Tu je pohľad na môj neurodivergentný - nie postihnutý - mozog.
Nečítam veľa o autizme. Už nie.
Keď som sa prvýkrát dozvedel, že mám Aspergerov syndróm a nachádzam sa v „spektre“, ako ľudia radi hovoria, prečítal som si všetko, čo mi prišlo pod ruku. Dokonca som sa pripojil k online skupine „podpory“ pre ľudí s autizmom.
Aj keď som rozpoznal niektoré črty a problémy popísané v článkoch, časopisoch a komunitnom fóre podpornej skupiny, nikdy som sa v žiadnej z nich nemohol úplne vidieť.
Nemohol som skontrolovať všetky políčka, ktoré by zabalili moju osobnosť do úhľadného obalu s výstražným štítkom s textom „Krehký, zaobchádzajte opatrne.“ Pokiaľ som vedel, čo som čítal, nebol som vôbec ako všetci ostatní autisti na svete.
Nikam som sa nezmestil. Alebo som si to aspoň myslel.
Moja neurodivergencia je súčasťou toho, kým som - nie je to hendikep
Ľudia často chcú autizmus označiť za poruchu, hendikep alebo dokonca chorobu.
Raz som čítal niečo od antivaxera s tým, že vakcíny môžu spôsobiť autizmus (nie je to pravda), čo by zase mohlo zabrániť tomu, aby sa vaše dieťa stalo všetkým možným.
Zaujímavý obrat frázy, všetko, čím mohli byť. Akoby autista vám bráni v tom, aby ste boli celiství - alebo sami sebou.
Neurodivergencia alebo autizmus nie je niečo, čo by bolo oddelené od toho, kto som. Je to len jedna z vecí, ktorá ma robí tým, kým som.
Som celý a úplný - vrátane mojej neurodivergencie - nie napriek tomu. Vlastne si myslím, že bez toho by som nebol úplne ja.
Ľudia si zvyčajne nemyslia, že som vôbec v spektre, hlavne preto, že to nie vždy vyzerá tak, ako si myslia.
Navyše, dokážem zmeniť svoje správanie tak, aby napodobňovalo bežné spoločenské normy - aj keď mi to pripadá čudné alebo je to v rozpore s tým, čo v skutočnosti robím chcieť robiť alebo povedať. Mnoho autistov je.
Pekne veľa každú jednu vec, ktorú robím keď je na verejnosti tak si nikto nemyslí, že som čudný. Pravdepodobne vždy zmením svoje správanie, pretože je to časom jednoduchšie. Pretože ak by som to neurobil, pravdepodobne by som nemal kariéru alebo život, aký mám teraz.
Štúdia z roku 2016 zistila, že ženy sú v tomto smere obzvlášť zdatné. To by mohol byť jeden z dôvodov, prečo menej žien ako mužov dostane diagnózu autizmu alebo ju dostanú neskôr v živote.
Nikdy by som si zvlášť nemyslel, že niektoré z vecí, ktoré robím, keď medzi ostatnými ľuďmi možno považovať za maskovanie. Pri čítaní tejto štúdie o maskovaní som si však uvedomil, že spomenula niekoľko drobností, ktoré na verejnosti robím, aby sa javili ako všetci ostatní.
Ako maskujem svoj autizmus, aby zapadol
My neurodivergentní ľudia máme často problém s nadviazaním očného kontaktu. Skvelým spôsobom, ako to zamaskovať - a niečo, čo robím pomerne často - je hľadať medzi oči druhej osoby. Zvyčajne si tento mierny posun pohľadu nevšimnú. Všetko sa im javí ako „normálne“.
Keď mi je v sociálnej situácii nepríjemné kvôli príliš veľkému hluku a iným stimulom, mojou túžbou je rýchlo uniknúť alebo ustúpiť (a ako ostatní vidia dosť hrubo) do bezpečného a tichého kúta.
Aby som sa tomu ale vyhol, pevne pred sebou zvieram ruky - naozaj pevne. Rozdrvím prsty jednej ruky druhou rukou až natoľko, že je to bolestivé. Potom sa môžem sústrediť na bolesť a potlačiť nutkanie utiecť, byť videný ako hrubý.
Mnoho ľudí s neurodivergenciou má tiež malé kliešte, niektoré robia znova a znova. Keď som nervózny, natáčam si vlasy, vždy s pravou rukou medzi druhým a tretím prstom. Vždy mám. Väčšinou nosím vlasy v dlhom chvoste, takže točím celým krkom.
