Prehľad
Na rozdiel od iných typov zlomenín kostí nie sú zlomené rebrá liečiteľné odliatkom alebo dlahou.Spravidla sa liečia bez chirurgického zákroku, ale niekedy je potrebný chirurgický zákrok.
Zlomené rebrá sa dlho liečili pevným zabalením trupu. Ale odborníci odvtedy zistili, že to nie je veľmi užitočné. Navyše bolo ťažké zhlboka dýchať, čo je dôležité pre zníženie rizika zápalu pľúc alebo iných respiračných komplikácií.
Dnes sa liečba zlomených rebier zvyčajne zameriava na kombináciu odpočinku, zvládania bolesti a dychových cvičení.
Indikácie pre chirurgický zákrok zahŕňajú cepový hrudník (tri alebo viac susedných rebier zlomených na viacerých miestach) alebo viaceré zlomeniny rebier, ktoré spôsobujú problémy s dýchaním.
Aké druhy aktivít môžem robiť?
Ak ste si zlomili rebro (alebo niekoľko), jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je jednoducho odpočívať. Zmierni to nielen časť bolesti, ale pomôže to tvojmu telu orientovať sa v procese hojenia.
Stále potrebujete určitú úroveň fyzickej aktivity pre zvyšok tela a celkové zdravie. Budete schopní vstať a poprechádzať sa dosť skoro v procese obnovy, ale je najlepšie počkať, kým vám váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti dá zelenú.
Len čo sa vydáte na prechádzku, môžete sa tiež vrátiť k ďalším činnostiam s nízkym dopadom, napríklad:
- sexuálna aktivita
- ľahké domáce práce
- jednoduché vybavovanie
- prácu, pokiaľ to nevyžaduje ťažké zdvíhanie alebo fyzickú námahu
Veci, ktorým sa treba vyhnúť
Po zotavení sú určité veci, ktoré by ste nemali robiť, vrátane:
- zdvíhanie čohokoľvek nad 10 kíl
- hranie kontaktných športov
- vykonávanie akýchkoľvek činností vyžadujúcich tlačenie, ťahanie alebo naťahovanie, vrátane brušákov a príťahov
- zapojenie sa do činností s veľkým nárazom, ako je beh, jazda na koni alebo jazda na štvorkolke
- hrať golf; aj to jemné hojdanie môže spôsobiť ukrutné bolesti, ak máte zlomené rebro
Ako môžem udržať bolesť pod kontrolou?
Hlavným príznakom zlomeniny rebier je pokračujúca bolesť, takže kontrola bolesti a nepohodlia je pre lepšie zotavenie nevyhnutná. Zníženie vašej bolesti, hoci aj trochu, vám umožní normálne dýchať a kašľať bez prílišného nepohodlia.
Lieky na predpis
Spočiatku vám pravdepodobne budú predpísané lieky na bolesť, ktoré vám pomôžu prekonať prvých pár dní. Medzi bežné príklady patrí oxykodón (Oxycontin) a hydrokodón (Vicodin).
Pozor
Oxykodón a hydrokodón sú silné opioidy, ktoré nesú vysoké riziko závislosti. Užívajte tieto lieky iba podľa pokynov.
Vyhýbajte sa riadeniu vozidla pod vplyvom opioidov. Vyhýbajte sa tiež pitiu alkoholu.
Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré už užívate, ak vám predpíšu opiáty proti bolesti. Niektoré lieky, ako napríklad lieky na spánok a lieky proti úzkosti, by sa nemali užívať súčasne s opioidmi.
Voľnopredajné (OTC) lieky
Keď prekonáte počiatočnú bolesť, budete pravdepodobne chcieť vymeniť lieky na predpis za OTC. Nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén (Advil) alebo naproxén (Aleve), by mali byť trikom.
Môžete tiež držať krytý ľadový obklad proti tejto oblasti po dobu 20 minút naraz trikrát denne, aby ste dosiahli väčšiu úľavu.
Bolesť, ktorá pretrváva alebo sa zhoršuje dlhšie ako tri týždne, je potrebné oznámiť lekárovi.
Prečo je hlboké dýchanie také dôležité?
Ak sa zhlboka nadýchnete, vaše pľúca chránené hrudným košom sa roztiahnu. Spravidla to nie je problém. Ale ak máte zlomené rebro, hlboký nádych môže byť bolestivý.
Iba plytké dýchanie môže zvýšiť riziko vzniku zápalu pľúc a iných respiračných ochorení. Z tohto dôvodu vás pravdepodobne po zotavení pošlú domov s niekoľkými dychovými cvičeniami.
Môže sa vám dokonca odporučiť, aby ste pracovali s respiračným terapeutom. Súčasťou vašej liečby môže byť použitie spirometra, čo je prístroj, ktorý meria objem vzduchu, ktorý dýchate dovnútra a von. Získate tak lepšiu predstavu o tom, aké by to malo byť, keď sa úplne a zhlboka nadýchnete.
Na zmiernenie bolesti zvážte užitie liekov proti bolesti tesne predtým, ako začnete s dychovými cvičeniami. Jemné, ale pevné držanie vankúša na hrudi môže zmierniť bolesť. Pracujte na tom, aby ste sa len pomaly, stabilne a zhlboka nadýchli.
Skúste to
Tu je rýchle dychové cvičenie, ktoré môžete pridať do svojho plánu obnovy:
- Začnite tromi sekundami hlbokého dýchania.
- Prepnite na tri sekundy uvoľneného dýchania.
- S ľahkým kašľom urobte niekoľko „zafúknutí“ alebo krátkych dychov.
- Zakončite to ďalšími tromi sekundami uvoľneného dýchania.
- Tento cyklus opakujte niekoľkokrát.
Ako dlho trvá zotavenie?
Každé zranenie a obdobie zotavenia rebier je jedinečné, ale všeobecne sa zlomeniny rebier liečia asi šesť týždňov. Tento časový rámec môže byť kratší, ak je zlomenina mierna.
Ak by došlo aj k poraneniu vnútorných orgánov, napríklad vašich pľúc, úplné zotavenie môže trvať dlhšie. To platí najmä v prípade, že ste potrebovali chirurgický zákrok na odstránenie poškodenia.
Existujú nejaké príznaky alebo príznaky, ktoré by ma mali znepokojovať?
Zranenie rebier môže občas spôsobiť poškodenie vašich pľúc. Akékoľvek poškodenie pľúc bude zvyčajne diagnostikované počas úvodnej skúšky. Ale niekedy nie sú hneď viditeľné poranenia pľúc.
Po zotavení budete chcieť dávať pozor na akékoľvek príznaky prepichnutých pľúc alebo pľúc.
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytnú:
- ťažkosti so zadržaním dychu
- častejšie vykašliavanie hlienov alebo vykašliavanie hustejších hlienov
- vykašliavanie krvi
- modré pery
- horúčka 38,8 ° C alebo vyššia
Aký je výhľad?
Väčšina prípadov zlomeniny rebier sa vyrieši bez operácie. Musíte sa však ubezpečiť, že svojmu telu doprajete dostatok odpočinku a udržujete svoje pľúca v dobrom stave. O mesiac alebo dva by ste sa mali vrátiť k väčšine svojich bežných aktivít.
Ak zistíte, že bolesti sú aj pri užívaní liekov na predpis príliš veľké, neváhajte a porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach. Nervový blok proti bolesti môže byť užitočný, najmä spočiatku.
