Čo sú to ceramidy?
Ceramidy sú triedou mastných kyselín, ktoré sa nazývajú lipidy. Prirodzene sa nachádzajú v kožných bunkách a tvoria asi 50 percent vonkajšej vrstvy kože (epidermis).
Aj keď sú ceramidy známe svojou úlohou pri vývoji mozgu a nervového systému, vo svete starostlivosti o pokožku si získali veľký záujem o svoje potenciálne prínosy pre zdravie. Medzi ďalšie kozmetické použitia patria šampóny, deodoranty a make-up.
Čítajte ďalej a zistite, aké výhody by mohla mať vaša pokožka, ako si zvoliť správne výrobky a ďalšie.
Čo robia pre vašu pokožku?
Ceramidy sú tvorené mastnými kyselinami s dlhým reťazcom, ktoré sa spájajú s ďalšími dôležitými molekulami na podporu bunkovej funkcie.
Ceramidy pomáhajú vytvárať bariéru, aby sa zabránilo priepustnosti. To zaisťuje vlhkosť v pokožke, čo pomáha predchádzať suchu a podráždeniu. Môže tiež pomôcť chrániť pokožku pred poškodením životného prostredia.
Tieto výhody môžu mať účinky proti starnutiu. Jemné linky a vrásky sú často viditeľnejšie, keď je pokožka suchá. Uzavretie vlhkosti môže minimalizovať ich vzhľad.
Ak je moja pokožka už tvorená ceramidmi, prečo by sa mali používať aj pri starostlivosti o pokožku?
Aj keď je ľudská pokožka prirodzene tvorená ceramidmi, tieto mastné kyseliny sa časom strácajú. Môže to mať za následok matnú a suchú pokožku. Možno budete môcť tieto účinky minimalizovať doplnením svojej pokožky extra ceramidom.
Aké typy a podmienky pokožky majú prínos z pridaných ceramidov?
Nie je jasné, či prirodzene sa vyskytujúce hladiny ceramidu vo vašej pokožke súvisia s rizikom vzniku určitých základných stavov pokožky. Výskum však naznačuje, že ľudia, ktorí majú ekzémy alebo psoriázu, majú vo svojej pokožke menej ceramidov.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, je potrebné sa domnievať, že používanie výrobkov na starostlivosť o pokožku s obsahom ceramidu môže pomôcť zmierniť podráždenie súvisiace s týmto produktom a poskytnúť ďalšiu bariéru pre niektoré prípady suchej pokožky.
Ak máte zrelú pokožku, môžu vám prospieť aj doplnkové ceramidy.
Sú kožné výrobky výhodnejšie ako ceramidové jedlá alebo doplnky?
Na to neexistuje jednoznačná odpoveď. Ľudia, ktorí majú určité kožné ochorenia, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať úžitok z ceramidových doplnkov, pretože tieto liečia základný stav zvnútra. Pre suchú, starnúcu pokožku môžu byť vhodnejšie topické výrobky obsahujúce ceramid.
Druhy ceramidových výrobkov a postupy
Váš výber produktu bude závisieť od typu pokožky. Napríklad, ak máte suchú pokožku, zvážte krém s obsahom ceramidu. Krémy a masti obsahujú viac vlhkosti a môžu byť menej dráždivé ako pleťové vody.
To, kam presne zahrniete ceramidy do svojej rutiny starostlivosti o pokožku, závisí od typu produktu, ktorý používate.
Krémy a zvlhčovače sa používajú ako posledný krok v noci alebo tesne pred ranným použitím krémov na opaľovanie. Taktiež dobre pôsobia na zachytávanie vlhkosti, keď sa nanášajú bezprostredne po sprche alebo kúpeli.
Ceramidy sú dostupné aj v niektorých prostriedkoch na čistenie pleti. Používajú sa dvakrát denne.
Prečo je obal dôležitý?
Pokiaľ ide o ceramidy, nie všetky obaly výrobkov sú vyrobené rovnako.
Hľadajte výrobky v nepriehľadných, vzduchotesných fľašiach a tubách. Dózy a podobné obaly vystavujú väčšinu produktu svetlu a vzduchu pri každom použití. Táto expozícia môže časom spôsobiť, že bude výrobok neúčinný.
