Je vyhýbanie sa ejakulácii nezdravé? Čo potrebuješ vedieť

Mali by ste mať obavy, ak ste neprišli za chvíľu?

Krátka odpoveď je nie.

Poďme na fyziológiu a procesy, ktoré stoja za ejakuláciou, čo hovorí veda o výhodách a rizikách a čo robiť, ak sa chcete vyhnúť ejakulácii.

Koľkokrát môže človek uvoľniť spermie za deň

Na to neexistuje skutočne jednoznačná odpoveď. Všetko závisí od vašich konkrétnych hormónov a celkového zdravia.

Počas masturbácie alebo pohlavného styku môžete byť schopní ejakulovať až päťkrát za sebou (a možno aj oveľa viac) počas jedného samostatného sedenia alebo s partnerom.

Nemusíte sa obávať, že by vám došli spermie alebo spermie. Vaše telo neustále produkuje spermie a ukladá ich do semenníkov. Toto sa nazýva spermatogenéza. Celý cyklus trvá asi 64 dní. Ale vaše semenníky produkujú niekoľko miliónov spermií denne. To je asi 1 500 za sekundu.

Ako funguje ejakulácia

Ejakulácia nie je jednoduchý proces. Existuje niekoľko pohyblivých častí, ktoré musia všetky spolupracovať potom, čo dostanete erekciu, aby ste odpálili semeno a potom ho vytlačili z penisu. Tu je rýchly rozpis:

1. Fyzická stimulácia sexuálneho kontaktu vysiela signály cez centrálny nervový systém do miechy a mozgu.
2. Táto stimulácia pokračuje, kým nedosiahnete fázu plató v sexuálnom cykle, ktorá vedie k orgazmu.
3. Trubičky v semenníkoch, ktoré uchovávajú a premiestňujú spermie (vas deferens), vytláčajú spermie zo semenníkov do močovej trubice na dne penisu.
4. Prostatická žľaza a semenné vezikuly produkujú tekutinu, ktorá bude vynášať spermie z hriadeľa ako spermie. Toto sa potom rýchlo dostane do ejakulácie z penisu.
5. Svaly v dolnej časti penisu pokračujú v stláčaní penisových tkanív ešte asi päťkrát, aby stále tlačili semeno.

Čo potrebujete vedieť o žiaruvzdornom období

Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti pri ejakulácii, je žiaruvzdorné obdobie.

Žiaruvzdorné obdobie nastáva hneď po orgazme. Trvá to, kým sa nebudete môcť znova sexuálne vzrušiť. Ak máte penis, znamená to, že už nebudete môcť znova tvrdnúť alebo sa dokonca cítiť sexuálne vzrušený.

Žiaruvzdorná doba sa líši od človeka k človeku. Ovplyvňujú ju rôzne faktory, napríklad váš vek a celkové zdravie.

Ak máte pocit, že je váš príliš dlhý (alebo dokonca príliš krátky), nemusíte sa obávať. Pre niekoho to môže byť iba pár minút. Pre ostatných to môže trvať dni aj viac.

Faktory, ktoré ovplyvňujú ejakuláciu

Na ejakuláciu a vašu sexuálnu funkciu všeobecne môže mať vplyv niekoľko faktorov.

Vek

S pribúdajúcim vekom môže vzrušenie a ejakulácia trvať dlhšie. Medzi vzrušením a ejakuláciou môže trvať až 12 až 24 hodín. Toto načasovanie sa líši pre všetkých.

Analýza z roku 2005 naznačuje, že zmeny sexuálnych funkcií sú najdrastickejšie okolo veku 40 rokov.

Strava

Strava bohatá na potraviny, ktoré napomáhajú prietoku krvi, ako sú losos, citrusy a orechy, vám môže pomôcť ejakulovať častejšie a dôslednejšie. Diéta s nedostatkom vitamínov a minerálov môže sťažiť ejakuláciu.

Fyzické zdravie

Ak zostanete aktívny, môže to znížiť váš krvný tlak a cholesterol. Obe tieto veci môžu mať vplyv na ejakuláciu.

Snažte sa vykonávať stredne ťažkú ​​až ťažkú ​​aktivitu najmenej 20 až 30 minút každý deň.

