Čo je to vedomé rodičovstvo - a mali by ste to vyskúšať?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Pred príchodom dieťaťa ste pravdepodobne prečítali nekonečný balík kníh o rodičovstve, počúvali ste tisíce príbehov od iných rodičov a možno ste svojmu partnerovi dokonca prisahali, že urobíte opak všetkého, čo vaši rodičia.

Možno ste sa cítili sebavedome pri výbere rodičovstva pre svoje dieťa, ktoré ešte nie je výzvou, pretože sa ešte nenarodilo.

Potom prišlo vaše dieťa, ktoré rýchlo vypučilo do malého človeka s vlastnými myšlienkami a túžbami a zrazu vás víchrica všetkého zanechala vo vnútri úplne nepripraveného a zmäteného.

Pociťujete tlak na ťažké rozhodovanie o rodičoch a možno ste začali hľadať skupiny spoluobčanov, ktorí by vyhľadali radu.

Prostredníctvom týchto skupín je jedným z novších (niekedy kontroverzných) prístupov k rodičovstvu, o ktorých ste možno začali počuť, vedomé rodičovstvo. Čo to však je? A funguje to vlastne?

Čo je to vedomé rodičovstvo?

Vedomé rodičovstvo je termín, ktorý používajú rôzni psychológovia (a iní) na opísanie štýlu rodičovstva, ktorý sa zvyčajne viac zameriava na rodiča a na to, ako všímavosť môže viesť k voľbe rodičovstva.

Je to zakorenené v kombinácii filozofie východného štýlu a psychológie západného štýlu. (Inými slovami, spojenie meditácie a sebareflexie.)

Zjednodušene povedané, vedomé rodičovstvo žiada, aby sa rodičia namiesto snahy „opraviť“ svoje dieťa pozreli dovnútra samých seba. Vedomé rodičovstvo sa na deti pozerá ako na nezávislé bytosti (aj keď sa nepochybne stále vyvíjajú), ktoré môžu rodičov naučiť, aby si viac uvedomovali.

Jednou z osobností tohto prístupu k rodičovstvu je Shefali Tsabary, PhD, newyorský klinický psychológ, autor a verejný rečník. (Ak si myslíte, že je populárna, dalajláma napísala úvod do svojej prvej knihy, Oprah ju považovala za jeden z najlepších rozhovorov, aké kedy absolvovala, a Pink je fanúšičkou jej kníh, ktoré zahŕňajú: The Conscious Rodič, Prebudená rodina a Mimo kontroly.)

Shefali navrhuje, aby rodičia pri serióznom zvážení kultúrnych dedičstiev - alebo presnejšie povedané rodinnej batožiny a osobnej kondície - začali vypúšťať vlastné kontrolné zoznamy, ako by sa malo žiť.

Uvoľnením týchto kontrolných zoznamov Shefali verí, že sa rodičia oslobodzujú od vnucovania viery svojim deťom. Ak k tomu dôjde, deti si môžu slobodne rozvíjať svoju skutočnú identitu. Shefali nakoniec tvrdí, že to pomôže deťom spojiť sa s rodičmi, pretože sú akceptovaní takí, akí v skutočnosti sú.

Podporovatelia vedomého rodičovstva sú presvedčení, že tento model bráni deťom v prekonaní krízy identity v neskoršom živote. Cítia tiež, že to vytvára užšie väzby s deťmi a že za veľa detí, ktoré sa odťahujú od rodičov, je zodpovedný štýl a autoritatívny štýl bežný v mnohých rodičovských vzťahoch.

Kľúčové prvky vedomého rodičovstva

Aj keď existuje veľa prvkov vedomého rodičovstva, niekoľko kľúčových myšlienok zahŕňa:

• Rodičovstvo je vzťah. (A nie jednosmerný prenosový proces!) Deti sú ich jedineční ľudia, ktorí môžu učiť rodičov.
• Vedomé rodičovstvo je o zbavení sa rodičovského ega, túžob a pripútanosti.
• Namiesto vnucovania správania deťom by sa rodičia mali sústrediť na svoj vlastný jazyk, ich očakávania a sebareguláciu.
• Namiesto toho, aby rodičia reagovali na problémy s následkami, mali by vopred určiť hranice a využiť pozitívne posilnenie.
• Namiesto toho, aby ste sa pokúsili vyriešiť okamžitý problém (napr. Záchvat vzplanutia), je dôležité pozrieť sa na postup. Čo viedlo k tejto udalosti a čo to znamená v širšom obraze?
• Rodičovstvo nie je len o tom, ako urobiť dieťaťu radosť. Deti môžu rásť a rozvíjať sa prostredníctvom zápasov. Ego a potreby rodiča by nemali brániť rastu dieťaťa!
• Prijatie vyžaduje prítomnosť a účasť na akýchkoľvek situáciách, ktoré sa vyskytujú.