Ak sa krútenie začne vymknúť z rúk (ľudia zízajú), zabalím si rukou vlasy do drdola a držím ich tam, dostatočne silno zovreté, aby to bolo trochu bolestivé.
Cvičím doma konverzácie, aby som lepšie reagoval na to, ako ľudia očakávajú. Nacvičujem si smiech, kývnutie a hovorenie vecí ako: „Panebože, naozaj ?!“ a "Ach nie, neurobila to!"
Vždy sa cítim trochu divne, kedykoľvek musím rozvinúť dlhý rad mechanizmov zvládania, jeden za druhým. Mám taký zvláštny pocit, že som mimo seba a sledujem, ako ich robím. Chcem si šepkať do vlastného ucha, hovoriť si, čo mám na niekoho odpovedať, ale nikdy sa nedokážem priblížiť dosť blízko.
Náklady na predstieranie na verejnosti
Vedci z tejto štúdie z roku 2016 zistili, že všetko toto neustále maskovanie často prichádza s nákladmi, ako je vyčerpanie, zvýšený stres, zrútenie v dôsledku sociálneho preťaženia, úzkosti, depresie a „dokonca negatívny vplyv na rozvoj identity človeka“.
Posledná časť sa mi zdá zaujímavá. Myslím si, že všetky ďalšie „náklady“ sa podobajú varovaniam uvedeným na nových a zázračných liekoch, ktoré vidíte v televízii (mínus znížená sexuálna túžba).
Nemyslím si nevyhnutne, že všetko moje maskovanie malo negatívny vplyv na vývoj mojej identity, ale viem, že väčšina môjho dospievajúceho denníka bola prešpikovaná vetou: „Všetko, čo som kedy chcel, bolo byť skutočné.“
Nikdy som nerozmýšľal nad tým, prečo som túto vetu používal tak často. Keď sa však pozriem späť, myslím, že to bol iba môj spôsob vyrovnania sa s tým, že sa mi žiaden nepáčilmojich priateľov. Dlho som si myslel, že sú skutočnejšie, autentickejšie ako ja.
Vedci dnes vedia, že niektorí autisti sa skutočne cítia viac emócie ako bežní ľudia. V mnohých ohľadoch viac ladíme s nuansami a psychickými poruchami tých, ktorí sú okolo nás.
Myslím si, že je to pravda. Jednou z mojich schopností bola vždy schopnosť vidieť veci z viacerých hľadísk. Môžem zo seba vystúpiť a zistiť, odkiaľ prichádza iná osoba. A cítim, čo cítia.
Takže, áno, som v poriadku so zmenou svojho správania, aby mu nebolo nepríjemné. Ak sú pohodlné, cítim to tiež, a potom sme spokojní obaja.
Musím byť však opatrný, pretože všetok ten pocit môže byť niekedy ohromujúci.
Ale viem, ako to zvládnuť. Kamuflovanie môže byť niekedy vyčerpávajúce, ale ako introvert môže byť únavné byť len introvertom, byť po dlhú dobu bez prestávky okolo iných ľudí.
Neoddeľujem svoje maskovanie od socializácie. Sú balíkovou vecou, ktorá pre mňa, neurodivergentného introverta, vyžaduje značné množstvo času na osamotené dobitie.
To neznamená, že so mnou nie je niečo v poriadku.
Slovo, ktoré nenávidím najviac, keď je spojené s autizmom, je „poškodené“.
Nemyslím si, že sú autisti poškodení. Len si myslím, že vidia svet inak ako ľudia, ktorí nie sú autisti. To, že sme atypickí, ešte neznamená, že máme chyby.
V tejto súvislosti je jednou z skvelých vecí na tom, že som neurodivergentný, že takmer vždy môžem spozorovať iného neurodivergentného človeka - dokonca aj niekoho, kto sa maskuje rovnako dobre a zúrivo ako ja.
Nikdy si nie som istý, čo to je, čo ma alebo ich tipuje: možno ich frázovanie niečoho, zamiešanie, čiastočne zjavné zovretie ruky. Ale keď sa to stane, vždy existuje tento krásny okamih, keď si uvedomím, že ma spoznávajú, a vidím ich. A pozeráme si jeden druhému do očí (áno, naozaj) a myslíme si: „Á, áno. Vidím ťa."
