Internet je nádejný, ale čo na to hovoria odborníci?
Vo svetle ohniska nákazy COVID-19 sa hovorilo o horčicových kúpeľoch a o tom, či môžu pomôcť pri nachladnutí a chrípke podobných príznakov, ktoré s touto chorobou súvisia.
Môže ten istý druh horčice, aký si dáte na hamburger, byť zdravým doplnkom vašej kúpeľne? Krátka odpoveď: možno.
Dlhá odpoveď: Aj keď toto práškové semeno obsahuje určité množstvo tepla, nemá schopnosť liečiť COVID-19, aj keď je možné, že horčičné kúpele znižujú závažnosť niektorých prejavov nachladnutia a chrípky.
Čo je horčicový prášok?
Prášok používaný na horčicové kúpele pochádza buď zo semien horčice žltej alebo čiernej, ktoré sa melú do jemna. A áno, žltá horčica je rovnaké semeno, aké sa používa v populárnom korení.
Horčičný kúpeľ je jednoducho zmes horčicového prášku a epsomskej soli alebo sódy bikarbóny. Zatiaľ čo horčica ako liek má dlhú históriu, jej použitie je čoraz populárnejšie.
Horčičné kúpele získali paru ako wellness trend v posledných niekoľkých rokoch a sú označované ako domáci liek na bežné ochorenia. Existuje veľa online DIY receptov a tiež niektoré známe značky, na ktoré fanúšikovia prisahajú.
Čo však hovorí veda?
Horčica nemôže liečiť COVID-19
Neexistujú dôkazy o tom, že by horčica mohla liečiť COVID-19. Niekoľko lekárov, s ktorými Healthline pohovorila, o horčicových kúpeľoch nikdy nepočula.
Na druhej strane, naturopatická lekárka Molly Force z Prosper Natural Health poznala horčicu ako liečbu nachladnutia a chrípky.
Na otázku, či si myslí, že horčica môže pomôcť s príznakmi COVID-19, bola Force veľmi jasná: „S COVID nemáme, bohužiaľ, žiadne dôkazy na podporu toho, že to bude priamo užitočné.“
Kelsey Asplin, naturopatická lekárka v Denveri v Colorade a profesorka programu integrovanej zdravotnej starostlivosti na Metropolitnej štátnej univerzite v Denveri, s tým súhlasí.
Pokiaľ ide o COVID-19, Asplin hovorí: „Podpora imunitného systému človeka, aby mohol„ bojovať dobrý boj “, je najlepšou radou, ktorú by som mohol dať niektorému z mojich pacientov.“
Ak si myslíte, že máte COVID-19, musíte vedieť dôležité veci, ako je potenciálna liečba, príznaky, ktoré treba hľadať, a kedy vyhľadať starostlivosť.
Ak je váš prípad mierny, existujú konkrétne odporúčania pre domácu liečbu. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je to pre vás to pravé.
Riziká horčičného kúpeľa
S horčicovými kúpeľmi sú spojené aj skutočné riziká.
Zlúčenina zodpovedná za terapeutickú kvalitu horčice sa nazýva sinigrín. Nachádza sa tiež v ružičkovom keli a brokolici a dodáva horčici pikantnú chuť.
Predpokladá sa, že sinigrín má antioxidačné a protizápalové účinky, rovnako ako antibakteriálne, protiplesňové a hojivé účinky.
Sínigrín sa vo vode rozkladá za vzniku alylizotiokyanátu. Táto prchavá organická zlúčenina robí horčicu pikantnou. Môže tiež spôsobiť ťažké chemické popáleniny na koži a pľúcach.
Správa z roku 2013 popisuje ženu, ktorá dostala kontaktnú dermatitídu zahŕňajúcu začervenanie a podráždenie po tom, čo si priamo na kožu nalepila náplasť z čínskeho lieku obsahujúcu horčičné semienko.
Je zrejmé, že horčica je štipľavá nielen v chuti.
Christopher D’Adamo, PhD, riaditeľ pre výskum a pomocný riaditeľ Centra pre integrovanú medicínu na University of Maryland, tvrdí, že horčica by sa mala používať opatrne.
„Kúpele s horčicovým semienkom nie sú vo svojej podstate nebezpečné pri rozumných koncentráciách, ale určite môžu byť nebezpečné,“ hovorí D’Adamo. "Je potrebné postupovať opatrne, aby sa pokožka nespálila pri vysokých koncentráciách." Ak sa pokožka začne nepríjemne červenať, znamenalo by to, že sa použilo príliš veľa, a to by mohlo byť nebezpečné. “
Sila odráža D’Adamove nálady.
Liečba „by musela byť pre pacienta veľmi špecifická, čo je trochu komplikované. Pri rozhodovaní je rozhodujúce individualizované posúdenie vlastnej ústavy pacienta a toho, ako sa jeho choroba prejavuje, “hovorí Force.
Force poukazuje na to, že je nevyhnutné najskôr vyskúšať účinok horčice na pokožku pacienta zriedením malého množstva vody a vykonaním testu náplasti.
"Horčica môže byť pre pokožku veľmi žieravá a môže popáliť niektorých ľudí." Zvyčajne im odporúčam malú skúšobnú náplasť veľkú asi ako štvrtina, “hovorí Force.
Asplin to cíti podobne, pričom upozorňuje, že ak horčica zostane príliš dlho na pokožke, môže spôsobiť podráždenie a popáleniny.
A ak máte všeobecne citlivú pokožku, je lepšie sa jej vyhnúť.
Výhody nesúvisiace s COVID-19
Aj keď existujú riziká, horčičné kúpele majú tiež určité výhody.
