Čo je potrebné zvážiť
Veľa sa diskutuje o priemernej dĺžke vzpriameného penisu (5,5 palca), ale priemernej dĺžke vaginálneho kanála sa nevenuje veľká pozornosť.
Môže to byť preto, že rovnako ako v prípade mnohých vecí súvisiacich s pošvou, je veľa vecí nesprávne pochopených alebo je ponechaných na mýte a mestskej legende.
Priemerný vaginálny kanál je dlhý 3 až 6 palcov, alebo približne taký dlhý ako vaša ruka. To však nie je statické - skutočná dĺžka sa môže počas dňa meniť.
Napríklad, ak sa stanete sexuálne vzrušením, váš vaginálny kanál sa predĺži. Toto umožňuje vášmu krčku maternice a maternici zdvihnúť sa a odísť z kanála, takže penetrácia bude pohodlnejšia.
Vaginálny kanál prechádza mnohými zmenami a žiadne dve nie sú rovnaké. Dĺžka, tvar a veľkosť každej osoby sú odlišné. To všetko je normálne.
A pokiaľ nepocítite bolesť alebo nepohodlie, je pravdepodobne všetko v poriadku.
Ak pociťujete nepríjemné pocity, nemusí to byť dôsledok „plytkej“ vagíny. Môže to byť spôsobené základným stavom, ktorý znepríjemňuje penetráciu.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, prečo sa to stane a ako môžete nájsť úľavu.
Ak je vaginálna penetrácia nepríjemná
Možno si myslíte, že nepríjemné prenikanie je len vedľajším účinkom sexu s niekým, kto má penis.
Nie je to však jediný čas, kedy môže byť penetrácia bolestivá.
Môžete sa napríklad stretnúť s nepríjemnými pocitmi, keď sa snažíte vložiť tampón, menštruačný kalíšok alebo sexuálnu hračku.
Medzi ďalšie príznaky môžu patriť:
- odpor pri pokuse o vloženie
- zvyšujúce sa nepohodlie
- hlboká bolesť pri pohybe alebo strkaní
- pálenie alebo bolesť v oblasti pošvy a slabín
- pulzujúca bolesť, ktorá zostáva pri zasúvaní alebo počas pohlavného styku
Môže to byť spôsobené:
- vaginálna suchosť
- infekcie
- slzy alebo jazvy
- myómy
Čo môžeš urobiť
Ak nepríjemný prienik nie je výsledkom základného zdravotného stavu, môžete bolesť a nepohodlie odstrániť sami.
- Použite menšiu veľkosť. Ak váš menštruačný tok nie je porovnateľný s veľkosťou tampónu alebo kalíška, nemusí počas zavádzania poskytovať dostatočné mazanie. To isté platí pre sexuálne hračky - väčšie nie sú vždy lepšie.
- Spomaľte veci. Ak si urobíte čas, umožníte svojej mysli a telu pripraviť sa na vloženie. Ak ste s partnerom, hovorte o tom, čo cítite. Možno budete potrebovať viac času s predohrou, aby ste sa dostatočne nabudili a vytvorili dostatok prirodzeného mazania na penetráciu.
- Naneste lubrikant. Lubrikant môže znížiť trenie a uľahčiť penetráciu. Možno bude užitočné trochu si trieť vonkajšiu časť pošvy, ako aj o objekt, ktorý vkladáte.
- Pokúste sa uvoľniť svaly. Ak sa vám počas zavádzania objaví nepríjemný pocit, môžete napnúť svaly. Je to pravdepodobnejšie, ak ste mali predchádzajúce problémy a očakávate nepríjemné pocity.
- Skúste inú pozíciu. Môže to vyžadovať trochu experimentovania, takže to považujte za príležitosť vyskúšať nové veci. Ak ešte nemáte, menštruačný výrobok alebo hračku natočte smerom k malému chrbtu, nie priamo smerom dovnútra tela.
Ak vaginálna penetrácia nie je možná
Ak vloženie alebo penetrácia nefunguje správne, nemusí to byť dôvod na obavy.
V oblasti mysle cez telo môže vaša myseľ brániť telu v inak normálnej činnosti.
Ak však často pociťujete nepohodlie alebo ste mali predtým problém so zavedením, zvážte stretnutie s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
V niektorých prípadoch to môže byť spôsobené zjazvením, napnutím svalov alebo iným fyzickým stavom. Môže to byť tiež dôsledok predchádzajúcej traumy alebo iného základného stavu duševného zdravia.
Váš poskytovateľ sa vás spýta na vaše príznaky a anamnézu, aby pomohol určiť základnú príčinu.
Od tejto chvíle s vami navrhnú plán starostlivosti navrhnutý tak, aby zmiernil vaše príznaky a umožnil ľahšie zavedenie alebo penetráciu.
Čo môžeš urobiť
Váš poskytovateľ bude s vami spolupracovať na vypracovaní plánu starostlivosti prispôsobeného vašim individuálnym potrebám. Môžu odporučiť jednu alebo viac z nasledujúcich možností.
