Je bezpečné piť jablčný ocot počas tehotenstva?

Čo je to jablčný ocot?

Jablčný ocot (ACV) je jedlo, korenie a veľmi populárny prírodný domáci liek.

Tento konkrétny ocot je vyrobený z fermentovaných jabĺk. Niektoré druhy môžu obsahovať prospešné baktérie, ak zostanú nepasterizované a s matkou, zatiaľ čo iné sú pasterizované.

Nepasterizovaný ACV, pretože je bohatý na probiotické baktérie, má veľa zdravotných tvrdení. Niektoré z nich môžu osloviť tehotné ženy.

Spotreba baktérií však môže byť pre niektoré tehotné ženy znepokojujúca. Tento článok skúma tieto obavy, ako aj bezpečnosť a výhody používania ACV počas tehotenstva.

Je ACV bezpečný pre tehotenstvo?

Neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že ACV je pre tehotenstvo buď bezpečná alebo bezpečná.

Úrady a výskumy vo všeobecnosti naznačujú, že tehotné ženy by mali byť pri konzumácii určitých nepasterizovaných výrobkov opatrné. Môžu obsahovať baktérie ako napr Listéria, Salmonella, Toxoplazma, a ďalšie.

Pretože počas tehotenstva je imunitný systém mierne narušený, môžu mať tehotné ženy vyššie riziko chorôb prenášaných potravinami. Niektoré z týchto chorôb môžu byť smrteľné.

Plod je tiež vystavený vyššiemu riziku potratu, mŕtveho narodenia a ďalších komplikácií spôsobených tými istými patogénmi.

Na druhej strane všetky druhy jablčného octu obsahujú kyselinu octovú. Je známe, že kyselina octová je antimikrobiálna látka, ktorá podporuje rast iba niektorých prospešných baktérií pred ostatnými.

Štúdie ukazujú, že kyselina octová môže zabíjať Salmonella baktérie. Môže to tiež zabiť Listéria a E. coli ako aj Campylobacter.

Podľa tohto výskumu nemusia byť niektoré škodlivé patogény, ktoré sa vyvinú, v jablčnom octe také nebezpečné ako v iných nepasterizovaných potravinách. Napriek tomu je porota mimo bezpečnosti ACV, kým sa neurobí definitívnejší a konkrétnejší výskum.

Tehotné ženy by mali používať nepasterizovaný jablčný ocot iba s veľkou opatrnosťou a so znalosťami rizík vopred. Pred použitím nepasterizovaných octov počas tehotenstva sa poraďte so svojím lekárom.

Tehotné ženy môžu namiesto toho bezpečne a bez obáv používať pasterizovaný jablčný ocot. Môže mu však chýbať niektoré zdravotné výhody, ktoré hľadáte, najmä probiotické výhody ACV. Nezabudnite však, že sú k dispozícii bezpečnejšie probiotické doplnky, ktoré nenesú tieto potenciálne riziká.

Pomáha ACV pri určitých príznakoch tehotenstva?

Aj keď bezpečnosť jablčného octu nie je dokázaná, veľa tehotných žien ho stále používa ako liek na veľa vecí. S používaním počas tehotenstva, či už pasterizovaným alebo nepasterizovaným, zatiaľ nie sú hlásené žiadne škody ani iné komplikácie.

ACV môže pomôcť najmä pri určitých príznakoch alebo aspektoch tehotenstva. Pamätajte, že pasterizovaný jablčný ocot sa považuje za najbezpečnejšie.

Pri ranných nevoľnostiach môže pomôcť jablčný ocot

Niektorí odporúčajú tento domáci liek na ranné nevoľnosti.

Je známe, že kyseliny v ACV pomáhajú pri určitých ďalších gastrointestinálnych poruchách. Preto môže pomôcť niektorým ženám s nevoľnosťou spôsobenou tehotenstvom.

Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by toto použitie podporovali. Navyše, príliš veľa jablčného octu môže tiež spôsobiť alebo zhoršiť nevoľnosť.

Na tento príznak sa môže vzťahovať pasterizovaný a nepasterizovaný ocot, ktorý má viac spoločné s kyslosťou octu ako s jeho baktériami.

Použitie: Zmiešajte 1 až 2 polievkové lyžice ACV vo vysokom pohári vody. Pite až dvakrát denne.

