.jpg)
Vlasy na tvári, rovnako ako vlasy na pokožke hlavy, rastú postupne - a ich pochopenie vám môže pomôcť maximalizovať potenciál na pestovanie fúzov.
Plná brada môže trvať 2 až 4 mesiace, kým dorastie, pretože ochlpenie na tvári má tendenciu dorastať medzi 0,3 a 0,5 milimetra (mm) každých 24 hodín. To vyjde na jednu tretinu až jeden palec za mesiac.
Na rast fúzov môže mať vplyv veľa faktorov, ale existuje niekoľko stratégií životného štýlu, ktoré môžete vyskúšať na zvýšenie rastu svojich fúzov. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, čo ovplyvňuje rast fúzov a či je možné ho ovplyvniť.
Fázy rastu fúzov
Po ukončení holenia môžete očakávať, že chĺpky na tvári budú postupne rásť. Vlasy môžu v určitých oblastiach, najmä spočiatku, rásť plnšie a rýchlejšie. Buďte však trpezliví, pretože to je pre väčšinu mužov normálny model rastu.
- Fáza 1. Táto fáza trvá približne 7 dní. Množstvo strniska na konci týždňa by vám malo poskytnúť predstavu o tom, ako rýchlo alebo pomaly vám fúzy dorastú.
- Fáza 2. Táto fáza pokrýva nasledujúce 2 týždne. Určite uvidíte vzor rastu vlasov, ktorý vám dá vedieť, či sa dá očakávať nejaká náplasť.
- Fáza 3. Táto trvá ďalšie 2 týždne, na konci ktorých by ste mali mať výrazný rast fúzov. Ak do tejto doby stále nemáte príliš veľa chlpov na tvári, plná brada nemusí byť vo vašej budúcnosti.
- Fáza 4. Dostali ste sa do druhého mesiaca rastu fúzov. Pravdepodobne bude čas vidieť holiča, ako ho orezáva (ak chcete ten upravený vzhľad) a definuje požadovaný tvar.
- Fáza 5. Od 2 mesiacov by ste mali vidieť pomalší rast fúzov. Teraz sa môžete rozhodnúť, či sa chcete zaviazať k starostlivosti a údržbe celej brady.
Prečo to trvá tak dlho
Vaša etnická príslušnosť, vek, genetika a hormóny - nehovoriac o rôznych zdravotných problémoch - môžu mať vplyv na to, či sa vám fúzy objavujú rýchlejšie alebo pomalšie alebo na všetkých miestach, po ktorých túžite.
Ak sa zdá, že vám fúzy rastú dlho, môže byť v hre jeden z nasledujúcich faktorov.
Vek
Možno si pamätáte na chlapcov na strednej škole, ktorí pred tým, ako si spravili vodičský preukaz, vyzerali, že majú celú bradu. Sú výnimkou, nie pravidlom.
Plný rast fúzov je zvyčajne možný od 18. roku života, ale u mnohých mužov nemusí ten čas doraziť, kým nedovŕšia 30. Preto, ak nedosahujete požadovaný rast fúzov, môže to byť tým, že to nie je váš čas.
Etnicita
Niektoré etnické skupiny bývajú chlpatejšie ako iné. Napríklad čínski muži majú vo všeobecnosti menej chlpov na tvári ako bieli muži a muži stredomorského pôvodu majú vo všeobecnosti hustejšie fúzy.
Genetika
Okrem vášho etnického pôvodu majú vaše priame rodinné črty veľa spoločného s tým, či si môžete pestovať plnú bradu. Vaša genetika rovnako určuje štruktúru vašich vlasov, pravdepodobnosť plešatenia atď.
Informácie o budúcnosti fúzov nájdete v príbuzných svojich mužov. Aj keď neexistuje žiadna záruka, že otec s plnou bradou bude mať syna, ktorý dokáže vytiahnuť to isté, vzory vlasov bývajú dedičné.
Hormóny
Nízka hladina testosterónu môže sťažiť rast fúzov. Poraďte sa so svojím lekárom o doplnkoch alebo vyskúšaní liečby testosterónom, ktoré vám pomôžu v boji proti nízkej hladine testosterónu.
Tipy a triky
Ak chcete, aby vám fúzy rástli rýchlejšie, je treba vyskúšať niekoľko stratégií. Uvedomte si však, že tieto tipy nemusia fungovať u každého.
Správne jesť
Pre všeobecné zdravie sa odporúča vyvážená strava, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám a pridaným cukrom.
Pre zdravý rast vlasov by vo vašej strave mali mať miesto niektoré kľúčové živiny, medzi ktoré patria:
- vitamín A.
- Vitamíny B (vrátane biotínu, hlavnej živiny spojenej so zdravým rastom vlasov, ktorá sa predáva ako doplnok)
- vitamín C
Uvoľnite sa
Príliš veľa stresu a príliš málo spánku môže spôsobiť nespočetné zdravotné problémy, nehovoriac o ovplyvnení rastu fúzov.
Snažte sa každú noc stráviť 7 až 8 hodín spánku a vyskúšajte stratégie, ako sú meditácie alebo techniky hlbokého dýchania, ktoré vám pomôžu odbúrať stres.
Nechaj to rásť
Nie je nezvyčajné, že chlapi majú hustejšie vlasy okolo úst a častí bokombrad, ale o niečo menej na lícach.
Jedným zo spôsobov, ako pomôcť maskovať tenší (alebo nulový) rast v týchto škvrnách, je nechať vlasy okolo nich rásť dlhšie. Môžete zriedka skryť tie riedke miesta s dlhšími fúzmi.
Keď je problémom nedostatok rastu
Rast vlasov, či už na pokožke hlavy alebo na tvári, podlieha mnohým zmenám na vašom zdraví.
Základné zdravotné ťažkosti, ako je alopécia barbae alebo alopécia areata, môžu spôsobiť vypadávanie vlasov z fúzov alebo sťažiť pestovanie fúzov, ktoré nie sú miestami nepravidelné alebo tenké.
Alopecia areata je bežnejším stavom. Nastáva, keď imunitný systém tela omylom napadne zdravé vlasové folikuly. Keď sa vyvinie alopecia areata, muži sú zvyčajne v strednom veku a vypadávanie vlasov je zvyčajne pozdĺž línie čeľustí.
Neobvyklé stavy, ako je prolaktinóm - nerakovinový nádor hypofýzy - môžu mať tiež za následok tenké alebo chýbajúce vlasy na tvári.
Naopak, nerakovinové materské znamienko nazývané Beckerov névus môže niekedy spôsobiť, že sa na mieste materského znamienka vytvorí nadmerné a hrubé ochlpenie.
Zobrať
Čas potrebný na pestovanie fúzov - nehovoriac o vzhľade konečného produktu - sa líši od človeka k človeku.
Ak sa snažíte dorásť plné fúzy, naplánujte si pár mesiacov počkanie, kým dosiahnete svoj cieľ. To znamená byť trpezlivý a sledovať príznaky zdravotného stavu, ktorý môže ovplyvniť rast fúzov.
Ak máte obavy z nedostatku rastu fúzov, poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom.
