Nechajte svoje dieťa plávať
Ak vaše dieťa nie je dosť staré na to, aby mohlo chodiť, môže sa zdať hlúpe vziať ho k bazénu. Striekanie okolo a kĺzanie sa po vode môže mať však toľko výhod.
To, že ste vo vode, spája telo vášho dieťaťa úplne jedinečným spôsobom a vytvára miliardy nových neurónov, keď vaše dieťa kope, kĺže a klope na vodu.
Vzhľadom na ich jemný imunitný systém lekári zvyčajne odporúčajú, aby rodičia nechávali svoje deti v chlórovaných bazénoch alebo jazerách až do veku okolo 6 mesiacov.
Nechcete však príliš dlho čakať, kým svoje dieťa uvediete do bazéna. Deti, ktoré si nohy nezmočia až neskôr, majú tendenciu mať pri plávaní väčšie obavy a negatívny postoj. Mladšie deti tiež zvyčajne menej odolávajú vznášaniu sa na chrbte, čo je schopnosť, ktorú sa môžu naučiť dokonca aj niektoré deti!
Tu uvádzame zoznam možných výhod času plávania dojčiat.
1. Plávanie môže zlepšiť kognitívne fungovanie
Obojstranné krížové pohyby, ktoré na vykonanie činnosti využívajú obe strany tela, pomáhajú mozgu mozgu rásť.
Krížové pohyby vytvárajú neuróny v celom mozgu, najmä však v corpus callosum. To uľahčuje komunikáciu, spätnú väzbu a moduláciu z jednej strany mozgu na druhú. Na konci cesty to môže zlepšiť:
- čitateľské zručnosti
- rozvoj jazyka
- akademické vzdelávanie
- priestorové povedomie
Pri plávaní vaše dieťa pohybuje nohami a kope rukami. A tieto kroky robia vo vode, čo znamená, že ich mozog registruje hmatový vnem vody a jej odpor. Plávanie je tiež jedinečný spoločenský zážitok, ktorý posilňuje jeho silu zvyšujúcu mozog.
Štvorročná štúdia viac ako 7 000 detí, ktorú uskutočnila Griffithova univerzita v Austrálii, naznačila, že deti, ktoré plávajú, majú pokrok v oblasti fyzického a duševného vývoja v porovnaní s rovesníkmi, ktorí neplávajú.
Konkrétne deti vo veku od 3 do 5 rokov, ktoré plávali, mali verbálne schopnosti o 11 mesiacov pred bežnou populáciou, o šesť mesiacov skôr matematiku a o dva mesiace viac v gramotnosti. Mali tiež 17 mesiacov náskok v súvislosti s vybavovaním príbehov a 20 mesiacov vpred v porozumení smerov.
Zistenia štúdie však boli iba asociáciou a nie jednoznačným dôkazom. Štúdiu sponzoroval aj priemysel plaveckých škôl a vychádzala z rodičovských správ. Na preskúmanie a potvrdenie tohto potenciálneho prínosu je potrebný ďalší výskum.
2. Čas plávania môže znížiť riziko utopenia
Čas plávania môže znížiť riziko utopenia u detí starších ako 4 roky. Plávanie môže znížiť riziko u detí vo veku od 1 do 4 rokov, ale dôkazy nie sú dosť silné na to, aby sa dalo povedať úplne bezpečne.
Je dôležité poznamenať, že čas plávania neznižuje riziko utopenia u detí mladších ako 1 rok.
Podľa Americkej pediatrickej akadémie (AAP) je utopenie hlavnou príčinou úmrtí detí a batoliat. Väčšina z týchto utopení u detí do 4 rokov sa vyskytuje v domácich bazénoch. Ak máte bazén, môžu vám pomôcť hodiny skorého plávania.
Aj najmenšie deti sa môžu učiť plavecké schopnosti, napríklad plávanie na chrbte. Ale pre kojencov mladších ako 1 rok to nezabráni tomu, aby sa utopili.
Aj keď malo vaše dieťa lekcie plávania, malo by byť pod vodou pod dohľadom stále.
3. Plávanie môže zvýšiť sebavedomie
Väčšina detských kurzov zahŕňa prvky, ako je hra s vodou, piesne a kontakt kože s pokožkou s rodičmi alebo opatrovateľmi. Deti komunikujú medzi sebou a inštruktorom a začínajú sa učiť pracovať v skupinách. Tieto prvky, ako aj zábava pri osvojovaní nových zručností, môžu zvýšiť sebavedomie vášho dieťaťa.
Štúdia z roku 2010 naznačila, že štvorročné deti, ktoré chodili na lekcie plávania niekedy od veku 2 mesiacov do 4 rokov, boli lepšie prispôsobené novým situáciám, mali väčšie sebavedomie a boli samostatnejšie ako neplavci.
Staršia štúdia tieto zistenia posilnila a ilustrovala, že program, ktorý zahŕňal skoré, celoročné lekcie plávania pre účastníkov predškolského veku, bol spojený s:
- väčšia sebakontrola
- silnejšia túžba uspieť
- lepšia sebaúcta
- väčšie pohodlie v sociálnych situáciách ako neplavci
4. Zvyšuje kvalitu času medzi opatrovateľmi a deťmi
Aj keď máte viac ako jedno dieťa, čas plávania, pri ktorom je zapojený rodič do vody, podporuje vzájomné spájanie. Počas hodiny ste sa zamerali na seba iba vy a váš malý, takže je to úžasný spôsob, ako tráviť kvalitný čas spolu osamote, upozorniť odborníci, ktorí ponúkajú hodiny plávania.