Aké sú výhody vedomého rodičovstva?

Pri vedomom prístupe k rodičom je potrebné, aby sa rodičia každý deň zapojili do sebareflexie a všímavosti. To môže byť prospešné nielen pre vaše rodičovstvo.

Pravidelné zapojenie sa do vedomej sebareflexie môže priniesť výhody, ako je zníženie stresu a úzkosti. Denná meditácia môže tiež viesť k dlhšiemu rozpätiu pozornosti, má potenciál znížiť stratu pamäti súvisiacu s vekom a môže dokonca znížiť krvný tlak a zlepšiť spánok.

Jeho podporovatelia ďalej tvrdia, že vedomé rodičovstvo môže podporiť úctyhodnejšie používanie jazyka (rodičmi aj deťmi), ako aj celkovú zvýšenú komunikáciu.

Jedným z kľúčových princípov vedomého rodičovstva je, že deti sú plnohodnotní jednotlivci, ktorí majú čo učiť dospelých. Skutočné prijatie tejto viery si vyžaduje, aby rodičia hovorili s deťmi s určitou úrovňou rešpektu a často s nimi komunikovali.

Časté úctivé rozhovory s dospelými modelujú zdravé a pozitívne vzťahové schopnosti pre deti, ktoré sa dajú využiť v iných oblastiach ich života.

Štúdia z roku 2019 tiež naznačuje, že pre dospelých je v ranom detstve prínosom zapojenie detí do vysoko kvalitného a kvalitného jazyka. Vedci poznamenávajú, že typy konverzácií podporovaných štýlom vedomého rodičovstva môžu mať za následok zlepšenie poznávania, menej prejavov agresie a pokročilý vývoj u detí.

Aké sú nevýhody vedomého rodičovstva?

Pre rodičov, ktorí hľadajú rýchle a jednoznačné riešenie problémov v oblasti rodičovstva, nemusí byť vedomé rodičovstvo z niekoľkých dôvodov skvelým zápasom.

Po prvé, dosiahnutie spôsobu sebahodnotenia a vnútornej kontroly potrebného pre rodiča spôsobom, ktorý vyžaduje tento štýl, môže trvať dlho. Priaznivci vedomého rodičovstva sú koniec koncov presvedčení, že je potrebné uvoľniť si vlastnú batožinu, aby bolo vaše dieťa verné svojmu autentickému ja, a to sa nestane zo dňa na deň!

Po druhé, vedomé rodičovstvo vyžaduje, aby rodičia dali svojim deťom príležitosť bojovať a zlyhať. To samozrejme znamená, že to môže byť nepríjemné a môže to chvíľu trvať.

Podporovatelia vedomého rodičovstva sú presvedčení, že tento čas a boj je potrebné, aby sa dieťa popasovalo s dôležitými otázkami, ktoré ho budú definovať. Pre niektorých rodičov však môže byť ťažké sledovať, ako sa to stane. Ak majú šancu zabrániť tomu, aby ich dieťa zažilo neúspech alebo bolesť.

Po tretie, pre rodičov, ktorí majú radi čiernobiele odpovede na riešenie problémov so svojimi deťmi, môže byť vedomé rodičovstvo znepokojujúce. Vedomé rodičovstvo nepodporuje prístup A, potom B k rodičovstvu.

Tento štýl výchovy vyžaduje, aby sa dospelí vzdali značnej miery kontroly nad svojím dieťaťom. (Menej diktátu znamená, že veci môžu byť trochu zložitejšie a menej predvídateľné.)

Namiesto toho, aby vždy existoval jasný postup, vedomé rodičovstvo trvá na tom, aby rodičia spolu s deťmi riešili problémy, ktoré vzniknú, a zostanú v danom okamihu.

Pri výchove menších detí môže navyše vedomé rodičovstvo predstavovať jedinečné výzvy. Z bezpečnostných dôvodov musí rodič okamžite konať. Nie je vždy možné pozastaviť sa a zamyslieť sa, kedy je vašou prvou zodpovednosťou zaistiť bezpečnosť dieťaťa.

