Čo keby ste si mohli usrknúť cestu k lepšej pokožke? To je teória, ktorá stojí za pitím čaju z mäty skorocelovej ako produktu na preventívne ošetrenie akné alebo na ošetrenie akné.
Zatiaľ čo ľudia už mnoho rokov používajú na liečbu akné liečivé rastliny (ako je čajovníkový olej alebo kyselina salicylová vyrobená z vŕbovej kôry), zvyčajne sa používajú lokálne.
Pokračujte v čítaní a nájdite navrhovanú metódu, ktorá slúži ako základ liečby čajom z mäty piepornej - a či existuje nejaká veda, ktorá by ju podporila.
Funguje čaj z mäty piepornej na akné?
Mätový čaj sa varí z listov rastliny mäty skorocelovej, známej tiež ako Mentha spicata. Rastlina má malé, špicaté kvety, ktoré sú ružové, biele alebo levanduľové. Listy majú sladkú mätovú vôňu.
Čaj z mäty piepornej má niekoľko vlastností, vďaka ktorým by mohol byť dobrým liekom na niektoré typy akné:
Protizápalové, antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti
Podľa článku v časopise Journal of Medicinal Food obsahuje čaj z mäty skorockej zlúčeniny nazývané polyfenoly (konkrétne kyselina rozmarínová), ktoré majú protizápalové, antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti.
Antiandrogénne vlastnosti
Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Phytotherapy Research naznačuje, že čaj z mäty skorocelovej má antiandrogénne vlastnosti.
Androgény sú mužské hormóny vrátane testosterónu. Nadbytok týchto hormónov môže u niektorých ľudí, najmä u tínedžerov, viesť k akné, pretože spôsobuje nadprodukciu kožného mazu, ktorý upcháva póry.
Je to antihormonálny potenciál čaju z mäty piepornej, ktorý na internete bzučí o účinkoch starostlivosti o pleť. Rýchle vyhľadávanie Google odhalí blogové príspevky a vlákna Reddit určené pre tých, ktorí svedčia o výhodách pitia čaju z mäty piepornej pre ich hormonálne akné.
Čo však neuvidíte, je konkrétny výskum týkajúci sa čaju mäty skorocelovej a akné.
Navrhované výhody pre akné sú zväčša neoficiálne
Navrhované výhody mätového čaju z akné sú väčšinou neoficiálne od ľudí, ktorí tento prístup vyskúšali. Štúdie poukazujú na vlastnosti, ktoré by mohli byť prospešné pre pokožku, ale je ťažké predpovedať, ako môže čaj z mäty piepornej pôsobiť na pokožku.
Aké sú dokázané výhody čaju z mäty skorocelovej?
Botanickí vedci pravidelne skúmali výhody liečby mäty piepornej pre zníženie množstva zdravotných stavov. Tu je niekoľko príkladov:
- Znižovanie hirzutizmu u žien s PCOS. Staršia štúdia z roku 2010 publikovaná v časopise Phytotherapy Research zistila, že pitie čaju z mäty skorocelovej dvakrát denne po dobu jedného mesiaca znižovalo hirzutizmus (prebytočné vlasy) u žien s polycystickým ovariálnym syndrómom (PCOS). Vedci dospeli k záveru, že čaj môže mať na organizmus antiandrogénne (mužské hormóny) účinky.
- Znižovanie bolesti kolena. Štúdia z roku 2014 publikovaná v časopise Journal of Medicinal Food študovala výhody pitia čaju z mäty skorocelovej, ktorý mal vysoký obsah kyseliny rozmarínovej pri bolestiach kolena pri osteoartritíde. Tento čaj sa líši od komerčne dostupného čaju mäty obyčajnej. Po 16 týždňoch čaj s vysokým obsahom rozmarínu prispel k zníženiu bolesti, stuhnutosti a telesného postihnutia. Tí, ktorí pili komerčný mätový čaj, hlásili zníženie tuhosti a telesného postihnutia.
- Napomáhanie spánku. Štúdia z roku 2018 publikovaná v časopise Evidence Based Complementary Alternative Medicine študovala schopnosti čaju z mäty piepornej indukovať alebo predĺžiť spánok u potkanov. Vedci zistili, že podávanie extraktu z čaju mäty piepornej potkanom pomohlo predĺžiť čas strávený spánkom. Táto štúdia však nebola replikovaná u ľudí.