Pri pálení záhy môže pomôcť jablčný ocot

Aj keď nie je jasné, či ACV pomáha pri ranných nevoľnostiach, môže pomôcť pri pálení záhy. Tehotné ženy niekedy počas druhého trimestra pocítia pálenie záhy.

Štúdia z roku 2016 zistila, že ACV môže pomôcť ľuďom s pálením záhy, ktorí nereagovali dobre na voľnopredajné antacidá. Nepasterizovaný druh bol špeciálne testovaný.

Použitie: Zmiešajte 1 až 2 polievkové lyžice ACV vo vysokom pohári vody. Pite až dvakrát denne.

Jablčný ocot môže zlepšiť trávenie a metabolizmus

Ďalšia zaujímavá štúdia z roku 2016 ukázala, že jablčný ocot môže meniť tráviace enzýmy. Štúdia sa uskutočňovala na zvieratách.

Konkrétne sa zdalo, že zlepšuje spôsob, akým telo trávi tuky a cukry. Takéto účinky môžu byť dobré, najmä pri cukrovke typu 2, avšak neuskutočnili sa žiadne štúdie na ľuďoch. To vyvoláva otázku, či môže ACV pomôcť znížiť riziko gestačného cukrovky.

Bolo nejasné, či sa v štúdii použil nepasterizovaný alebo pasterizovaný ACV.

Použitie: Rozmiešajte 1 až 2 lyžice jablčného octu vo vysokom pohári vody. Pite až dvakrát denne.

Jablčný ocot môže pomôcť alebo zabrániť infekcii močových ciest a kvasiniek

ACV sa môže často odporúčať na pomoc pri odstraňovaní infekcií močových ciest (UTI). To isté sa hovorilo o kvasinkových infekciách.

Oboje môže byť podmienkou, ktorú tehotné ženy často zažívajú. Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by preukázali, že to konkrétne funguje s jablčným octom. Dozviete sa viac o osvedčených spôsoboch liečby UTI počas tehotenstva.

Štúdia z roku 2011 ukázala, že ryžový ocot pomohol vyčistiť bakteriálnu infekciu močových ciest, aj keď to nemusí byť to isté ako jablčný ocot.

Môže sa použiť pasterizovaný alebo nepasterizovaný ACV, pretože väčšina dôkazov octu, ktorý pomáha pri infekciách močových ciest, bol pasterizovaný ryžový ocot.

Použitie: Rozmiešajte 1 až 2 lyžice jablčného octu vo vysokom pohári vody. Pite až dvakrát denne.

Jablčný ocot môže pomôcť pri akné

V dôsledku hormonálnych zmien sa u niektorých tehotných žien môže vyskytnúť akné.

Niektoré štúdie naznačujú, že kyseliny octové, ktoré sa nachádzajú vo vysokých množstvách v ACV, môžu pomôcť v boji proti akné. Boli však účinné, iba ak sa používali v kombinácii s určitými terapiami svetlom.

Ako topický spôsob liečby sa môže použiť pasterizovaný alebo nepasterizovaný jablčný ocot. To predstavuje menšiu hrozbu chorôb prenášaných potravinami.

Aj keď zatiaľ nie sú k dispozícii dostatočné štúdie na podporu ACV pri akné, niektoré tehotné ženy napriek tomu uvádzajú priaznivé výsledky. Je tiež bezpečné a lacné. Všimnite si, že môžete skúsiť aj iné prírodné liečivá na tehotenské akné.

Použitie: Zmiešajte jeden diel ACV s tromi dielmi vody. Vatovým tampónom zľahka nanášajte na pokožku a miesta náchylné na akné.

Spodný riadok

Niektorí ľudia môžu odporúčať alebo používať jablčný ocot ako domáci liek na veľa vecí počas tehotenstva.

Mnohé z týchto použití nie sú podporené vedeckými dôkazmi.Niektoré ukazujú väčšiu podporu a efektívnosť pri výskume určitých symptómov a stavov ako iné.

Pokiaľ vieme, v súčasnosti nie sú k dispozícii žiadne správy o poškodení používaním ACV akéhokoľvek typu počas tehotenstva. Tehotné ženy sa možno budú chcieť najskôr poradiť so svojimi lekármi o používaní nepasterizovaného jablčného octu.

Z dôvodu maximálnej bezpečnosti nepoužívajte octu s „matkou“, keď ste vôbec tehotná. Používanie pasterovaných octov môže počas tehotenstva poskytnúť niektoré užitočné zdravotné výhody.