Váš malý balíček radosti môže byť malý a pôvabne dlhý alebo rozkošne prítulný a prítulný. Rovnako ako dospelí, aj deti majú všetky veľkosti a tvary.
Ak ste však už počuli viac ako pár komentárov o váhe vášho dieťaťa, môžete sa začať čudovať. Sú všetky tie role znepokojujúce? Mohlo by mať vaše dieťa v skutočnosti príliš veľa „detského tuku“?
Tu je potrebné vedieť, čo treba vedieť o prírastku hmotnosti a raste u detí.
Sú „tučné“ deti zdravé?
Áno, väčšina detí, ktoré majú dokonale bacuľaté líčka alebo bozkávané zavalité stehná, je úplne zdravá. To, ako deti priberajú a prenášajú váhu, závisí od mnohých faktorov a ich zohľadnenie pomáha určiť, či je ich puding jednoducho rozkošný alebo či nie je dôvod na obavy.
Novorodenci rastú veľmi rýchlo, najmä v prvom roku. Pri narodení sa priemerná hmotnosť mužského dieťaťa narodí na plný úväzok 7 libier a 6 uncí. Priemerná pôrodná hmotnosť dojčiat je 7 libier a 2 unce. Ale veľa zdravých detí sa rodí ľahších alebo ťažších ako je táto priemerná hmotnosť.
V závislosti na ich dĺžke môžu dokonca aj deti narodené s rovnakou hmotnosťou vyzerať buď okrúhle a jemné, s množstvom roliek, alebo dlhé a chudé s menším odpružením. To, či vaše dieťa má to, čo považujeme za „detský tuk“, nie je vždy len to, koľko váži.
Bábätká majú rýchlo pribrať
Deti môžu zdvojnásobiť svoju váhu za menej ako 6 mesiacov a strojnásobiť ju do veku 1 rokov. Všetky deti potrebujú stravu s vysokým obsahom tukov, aby podporili tento rýchly rast a vývoj. Preto sa zdá, že je váš drobček vždy hladný!
Bábätká ukladajú časť tohto tuku pod kožu, pretože ich vyvíjajúce sa telá a mozog potrebujú neustále rýchle zásahy energie. Vaše dieťa môže mať nejaké telíčka alebo veľké, mäkké líčka. Nerobte si starosti - tento druh tuku je pre vaše dieťa normálny a zdravý.
Každé dieťa rastie vlastným tempom. Majte na pamäti, že dieťa nemusí každý týždeň priberať alebo pribúdať. Ich celkovo rýchlosť rastu je dôležitá.
Tu je priemerný odhad, koľko vaše dieťa vyrastie v prvom roku:
To, koľko vaše dieťa priberie, je dôležitým znakom jeho zdravia. Váš pediatr sa tiež pozrie na výšku (alebo dĺžku) dieťaťa a veľkosť jeho hlavy, aby zistil, ako vaše dieťa rastie a vyvíja sa.
Váha dieťaťa sa môže dramaticky líšiť. Niektoré deti rastú rýchlejšie ako iné a potom spomaľujú. Ostatné deti môžu priberať pomaly, ale rovnomerne a doháňať to.
Existuje rozsah pre výšku a váhu
Vaše dieťa roly-poly je s najväčšou pravdepodobnosťou úplne zdravé. Zdravá váha dieťaťa závisí aj od dĺžky dieťaťa. Pokiaľ je vaše dieťa v rozsahu svojej zdravej hmotnosti pre svoju dĺžku, má zdravú váhu bez ohľadu na to, ako rozkošne „robustne“ vyzerá.
Ak je vaše dieťa na vrchole tohto rozsahu, mohlo by to byť väčšie dieťa, ale stále so zdravou váhou. Váš pediatr skontroluje dĺžku a váhu vášho dieťaťa v grafe rastu dojčiat. Každé dieťa dostane percentil.