Napokon pre niektorých rodičov môže kľúčové viera v perspektíve vedomého rodičovstva zasiahnuť nervy. Napríklad jedna z kontroverznejších línií v dokumente „The Conscious Parent“ uvádza: „Rodičovstvo nie je také zložité alebo ťažké, keď sa staneme vedomými, pretože vedomý človek je prirodzene láskavý a autentický.“ Je pravdepodobné, že väčšina rodičov má niekedy - ak nie každý deň - pocit, že rodičovstvo je v skutočnosti dosť komplikované a často ťažké.

Pri zvažovaní akejkoľvek rodičovskej filozofie môžu mať niekedy zmysel iná filozofia. Vedomé rodičovstvo nemusí byť pre každú situáciu alebo dieťa to pravé, záleží na iných názoroch rodičov a osobnostiach zúčastnených.

Väčšina rodičov sa pri výchove svojich detí spolieha na kombináciu rodičovských filozofií a svoje konanie zakladá na komplexnej kombinácii faktorov.

Príklady vedomého rodičovstva

Ste zmätení z toho, ako by to mohlo vyzerať v reálnom živote? Nebojte sa, nie ste sami. Tu je príklad skutočného štýlu výchovy v praxi, ktorý je v skutočnom živote.

Predstavte si, že vaše päťročné dieťa zostalo samo a zmocnilo sa mu nožníc (najhoršia nočná mora každého rodiča!) Rozhodli sa zahrať si v holičstve a na vlasy použiť svoje nové zručnosti v strihaní. Práve ste vošli a videli ste výsledok ...

1. Dýchajte

Namiesto toho, aby ste ako rodič praktizujúci vedomé rodičovstvo reagovali v zúrivosti alebo hrôze, poskytli okamžitý trest alebo obviňovali dieťa, chvíľu si vydýchnete a sústredíte sa. Chvíľu presuňte nožnice na bezpečné miesto.

2. Odraz

Je dôležité venovať čas premýšľaniu o všetkých spúšťačoch alebo emóciách, ktoré táto udalosť mohla vo vás zamiešať, skôr ako ich prejavíte svojmu dieťaťu. Je pravdepodobné, že aspoň malá časť z vás premýšľa o tom, čo si pomyslia všetci ostatní rodičia na ihrisku, keď uvidia vaše dieťa ďalej! Je čas to nechať ísť.

3. Stanovte hranice

Vedomé rodičovstvo zahŕňa stanovenie hraníc (najmä pokiaľ ide o požiadavku na úctivú komunikáciu). Takže ak vaše dieťa požiadalo o použitie nožníc skôr a bolo mu povedané, že k tomu môže dôjsť iba z dôvodu prítomnosti rodiča z bezpečnostných dôvodov, bolo by načase spomenúť porušenie hranice, ktorá bola stanovená.

Musíte však tiež zvážiť, ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu vpred, napríklad premiestniť nožnice na miesto, ku ktorému samo nemá prístup. Pamätajte: Vedomé rodičovstvo sa snaží o spojenie a autentické vzťahy, pričom sa zameriava na celkový obraz toho, že z dlhodobého hľadiska nejde o zle ostrihané vlasy.

4. Prijať

Nakoniec, namiesto rozčúlenia, že vlasy vášho dieťaťa nemusia vyzerať najprofesionálnejšie, by vedomé rodičovstvo malo požiadať, aby ste vlasy prijali tam, kde sú teraz. Nie je potrebné oplakávať minulé účesy! Je čas nacvičiť uvoľnenie svojho ega.

Môžete to dokonca využiť ako príležitosť na to, aby ste so svojím dieťaťom vytvorili nový účes, ak po ňom túžia!

Zobrať

Je možné, že všetko, čo je tu opísané o vedomom rodičovstve, rezonuje s tým, ako si myslíte, že by sa malo rodičovstvo robiť. Na druhej strane s tým všetkým môžete rozhodne nesúhlasiť. Určite nie ste sami, akokoľvek sa cítite.

Žiadny štýl výchovy nefunguje dokonale pre každé dieťa (alebo situáciu), takže je dôležité sa dozvedieť viac o rôznych filozofiách rodičovstva. Nikdy neviete, kedy sa vám to bude hodiť! Možno budete dokonca viesť odpovedajúcu posádku vo svojej nasledujúcej rodičovskej skupine.