Na otázku o zdravotných výhodách horčice D’Adamo hovorí: „Horčičné semienko obsahuje glukozinoláty aj enzým myrozinázu, ktoré spoločne produkujú izotiokyanáty. Tieto izotiokyanáty pomáhajú prirodzeným detoxikačným procesom tela, znižujú zápal a môžu poskytovať ochranu pred vývojom a rastom rakovinových buniek. “
Poznamenáva tiež, že zmiernenie príznakov nachladnutia, ako je preťaženie, je jedným z „klasických spôsobov použitia“ horčice a že horčičné kúpele „môžu zvýšiť úroveň pohodlia“ pri nachladnutí a chrípke.
Sila súhlasí.
"Toto je tradičná forma toho, čo by som považoval za vodoliečbu, ktorá pomáha pri cirkulácii a v podstate môže vyvolať horúčku." Môže stimulovať teplo v tele, takže existuje teória, že dúfaním, že vyvoláme horúčku nízkeho stupňa, môžeme stimulovať imunitnú odpoveď a lymfatický pohyb, “hovorí Force.
Force popisuje použitie horčicových kompresí s pacientmi na zmiernenie preťaženia hrudníka. Horčica sa tradične používala aj pri namáčaní nôh.
V skutočnosti môže byť nedávny záujem o kúpele s horčicovým semienkom spojený s malou štúdiou z roku 2017. Vedci skúmali 139 ľudí s infekciami dýchacích ciest, aby zistili, či horčicové kúpele zlepšujú vnímanie ich príznakov.
Účastníci, ktorí chodili na chodidlá sedem minút raz denne počas šiestich dní, hlásili zlepšenie v štyroch z piatich kategórií používaných na meranie symptómov.
Podľa štúdie „„ Footbaths ako doplnková liečba ovplyvňuje vďaka termografickému účinku pozitívny vplyv na imunitnú funkciu a na zdravie pacientov. Zistilo sa tiež, že kúpeľné kúpele pre nohy môžu viesť k zníženiu stresu. “
Sila ďalej vysvetľuje, že horčičné kúpele môžu skrátiť trvanie príznakov nachladnutia a chrípky.
"Pretože je to liečebné kúrenie, pomáha otvárať póry a stimuluje pot a otváranie potných žliaz, takže sa považuje za užitočné pri presune toxických látok z tela von," hovorí.
Podľa Asplina môžu byť horčicové kúpele užitočné na odbúranie preťaženia pľúc a prínosových dutín.
„Horčičné kúpele sú tiež veľmi užitočné pri liečbe bolestí tela, ako aj pri relaxácii a zbavení stresu,“ dodáva.
Zdravá história
Horčica sa liečivo používala už v starovekom Grécku a Indii a v ayurvédskej medicíne má stále významné miesto.
Podľa Ájurvédy má horčica kvalitu požití alebo topickej aplikácii, čo vysvetľuje, prečo sa hovorí o detoxikačnej metóde. Ak zahrejete telo až na miesto potenia, logika ide, uvoľňujete toxíny.
Existujú dôkazy, že raná západná medicína používala pre svoje liečivé vlastnosti horčicu. Publikácia z roku 1845 v lekárskom časopise Lancet uvádza použitie horčicových kúpeľov a horčicových obkladov na zmiernenie zápalu.
A publikácia toho istého časopisu z roku 1840 zmieňuje použitie horčicového kúpeľa na vyvolanie potenia a to, že horčicový kúpeľ pri nízkych dávkach „spôsobuje pocit tepla, ktorý je nielen príjemný a upokojujúci pre pocity pacienta, ale dodáva telu sú potrebné optimálne podmienky pre boj proti napadnutým organizmom. “
Tento článok tiež varuje, že horčica môže spôsobiť popáleniny a spôsobiť mravčenie, ktoré sa stáva „neznesiteľným“.
Je zaujímavé, že štúdia z roku 2012 naznačila, že horčica môže zmierniť príznaky kontaktnej dermatitídy. Táto štúdia sa však uskutočnila na myšiach a nie je jasné, či je možné výsledky zovšeobecniť na ľudí.
Existuje veľa údajov, ktoré ukazujú, že horčičné semená a listy sú plné živín. Samozrejme, ak ich chcete získať, musíte ich jesť, nie sa v nich kúpať.
Horčica je tiež bohatá na antioxidanty. Horčica sa môže pochváliť flavonoidmi, ktoré môžu chrániť pred cukrovkou 2. typu, srdcovými chorobami a možno aj pred niektorými druhmi rakoviny.
Tieto antioxidanty môžu chrániť pred baktériami, ako sú E. coli, B. subtilis a S. aureus., ale výsledky štúdie sú zmiešané. Navyše neexistujú dôkazy o tom, že by sa tieto antioxidanty mohli absorbovať prostredníctvom kúpeľa.
Spodný riadok
Horčičné kúpele nie sú účinnou liečbou proti COVID-19. Môžu byť prospešné pri nachladnutí, chrípke, bolestiach a bolestiach, ako aj pri všeobecnej úľave od stresu.
Pred vyskúšaním horčicového kúpeľa sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Pokiaľ ide o COVID-19, môžete zostať v poznávaní tým, že sa budete vzdelávať podľa odporúčaní lekára.
Crystal Hoshaw je matka, spisovateľka a dlhoročná praktizujúca jogy. Učila v súkromných štúdiách, telocvičniach a v prostredí one-to-one v Los Angeles, Thajsku a oblasti San Francisco Bay Area. Zdieľa všímavé stratégie pre úzkosť prostredníctvom skupinových kurzov. Nájdete ju na Instagrame.
