Peptidy sú populárnou pomôckou zvyšujúcou výkon v komunite kulturistov. Sekretagógy rastového hormónu (GHS) sú typom peptidu, ktorý priťahuje osobitný záujem.
Kulturisti sú športovci, ktorí sa často snažia zmeniť zloženie tela čo najrýchlejšie a najefektívnejšie.
To vysvetľuje, prečo sa mnohí uchyľujú k doplnkom alebo iným pomôckam, aby dosiahli svoje vytúžené ciele v oblasti tréningu a postavy.
Ľudia často považujú peptidy za prirodzenejšiu alternatívu k anabolickým steroidom a chvália ich za schopnosť naštartovať svalovú hmotu, podporiť odbúravanie tukov a pomôcť kulturistom vyťažiť z tréningu maximum.
Tento článok obsahuje prehľad všetkého, čo potrebujete vedieť o peptidoch pre kulturistiku, vrátane ich bezpečnosti a toho, či skutočne fungujú.
Eugenio Marongiu / Zdroj obrázkov / Ofsetové obrázky
Čo sú to peptidy?
Peptidy, vrátane GHS, sú krátke reťazce aminokyselín, čo sú malé molekuly, ktoré sú stavebnými kameňmi peptidov a proteínov.
Peptidy vo vašom tele existujú prirodzene, ale nájdete ich tiež v živočíšnych alebo rastlinných zdrojoch bielkovín, vrátane mäsa, rýb, mliečnych výrobkov, vajec, fazule, šošovice a celých zŕn. Výrobcovia môžu tieto peptidy izolovať alebo ich vyrobiť kombináciou jednotlivých aminokyselín.
Štruktúra peptidov je podobná štruktúre určitých hormónov alebo zlúčenín určených na výmenu správ, ktoré sú už vo vašom tele. Mnohé majú tiež schopnosť preniknúť do tkanív.
Tieto krátke reťazce aminokyselín sa podieľajú na rôznych procesoch vo vašom tele, vrátane produkcie hormónov a DNA. Sú užitočné aj pri budovaní svalového tkaniva, čo ich robí zvlášť príťažlivými pre kulturistov.
Môžete si kúpiť peptidové doplnky vo forme prášku, ktorý môžete zmiešať s tekutinou a konzumovať perorálne. Prípadne ich môžete nájsť v injekčnej forme.
ZhrnutiePeptidy sú krátke reťazce aminokyselín, ktoré sa prirodzene vyskytujú v potravinách a vo vašom tele. Výrobcovia ich môžu izolovať od prírodných zdrojov alebo vyrábať umelo. Tieto doplnky môžete užívať perorálne alebo si ich vpichovať priamo do tela.
Čo robia peptidy vo vašom tele?
Pretože štruktúra peptidov môže byť podobná štruktúre niektorých hormónov a zlúčenín určených na výmenu správ v tele, môžu interagovať s niekoľkými receptormi v tele a aktivovať ich, čím ovplyvňujú rôzne telesné procesy.
V závislosti na ich poradí a zložení môžu určité peptidy pomáhať predchádzať vzniku krvných zrazenín, posilňovať imunitný systém, chrániť bunky pred poškodením a znižovať hladinu cholesterolu, zápalov a krvného tlaku.
Špecifické peptidy môžu tiež pomôcť zvýšiť uvoľňovanie hormónov, o ktorých je známe, že stimulujú rast svalov, odbúravanie telesného tuku a výkon a regeneráciu. To ich robí zvlášť príťažlivými pre kulturistov, ktorí majú záujem o maximalizáciu svojich tréningových výsledkov.
ZhrnutiePeptidy môžu interagovať s rôznymi receptormi v tele a aktivovať ich. To podporuje uvoľňovanie hormónov a ďalších zlúčenín určených na zasielanie správ, ktoré môžu mať vplyv na vaše zdravie, zloženie tela, výkonnosť a zotavenie.
Ako pracujú pre kulturistiku?
Kulturisti majú zvyčajne záujem o čo najrýchlejšiu a najefektívnejšiu zmenu zloženia tela. Výskum naznačuje, že určité peptidy im môžu pomôcť dosiahnuť tieto ciele.
Sekretagógy rastového hormónu (GHS) sú skupinou peptidov, ktoré priťahujú mimoriadny záujem medzi kulturistami, pretože môžu stimulovať produkciu a uvoľňovanie ľudského rastového hormónu (HGH).
HGH je hormón, ktorý vylučuje hypofýza. Môže pomôcť zvýšiť rast svalov a podporiť stratu telesného tuku.
Robí to čiastočne stimuláciou pečene, aby uvoľňovala inzulínový rastový faktor-1 (IGF-1). IGF-1 zasa spúšťa produkciu svalových bielkovín a rast svalov. Ukazuje sa tiež, že nepriamo podporuje odbúravanie telesného tuku.
V 80. rokoch bol HGH veľmi populárnym liekom zvyšujúcim výkon medzi rôznymi rekreačnými a profesionálnymi športovcami vrátane kulturistov.
Avšak z bezpečnostných dôvodov regulačné orgány ako Medzinárodný olympijský výbor zakázali používanie HGH mimo značku od roku 1989.
