnych kúpeľov na ošetrenie kožných ochorení sa vždy poraďte so svojím lekárom.
1. Suchá pokožka
Ak žijete so suchou pokožkou, mliečne kúpele vám môžu pomôcť doplniť stratenú vlhkosť. Mlieko obsahuje:
- bielkoviny
- tučný
- vitamíny
- minerály
- kyselina mliečna
Bielkoviny a tuky môžu pomôcť zjemniť a upokojiť pokožku. A kyselina mliečna je jemný píling. Píling je dôležitý na vylučovanie odumretých buniek pokožky, čo môže viesť k jemnejšej pokožke.
V jednej štúdii o starostlivosti o pleť pre ženy vo veku nad 65 rokov vedci našli aj mliečne kúpele, ktoré poskytujú účinnú úľavu od svrbenia alebo svrbenia pokožky.
2. Ekzém
Ekzém často spôsobuje vyrážky, hrboľatú pokožku a podráždenie. Štúdie o účinnosti mliečnych kúpeľov na ekzémy sú obmedzené.
Jedna štúdia zistila, že lokálna aplikácia ľudského materského mlieka bola pri liečbe detí s ekzémom rovnako účinná ako hydrokortizónová masť. Je však potrebný ďalší výskum.
V súčasnosti neexistujú dôkazy o tom, že by mliečne kúpele pre dospelých boli účinnou liečbou ekzémov. Nemal by nahradiť predpísané lieky na pokožku.
Ak zistíte, že mliečne kúpele sú upokojujúce, poraďte sa so svojím dermatológom a ubezpečte sa, že sú pre vašu pokožku bezpečné.
3. Psoriáza
Mliečny kúpeľ môže pomôcť pri liečbe príznakov psoriázy vrátane svrbenia, šupinatej alebo škvrnitej kože. Vedecký výskum je však obmedzený na účinnosť mliečneho kúpeľa pri liečbe psoriázy.
Ak máte radi mliečne kúpele, overte si u svojho lekára, či sú pre vás bezpečné.
4. Jedovatý brečtan
Mliečne kúpele môžu pomôcť zmierniť príznaky otravy brečtanom. Mlieko môže pomôcť upokojiť začervenanie, svrbenie a zápaly. Štúdie o účinnosti mliečneho kúpeľa na liečbu jedovatého brečtanu sú však obmedzené.
5. Úpal
Proteíny, tuky, aminokyseliny a vitamín A a D nájdené v mlieku môžu byť pre pokožku spálenú od slnka upokojujúce a upokojujúce. Skúste máčať až 20 minút. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, pokračujte v kúpeli s aloe vera alebo iným hydratačným krémom.
Sú mliečne kúpele bezpečné?
Mliečne kúpele nie sú bezpečné pre každého. Vyhýbajte sa im, ak máte citlivú pokožku. Kyselina mliečna v mlieku ho môže podráždiť.
Vyhnite sa tiež mliečnym kúpeľom, ak máte vysoké horúčky.
Ak ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate mliečny kúpeľ.
Okamžite opustite kúpeľ, ak pocítite mdloby, závraty alebo zle. Nikdy tiež nepite vodu z mliečneho kúpeľa. Nie je bezpečné konzumovať.
Aké druhy mlieka môžete použiť v mliečnom kúpeli?
V mliečnom kúpeli môžete použiť rôzne druhy mlieka, vrátane:
- plnotučné mlieko
- cmar
- kokosové mlieko
- kozie mlieko
- sušené mlieko
- ryža alebo sójové mlieko
Existujú iba obmedzené dôkazy o tom, či je jeden druh mlieka pre pokožku účinnejší ako iný. Môžete experimentovať s rôznymi druhmi mlieka a určiť, ktoré z nich uprednostňujete.
Vyhnite sa však odstredenému mlieku. Plnotučná verzia mlieka bude pre vašu pokožku výživnejšia.
Ako sa robí mliečny kúpeľ
Ak chcete pripraviť kúpeľ s mliekom, môžete do plnej vane s teplou vodou pridať 1 až 2 šálky mlieka. Môžete si tiež pridať éterické oleje, kúpeľové soli, med alebo sódu bikarbónu pre ďalšie výhody.
Zloženie
- 1 až 2 šálky sušeného mlieka (alebo mlieka podľa vlastného výberu)
- Voliteľné doplnky: 1 šálka epsomskej soli, jedlá sóda, ovsené vločky, med alebo 10 kvapiek éterického oleja
Smery
- Naplňte vaňu teplou vodou a pridajte mlieko a voliteľné prísady.
- Rukou alebo nohou zmiešajte vodu a mlieko, aby sa to spojilo.
- Namočte a relaxujte 20 až 30 minút.
Kde kúpiť mlieko na mliečny kúpeľ?
Ingrediencie na výrobu vlastného mliečneho kúpeľa nájdete online alebo v miestnej lekárni. Vyhľadajte sušené mlieko online alebo použite tekuté mlieko, ktoré už máte v chladničke.
Pripravenú zmes mliečnych kúpeľov nájdete tiež online. Uistite sa však, že nie ste alergickí alebo nemáte známe podráždenie zložiek na štítku.
Zobrať
Môžete nájsť mliečne kúpele upokojujúce pre suchú, svrbiacu pokožku. Mliečny kúpeľ by nemal nahradiť vaše obvyklé lieky na pokožku. Vždy sa najskôr obráťte na svojho lekára alebo dermatológa, aby ste sa ubezpečili, či sú mliečne kúpele pre vás bezpečné.
