Či už ste tehotná, dúfate, že budete alebo si myslíte, že ste, ranná nevoľnosť je jedným z najslávnejších tehotenských príznakov - je to mizerné aj upokojujúce. Koniec koncov, kto chce mať nevoľnosť? Toto by však mohlo byť iba znamenie, ktoré ste hľadali: dieťa na ceste!
Odhaduje sa, že ranné nevoľnosti prežíva 70 až 80 percent tehotných žien. Ranná nevoľnosť sa týka nevoľnosti a zvracania, o ktorých sa predpokladá, že sú spôsobené tehotenskými hormónmi. Najčastejšie sa začína okolo 6. týždňa tehotenstva a zmizne do 14. týždňa (aj keď u niektorých žien sa neskôr v tehotenstve objavujú nevoľnosti).
Pojem „ranná nevoľnosť“ je dosť zavádzajúci, pretože nevoľnosť a / alebo zvracanie, ktoré sa môžu u vás vyskytnúť, môžu nastať kedykoľvek.
Či už viete, že ste tehotná, alebo si kladiete otázku, či tá nepríjemnosť, ktorú ste včera v noci cítili, môže niečo znamenať, prečítajte si ďalšie informácie o tom, kedy zvyčajne začína ranná nevoľnosť, kedy (dúfajme!) Skončí, ako zvládnuť svoje problémy nevoľnosť a kedy treba v prípade potreby vyhľadať pomoc.
Kedy začínajú ranné nevoľnosti?
Ranná nevoľnosť je konverzačný názov pre nevoľnosť a zvracanie, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva. Hovorí sa tomu ranná nevoľnosť, pretože veľa žien pociťuje najťažšie príznaky ako prvé ráno.
Mnohí by však radšej hovorili „kedykoľvek choroba“, pretože nevoľnosť môže prísť a odísť (alebo môže byť ešte horšia v iné denné hodiny, napríklad večer).
Stereotypom ranných nevoľností je tehotná žena, ktorá sa zvracia, len čo jej nohy ráno dopadnú na zem, väčšina mamičiek však hlási rôzne príznaky. Niekto často zvracia, niekto je celý deň chorý a niekto má len nevoľnosť vyvolanú určitými pachmi alebo jedlami.
Ranná nevoľnosť sa najčastejšie začína okolo 6. týždňa tehotenstva, hoci niekoľko mamičiek uvádza, že pociťuje nevoľnosť už v 4. týždni tehotenstva (čo sú iba 2 týždne po počatí!).
4. týždeň tehotenstva je zhruba v čase, keď má menštruácia začať. Väčšina žien má pozitívny tehotenský test v 5. až 6. týždni tehotenstva (čo je zvyčajne 1 až 2 týždne po termíne).
Príznaky môžu začať mierne mierne okolo 6 týždňov, zhoršiť sa a dosiahnuť vrchol okolo 9 až 10 týždňov a potom sa budú približovať k 12 až 14 týždňom.
Kedy končia ranné nevoľnosti?
Ak máte rannú nevoľnosť, pravdepodobne počítate dni, kým sa začnete cítiť lepšie. Pre mnoho budúcich mamičiek sa ranná nevoľnosť začína zlepšovať okolo 12 až 14 týždňov (teda okolo začiatku druhého trimestra).
Takmer všetky matky hlásia, že ich príznaky úplne ustúpili o 16 až 20 týždňov, hoci až 10 percent žien má nevoľnosť až do pôrodu. Oof.
V treťom trimestri sa môže občas objaviť nevoľnosť, keď sa dieťa zväčšuje a trápi vás žalúdok a črevá (čo nezabezpečuje najpohodlnejšie trávenie).
Líši sa ranná nevoľnosť u dvojčiat?
Aj keď ranná nevoľnosť nezačne skôr, ak nesiete dvojčatá, môže to byť hneď, ako začne, vážnejšie.
Teória spočíva v tom, že tehotenské hormóny - napríklad progesterón a ľudský choriový gonadotropín (HCG), ktoré sú produkované placentou - sú na prvom mieste zodpovedné za chorobu.
Ak ste tehotná s dvojčatami, máte vyššie hladiny týchto hormónov, a preto sa u vás môžu vyskytnúť závažnejšie ranné nevoľnosti.
Je ranná nevoľnosť nebezpečná?
Aj keď to môže byť veľmi nepríjemné (alebo dokonca úplne mizerné) a rušiť váš každodenný život, pozitívnou správou je, že ranná nevoľnosť je pre vás alebo vaše dieťa veľmi zriedkavo škodlivá.
Štúdia Národných inštitútov zdravia z roku 2016 ukázala, že u žien, ktoré majú ranné nevoľnosti, môže byť menšia pravdepodobnosť potratu. Ranná nevoľnosť môže naznačovať zdravú placentu, ktorá produkuje veľa hormónov podporujúcich tehotenstvo.
Veľmi malé percento žien má extrémnu formu rannej nevoľnosti, ktorá sa nazýva hyperemesis gravidarum. Medzi tento stav patrí ťažká, nekontrolovateľná nevoľnosť a zvracanie, ktoré môžu mať za následok úbytok hmotnosti, nerovnováhu elektrolytov, podvýživu a dehydratáciu. Ak sa nelieči, môže byť pre vás a vaše dieťa škodlivé.
