Mandle nie sú určené iba na občerstvenie alebo na pridanie do trailovej zmesi. Tento orechový olej môže vašej pokožke prospieť tiež mnohými spôsobmi.
Staroveké čínske a ajurvédske postupy používajú mandľový olej po celé storočia na upokojenie a zjemnenie pokožky a na ošetrenie menších rán a poranení. Dnes nie je nezvyčajné nájsť mandľový olej v širokej škále kozmetických a kozmetických výrobkov.
V tomto článku sa bližšie pozrieme na výhody mandľového oleja a spôsoby jeho použitia na pokožku.
Aké výživné látky má mandľový olej?
Existujú dva druhy mandľového oleja: sladký a horký. Sladký mandľový olej je ten, ktorý lepšie vyhovuje vašej pokožke. Obsahuje nasledujúce živiny:
- Vitamín A: Retinol vo vitamíne A má schopnosť stimulovať produkciu nových buniek pokožky a vyhladzovať jemné linky.
- Vitamín E: Táto živina má antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť predchádzať poškodeniu buniek a znižovať ultrafialové (UV) poškodenie pokožky spôsobené slnkom.
- Omega-3 mastné kyseliny: Tieto živiny môžu pomôcť zabrániť predčasnému starnutiu a chrániť pred poškodením slnkom.
- Zinok: Je to dôležitá živina na liečenie akné alebo iných jaziev na tvári. Je však potrebné poznamenať, že zinok je na tento účel účinnejší, ak sa užíva perorálne.
Aké sú výhody použitia mandľového oleja na tvár?
Aj keď existuje veľa výskumov, ktoré poukazujú na výhody konzumácie mandlí, existuje menej vedeckých dôkazov o výhodách používania mandľového oleja na pokožku.
Podľa niektorých klinických štúdií a anekdotických dôkazov však môže mať použitie mandľového oleja na pokožku nasledujúce výhody:
- Znižuje opuchy a kruhy pod očami. Pretože je mandľový olej protizápalový, môže pomôcť zmierniť opuch kože.
- Zlepšuje pleť a tón pleti. Vďaka svojim zvláčňujúcim vlastnostiam má mandľový olej potenciál zlepšiť pleť aj tón pleti.
- Ošetruje suchú pokožku. Mandľový olej sa po celé storočia používa na liečbu stavov suchej pokožky vrátane ekzémov a psoriázy.
- Zlepšuje akné. Obsah mastných kyselín v oleji môže pomôcť rozpustiť prebytočný olej na pokožke, zatiaľ čo retinoidy v oleji môžu znížiť výskyt akné a zlepšiť premenu buniek.
- Pomáha zvrátiť poškodenie slnkom. Štúdie na zvieratách preukázali, že vitamín E, jedna z výživných látok v mandľovom oleji, môže pomôcť znížiť poškodenie pokožky spôsobené UV žiarením.
- Znižuje vzhľad jaziev. V starej čínskej a ajurvédskej medicíne sa na zníženie jaziev používal mandľový olej. Obsah vitamínu E môže prispieť k zlepšeniu vyhladenia pokožky.
- Znižuje výskyt strií. Podľa štúdie z roku 2016 môže byť sladký mandľový olej účinnou liečbou na prevenciu a redukciu strií.
Je bezpečné používať mandľový olej na pokožku?
Mandľový olej sa všeobecne považuje za bezpečný prostriedok na vašu pokožku. Je však potrebné mať na pamäti niekoľko bezpečnostných opatrení.
- Ak ste alergický na orechy, nepoužívajte na svoju pokožku mandľový olej.
- Ak ste nikdy predtým nepoužívali mandľový olej na pokožku, urobte si pred aplikáciou na tvár test náplasti.
- Môžete vykonať test náplasti tak, že si do vnútornej strany zápästia alebo lakťa natriete malé množstvo mandľového oleja. Ak sa do niekoľkých hodín nevyskytnú žiadne príznaky začervenania, svrbenia, pálenia alebo opuchu, je pravdepodobné, že sa olej na vašu pokožku bude bezpečne používať.
Ako používať mandľový olej?
Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako používať mandľový olej na tvár.
Niektorí ho radi používajú ako odličovač. V skutočnosti je to bežná zložka mnohých prírodných produktov na odličovanie.
Mandľový olej je možné použiť aj v čistiacom alebo zvlhčovacom prostriedku.
Ako odličovač
Ak ho chcete použiť ako odličovač, naneste si do dlane malé množstvo - asi vo veľkosti cukríka M&M. Končekmi prstov jemne naneste olej na miesta, kde chcete odlíčiť.
Potom pomocou vatových guličiek alebo teplej vody odstráňte olej. Nasledujte umývanie tváre obľúbeným čistiacim prostriedkom.
Ako čistiaci prostriedok
Mandľový olej je známy ako nosný olej, čo znamená, že má schopnosť preniesť ďalšie éterické oleje hlbšie do pokožky.
Môžete zmiešať mandľový olej s éterickým olejom, o ktorom je známe, že prospieva pokožke, ako je šípkový, levanduľový, ružový pelargón alebo citrónový olej. Pred aplikáciou na tvár si nezabudnite nafúknuť éterický olej na vnútornej strane lakťa alebo zápästia.
Do každej unce mandľového oleja pridajte pár kvapiek éterického oleja a dobre premiešajte. Olejovú zmes naneste na vlhkú pokožku a opláchnite teplou vodou. Pretože ide o čistiaci prostriedok na oleje, možno budete musieť dvakrát opláchnuť, aby ste odstránili všetky zvyšky.
Ako zvlhčovač
Mandľový olej môžete použiť aj ako hydratačný olej.
Za týmto účelom si umyte a osušte pokožku ako obvykle. Potom si končekmi prstov jemne naneste na tvár malé množstvo mandľového oleja - asi v polovici veľkosti desetníka - a nechajte ho vsiaknuť do pokožky. Ak ho používate ako zvlhčovač, nemusíte ho opláchnuť.
Spodný riadok
Mandľový olej sa používa už tisíce rokov na upokojenie, zjemnenie a opravu pokožky. Vďaka svojim protizápalovým a zvláčňujúcim vlastnostiam, ako aj vysokému obsahu živín je v súčasnosti stále populárnou zložkou starostlivosti o pokožku.
Všeobecne sa to považuje za bezpečné, ale ak ste alergický na orechy, nepoužívajte na svoju pokožku mandľový olej. Ak ste mandľový olej nikdy predtým neskúšali, urobte si pred jeho nanesením na tvár test náplasti.
Ak si nie ste istí, či je mandľový olej vhodný pre vašu pokožku, poraďte sa pred použitím so svojím lekárom alebo dermatológom.
