Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to podvrtnutý prst?
Podvrtnutie je poranenie väziva, čo je tkanivo, ktoré spája kosti dohromady v kĺboch. Ak máte podvrtnutý prst na nohe, znamená to, že niektorý z väzov na vašom prste je natrhnutý alebo natiahnutý. Podvrtnutý prst sa líši od zlomeného prsta na nohe, čo je poranenie kosti, nie väzivo.
Každý palec má s výnimkou veľkého prsta na nohe tri kĺby:
- Metatarsofalangeálny kĺb je miesto, kde sa váš prst na nohe stretáva s nohou.
- Proximálny interfalangeálny kĺb je v strede prsta na nohe.
- Distálny falangálny kĺb je najbližšie ku špičke prsta na nohe.
Váš palec na nohe obsahuje iba metatarsofalangeálny kĺb a interfalangeálny kĺb.
Môže sa vyvrtnúť ktorýkoľvek z kĺbov na prstoch na nohách. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako sa cíti podvrtnutý prst na nohe, ako sa lieči a ako dlho sa budete musieť zotaviť.
Aké sú príznaky vyvrtnutého prsta na nohe?
Príznaky vykĺbeného prsta na nohe sa môžu líšiť v závislosti od závažnosti vyvrtnutia.
Hlavné príznaky sú:
- bolesť, často v celom palci na nohe alebo dokonca v jej okolí
- neha
- opuch
- modriny
- ťažkosti s pohybom prsta na nohe
- spoločná nestabilita
Keď dôjde k vyvrtnutiu, môžete tiež cítiť praskanie alebo slzenie, najmä ak je ťažké.
Čo spôsobuje vyvrtnutý prst na nohe?
Podvrtnutie prsta na nohe je spôsobené zranením následkom traumy alebo hyperextenzie vášho prsta na nohe. Traumatické príčiny zvyčajne spočívajú v zasiahnutí špičky prsta po niečom, napríklad kúsku nábytku. Hyperextenzia sa týka predĺženia kĺbov v prstoch na nohách mimo ich prirodzeného rozsahu pohybu. To sa môže stať, keď sa vám prst na niečom zasekne, zatiaľ čo sa zvyšok chodidla pohybuje vpred.
Sú niektorí ľudia náchylnejší na podvrtnutie prstov?
Môže si podvrtnúť prst na nohe, ale športovci sú často vystavení vyššiemu riziku. Napríklad futbalisti a ďalší športovci sú zraniteľní voči úrazu nazývanému turf toe. Toto je hyperextenzné poranenie palca na nohe, ktoré je často spojené s umelou trávou.
Ak pravidelne športujete, dbajte na správnu obuv a správnu obuv.
Ako sa diagnostikuje vyvrtnutý prst na nohe?
Ak chcete diagnostikovať podvrtnutie prsta na nohe, váš lekár najskôr začne s otázkami o akýchkoľvek pohyboch, ktoré bolesť v prstoch na nohách ešte zhoršujú. Určite im povedzte, čo si myslíte, že to mohlo spôsobiť. To môže pomôcť vášmu lekárovi presne určiť miesto a rozsah podvrtnutia.
Ďalej sa váš lekár môže pokúsiť trochu pohnúť prstom na nohe. Takto získate predstavu o tom, aké ťažké je podvrtnutie a či je alebo nie je váš kĺb stále stabilný.
Na základe vašej skúšky môžu tiež objednať niektoré zobrazovacie testy. Röntgenové vyšetrenie chodidla pomôže vylúčiť prípadné zlomeniny kostí, zatiaľ čo vyšetrenie chodidla MRI ukáže, ako veľmi je vaše väzivo poškodené.
Podvrtnutia sa zaraďujú do stupňov podľa závažnosti. Váš lekár určí, či máte podvrtnutie:
- Stupeň 1. Vaše väzivo je mierne trhané, známe ako mikrotrhnutie.
- Stupeň 2. Vaše väzivo je čiastočne natrhnuté a máte miernu nestabilitu kĺbov.
- Stupeň 3. Vaše väzivo je vážne alebo úplne natrhnuté a máte výraznú nestabilitu kĺbov.
Ako sa lieči vyvrtnutý prst na nohe?
Mierne vyvrtnutie prstov na nohe nemusí vyžadovať žiadne ošetrenie. V iných prípadoch možno budete musieť poranený prst nalepiť na špičku vedľa neho, ktorá sa nazýva lepenie kamarátom. To pomáha chrániť váš podvrtnutý prst na nohe a poskytuje stabilitu, aby sa vaše poranené väzivo mohlo hojiť. Môžete použiť akýkoľvek druh pásky, ktorý máte po ruke, alebo zakúpiť špecializované obaly na Amazone.
Aj keď lepenie funguje dobre pri podvrtnutí triedy 1, podvrtnutie triedy 2 alebo 3 môže vyžadovať nosenie vychádzkovej topánky, aby bola zaistená vyššia ochrana a stabilita. Tieto si môžete kúpiť aj na Amazone. Pamätajte, že je dôležité najskôr sa poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že dodržiavate najlepšiu možnosť liečby svojho úrazu.
Bez ohľadu na to, aké ťažké je vaše podvrtnutie, postupujte podľa týchto tipov na zníženie bolesti a opuchu:
- Nohu a prsty na nohách si opierajte čo najviac.
- Chladný obklad si priložte na palec na nohe 15 až 20 minút niekoľkokrát denne, niekoľko dní po poranení.
- Keď sedíte alebo ležíte, zdvihnite nohu.
- Na zmiernenie bolesti užite nesteroidné protizápalové látky.
- Noste topánky s pevnou podrážkou alebo s polstrovaním v prednej časti, aby ste si chránili prst na nohe.
Ako dlho trvá liečenie?
Vyvrtnutý prst na nohe zvyčajne trvá asi tri až šesť týždňov, kým sa úplne zahojí. Čím závažnejšie je podvrtnutie, tým dlhšie budete musieť umožniť zotavenie. Snažte sa mať špicu nalepenú asi štyri týždne, aj keď váš lekár vám môže poskytnúť konkrétnejšie pokyny.
Keď sa uzdravíte, je dôležité vyhnúť sa športu alebo namáhavej činnosti. Keď prestanete pociťovať bolesť pri chôdzi alebo iných činnostiach, môžete sa vrátiť na svoju predchádzajúcu úroveň aktivity. Toto často trvá najmenej niekoľko týždňov.
Ak po dvoch mesiacoch stále cítite bolesť, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom a skontrolujte ďalšie zranenia.
Aký je výhľad?
Podvrtnutie špice môže byť bolestivé a frustrujúce, najmä ak ste športovec. Ale väčšina ľudí sa úplne uzdraví do niekoľkých týždňov bez akýchkoľvek dlhodobých zdravotných problémov. Aby ste sa vyhli budúcim komplikáciám, ako je napríklad nesprávna poloha kĺbu, poskytnite poranenému prstu na nohe dostatok odpočinku a postupujte podľa lekárskych odporúčaní.