Ľudia sa domnievajú, že GHS ponúkajú veľa rovnakých výhod ako HGH s menšími vedľajšími účinkami. To môže vysvetľovať ich popularitu ako alternatívu k HGH medzi kulturistami.
Výskum dodnes ukazuje, že GHS zvyšuje uvoľňovanie HGH alebo IGF-1 u ľudí. Niekoľko štúdií však skúmalo, či užívanie GHS skutočne vedie k významným zmenám v zložení tela, výkonnosti alebo zotavení.
Navyše, žiadne štúdie neskúmali vplyv GHS na dobre vyškolených jedincov.
Preto je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či GHS poskytujú kulturistom nejaké hmatateľné výhody. Z tohto dôvodu vedci v súčasnosti nevedia, na ktoré svalové skupiny môžu peptidy najviac pôsobiť, alebo na ktoré tréningy by mohli byť najvhodnejšie.
ZhrnutieUžívanie skupiny peptidov nazývaných sekretagógy rastového hormónu (GHS) sa stalo populárnou v kulturistickej komunite ako alternatíva k užívaniu ľudského rastového hormónu (HGH). Žiadne štúdie však nepreukázali, že GHS sú účinné pre kulturistiku.
Typy peptidov pre kulturistiku
Kulturistov môžu zaujímať najmä peptidy známe ako sekretagógy rastového hormónu (GHS).
Medzi najobľúbenejšie GHS, ktoré ľudia používajú pre kulturistiku, patria:
- Hormóny uvoľňujúce rastový hormón: napríklad sermorelín, tesamorelín, CJC-1293 a CJC-1295
- Ghrelín a zlúčeniny napodobňujúce jeho účinky: ako je lenomorelín, anamorelín, ipamorelín, makimorelín a tabimorelín
- Peptidy uvoľňujúce rastový hormón (GHRP): ako je alexamorelín, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6 a hexarelín
Každý z týchto peptidov nakoniec stimuluje produkciu a uvoľňovanie HGH, aj keď to môže robiť trochu inými spôsobmi.
Výrobcovia často propagujú každú kategóriu na mierne odlišné účely.
Je však dôležité poznamenať, že doposiaľ žiadne štúdie neskúmali účinky GHS na kulturistov alebo iných dobre vyškolených jedincov.
Preto sú indikácie a odporúčané dávky zvyčajne založené skôr na anekdotických dôkazoch ako na vede.
ZhrnutieGHS peptidy môžu stimulovať uvoľňovanie HGH a naopak podporovať rast svalov a odbúravanie telesného tuku. Napriek súčasnej popularite peptidov medzi kulturistami je potrebné, aby vedci podrobnejšie preskúmali, či fungujú.
Bezpečnosť
Na základe súčasnej literatúry nie je známa bezpečnosť krátkodobého a dlhodobého používania GHS. Štúdie skúmajúce ich bezpečnosť boli malé a krátke. Vedci preto musia vykonať oveľa viac výskumov skúmajúcich bezpečnosť GHS.
Časté vedľajšie účinky užívania GHS môžu zahŕňať zvýšenú chuť do jedla, zvýšené hladiny cukru v krvi a zadržiavanie tekutín. GHS môžu tiež znižovať citlivosť tela na hormón inzulín, čo sťažuje udržanie normálnej hladiny cukru v krvi.
Môže tiež existovať riziko kontaminácie, ak ľudia používajú na injekciu GHS nesterilné ihly.
Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) doteraz schválil iba niekoľko typov GHS na liečbu konkrétnych zdravotných stavov iba na lekársky predpis. GHS sú v súčasnosti tiež na zozname zakázaných látok Svetovej antidopingovej agentúry.
Napriek tomu si môžete kúpiť veľa GHS z doplnkových webových stránok bez lekárskeho predpisu.
Môže to byť riskantné, pretože ich dlhodobá bezpečnosť je nejasná a je prakticky nemožné vyhodnotiť kvalitu zakúpeného doplnku. Z týchto dôvodov nie je akékoľvek použitie GHS mimo predpisu alebo bez predpisu bezpečné.
ZhrnutieGHS peptidy môžu zvýšiť chuť do jedla a hladinu cukru v krvi alebo spôsobiť zadržiavanie tekutín. Ich dlhodobá bezpečnosť je neistá a použitie mimo označenia nemusí byť bezpečné.
Spodný riadok
Doplňte spoločnosti, ktoré často používajú peptidy, aby podporili rast svalov, podporili odbúravanie tukov alebo zlepšili výkonnosť a zotavenie z tréningu.
Intenzívny výskum však mnohé z týchto tvrdení nepodporuje. O účinkoch peptidov u dobre vyškolených osôb, ako sú napríklad kulturisti, je k dispozícii veľmi málo dôkazov.
Okrem toho sú peptidy GHS v súčasnosti zakázaným dopingovým činidlom v profesionálnom športe a o ich dlhodobej bezpečnosti sa vie len málo. Ich použitie môže tiež spôsobiť zdravotné problémy a v súčasnosti sú schválené iba na liečbu niekoľkých konkrétnych zdravotných stavov.
Zo všetkých týchto dôvodov sa použitie peptidov GHS mimo štítku alebo bez predpisu u kulturistov neodporúča.