Venujte pozornosť aj dátumom spotreby produktu.
Čo by som mal hľadať pri výbere produktu?
Na trhu je k dispozícii viac ako jeden typ ceramidu.
Ak hľadáte produkt na hojenie suchej, podráždenej pokožky, môžete hľadať ten, ktorý obsahuje ceramidy 1, 3 alebo 6-II. Ceramidy 2 a 3 sa často používajú vo výrobkoch určených na tvár a krk.
Ceramid sa môže vo výrobkoch vyskytovať aj ako sfingozín. Toto je aminokyselinový reťazec, ktorý obsahuje ceramid ako jednu zo svojich molekúl.
Aký je rozdiel medzi syntetickými a prírodnými ceramidmi?
Jediné „prírodné“ ceramidy sú tie, ktoré už máte vo svojej koži.
Ceramidy vo väčšine výrobkov na starostlivosť o pokožku sú vyrobené synteticky. Z hľadiska kvality alebo účinnosti to príliš nezmenilo. Pokiaľ sú ceramidy doplnené, môže to vašej pokožke prospieť.
Ak hľadáte „prirodzenejší“ spôsob, ako vyvolať produkciu ceramidu vo svojej pokožke, zvážte pridanie zdravých tukov do svojej stravy. Ceramidy sa tiež nachádzajú v:
- sladké zemiaky
- sója
- pšenica
- ryža
- kukurica
Dajú sa ceramidy pre maximálny účinok kombinovať s inými zložkami starostlivosti o pokožku?
Používanie ceramidov v kombinácii s inými zložkami starostlivosti o pleť vám môže pomôcť lepšie dosiahnuť požadované výsledky. Pre maximálny úžitok hľadajte regeneračné produkty s prísadami ako:
- antioxidanty
- peptidy
- retinol
Existuje nejaké riziko vedľajších účinkov?
Topické ceramidy sa všeobecne považujú za bezpečné. Aj keď neexistujú žiadne výskumy alebo správy dokumentujúce nežiaduce reakcie, vždy urobte test náplasti, aby ste určili, ako bude vaša pokožka reagovať.
Urobiť toto:
- Naneste na vnútornú stranu predlaktia malé množstvo produktu.
- Počkajte 24 hodín.
- Ak začnete pociťovať začervenanie, svrbenie alebo iné podráždenie, postihnuté miesto umyte a prestaňte ho používať.
- Ak sa u vás neobjavia žiadne vedľajšie účinky, produkt by sa mal dať bezpečne použiť kdekoľvek.
Aké výsledky môžete očakávať?
Ako každý nový výrobok na starostlivosť o pokožku, aj ceramidy môžu chvíľu trvať, kým odhalia svoje plné účinky.
Aj keď krémy a krémy môžu mať okamžitý zvlhčujúci účinok, vzhľad proti starnutiu sa môže prejaviť týždne. Všetko závisí od rýchlosti výmeny vašich kožných buniek. Pevnejšiu a hladšiu pokožku si môžete všimnúť do troch až šiestich mesiacov od dôsledného používania.
A čo ceramidy na vlasy?
Ceramidy sa tiež niekedy pridávajú do šampónov a kondicionérov. Pôsobia ako kondicionér, blokujú výživné látky a posilňujú celkový vlasový vlas.
Ak sú vaše vlasy extrémne suché alebo poškodené, môžu im ceramidové vlasové prípravky pomôcť obnoviť celkový vzhľad.
Spodný riadok
Výrobky na starostlivosť o pokožku ceramid môžu pomôcť doplniť prirodzenú produkciu ceramidu na pokožke.
Používajú sa predovšetkým na pomoc pri obnovení vlhkosti a minimalizácii podráždenia. Môžu mať tiež úlohu pri liečbe ekzémov a psoriázy.
Ak chcete použiť ceramidy na upokojenie stavu pokožky, poraďte sa pred použitím so svojím lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vám odpovedať na akékoľvek otázky a môžu vám poradiť pri výbere produktu alebo alternatívnych možnostiach.