Mentálne zdravie

Stres, úzkosť, depresia a ďalšie stavy duševného zdravia môžu mať vplyv na vašu sexuálnu funkciu. Vo výsledku to môže mať vplyv na vašu schopnosť (alebo neschopnosť) ejakulácie.

Sexuálne chute

Masturbácia a sexuálna aktivita sú rovnako o tom, ako si užiť seba, ako o tom, že sú fyziologicky pripravené na ejakuláciu. Na ejakuláciu môže mať vplyv všetko nasledujúce:

• experimentovanie s rôznymi pozíciami a časťami tela
• byť sexuálne aktívny v rôznych denných dobách
• nastavenie rôznych nálad pomocou osvetlenia, vôní a hudby
• vyskúšanie hrania rolí

Je nezdravé ísť dlho bez ejakulácie?

Neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, ako je frekvencia ejakulácie spojená so zdravím.

Tu v súčasnosti stojí výskum.

Prieskum výskumných prác z tejto oblasti z roku 2018 zistil, že obmedzenie času medzi ejakuláciami môže zlepšiť kvalitu spermií. Autori štúdie však varujú, že nie je dosť dôkazov, ktoré by sa dali povedať s istotou.

Známa štúdia z roku 2016 s takmer 32 000 mužmi, ktorá trvala od roku 1992 do roku 2010, naznačuje, že častá ejakulácia (asi 21-krát mesačne) môže znížiť riziko rakoviny prostaty.

Ale táto štúdia použila údaje, ktoré nahlásili sami. Je ťažké vedieť, či sú odpovede ľudí skutočne presné, pretože neboli dodržané v podmienkach kontrolovaného laboratória. Ľudia si nie vždy pamätajú veci so stopercentnou presnosťou.

Štúdia z roku 2004 s rovnakou skupinou mužov nenašla žiadnu významnú súvislosť medzi ejakuláciou a rizikom rakoviny prostaty.

Takže aj keď štúdia z roku 2016 získala viac ako 12 rokov ďalších údajov, štúdia sa vôbec nezmenila. Neberte tieto druhy výsledkov v nominálnej hodnote.

A štúdia z roku 2003, na ktorej sa zúčastnilo viac ako 1 000 mužov s diagnózou rakoviny prostaty, tiež použila metódy vlastného hlásenia. Vedci položili niekoľko otázok, na ktoré väčšina ľudí pravdepodobne nevie presne odpovedať, napríklad kedy prvýkrát ejakulovali a koľko partnerov do tej doby mali.

Ako ísť dlho bez ejakulácie

Tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete pokúsiť určiť, ako často ejakulujete.

Ako vydržať dlhšie v posteli

Vyskúšajte metódu squeeze. Tesne pred orgazmom jemne stlačte oblasť, kde sa stretávajú hlava a hriadeľ penisu, aby ste zabránili príchodu.

Dôležitejšou metódou je lemovanie: Keď sa dostanete naozaj blízko k ejakulácii, zastavíte hneď, keď prídete.

Hrany majú pôvod ako lekárske ošetrenie ľudí, ktorí majú predčasnú ejakuláciu. Dnes ho veľa ľudí praktizuje a obhajuje jeho výhody.

Ako inokedy menej často ejakuluje

Chcete všeobecne ejakulovať menej?

Vyskúšajte Kegelove cviky. Môžu vám získať lepšiu kontrolu nad svalmi panvového dna, aby ste zabránili ejakulácii.

Čo sa stane so spermiami, ktoré sa neuvoľňujú z tela

V dnešnej dobe málo ejakulujete? Žiadne obavy - spermie, ktoré nie sú ejakulované, sa jednoducho vstrebú do vášho tela alebo sa z nich počas nočnej emisie ejakulujú.

„Mokré sny“ si môžete predstaviť ako niečo, čo sa stane, keď ste tínedžer. Môžu sa stať kedykoľvek počas vášho života.

A ejakulácia tiež nemá vplyv na vašu sexuálnu funkciu, plodnosť alebo túžbu.

Zobrať

Plánujete, že nebudete chvíľu ejakulovať? To je v poriadku! Vyhýbanie sa ejakulácii nie je nezdravé.

Napriek tomu, čo výskum naznačuje, existuje len veľmi málo dôkazov o tom, že veľa ejakulácie pomáha predchádzať rakovine prostaty.

Pokojne choďte tak dlho, ako chcete, bez ohľadu na to, aký je váš koniec hry.