Prúd vody, zdvojnásobený bolesťou, korunka hlavy vášho dieťaťa. To sú veci, ktoré si veľa žien predstavuje, keď uvažujú o pôrode. Pre väčšinu pracujúcich žien však tieto veci potrebujú čas a veľa kontrakcií.
Rovnako ako športovec, ktorý sa pripravuje na olympijské hry, aj vaše telo potrebuje príležitosť naťahovať sa a pripraviť sa na pôrod dieťaťa. Rovnako ako zahrievacie cvičenia, kontrakcie začínajú pomaly a naberajú na intenzite a frekvencii, čím bližšie ste k privítaniu dieťaťa.
Pochopenie správania a načasovania kontrakcií počas pôrodu vám môže pomôcť zistiť, kedy je najlepšie ísť do nemocnice, a tiež zistiť, ako ďaleko ste v pôrodnom procese. Ako teda sledujete kontrakcie? Máme pre vás krytie ...
Ako si načasujete a sledujete kontrakcie?
Pri sledovaní kontrakcií budete potrebovať niekoľko vecí, konkrétne: kedy spustiť a zastaviť časovač, čo zaznamenať a najlepší spôsob zaznamenávania?
Spustenie a zastavenie časovača
Spýtajte sa pracujúcej ženy! Ak neužívajú lieky, takmer všetky ženy môžu cítiť začiatok a koniec vlny intenzity kontrakcie. Spustite časovač, keď zmluvná žena povie, že cíti, ako sa vlna začína, a zastavte ju, keď bolesť vlny ustúpi.
Čo zaznamenať
Mali by ste si všimnúť, kedy kontrakcia začína a kedy kontrakcia končí. Na účely sledovania si tiež pravdepodobne budete chcieť všimnúť dĺžku kontrakcie (čas od začiatku do konca) a frekvenciu kontrakcií (čas od začiatku jednej kontrakcie do konca kontrakcie). začiatok nasledujúceho).
Najlepšie spôsoby zaznamenávania informácií
Existuje veľa kontrakčných aplikácií pre váš smartphone, ktoré za vás môžu robiť všetky protokoly a výpočty. Ak to chcete radšej vypísať, budete sa držať veľmi jednoduchého sledovacieho diagramu.
Tu je vzorový graf časovania kontrakcií:
Kedy ísť do nemocnice
Spravidla sa odporúča, aby ste šli do nemocnice, keď sú vaše kontrakcie asi minútu dlhé, asi 5 minút od seba a tento vzorec trvá najmenej hodinu.
Je dôležité skontrolovať si u svojho poskytovateľa v posledných týždňoch tehotenstva ich preferencie a kedy by vás chceli kontaktovať. Možno budú chcieť, aby ste išli do nemocnice skôr, ak ste vysoko rizikoví, prekonali ste predchádzajúci cisársky rez alebo máte iné komplikácie.
Mali by ste sa vždy počas tehotenstva obrátiť na svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, ak máte akékoľvek znepokojujúce príznaky alebo zmeny. Môže to zahŕňať špinenie / krvácanie, neočakávanú silnú bolesť alebo horúčku / zimnicu.
Čo sú to kontrakcie?
Kontrakcie sú svalové kontrakcie, ktoré sťahujú hornú časť maternice, aby počas pôrodu tlačili dieťa smerom dole do pôrodných ciest. Pomáhajú tiež zriediť krčok maternice, aby bolo možné donosiť dieťa.
Kontrakcie sa často označujú ako vlny, pretože vrcholia a potom odchádzajú. Kontrakcie pôrodu často začínajú zozadu a pohybujú sa spredu. Brucho sa môže počas kontrakcie cítiť pevne.
Ak rodíte prvýkrát, môžete sa obávať, že si pletenie Braxton-Hicksových kontrakcií (často vyskytujúcich sa v druhom a treťom trimestri) zamieňate s pôrodnými kontrakciami. Medzi príznaky, ktoré sa vyskytujú u Braxton-Hicksových kontrakcií, patria:
- bolesť prichádza a odchádza bez toho, aby bola silnejšia a bližšie k sebe
- bolesť zmizne, keď zmeníte polohu, napijete sa vody alebo idete na toaletu
Pamätajte, že skutočné kontrakcie zvyčajne trvajú asi 30 až 70 sekúnd a pri postupe pôrodu by mali byť konzistentnejšie, intenzívnejšie a častejšie.
Tipy
Je dôležité mať na pamäti, že hoci sú kontrakcie bolestivé, sú tiež očakávané, prerušované a nevyhnutné na privedenie vášho dieťaťa na tento svet. Podporný pôrodný tím môže byť veľkou pomocou pri pôrode!
Môže byť užitočné zúčastniť sa prípravného kurzu na pôrod pred narodením dieťaťa. Tieto kurzy sa zaoberajú základmi pôrodu a rôznymi opatreniami na zvládnutie, ktoré vám môžu byť užitočné počas pôrodu.
To, čo sa počas kontrakcií cíti najlepšie, sa môže meniť, keď naberajú na intenzite a frekvencii. Väčšina žien zistí, že môžu dosiahnuť určitú úľavu od kontrakcií pomocou:
- dychové cvičenia / meditácia
- masáž / protitlak
- teplé alebo studené balenia
- sprchy / vane
- počúvanie hudby
- vizualizácia / hypnóza
- pohyb (kývanie, tanec, chôdza, drepy v hojdaní na pôrodnej lopte atď.)
- Jednotka TENS pre elektronickú stimuláciu svalov
- aromaterapia
Nemocnice môžu tiež ponúkať rôzne lieky vrátane: IV narkotík, oxidu dusného a epidurálnych liekov. Pred pôrodom by ste sa mali porozprávať o rôznych možnostiach, ktoré vám poskytne váš lekár.
Zobrať
Môže byť užitočné zapamätať si, že keď pôrod začne, jeho vybudovanie zvyčajne chvíľu trvá. Pravdepodobne budete mať čas zvyknúť si na sledovanie kontrakcií, skôr ako budete pripravení na hospitalizáciu.
Pamätajte, že ak máte pochybnosti o tom, či by ste mali alebo nemali ísť do nemocnice, môžete kedykoľvek kontaktovať svojho lekára. Radi vám pomôžu vyhnúť sa scenáru dodávky pri ceste!
-and-alcohol-a-risky-move.jpg)
.jpg)
-diet-for-diabetes.jpg)