Napríklad ak je váš 6-mesačný chlapček na 98. percentile hmotnosti na svoju dĺžku, znamená to, že je ťažší ako 98 percent detí rovnakého pohlavia, veku a dĺžky. Pokiaľ vaše dieťa v prvom roku priberá a rastie, je zdravé.
Ak si myslíte, že váš drobček môže byť trochu príliš ťažký v náručí, nebojte sa. Akonáhle vaše dieťa zvládne plazenie a neskôr sa bude prechádzať, stratí časť toho prítulného „detského tuku“. Keď z vášho dieťaťa vyrastie aktívne batoľa, jeho hmotnosť by sa mala vyvážiť ešte viac.
Existujú zdravotné ťažkosti pre ťažké deti?
Áno, nadbytočné kilogramy môžu byť pre deti stále starosťou.
Odborníci z Harvardovej univerzity poznamenávajú, že deti, ktoré v prvých 2 rokoch príliš priberú, môžu mať vyššie riziko alebo zdravotné problémy v detstve, ba dokonca aj v dospelosti. Preto je dôležité sledovať zisky v priebehu času a dosiahnuť zdravú mieru ziskov.
Dojčatá, ktoré rýchlo priberajú v prvom roku alebo dvoch rokoch, môžu mať vyššiu šancu na nadváhu u detí a dospelých, uvádza sa v tomto prehľade štúdií z roku 2018.
Asi 6 z 5 detí má nadváhu alebo obezitu do 6 rokov. A asi polovica detí s obezitou mala do 2 rokov nadváhu.
Deti a dospelí s nadváhou a obezitou majú vyššie riziko vzniku chronických zdravotných problémov, ako je vysoký krvný tlak, srdcové choroby a cukrovka 2. typu.
Prečo sú niektoré deti ťažšie ako iné?
Koľko dieťa váži a ako rýchlo priberá, závisí od mnohých faktorov. Nie všetky máte pod kontrolou. Na veľkosť a váhu ich drobca niekedy vplýva genetika, vrátane toho, ako vysokí a ťažkí sú rodičia.
Matka hrá váhu dieťaťa počas tehotenstva. Tehotná žena s nadváhou, obezitou, fajčením alebo gestačným cukrovkou má pravdepodobnejšie dieťa, ktoré má pri narodení väčšiu váhu alebo neskôr trpí nadváhou.
Niektoré výskumy z roku 2019 navyše ukazujú, že deti, ktoré sa narodia prostredníctvom plánovaného cisárskeho rezu, môžu mať vyššiu šancu na nadváhu. Môže to byť spôsobené tým, že ich črevné baktérie sa líšia od vaginálne narodených detí. Avšak podstúpenie cisárskeho rezu zvyčajne nie je jedinou príčinou prírastku hmotnosti dieťaťa.
To, či svoje dieťa dojčíte alebo nie, môže tiež zohrávať úlohu v jeho hmotnosti. Za normálnych okolností bude dieťa, ktoré je výlučne dojčené, priberať pomalšie ako dieťa, ktoré je kŕmené umelou výživou alebo kŕmené obidvoma spôsobmi.
Údaje zo štúdie z roku 2016 zistili, že existuje niekoľko dôvodov, prečo by kŕmenie iba umelou výživou vášho dieťaťa mohlo spôsobiť vyšší prírastok hmotnosti. Tie obsahujú:
- Máte vyššiu šancu na nadmerné kŕmenie dojčenskou výživou jednoducho preto, lebo je ľahšie dostupná ako materské mlieko.
- Rodič alebo opatrovateľ bude pravdepodobne pokračovať v kŕmení, kým nebude fľaša prázdna, aj keď je dieťa už plné.
- Rodičia alebo opatrovatelia môžu do výroby detskej fľaše pridať obilniny alebo prášok z umelého mlieka, ako sa odporúča.
- Používanie veľkej fľaše na kŕmenie umelým mliekom môže viesť k nadmernému kŕmeniu a priberaniu.