- Redukcia rakovinových buniek. Laboratórna štúdia zverejnená v časopise BMC Complementary and Alternative Medicine z roku 2018 zistila, že éterický olej z mäty piepornej pomohol znížiť životaschopnosť nádorových buniek. Vedci konkrétne aplikovali mätový olej na tri nádorové kmene a zistili, že došlo k 50-percentnému zníženiu počtu rakovinových buniek. Vedci však túto výhodu u ľudí neskúmali.
Je to iba niekoľko príkladov možných výhod mäty spearmint, ale nie sú veľmi skúmané na veľkej populácii ľudí.
Existujú nejaké nevýhody pri pití čaju z mäty skorocelovej?
Mätový čaj nie je jedovatý a lekári si ho zvyčajne spájajú s niekoľkými vedľajšími účinkami. Niektorí ľudia môžu zistiť, že ak pijú čaj z mäty skorocelovej, môžu mať zvracanie alebo hnačky.
Aj keď nie je uvedené presné „veľké množstvo“, obmedzenie príjmu na dve až tri šálky denne vás môže dostať na bezpečnú stránku.
A čo mätový čaj?
Mätový čaj, alebo jednoducho mätový čaj, je hybridnou kombináciou dvoch odrôd mäty. Prvým je mäta skorocelová a druhým vodná mäta resp Mentha aquatica. Pridanie mäty vody do mäty piepornej mení chuť byliny.
Mäta spearmintská je v mentole nižšia, čo je zlúčenina, ktorá dáva rastline vlastnosti mäty, v porovnaní s pepermintovou. To znamená, že mäta obyčajná má zvyčajne sladšiu a miernejšiu chuť, zatiaľ čo mäta pieporná zasiahne vaše chuťové poháriky silnejším mätovým „zingom“.
Podľa Národných inštitútov zdravia existuje niekoľko dôkazov, ktoré podporujú myšlienku, že mätový olej môže mať nasledujúce priaznivé účinky:
- zmierňuje príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS) u dospelých, ktorí ho užívajú v obalených kapsulách
- zmiernenie tenzných bolestí hlavy pri lokálnej aplikácii
- redukcia spazmov počas určitých gastrointestinálnych výkonov, ako je napríklad horná endoskopia alebo báriový klystír
Tieto výhody súvisia skôr s lokálnymi aplikáciami alebo prehltnutím tablety potiahnutej formy. O pití mätového čaju nie je veľa presvedčivých výskumov.
Porozprávajte sa s lekárom
Aj keď prírodná liečba môže akné pomôcť, existuje celý rad lekárskych prístupov. Ak ste sa pokúšali zvládnuť svoje akné doma pomocou pravidelného umývania tváre, pílingu a ošetrenia na mieste, ale nevidíte výsledky, môže byť čas zavolať odborníka na starostlivosť o pleť.
Dermatológovia sa špecializujú na ošetrenie akné a môžu vašu pokožku preskúmať, aby zistili, aké liečby môžu pomôcť vášmu konkrétnemu typu pleti.
Niektoré príznaky, že je čas navštíviť dermatológa, zahŕňajú:
- domáce ošetrenie nefunguje
- vaše akné je bolestivé
- máte zjazvenie súvisiace s vaším akné
- kvôli akné sa cítite pri vedomí
Existuje veľa spôsobov liečby. Dermatológ vám môže pomôcť určiť, kde začať.
Zobrať
Čaj z mäty piepornej je navrhovanou liečbou akné, pravdepodobne kvôli svojmu potenciálu mať antiandrogénne účinky na telo. Neexistuje žiadny výskum, ktorý by zisťoval, koľko čaju treba vypiť alebo ako dlho, takže je ťažké povedať, či by tento prístup fungoval.
Pretože s čajom z mäty skorocelovej nie je veľa vedľajších účinkov, možno by stálo za to uskutočniť svoj vlastný experiment doma. Ak však čaj nefunguje alebo sa vaše príznaky akné zhoršujú, môže byť čas obrátiť sa na dermatológa.
