Už viete, že tradičné opaľovanie vás vystavuje riziku úpalu, predčasného starnutia a rakoviny kože. Bežnou alternatívou sú prostriedky na opaľovanie bez slnka, ktoré majú formu gélov, krémov a sprejov. Existuje novšia, menej častá alternatíva, ktorá robí opaľovanie údajne ešte ľahším: opaľovacie pilulky.
Ale môže vás jednoducho tabletka opáliť bez akýchkoľvek rizík? Aj keď táto metóda nevystavuje vašu pokožku riziku UV lúčov, opaľovacie pilulky majú množstvo ďalších vedľajších účinkov. Navyše môžu vašu pokožku zafarbiť viac do oranžova ako do bronzova!
Dozviete sa viac o tabletkách na opaľovanie a o tom, ako sa líšia od iných metód opaľovania bez slnka.
Ako fungujú pilulky na opaľovanie?
Najbežnejšou účinnou látkou v tabletkách na opaľovanie je potravinárska prídavná látka zvaná kantaxantín. Pri požití tejto farebnej prísady údajne dôjde k uvoľneniu zlúčenín meniacich pigmentu v pokožke a pri dlhodobom používaní bude pokožka tmavšia.
Nie všetky metódy opaľovania sú stále rovnaké. Zatiaľ čo skutočné opaľovanie na slnku spôsobuje, že melanín vo vašej pokožke stmavne, tabletky na opaľovanie pôsobia zvnútra von a uvoľňujú farebné prísady do celej pokožky. Výsledok bude nakoniec vyzerať oranžovejší v porovnaní s vytúženým bronzovým odtieňom, ktorý vyhľadávajú mnohí nádejníci na opaľovanie.
Ako dobre fungujú?
Opaľovacie pilulky môžu technicky fungovať, ale existuje niekoľko výhrad k ich účinnosti:
- Môže trvať až dva týždne, kým sa farbivá v tele zhromaždia natoľko, aby sa mohli prejaviť na pokožke.
- Výsledná farba bude pravdepodobne vyzerať viac oranžovej až oranžovohnedej farby v porovnaní s bronzovou farbou, ktorú veľa ľudí hľadá v opálenej pokožke.
- Pilulky na opaľovanie nebudú fungovať bez rizika. Ich zložky nie sú prirodzené a môžu viesť k závažným vedľajším účinkom.
Sú opaľovacie pilulky bezpečné?
Zatiaľ čo opaľovacie pilulky sú na trhu s opaľovaním bez slnka relatívne novým trendom, prvé dôkazy ukazujú, že tieto doplnky nie sú bezpečné. Tiež nie sú schválené FDA, takže by ste tieto pilulky používali na svoje vlastné riziko.
Samotný kantaxantín je schválený - ale iba ako prísada používaná na účely farbenia potravín. Je nie schválené v takých väčších dávkach, aké sú viditeľné na soláriách. Kantaxantín sa považuje za bezpečný iba vtedy, ak sa konzumuje v malom množstve v potravinách, ktoré konzumujete.
Nebezpečné môžu byť aj ďalšie urýchľovače opaľovania, ktoré sa užívajú ústami. Môžu obsahovať prísadu nazývanú tyrozín, druh aminokyseliny. Ak užijete príliš veľa beta karoténu, môže to spôsobiť toxicitu pre vitamín A.
Aké sú možné vedľajšie účinky tabliet na opaľovanie?
Opaľovacie pilulky môžu viesť k závažným vedľajším účinkom, vrátane:
- žihľavy a zimné štíty
- gastrointestinálne ťažkosti, ako sú brušné kŕče a hnačky
- poškodenie pečene
- retinopatia (poškodenie očí)
- zmeny videnia
- strata zraku
Ďalším vedľajším účinkom je pomarančová pokožka. Aj keď to nemusí nevyhnutne mať vplyv na vaše zdravie, oranžová pokožka môže byť stále nežiaducim dôsledkom užívania tabliet na opaľovanie.
Žltačka sa môže vyvinúť po užití príliš veľkého množstva vitamínu A. To môže spôsobiť, že vaše oči a pokožka budú žltnúť. Beta karotén môže viesť k vysokému príjmu vitamínu A vo vašom tele.
O to viac je znepokojujúce, že tieto vedľajšie účinky vám môžu hroziť roky po užití tabliet na opaľovanie. Niektoré správy zaznamenali, že kantaxantín zostal v telách niektorých používateľov medzi 2 až 7 rokmi.
Ďalšie možnosti opaľovania bez slnka
Pilulky na opaľovanie nie sú bezpečné, ale v porovnaní s opaľovaním UV lúčmi máte stále bezpečnejšie možnosti. Domáce samoopaľovače patria medzi najobľúbenejšie možnosti. Sú dostupné vo forme krémov, sprejov a gélov a nepovedú k poškodeniu vnútorných orgánov, ktoré môžu tabletky na opaľovanie spôsobiť.
Napriek tomu je pre niektorých používateľov ťažké nanášať krémy bez slnka doma. Predčasné odlupovanie pokožky môže zabrániť nežiaducim pruhom a nerovnomernému zafarbeniu. Ďalšou možnosťou môže byť profesionálne opaľovanie.
Jedným obmedzením pre kožu bez slnka je, že neposkytujú žiadnu ochranu pred slnkom. Stále by ste mali nosiť krém na opaľovanie každý deň - nezabudnite na časté nanášanie, keď športujete alebo plávate vonku.
Z čoho sú vyrobené opaľovacie pilulky?
Opaľovacie pilulky obsahujú zlúčeniny podobné beta karoténu. Táto forma vitamínu A je zodpovedná za to, že dáva mrkve a sladkým zemiakom pozoruhodnú oranžovú farbu. Kantaxantín je najbežnejšou zložkou tabliet na opaľovanie.
Samotný kantaxantín je červenooranžový karotenoid, ktorý sa prirodzene vyskytuje v určitých potravinách, napríklad v ovocí a zelenine. Používa sa tiež ako prísada do potravín do oranžovej a červenej farby. Je pravdepodobné, že už máte v tele uložené malé množstvo tejto zlúčeniny z potravín, ktoré konzumujete.
Niektoré tabletky na opaľovanie predávané online môžu tiež obsahovať jednu alebo viac z nasledujúcich zložiek:
- beta karotén
- lykopén
- luteín
- kurkuma
Všetky tieto zložky obsahujú oranžovo-červené zlúčeniny. Ide o to, aby ste pri dlhodobom používaní pleť časom stmavili.
Pilulky na opaľovanie neobsahujú prísady, ktoré by ste mohli nájsť v soláriách bez slnka. Zvyčajne obsahujú prísadu schválenú FDA, ktorá sa nazýva dihydroxyacetón (DHA).
Kľúčové jedlá
Tablety na opaľovanie sú na trhu nové, ale predbežné dôkazy ukazujú, že tieto výrobky nie sú bezpečné. Napriek tomu by ste sa nemali pokúšať získať bronzovú pokožku opaľovacími salónmi alebo priamym opaľovaním.
Existuje niekoľko možností opaľovania bez slnka, ktoré vám môžu pomôcť pri hľadaní opálenia - a to všetko bez rizika dlhodobého vystavenia UV lúčom a tabliet na opaľovanie.