- Rodičia alebo opatrovatelia niekedy používajú prísny harmonogram kŕmenia z fľaše namiesto toho, aby sa spoliehali na náznaky hladu.
- Rodičia alebo opatrovatelia môžu dieťaťu dať fľašu umelého mlieka, aby sa upokojilo alebo zaspalo.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu viesť k zvýšeniu hmotnosti dieťaťa, patria:
- Ako skoro sa dieťaťu podáva tuhá strava.
- Ak sa dieťaťu podáva rýchle občerstvenie alebo spracované jedlá.
- Ak má dieťa ovocný džús alebo sladké nápoje.
- Ak dieťa spí príliš málo.
- Ak má dieťa televíziu alebo videá, ktoré sa okolo nich hrajú.
- Ak je dieťaťu alebo batoľa medzi jedlami dávané veľa občerstvenia.
- Druh občerstvenia a tuhej stravy, ktorou sa dieťa kŕmi.
Čo by ste mali robiť, ak máte obavy?
Ak máte obavy z prírastku hmotnosti dieťaťa, poraďte sa so svojím pediatrom. Vo väčšine prípadov sa pravdepodobne nemáte čoho obávať.
Dieťa mladšie ako 1 rok by nikdy nemalo mať diétu na chudnutie akéhokoľvek druhu.
Ak váš lekár odporučí spomalenie prírastku hmotnosti dieťaťa, môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré by mali zmeniť. Tie obsahujú:
- Ak dojčíte a dojčíte, snažte sa dojčiť častejšie.
- Snažte sa v dojčení pokračovať dlhšie.
- Odčerpajte materské mlieko, ak nemôžete stále dojčiť alebo ak vaše dieťa uprednostňuje fľašu.
- Na kŕmenie dieťaťa používajte menšiu fľašu.
- Keď vyrábate fľašu svojho dieťaťa, zabezpečte správne merania pre prášok na umelé mlieko.
- Spýtajte sa svojho pediatra na najlepšiu receptúru pre vaše dieťa.
- Vyhýbajte sa pridávaniu cereálií, aby ste zahustili detskú výživu.
- Namiesto dlhého kŕmenia komunikujte s dieťaťom hraním, čítaním alebo masážou.
- Nedávajte dieťaťu fľašu na upokojenie alebo pred spaním.
- Vyhýbajte sa ovocným džúsom a iným sladeným nápojom.
- Nedávajte dieťaťu spracované potraviny, ako sú škatule, sladké cereálie a občerstvenie.
- Nedávajte dieťaťu príliš veľa mlieka.
- Vyberte si občerstvenie a jedlo s dostatkom celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny.
- Podporujte zdravé občerstvenie tým, že dieťaťu doprajete občerstvenie iba vtedy, keď sedíte za stolom a v stanovený čas.
- Naplánujte si jedlo a občerstvenie, aby ste vedeli, že vaše dieťa malo dostatok zdravého jedla, ak požiada o ďalšie občerstvenie alebo dezert.
- Podporujte každodenný pohyb a doprajte dieťaťu čas na aktívne skúmanie svojho sveta.
Zobrať
Bábätká majú všetky tvary a veľkosti. „Detský tuk“ je pre vaše dieťa najčastejšie zdravý a normálny. Väčšina detí nemá nadváhu, aj keď vyzerajú trochu bacuľato. Ak si myslíte, že váha vášho dieťaťa je znepokojujúca, poraďte sa so svojím pediatrom.
Niektoré faktory ako genetika, kŕmenie umelou výživou a vaše domáce prostredie môžu viesť k zvýšeniu hmotnosti dieťaťa. Existuje veľa spôsobov, ako pomôcť dieťaťu mať vyváženú váhu, ktorá povedie k dobrému zdraviu v jeho detstve, ba dokonca aj v dospelosti.
