Konzumácia zemiakov vám môže pomôcť získať niektoré zo základných živín, ktoré potrebujete, vrátane draslíka a vitamínu C. Môže vám však trenie surových zemiakov na tvári priniesť nejaké výhody?
Niektorí ľudia tvrdia takéto tvrdenia online a tvrdia, že surové zemiaky alebo zemiakový džús môžu pomôcť pri liečbe rôznych kožných ochorení, od hyperpigmentácie po akné. Takéto tvrdenia napriek tomu neboli dokázané v žiadnom klinickom prostredí.
Môžete použiť zemiak na zosvetlenie pokožky?
Niektorí navrhovatelia tvrdia, že zemiaky môžu pomôcť zosvetliť tmavé škvrny súvisiace s pihami na koži, slnečnými škvrnami a melazmou v dôsledku enzýmu na bielenie kože, ktorý sa volá katecholáza.
V týchto takzvaných liekoch sa surové kúsky zemiakov zmiešajú s inými kyslými prísadami, ako sú jogurty a citrónová šťava, aby sa vytvorila zosvetľujúca maska na tvár. Neexistujú však klinické dôkazy, ktoré by dokazovali, že katecholáza v zemiakoch môže zosvetliť vašu pokožku.
Môžu zemiaky na tvári liečiť akné?
Akné je spôsobené zápalom kože, ktorý môže byť ovplyvnený cytokínmi. Jedna štúdia na myšiach z roku 2013 zistila, že sú možné protizápalové účinky extraktov zo zemiakovej kože.
Predtým, ako si začnete na akné natierať zemiaky, je potrebné si uvedomiť, že nie človek Štúdie zatiaľ tieto účinky na zemiaky podporili.
Môžu zemiaky ošetriť tmavé škvrny na tvári?
Niektoré blogy o starostlivosti o pleť tvrdili, že zemiaky môžu tiež ošetrovať tmavé škvrny spôsobené enzýmami katecholázy. Neexistujú však dôkazy o tom, že by zemiaky mali nejaké významné schopnosti zosvetliť pokožku.
Môžu zemiaky ošetrovať jazvy po akné?
Po prepuknutí akné vám môžu zostať mierne až výrazné jazvy, ktoré môžu časom stmavnúť. Zatiaľ čo niektorí ľudia tvrdia, že zemiakové masky môžu pomôcť zosvetliť jazvy po akné, neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by tieto výhody podporovali.
Má zemiaková maska na tvár nejaké výhody?
Okrem potenciálnych účinkov na zápal kože nie je k dispozícii veľa vedeckých dôkazov na podporu používania zemiakov na pokožke.
Existujú tvrdenia, že zemiaková maska na tvár môže znižovať príznaky starnutia, zvyšovať žiarivosť a znižovať výskyt hyperpigmentácie.
Je stále potrebné pamätať na to, že väčšina z týchto účinkov je neoficiálna. To znamená, že sú založené na recenziách používateľov, nie na klinických dôkazoch.
Môže konzumácia zemiakov zlepšiť zdravie vašej pokožky?
Zemiaky sú koreňovou zeleninou bez tuku, ktorá môže byť dobrým zdrojom:
- draslík
- vitamín C
- železo
- vitamín B-6
Aj keď tiež obsahujú vlákninu - jeden stredný zemiak obsahuje asi 2,5 gramu - zemiaky sa považujú za škrobové jedlá, ktoré by sa mali konzumovať s mierou. To platí najmä v prípade, ak vám lekár odporučil dodržiavať diétu s nízkym obsahom glykémie alebo s nízkym obsahom sacharidov.
Zdravotné výhody zemiakov sa obmedzujú aj na spôsob ich prípravy. Možno najchudobnejším spôsobom, ako uvariť zemiak, je upiecť ho.
Na vyprážaných zemiakoch si pochutnávajte iba príležitostne. Aj keď vyprážané jedlá priamo nespôsobujú kožné ochorenia, konzumácia týchto zdravších jedál môže časom zvýšiť zápal pokožky.
Konzumácia zemiakov nemusí nevyhnutne prospievať zdraviu vašej pokožky, ale môže pomôcť zdravé zdravé rastlinné jedlo, napríklad pečené zemiaky.
Vedľajšie účinky trenia zemiakov na koži
Okrem nedostatku vedeckého výskumu by ste si mali predtým, ako si zemiaky natriete, brať do úvahy aj možnosť alergických reakcií.
Klinické štúdie preukázali niekoľko možných vysvetlení alergie na zemiaky. Jedna skorá štúdia u detí zistila, že účastníci mali negatívne reakcie na väzobný proteín v zemiakoch nazývaný patatín.
Ďalšia štúdia zistila, že citlivosť na surové zemiaky môže byť spojená s alergiou na latex aj u dospelých. To tiež súviselo s patatínom. Medzi ďalšie možné potravinové spúšťače alergie na latex patrí mrkva, paradajky, jablká a banány. Ak ste mali alergiu na latex, nemali by ste na svoju pokožku používať surové zemiaky.
Medzi ďalšie možné potravinové spúšťače alergie na latex patrí mrkva, paradajky, jablká a banány. Ak ste mali alergiu na latex, nemali by ste na svoju pokožku používať surové zemiaky.
Tiež je možné byť alergický na varené zemiaky. Niektoré štúdie preukázali zvýšené riziko alergie na varené zemiaky, ak máte aj peľové alergie.
Medzi príznaky možnej alergickej reakcie patria:
- svrbiaca, červená pokožka
- žihľavka
- opuch
- svrbenie, nádcha
- sipot a iné ťažkosti s dýchaním
- anafylaxia, život ohrozujúci stav, ktorý si vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť
Ak nemáte žiadne známe alergie a chceli by ste si vyskúšať potrieť surový zemiak alebo zemiakový džús, najskôr si urobte test na náplasť. Tento proces spočíva v nanesení malého množstva na vnútornú časť lakťa a počkaní najmenej 24 až 48 hodín, aby sa zistilo, či dôjde k akejkoľvek reakcii.
Alternatívne domáce lieky na zosvetlenie pokožky a akné
Ak hľadáte viac osvedčených domácich liekov na zosvetlenie pokožky a akné, zvážte nasledujúce alternatívy:
- citrónová šťava
- čajovníkový olej
- levanduľový olej
- jogurt
- kurkuma
- zelený čaj
Zobrať
Šialeniny týkajúce sa starostlivosti o pokožku prichádzajú a odchádzajú a zdá sa, že jedným z nich môže byť aj potieranie zemiakov o pokožku.Aj keď je zdravé jesť s mierou, neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by preukázali, že keď si pokožka potriete surové zemiaky alebo džús, zníži sa hyperpigmentácia alebo sa odstránia zápalové stavy.
Ak sa chcete zbaviť akné, jaziev alebo obáv súvisiacich so starnutím pokožky, obráťte sa na svojho dermatológa. Môžu vám pomôcť nasmerovať vás na opravné prostriedky, ktoré sú klinicky overené.
