Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Ako čerstvý rodič pravdepodobne pôjdete ďalej a ďalej, aby ste urobili všetko pre to, aby sa vaše dieťa dostalo k čo najzdravšiemu začiatku.
Okrem toho, že zabezpečíte, aby malo vaše dieťa dostatok jedla, čo najviac času na odloženie spánku a všetky objatia, bozky a maznania, ktoré môžete poskytnúť, si možno budete pýtať, či existuje ešte niečo, čo potrebuje.
Na strane výživy môže byť niečo - a to je vitamín D.
Čo treba vedieť o vitamíne D pre kojencov
Elisa Song, MD, holistická pediatrička, väčšina z nás vie o výhodách vitamínu D pre zdravie kostí, ale nemusí si uvedomiť potenciálne výhody vitamínu D pre duševné zdravie, imunitu a normálny vývoj mozgu u našich detí.
Americká pediatrická akadémia (AAP) odporúča, aby dojčatá dostávali denne 400 IU (medzinárodné jednotky) vitamínu D. To môže byť zložité pre kojencov mladších ako 6 mesiacov, ktorí by nemali byť vystavení priamemu slnečnému žiareniu, pretože sú príliš mladí na opaľovací krém.
Ak kŕmite svoje dieťa umelou výživou predávanou v Spojených štátoch, je obohatené o dostatok vitamínu D, takže doplnok nie je potrebný. Ak však výlučne dojčíte alebo kojíte menej ako 32 uncí umelej výživy denne, pediatri odporúčajú dieťaťu doplatiť.
Aj keď sa materské mlieko považuje za „dokonalé jedlo“ pre vaše rastúce dieťa, neobsahuje dostatok vitamínu D na podporu potrieb dieťaťa - a to ani v prípade, že si sami beriete výživový doplnok. A bez dostatku vitamínu D je vaše dieťa vystavené riziku nedostatku vitamínu D.
Článok publikovaný v časopise The Journal of Investigative Medicine naznačuje, že môže existovať súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D u detí a zvýšeným rizikom infekcií horných dýchacích ciest vrátane chrípky a tiež sipotu.
Vitamín D sa nachádza v mnohých potravinových zdrojoch, vrátane tučných rýb, oleja z tresčej pečene, vajec a húb, tieto potraviny by sa však dieťaťu nemali podávať skôr, ako sú staršie ako 6 mesiacov.
Čo hľadať v doplnku vitamínu D pre vaše dieťa
Pre kojenca, ktorý nepotrebuje ďalšie multivitamínové doplnky, sú podľa lekára Tolu Adebanjo, pediatra zo spoločnosti Orlando Health, najvhodnejšie doplnky obsahujúce iba vitamín D.
Adebanjo odporúča, aby rodičia hľadali značky so 400 IU vitamínu D3 na kvapku, aby zabezpečili odporúčaný príjem.
Ako sme vybrali najlepšie kvapky vitamínu D pre kojencov
Aby sme vytvorili tento zoznam najlepších kvapiek vitamínu D pre kojencov, oslovili sme certifikovaných pediatrov, aby sme pochopili výživové potreby malých detí, najmä pokiaľ ide o vitamín D. Skúmali sme tiež vedecké štúdie a odvolávali sme sa na odporúčania AAP.
Ďalej si môžete byť istí, že všetky vitamíny a doplnky zverejnené na Healthline musia pred zverejnením absolvovať rozsiahle lekárske preverovacie hodnotenie.
A ako vždy, predtým, ako svojmu dieťaťu poskytnete akýkoľvek iný doplnok, nezabudnite to skontrolovať u poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vášho dieťaťa, aby ste sa uistili, že súhlasí.
Zoznam najlepších doplnkov vitamínu D pre deti od Healthline Parenthood
Vitamín D3 pre deti Nordic Naturals
Všetko, čo vyrába značka Nordic Naturals, nie je GMO a testované treťou stranou, čo vysoko prekračuje veľmi prísne medzinárodné štandardy pre doplnky tohto druhu. Tento doplnok vitamínu D3 je vyrobený z organického extra panenského olivového oleja ako nosného oleja a dodáva sa prostredníctvom perorálnych kvapiek.
Carlson’s Baby’s Super Daily D3
Od roku 1965 táto značka doplnkov vyrába produkty, ktoré sú dôsledne testované v laboratóriu registrovanom Úradom pre potraviny a liečivá - čo je pre rodičov príjemné vedieť! Dodáva sa s ľahko použiteľným kvapkadlom, ktoré poskytne vášmu dieťaťu odporúčanú dávku 400 IU buď na jazyk dieťaťa alebo v potrave, umelom mlieku alebo fľaši materského mlieka.
Detský vitamín D Zarbee’s Naturals
Spoločnosť Zarbee’s Naturals, ktorú založil Dr. Zak Zarbock, pediatr a otec, vytvára doplnok vitamínu D pre deti, ktorý obsahuje iba prírodné zložky - žiadne lieky, alkohol, umelé sladidlá, arómy ani farbivá.
Všetky ich produkty sú bezlepkové a odporúča sa pediater. Tento doplnok sa podáva vo forme perorálnych kvapiek buď v materskom mlieku alebo vo fľaši alebo v zmesi s jedlom. Pamätajte však, že vaše dieťa musí dokončiť všetko, s čím si kvapku zmiešate, aby ste dostali celú dávku.
Organické kvapky vitamínu D mamičkinej blaženosti
Mommy’s Bliss predáva niekoľko detských liekov, vrátane probiotík, bazového sirupu a dokonca aj čistej vody - a všetky ich produkty sú ekologické podľa USDA vrátane kvapiek vitamínu D.
Tento doplnok sa dodáva v bežnej sklenenej fľaši s kvapkami, ale predávajú sa aj fľaše na stlačenie, ktoré môžu uľahčiť ich podávanie dieťaťu. Tento doplnok je vyrobený bez umelých farbív a príchutí, sacharózy, spojív alebo lepidiel obsahujúcich lepok alebo vedľajších produktov na báze ropy.
Tekuté kvapky UpSpring Baby Vitamin D3
V ľahko použiteľnej vytlačovacej fľaši ponúka spoločnosť UpSpring doplnok vitamínu D3, ktorý je prírodný a neobsahuje arómy, farbivá, mliečne výrobky, lepok, GMO, cukor a konzervačné látky.
Tieto kvapky sa vyrábajú v Spojených štátoch a môžu sa podávať vášmu dieťaťu od štádia novorodenca až do konca prvého roka.
.jpg)