- Cviky na panvové dno. Vaginálny kanál je dlhá svalová trubica. Ako každý sval, aj tento by sa mal cvičiť pravidelne. Ak nie je, nemusí sa správať tak, ako by sa malo. To môže penetráciu znepríjemniť alebo úplne znemožniť.
- Sexuálna terapia. Ak máte základné obavy zo sexuálnej intimity, môže byť pre vás užitočné navštíviť sexuálneho terapeuta. Možno vám pomôžu rozprávať vaše myšlienky a skúsenosti.
- Lekárske ošetrenie. V niektorých prípadoch základný zdravotný stav sťažuje, ak nie znemožňuje penetráciu. Váš lekár môže odporučiť miestne krémy, perorálne lieky alebo iné spôsoby liečby, ktoré vám pomôžu uvoľniť svaly a umožnia ľahšie vloženie.
Podmienky, ktoré môžu spôsobiť plytkosť pošvy
Po konzultácii s vašimi príznakmi môže lekár diagnostikovať jeden z nasledujúcich stavov.
Vaginizmus
Vaginizmus je automatická reakcia tela. Vaše vaginálne svaly sa nedobrovoľne stiahnu, rovnako ako sa snažíte vložiť niečo, napríklad tampón, prst alebo hračku.
Tento stav sa zvyčajne lieči kombináciou cvičení panvového dna a sexuálnej terapie.
Tento dvojkrokový prístup vám môže pomôcť naučiť sa uvoľňovať panvové svaly a pracovať s akýmikoľvek stresovými faktormi, ktoré môžete zažívať.
Váš lekár môže tiež odporučiť použitie vaginálneho dilatátora, ktorý pomôže vášmu telu lepšie vstúpiť.
Naklonená maternica
Maternica je malý orgán, ktorý sedí tesne nad pošvou. Spravidla smeruje dopredu k bruchu.
Ale takmer u tretiny ľudí sa maternica nakláňa smerom k chrbtici. Toto sa nazýva naklonená, naklonená alebo retrovertná maternica.
Naklonená maternica neskracuje dĺžku vaginálneho kanála, ale môže sťažiť zavedenie alebo penetráciu. Obzvlášť nepríjemný môže byť prienik zozadu a hlboké vrazenie.
Váš poskytovateľ môže byť schopný odporučiť rôzne uhly alebo polohy, ktoré môžete vyskúšať počas sexu alebo iného prieniku.
V niektorých prípadoch môžu určité cviky pomôcť napraviť polohu maternice. V závažných prípadoch možno diskutovať o chirurgickom zákroku. Váš lekár odporučí možnosti liečby na základe vášho jedinečného prípadu.
Vaginálna stenóza
Vaginálna stenóza je stav, ktorý spôsobuje zjazvenie tkaniva vo vaginálnom kanáli.
V dôsledku toho sa vaginálny otvor a kanál môžu skracovať a zužovať. To v konečnom dôsledku môže penetráciu sťažiť, ak nie znemožniť.
Vaginálna stenóza je často výsledkom radiačnej terapie. Rovnako môžu operácie a zranenia spôsobiť jazvové tkanivo vo vaginálnom kanáli.
Liečba sa zameriava na udržanie pružnosti svalov a prevenciu stuhnutia. Lekár vám môže odporučiť použitie vaginálneho dilatátora a precvičenie panvového dna.
Môže vám prospieť aj pridaný lubrikant, pretože vaginálna stenóza môže znižovať prirodzenú vlhkosť.
MRKH syndróm
Jedinci narodení so syndrómom Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) majú nedostatočne vyvinutú alebo chýbajúcu vagínu a maternicu. Môžu sa však narodiť s neporušenými ženskými genitáliami a ženskými chromozómami.
Niektorí ľudia so syndrómom MRKH nemusia vedieť o chýbajúcich alebo nedostatočne vyvinutých pohlavných orgánoch, kým nebudú starší. Napríklad prvým znakom môže byť nedostatok menštruácie počas puberty.
Tieto odchýlky môžu spôsobiť bolesť alebo nepohodlie pri penetrácii. Môže to znemožniť pohlavný styk.
Váš lekár môže odporučiť dilatačné techniky, ktoré pomôžu „natiahnuť“ pošvový kanál na priemernú dĺžku. V niektorých prípadoch môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok na vytvorenie pošvového kanála.
Navštívte lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Bolesť alebo nepohodlie pri penetrácii sa môžu občas vyskytnúť. Ak však nepríjemné pocity narúšajú váš každodenný život alebo je penetrácia nemožná, mali by ste sa objednať na návštevu lekára.
Váš poskytovateľ pravdepodobne vykoná fyzickú kontrolu, aby vylúčil akékoľvek základné stavy, ako je napríklad infekcia, ktoré môžu spôsobiť, že penetrácia bude bolestivá.
Keď je zrejmá základná príčina, váš poskytovateľ s vami bude spolupracovať na vypracovaní plánu starostlivosti, ktorý zmierni vaše príznaky a pomôže zmierniť akékoľvek obavy.
