Čaj Smooth Move je bylinná zmes, ktorá sa bežne používa ako over-the-counter prostriedok na zápchu.
Senna, jeho primárna zložka, sa po stáročia používa ako prírodné preháňadlo.
Niektorí ľudia môžu tiež piť tento čaj na uľahčenie nadúvania alebo na podporu chudnutia. Môže to mať niekoľko nepríjemných vedľajších účinkov a nie je vhodné pre každého.
V tomto článku nájdete všetko, čo potrebujete o čaji Smooth Move vedieť, vrátane toho, či podporuje chudnutie.
Čo je čaj Smooth Move?
Čaj Smooth Move je zmes organických bylín predávaných ako prírodné preháňadlo. Hovorí sa, že pomáha zmierniť zápchu do 6–12 hodín.
Jeho hlavnou zložkou je senna, silná rastlina pôvodom z Afriky a Indie. Vďaka svojim prirodzeným laxatívnym vlastnostiam je obľúbeným doplnkom liekov na zmiernenie zápchy.
Sennosidy, aktívne chemické zlúčeniny v senne, spôsobujú stiahnutie vašich čriev a pomáhajú zvyšovať množstvo vody a elektrolytov prítomných v hrubom čreve, čo ďalej napomáha stolici.
Čaj Smooth Move obsahuje aj sladké drievko, horký fenikel, škoricu, zázvor, koriander a sladký pomaranč.
Tieto bylinky majú upokojiť vaše črevá a znížiť pravdepodobnosť kŕčov.
Ak chcete pripraviť šálku čaju Smooth Move, zalejte čajovým vreckom 8 uncí (240 ml) vriacej vody, zakryte hrnček a lúhujte 10–15 minút.
ZhrnutieČaj Smooth Move je vyrobený zo zmesi bylín vrátane prírodného preháňadla Senna. Je inzerovaný na zmiernenie zápchy do 6–12 hodín.
Je to efektívne pri chudnutí?
Ľudia niekedy používajú na chudnutie laxatívne čaje ako Smooth Move.
Tento druh čaju spúšťa pohyby čriev a bráni telu v reabsorpcii vody z hrubého čreva.Ako taký môže pomôcť vyčistiť vaše črevá a podporiť stratu tekutín, čo môže znížiť nadúvanie a pomôcť vám cítiť sa ľahšie.
Akékoľvek chudnutie však bude takmer výlučne dôsledkom straty vody a stolice - nie tuku. A čo viac, je pravdepodobné, že túto váhu znovu získate, akonáhle prestanete piť čaj.
A čo viac, dlhodobé užívanie laxatívnych čajov bolo spojené s nerovnováhou elektrolytov a inými zdravotnými problémami. Pretože to môže spôsobiť závislosť vašich vnútorností od preháňadiel, aby správne fungovali, dlhodobé užívanie sa neodporúča.
ZhrnutieLaxatívne čaje ako Smooth Move môžu dočasne znížiť vašu váhu vyplavením vody a stolice z tela. Je však nepravdepodobné, že by vám pomohli stratiť telesný tuk, a dlhodobé užívanie je pravdepodobne škodlivé pre vaše zdravie.
Potenciálne výhody
Čaj Smooth Move môže poskytnúť niekoľko zdravotných výhod.
Môže zmierniť zápchu a zabrániť hemoroidom
Senna, hlavná zložka čaju Smooth Move, sa po celé storočia používa ako prírodné preháňadlo. Zväčšuje sa, zmäkčuje a zvyšuje frekvenciu stolice.
V 28-dennej štúdii vypilo 86 obyvateľov domu s opatrovateľskou službou jedenkrát denne čaj Smooth Move alebo placebo. Tí, ktorí boli v skupine Smooth Move, mali v priemere 4-krát viac stolíc.
Čaj Smooth Move môže tiež pomôcť zabrániť hemoroidom znížením množstva námahy potrebného počas vyprázdňovania. Napriek všeobecnej viere však neexistujú dôkazy o tom, že tento čaj zmierňuje akékoľvek ďalšie príznaky hemoroidov.
Môže bojovať proti infekciám
Čaj Smooth Move a ďalšie výrobky obsahujúce sennu môžu chrániť pred určitými typmi infekcií.
Výskumy na skúmavkách a na zvieratách ukazujú, že senna môže bojovať proti rôznym parazitom a baktériám, dokonca ponúka určitú ochranu pred maláriou.
