Sme si vedomí nášho chronického stavu a možných komplikácií, ktoré s ním prichádzajú - a nemali by sme s nami zaobchádzať inak.
Odkedy mi v roku 2016 diagnostikovali cukrovku 2. typu, všimol som si stigmu a hanbu, ktorú iní projektujú na tých, ktorí s týmto ochorením žijú.
Stigmatizujúce komentáre niekedy pochádzajú od vašej rodiny, aj keď to myslia dobre. Niekedy v mojom prípade vychádza rozsudok priamo od cudzích ľudí na internete. Inokedy sa to stane dokonca v kanceláriách lekárov alebo špecialistov.
Tieto komentáre môžu mať vplyv na naše duševné zdravie, o tom, komu hovoríme o našej diagnóze, a dokonca aj o tom, ako zvládame svoj stav.
Chcel som sa podeliť o niekoľko z týchto mylných názorov, ktoré som tak chorý a vysvetliť, prečo brúsia moje prevodové stupne.
To by ste nemali jesť
Viem, že keď sa niekto pýta, či mi je dovolené niečo zjesť, zvyčajne to pochádza zo starostlivého miesta, ale vždy ma to naštve.
Ak ma videlo zjesť kúsok čokolády, alebo zverejním hamburger na Instagrame, niekedy dostanem komentár typu: „Hej! To nemôžeš jesť. “
Pravda je, že ľudia s cukrovkou 2. typu sa neustále starajú o svoje telo a hladinu cukru v krvi.
Používam kontinuálny monitor glukózy (CGM), aby som presne vedel, kde sú moje čísla. Čokoľvek jeme, zvyčajne sme to starostlivo vyúčtovali.
Ak máte cukrovku, je to vaša chyba
Táto mylná predstava ma trápi, pretože nikto nežiada o cukrovku 2. typu. Inzulínová rezistencia nie je chybou charakteru - ale spoločnosť s ňou zaobchádza tak.
Aj keď nesprávny výber životného štýlu, obezita a ďalšie faktory môžu zhoršiť inzulínovú rezistenciu, neznamená to, že by za diagnózu mal byť niekto obviňovaný.
Ľudia s cukrovkou 2. typu sú leniví
Túto veľa počujem. Pretože naše chronické ochorenie je často definované ako niečo, čo sme si spôsobili, môžeme ho označiť ako „lenivé“ alebo sa nestaráme o svoje zdravie.
Opak je pravdou. Cukrovka je komplikovaná a mätúca.
Pri udržiavaní správnej hladiny cukru v krvi ľudia s cukrovkou tiež pracujú proti potenciálnym komplikáciám, ako sú srdcové infarkty, mozgové príhody, strata sluchu alebo amputácie.
Lenivosť nie je súčasťou nášho slovníka. Neustále robíme zmeny, aby sme zlepšili svoje zdravie. Ak tak neurobíme, čelíme niektorým závažným zdravotným následkom.
Táto technológia nie je určená pre ľudí s cukrovkou 2. typu
K technológiám, ako sú inzulínové pumpy alebo CGM, je ťažké získať prístup, keď žijete s cukrovkou 2. typu.
Poisťovacie spoločnosti niekedy nemusia pokryť zásoby cukru v krvi, napríklad CGM, alebo vám môžu pumpu vypnúť, aj keď užívate inzulín.
Aj keď náklady a prístup môžu byť prekážkami, ľudia s cukrovkou 2. typu môžu využívať technológie, aby nám priniesli úžitok.
Keď som prvýkrát dostal CGM, bol som nadšený, že nemusím prestať s tým, čo som v ten deň robil, aby som si napichol prst na čítanie cukru v krvi. Tiež sa mi veľmi páčilo, že som mal údaje o vzorcoch, čase v rozsahu a odhadovanom A1C.
Všetky tieto čísla mi pomohli zlepšiť sa smerom k mojim cieľom, ale technológia mi poskytla lepší prehľad o tom, prečo sa mi darí lepšie - a ako pokračovať.
Čísla sú pri cukrovke všetko. Prístup k všetkým potrebným číslam nám môže iba prospieť.
Diéty a doplnky výživy sú liekom na cukrovku 2. typu
Táto sa ku mne dostane zakaždým. Aj keď sa dá cukrovka liečiť, neexistuje žiadna jednotlivá zložka (nie, dokonca ani škorica), ktorá by vyliečila akýkoľvek druh cukrovky.
Každé telo je iné, ale zameranie sa na celé, nespracované potraviny, komplexné sacharidy, chudé bielkoviny a zdravé tuky vám môže pomôcť lepšie riadiť hladinu cukru v krvi.
Spodný riadok
Ľudia s cukrovkou 2. typu si zaslúžia oveľa lepšie ako stigma a hanba.
To, čo som sa dozvedel prostredníctvom svojej diagnózy a stretnutí s ďalšími ľuďmi s cukrovkou 2. typu, je to, že všetci zvládame komplexné ochorenie od okamihu, keď sa zobudíme, až do okamihu, keď ideme spať.
Odkedy brať lieky a koľko, až po čítanie výživových štítkov a rozhodovanie o tom, aké cvičenie by nám mohlo pomôcť udržať hladinu cukru v krvi v rozsahu, robíme stovky rozhodnutí denne.
Sme si vedomí nášho chronického stavu a možných komplikácií, ktoré s ním prichádzajú - a nemali by sme s nami zaobchádzať inak.
Je na nás všetkých, aby sme sa naučili, mali empatiu a pochopili, čo môžeme urobiť, aby sme tieto stereotypy potlačili, aby ich ľudia s cukrovkou 2. typu stále neprežívali.
Nájdite komunitu, ktorá sa stará
Nie je dôvod absolvovať samotnú diagnostiku cukrovky typu 2 alebo dlhodobú cestu. S bezplatnou aplikáciou T2D Healthline sa môžete pripojiť k skupine a zúčastňovať sa živých diskusií, porovnávať sa s členmi komunity a získať tak príležitosť získať nových priateľov a mať prehľad o najnovších správach a výskume cukrovky 2. typu.
Aplikácia je k dispozícii v App Store a Google Play. Stiahnite si tu.
Mila Clarke Buckley je obhajkyňou cukrovky 2. typu a digitálnou rozprávačkou, ktorá založila svoj blog o jedle, Hangry Woman, potom, čo sa snažila nájsť dostupné zdroje, ktoré by jej pomohli zvládnuť chronický stav. Je sprievodkyňou v aplikácii T2D Healthline a rada by vás tam stretla.
