Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je postvírusová únava?
Únava je celkový pocit únavy alebo vyčerpania. Je úplne bežné to občas zažiť. Niekedy však môže pretrvávať týždne alebo mesiace po chorobe s vírusovou infekciou, napríklad chrípkou. Toto sa nazýva postvírusová únava.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o príznakoch postvírusovej únavy a o tom, čo môžete urobiť pre ich zvládnutie.
Aké sú príznaky postvírusovej únavy?
Hlavným príznakom postvírusovej únavy je výrazný nedostatok energie. Môžete sa tiež cítiť vyčerpaní, aj keď ste dosť spali a odpočívali.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžu sprevádzať postvírusovú únavu, patria:
- problémy so sústredením alebo pamäťou
- bolesť hrdla
- bolesť hlavy
- opuchnuté lymfatické uzliny
- nevysvetliteľná bolesť svalov alebo kĺbov
Čo spôsobuje postvírusovú únavu?
Zdá sa, že postvírusová únava je vyvolaná vírusovou infekciou. Keď sa dozviete o svojom stave, môžete naraziť na informácie o syndróme chronickej únavy (CFS). Toto je komplexný stav, ktorý spôsobuje extrémnu únavu bez jasného dôvodu. Aj keď niektorí považujú CFS a postvírusovú únavu za to isté, postvírusová únava má identifikovateľnú základnú príčinu (vírusová infekcia).
Medzi vírusy, ktoré niekedy spôsobujú postvírusovú únavu, patria:
- Vírus Epstein-Barr
- Ľudský herpes vírus 6
- ľudský vírus nedostatočnej imunity
- enterovírus
- rubeola
- Vírus západného Nílu
- Vírus Ross River
Odborníci si nie sú istí, prečo niektoré vírusy vedú k postvírusovej únave, ale môže to súvisieť s:
- neobvyklá reakcia na vírusy, ktoré môžu zostať latentné vo vašom tele
- zvýšené hladiny prozápalových cytokínov, ktoré podporujú zápal
- zápal nervového tkaniva
Získajte viac informácií o súvislosti medzi imunitným systémom a zápalom.
Ako sa diagnostikuje postvírusová únava?
Postvírusovú únavu je často ťažké diagnostikovať, pretože únava je príznakom mnohých ďalších stavov. Vylúčenie ďalších potenciálnych príčin vašej únavy môže chvíľu trvať. Skôr ako navštívite lekára, skúste si spísať časovú os vašich príznakov. Poznačte si akékoľvek nedávne choroby, keď odzneli ďalšie príznaky a ako dlho sa cítite unavení. Ak navštívite lekára, nezabudnite im poskytnúť tieto informácie.
Pravdepodobne začnú tým, že vám dajú dôkladnú fyzickú skúšku a opýtajú sa na vaše príznaky. Nezabudnite, že sa môžu tiež pýtať na akékoľvek príznaky duševného zdravia, ktoré máte, vrátane prejavov depresie alebo úzkosti. Pretrvávajúca únava je niekedy ich príznakom.
Vyšetrenie krvi a moču môže pomôcť vylúčiť bežné zdroje únavy vrátane hypotyreózy, cukrovky alebo anémie.
Medzi ďalšie testy, ktoré môžu pomôcť diagnostikovať postvírusovú únavu, patria:
- záťažový test na vylúčenie kardiovaskulárnych alebo respiračných stavov
- štúdia spánku na vylúčenie porúch spánku, ako je nespavosť alebo spánkové apnoe, ktoré by mohli mať vplyv na kvalitu vášho spánku
Ako sa lieči postvírusová únava?
Odborníci úplne nerozumejú tomu, prečo dochádza k postvírusovej únave, takže neexistuje žiadna jasná liečba. Namiesto toho sa liečba zvyčajne zameriava na zvládnutie vašich príznakov.
Liečba príznakov postvírusovej únavy často zahŕňa:
- užívanie liekov proti bolesti, ako je ibuprofén (Advil), na pomoc pri pretrvávajúcich bolestiach
- používanie kalendára alebo organizátora na pomoc s problémami s pamäťou alebo koncentráciou
- znižovanie denných činností na šetrenie energie
- energizujúce relaxačné techniky, ako je jóga, meditácia, masážna terapia a akupunktúra
Postvírusová únava môže byť mimoriadne frustrujúca, najmä ak ste už mali problémy s vírusovou infekciou. To v kombinácii s obmedzenými informáciami o danom stave môže spôsobiť, že sa budete cítiť izolovaní alebo beznádejní. Zvážte pripojenie sa k skupine ďalších, u ktorých sa vyskytujú podobné príznaky, či už vo vašej oblasti alebo online.
Americká spoločnosť pre myalgickú encefalomyelitídu a syndróm chronickej únavy ponúka na svojej webovej stránke rôzne zdroje vrátane zoznamov podporných skupín a rád, ako sa o svojom stave porozprávať s lekárom. Riešenie ME / CFS má tiež veľa zdrojov.
Ako dlho trvá postvírusová únava?
Obnova po vírusovej únave sa líši od človeka k človeku a neexistuje jasný časový harmonogram. Niektorí sa zotavia do bodu, keď sa môžu po mesiaci alebo dvoch vrátiť k všetkým svojim denným činnostiam, zatiaľ čo iní majú príznaky aj roky.
Podľa malej štúdie z Nórska z roku 2017 môže včasná diagnóza zlepšiť zotavenie. Lepšia prognóza sa často pozoruje u ľudí, ktorí dostanú včasnú diagnózu. Nižšia miera zotavenia je spojená s ľuďmi, ktorí mali tento stav dlhšiu dobu.
Ak si myslíte, že môžete mať postvírusovú únavu, pokúste sa čo najskôr navštíviť lekára. Ak máte obmedzený prístup k zdravotnej starostlivosti a žijete v Spojených štátoch, nájdete tu bezplatné alebo lacné zdravotné strediská.
Spodný riadok
Postvírusová únava sa týka pretrvávajúcich pocitov extrémnej únavy po vírusovom ochorení. Je to komplexný stav, ktorému odborníci úplne nerozumejú, čo môže sťažiť diagnostiku a liečbu. Na zvládnutie vašich príznakov však môže pomôcť niekoľko vecí. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko vecí, kým nájdete niečo, čo funguje.