Niekoľko ďalších zložiek tohto čaju, vrátane koreňa sladkého drievka a feniklu, môže tiež pomôcť pri odrážaní baktérií a vírusov.
Predtým, ako možno dospieť k závažným záverom, je napriek tomu potrebný ľudský výskum.
Bohatý na antioxidanty
Zložky v čaji Smooth Move sú bohaté na antioxidanty. Tieto prospešné rastlinné zlúčeniny pomáhajú chrániť pred poškodením buniek a môžu bojovať proti chorobám, ako je rakovina a srdcové choroby.
Senna, hlavná zložka Smooth Move, je obzvlášť bohatá na flavonoidy, druh antioxidantu spojeného so zlepšeným zdravím mozgu a čriev, ako aj s nižším rizikom srdcových chorôb.
Ďalšie zložky, ako je koreň sladkého drievka a škorica, môžu pomôcť zmierniť zápal, zatiaľ čo zázvor dokáže bojovať proti nevoľnosti a menštruačným bolestiam.
Nie je však jasné, či jediné vrecúško čaju Smooth Move ponúka rovnaké výhody ako väčšie dávky každej zložky ako takej. Preto je potrebných viac štúdií o samotnom čaji.
ZhrnutieČaj Smooth Move pomáha zmierniť zápchu. Môže tiež bojovať proti infekciám a ponúka ďalšie výhody, je však potrebný ďalší výskum.
Je to bezpečné?
Čaj Smooth Move môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky a nemusí byť vhodný pre každého.
Možné vedľajšie účinky
Krátkodobé užívanie čaju Smooth Move sa všeobecne považuje za bezpečné.
Niektorí ľudia napriek tomu hlásili vedľajšie účinky, ako sú bolestivé kŕče, hnačky, straty tekutín, zlé vstrebávanie živín a zmeny farby moču.
Konzumácia produktov obsahujúcich sennu vo vysokých dávkach alebo po dlhšiu dobu sa neodporúča, pretože by to mohlo viesť k poškodeniu pečene, nerovnováhe elektrolytov a závažnej dehydratácii. Môže tiež spôsobiť laxatívnu závislosť a zhoršiť hemoroidy.
Výrobca spoločnosti Smooth Move odporúča, aby ste pili iba 1 šálku (240 ml) denne, nie dlhšie ako 1 týždeň.
Senna môže tiež interagovať s určitými liekmi a bylinnými doplnkami, vrátane diuretík, hormonálnej substitučnej liečby, sladkého drievka alebo iných laxatívnych bylín. Preto je najlepšie porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete užívať Smooth Move.
Niektorí ľudia by sa tomu mali vyhnúť
Výrobky obsahujúce Sennu sa neodporúčajú deťom do 2 rokov, pretože sú spojené s ťažkou vyrážkou plienky, pľuzgiermi a olupovaním kože.
Výrobca spoločnosti Smooth Move osobitne neodporúča dávať tento čaj deťom do 12 rokov a navrhuje prerušiť jeho používanie, ak pocítite bolesti brucha, nevoľnosť alebo zvracanie.
Najlepšie je vyhnúť sa Smooth Move, ak ste tehotná alebo dojčíte, pretože o jeho bezpečnosti v týchto populáciách sa vie len málo.
Tento čaj môže tiež viesť k rizikám pre ľudí s určitými zdravotnými problémami, ako je zápal slepého čreva, srdcové choroby, črevná obštrukcia, Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída. Ak máte niektorú z týchto podmienok, vyhýbajte sa plynulej jazde Smooth Move.
ZhrnutieČaj Smooth Move je pravdepodobne bezpečný na krátkodobé použitie, ale spája sa s rôznymi vedľajšími účinkami, ako sú hnačky a kŕče. Mali by sa mu vyhnúť niektoré populácie, napríklad malé deti a tehotné alebo dojčiace ženy.
Spodný riadok
Smooth Move je bylinkový čaj, ktorý obsahuje prírodné preháňadlo Senna.
Táto zmes zmierňuje zápchu a môže tiež bojovať proti infekciám, zmierňovať zápaly a chrániť pred určitými chorobami.
Je nepravdepodobné, že by Smooth Move pomohol pri dlhodobom chudnutí a jeho ďalšie používanie môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Malým deťom, tehotným alebo dojčiacim ženám a ľuďom s určitými zdravotnými problémami by sa mali vyhnúť.
Ak máte pochybnosti, pred použitím čaj Smooth Move prediskutujte so zdravotníckym pracovníkom.