Ak vraciate viac, ako ste čakali, nemôžete jesť alebo piť, máte horúčku, stratíte viac ako 2 kilogramy za týždeň alebo máte tmavo sfarbený moč, je dôležité zavolať lekára. Môžu vás a vaše dieťa skontrolovať a pomôcť vám regulovať zvracanie, aby ste zostali hydratovaní a vyživovaní.
Čo môžete robiť s rannými nevoľnosťami?
Aj keď sú ranné nevoľnosti úplne normálnou súčasťou zdravého tehotenstva, nemusíte bez pomoci trpieť 3 mesiace nevoľnosti! Existuje niekoľko trikov a procedúr, ktoré vám môžu pomôcť pomôcť. Zvážte tieto opravné prostriedky:
- Jedzte malé, časté jedlá (ranné nevoľnosti sa zhoršujú pri veľmi plnom alebo veľmi prázdnom žalúdku).
- Jedzte veľa bielkovín a sacharidov (a vyhýbajte sa ťažkým, mastným jedlám).
- Popíjajte zázvorový čaj alebo žujte zázvorové cukríky.
- Pite mätový čaj alebo difúzny mätový éterický olej.
- Dohodnite si termín na akupunktúru alebo akupresúru.
- Pite tekutinu v malých dúškoch po celý deň.
- Jedzte sušienky skôr, ako ráno vstanete z postele.
- Vyhýbajte sa silnému zápachu, kedykoľvek je to možné.
- Jedzte jedlá, ktoré nemusíte variť, napríklad sendvič, šalát alebo ovocné smoothie.
- Vypite limonádu alebo pričuchajte k citrónovej šťave.
- Vyvarujte sa prehriatiu.
- Pokračujte v cvičení, ako je chôdza, prenatálna joga alebo plávanie.
- Doprajte si odpočinok, keď je to možné.
Ak zistíte, že domáce lieky nepomáhajú udržiavať rannú nevoľnosť na znesiteľnej úrovni, zavolajte lekárovi. Môžu byť schopní predpísať doplnok vitamínu B6 alebo lieky proti nevoľnosti, ktoré je bezpečné užívať počas tehotenstva.
Je zlé, ak nemáte ranné nevoľnosti?
Ak patríte medzi šťastných 20 až 30 percent žien, ktoré počas tehotenstva nepociťujú ranné nevoľnosti, môžete byť nervózny.
Môže to byť znepokojujúce, keď sa ľudia pýtajú: „Och, ako sa cítiš ?!“ a vinne odpovedáte: „Úplne v poriadku!“ - len aby získali čudné pohľady a počuli príbehy o tom, ako sa celé mesiace zvracali každý deň.
Aj keď by vás mohlo znepokojovať, že nemáte nauzeu, existuje veľa žien, ktoré majú úplne zdravé tehotenstvo a vôbec sa necítia choré. Niektoré sú citlivejšie na hormonálne zmeny alebo majú citlivejšie žalúdky, vďaka čomu môžu byť náchylnejšie na nevoľnosť ako iné.
Časté sú aj nevoľnosti, ktoré prichádzajú a odchádzajú - niektoré dni sa môžete cítiť úplne fuj a iné dni úplne dobre.
Ak sa obávate o svoju chorobu alebo chorobu, ktorá sa náhle zastaví, zavolajte svojmu OB-GYN. Radi vás upokoja alebo skontrolujú vaše dieťa, či je všetko v poriadku.
Zobrať
Ranná nevoľnosť je termín používaný na označenie nevoľnosti a zvracania, ktoré sa môžu vyskytnúť kedykoľvek (počas dňa alebo v noci) počas tehotenstva. Najčastejšie sa vyskytuje počas prvého trimestra. Príznaky môžu začať už po 6 týždňoch a zvyčajne ustúpia do 14 týždňov tehotenstva.
Ranná nevoľnosť je zriedka natoľko závažná, aby spôsobila škodu, hoci niektoré ženy trpia stavom nazývaným hyperemesis gravidarum, ktorý si môže vyžadovať lekárske ošetrenie.
Existuje množstvo domácich liekov, ktoré môžete vyskúšať na zmiernenie nevoľnosti a zvracania počas tehotenstva.
Zatiaľ čo sa ukázalo, že ženy, ktoré majú ranné nevoľnosti, majú nižšiu mieru potratov, existuje veľa žien so zdravým tehotenstvom, ktoré ranné nevoľnosti nemajú vôbec.
Ak máte obavy z nevoľnosti (alebo jej nedostatku), vždy je dobré zavolať lekárovi. Sú tu preto, aby udržali vás a vaše rastúce dieťa čo najbezpečnejšie a najzdravšie!
Medzitým si vykopnite nohy, zhlboka sa nadýchnite a napite sa zázvorového čaju. Choroba skončí, skôr ako sa nazdáte, a budete bližšie ako kedykoľvek predtým pri stretnutí so svojím novým drobcom!
