V materstve neexistuje dokonalosť. Neexistuje dokonalá matka, rovnako ako dokonalé dieťa alebo dokonalý manžel, dokonalá rodina alebo dokonalé manželstvo.
Zdravie a wellness sa každého z nás dotýkajú inak. Toto je príbeh jednej osoby.
Naša spoločnosť je plná správ, otvorených i skrytých, vďaka ktorým sa mamičky cítia nedostatočné - bez ohľadu na to, ako tvrdo pracujeme. Platí to najmä v dnešnej digitálnej krajine, v ktorej sme neustále bombardovaní obrazmi, ktoré evokujú „dokonalosť“ vo všetkých oblastiach života - doma, v práci, v tele.
Pravdepodobne som zodpovedný za niektoré z týchto obrázkov. Ako blogger a tvorca obsahu na plný úväzok som súčasťou generácie, ktorá vytvára šťastné obrázky, ktoré zobrazujú iba najdôležitejšie role našich životov. Napriek tomu budem prvý, kto pripustí, že hoci sociálne médiá nie sú vždy falošné, sú úplne kurátor. A obrovský tlak, ktorý vytvára, aby bola „dokonalou mamou“, škodí nášmu zdraviu a šťastiu.
V materstve neexistuje dokonalosť. Neexistuje dokonalá matka, rovnako ako dokonalé dieťa alebo dokonalý manžel, dokonalá rodina alebo dokonalé manželstvo. Čím skôr si uvedomíme a prijmeme túto veľmi dôležitú pravdu, tým skôr sa oslobodíme od nereálnych očakávaní, ktoré môžu utlmiť našu radosť a odobrať nám pocit vlastnej hodnoty.
Keď som sa pred 13 rokmi prvýkrát stala matkou, usilovala som sa byť dokonalou mamou, ktorú som videla v televízii, keď som vyrastala v 80. a 90. rokoch. Chcela som byť krásnou, ladnou a trpezlivou mamou, ktorá robí všetko dobre a správne bez toho, aby obetovala svoje ženstvo.
Na ideálne materstvo som sa pozerala ako na niečo, čo dosiahnete jednoducho tvrdou prácou, ako napríklad dostať sa na dobrú vysokú školu alebo byť prijatý na vysnívanú prácu.
Ale v skutočnosti nebolo materstvo ani zďaleka také, aké som si predstavovala ako mladé dievča.
Dva roky po materstve som sa ocitla depresívna, izolovaná, osamelá a odpojená od seba a ostatných. Mala som deti do dvoch rokov a mesiace som nespala viac ako dve až tri hodiny v noci.
Moja prvá dcéra začala vykazovať príznaky oneskorenia vo vývoji (neskôr jej diagnostikovali genetickú poruchu) a moja dcéra ma potrebovala nepretržite.
Príliš som sa bála požiadať o pomoc, pretože som hlúpo zakomponovala myšlienku, že požiadať o pomoc znamená, že som zlá a neadekvátna matka. Snažila som sa byť všetkým všetkým a schovať sa za masku dokonalej matky, ktorá má všetko pohromade. Nakoniec som narazil na dno a diagnostikovali mi popôrodnú depresiu.
V tomto okamihu som bola nútená začať odznova a znovu sa dozvedieť, čo materstvo skutočne obnáša. Musel som tiež získať späť svoju identitu matky - nie podľa toho, čo hovoria iní, ale podľa toho, čo je najlepšie a realistické pre mňa a moje deti.
Mal som to šťastie, že som dostal rýchlu lekársku starostlivosť a nakoniec som túto vysiľujúcu poruchu prekonal pomocou antidepresív, podpory rodiny a starostlivosti o seba. Trvalo mnoho mesiacov hovorovou terapiou, čítaním, výskumom, žurnálovaním, reflexiou a meditáciami, kým sme si konečne uvedomili, že predstava o dokonalej matke bola mýtus. Ak som chcela byť matkou, ktorá bola skutočne naplnená a prítomná pre moje deti, potrebovala som tento ničivý ideál opustiť.
Niekomu môže trvať púšťanie z dokonalosti dlhšie ako iným. Skutočne to závisí od našej osobnosti, rodinného zázemia a túžby zmeniť sa. Jedna vec, ktorá však zostáva istá, je skutočnosť, že keď sa zbavíte dokonalosti, začnete si skutočne vážiť chaos a chaos v materstve. Vaše oči sa konečne otvoria všetkej kráse, ktorá spočíva v nedokonalosti, a začnete novú cestu všímavého rodičovstva.
Byť všímavým rodičom je oveľa jednoduchšie, ako si myslíme. Znamená to jednoducho, že sme si plne vedomí toho, čo v danom okamihu robíme. Stávame sa plne prítomnými a plne si uvedomujeme každodenné chvíle, namiesto aby sme sa rozptyľovali pri ďalšej úlohe alebo zodpovednosti. To nám pomáha vážiť si a venovať sa jednoduchým radostiam z materstva, ako je hranie hier, sledovanie filmu alebo spoločné varenie ako rodina, namiesto toho, aby sme vždy upratovali alebo pripravovali jedlo hodné Pinterestu.
Byť všímavým rodičom znamená, že už netrávime čas stresom nad tým, čo sa neurobilo, a namiesto toho sa zameriavame na to, čo môžeme v tej chvíli urobiť pre seba a svojich blízkych, nech už to bude kdekoľvek.
Ako rodičia je neoceniteľné stanovovať realistické očakávania a ciele pre seba, ako aj pre svoje deti. Prijatie zmätku a chaosu v živote prospieva celej našej rodine tým, že ich učíme procesu, počas ktorého z celého srdca prijímame seba a svojich blízkych. Stávame sa láskavejšími, empatickejšími, prijímajúcimi a odpúšťajúcimi. Je samozrejme dôležité zodpovedať za svoje každodenné činy, ale najskôr si musíme uvedomiť, že musíme prijať všetky stránky materstva, vrátane tých zlých a škaredých.
Angela je tvorkyňou a autorkou populárneho lifestylového blogu Mommy Diary. Má MA a BA v odbore anglický jazyk a výtvarné umenie a viac ako 15 rokov učiteľstva a písania. Keď sa ocitla ako izolovaná a depresívna matka dvoch detí, hľadala skutočné spojenie s ostatnými mamičkami a obrátila sa na blogy. Odvtedy sa jej osobný blog zmenil na obľúbenú destináciu životného štýlu, kde svojím rozprávaním a tvorivým obsahom inšpiruje a ovplyvňuje rodičov po celom svete. Pravidelne prispieva do časopisov TODAY, Parents a The Huffington Post a spolupracuje s mnohými národnými značkami pre deti, rodinu a životný štýl. Žije v južnej Kalifornii so svojím manželom, tromi deťmi a pracuje na svojej prvej knihe.
.jpg)
.jpg)