5. Buduje svalovú hmotu
Čas plávania pomáha podporovať dôležitý vývoj a kontrolu svalovej hmoty u detí v mladom veku. Malé deti budú musieť vyvinúť svaly potrebné na to, aby držali hlavy hore, hýbali rukami a nohami a pracovali s jadrom v koordinácii so zvyškom tela.
Swimming.org poukazuje na to, že nielen čas plávania deťom zlepšuje ich svalovú silu a schopnosti zvonka, ale cvičenie poskytuje aj vnútorné výhody tým, že tieto kĺby rozhýbe.
Plávanie je tiež vynikajúce pre kardiovaskulárne zdravie a pomôže posilniť srdce, pľúca, mozog a cievy vášho drobca.
6. Zlepšuje koordináciu a rovnováhu
Spolu s budovaním svalov môže čas v bazéne pomôcť vášmu dieťaťu zlepšiť jeho koordináciu a rovnováhu. Nie je ľahké naučiť sa pohybovať týmito malými rukami a nohami k sebe. Aj malé koordinované pohyby znamenajú veľký skok vo vývoji dieťaťa.
Štúdia z roku 2003 zistila, že hodiny plávania môžu pomôcť zlepšiť správanie detí, keď rastú. Štúdia neuviedla, prečo sa deti, ktoré majú hodiny, môžu správať lepšie mimo vodu v prostredí bazéna, ale môže sa stať, že sú vyškolené tak, aby predtým, ako sa dostanú do vody, počúvali dospelého inštruktora a vyzvali ich, aby dodržiavali pokyny.
7. Zlepšuje spánkové vzorce
Ako sme už spomínali, bábätko potrebuje veľa času pri bazéne. Nachádzajú sa v novom prostredí, využívajú svoje telá úplne novými spôsobmi a pracujú mimoriadne usilovne, aby udržali teplo.
Celá táto aktivita navyše spotrebuje veľa energie, takže si môžete všimnúť, že vaše dieťa je po lekcii plávania ospalejšie. Možno si budete musieť naplánovať čas na zdriemnutie si po čase v bazéne alebo sa posunúť pred spaním v dňoch, keď je čas plávania vašou rutinou.
8. Zlepšuje chuť do jedla
Nie je nič ako deň v bazéne alebo na pláži, vďaka ktorému odídete hladní, a deti sa nelíšia. Celá táto fyzická námaha vo vode, ako aj energia potrebná na to, aby ich telíčka zostali teplé, spália veľa kalórií. Pravdepodobne si všimnete zvýšenie chuti do jedla vášho dieťaťa po pravidelnom čase plávania.
Bezpečnostné tipy
Novorodenci a dojčatá by nikdy nemali zostať sami okolo vodných plôch, ako sú napríklad vaničky alebo bazény. Je dôležité mať na pamäti, že dieťa sa môže utopiť aj v jednom centimetri vody.
Pre deti do 4 rokov je najlepšie robiť „dotykový dohľad“. To znamená, že dospelý človek by mal byť dostatočne blízko, aby sa ich mohol neustále dotýkať.
Tu je niekoľko ďalších tipov, na ktoré treba pamätať, keď je vaše dieťa pri vode:
- Dávajte pozor na dokonca aj malé vodné plochy, ako sú vane, rybníky, fontány a dokonca aj kanvice na vodu.
- Počas plávania sa vždy uistite, že na vaše dieťa dohliada dospelý.
- Presadzujte bezpečnostné pravidlá okolo bazénu, ako napríklad zákaz behania alebo tlačenia ostatných pod vodou.
- Počas pobytu na lodi používajte záchrannú vestu. Nedovoľte, aby sa namiesto záchrannej vesty používali nafukovacie hračky alebo matrace.
- Pred kúpaním úplne odstráňte kryt bazéna (ak má bazén kryt).
- Nepite alkohol a ak dohliadate na plávanie detí, vylučujte vyrušovanie (telefonovanie, práca s počítačom atď.).
Známky utopenia
AAP poskytuje jasné pokyny týkajúce sa možných varovných príznakov možného utopenia. Medzi znaky, ktoré môžu naznačovať, že sa osoba môže utopiť, patria:
- hlava je nízko vo vode a ústa sú vo výške vody
- hlava je naklonená dozadu a ústa otvorené
- oči sú sklené a prázdne alebo zatvorené
- hyperventilácia alebo lapanie po dychu
- pokus o plávanie alebo prevrátenie
Jedlo so sebou
Pokiaľ robíte všetky potrebné preventívne opatrenia a venujete svojmu dieťaťu svoju jednoznačnú pozornosť, čas plávania môže byť úplne bezpečný.
Ďalšou výhodou kúpania dojčiat je, že je to vynikajúci zážitok z spájania rodičov a detí. V našom uponáhľanom a rýchlo sa rozvíjajúcom svete je spomalenie, aby ste si jednoducho užili spoločný zážitok, zriedkavé.
Plávanie s našimi bábätkami nás privádza do prítomného okamihu a zároveň im učí dôležité životné zručnosti. Takže si vezmite plaveckú tašku a brodite sa!
