Všetko o svalových vláknach v našich telách

Svalový systém pracuje na riadení pohybu nášho tela a vnútorných orgánov. Svalové tkanivo obsahuje niečo, čo sa nazýva svalové vlákna.

Svalové vlákna pozostávajú z jednej svalovej bunky. Pomáhajú riadiť fyzické sily v tele. Ak sú zoskupené, môžu uľahčiť organizovaný pohyb vašich končatín a tkanív.

Existuje niekoľko druhov svalových vlákien, z ktorých každý má odlišné vlastnosti. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o týchto rôznych typoch, o tom, čo robia, a ďalšie.

Typy

V tele máte tri typy svalového tkaniva. Tie obsahujú:

• kostrový sval
• hladký sval
• srdcový sval

Každý z týchto typov svalového tkaniva má svalové vlákna. Poďme sa hlbšie ponoriť do svalových vlákien v každom type svalového tkaniva.

Kostrový sval

Každý z vašich kostrových svalov je tvorený stovkami až tisíckami svalových vlákien, ktoré sú navzájom pevne spojené väzivovým tkanivom.

Každé svalové vlákno obsahuje menšie jednotky zložené z opakujúcich sa hrubých a tenkých vlákien. To spôsobí, že svalové tkanivo je pruhované alebo má pruhovaný vzhľad.

Vlákna kostrového svalstva sa delia na dva typy: typ 1 a typ 2. Typ 2 sa ďalej delí na podtypy.

• Typ 1. Tieto vlákna využívajú kyslík na výrobu energie pre pohyb. Vlákna typu 1 majú vyššiu hustotu organel generujúcich energiu nazývaných mitochondrie. Vďaka tomu sú tmavé.
• Typ 2A. Rovnako ako vlákna typu 1, vlákna typu 2A môžu tiež využívať kyslík na výrobu energie pre pohyb. Obsahujú však menej mitochondrií, vďaka čomu sú ľahké.
• Typ 2B. Vlákna typu 2B nepoužívajú na výrobu energie kyslík. Namiesto toho ukladajú energiu, ktorá sa dá použiť na krátke výbuchy pohybu. Obsahujú ešte menej mitochondrií ako vlákna typu 2A a vyzerajú ako biele.

Hladký sval

Na rozdiel od kostrových svalov nie sú hladké svaly pruhované. Ich jednotnejší vzhľad im dáva meno.

Vlákna hladkého svalstva majú podlhovastý tvar, podobne ako futbal. Sú tiež tisíckrát kratšie ako vlákna kostrového svalstva.

Srdcový sval

Podobne ako kostrové svaly, aj srdcové svaly sú priečne pruhované. Nachádzajú sa iba v srdci. Vlákna srdcového svalu majú niektoré jedinečné vlastnosti.

Vlákna srdcového svalu majú svoj vlastný rytmus. Špeciálne bunky, nazývané bunky kardiostimulátora, generujú impulzy, ktoré spôsobujú stiahnutie srdcového svalu. Obvykle sa to deje konštantným tempom, ale podľa potreby sa to môže tiež zrýchliť alebo spomaliť.

Po druhé, srdcové svalové vlákna sú rozvetvené a navzájom prepojené. Keď bunky kardiostimulátora generujú impulz, šíria sa organizovaným vlnovým vzorom, čo uľahčuje tlkot vášho srdca.

Funkcia

Typy svalového tkaniva majú vo vašom tele rôzne funkcie:

• Kostrový sval. Tieto svaly sú pripevnené k vašej kostre šľachami a riadia dobrovoľné pohyby vášho tela. Príklady zahŕňajú chôdzu, sklonenie sa a zdvihnutie predmetu.
• Hladký sval. Hladké svaly sú nedobrovoľné, čo znamená, že ich nemôžete ovládať. Nachádzajú sa vo vašich vnútorných orgánoch a očiach. Medzi príklady niektorých ich funkcií patrí presun potravy tráviacim traktom a zmena veľkosti zrenice.
• Srdcový sval. Srdcový sval sa nachádza vo vašom srdci. Rovnako ako hladký sval je tiež nedobrovoľný. Srdcový sval sa sťahuje koordinovane, aby umožnilo biť vášmu srdcu.

Svalové vlákna a svaly pracujú na spôsobení pohybu v tele. Ako k tomu ale dôjde? Zatiaľ čo presný mechanizmus sa líši medzi pruhovanými a hladkými svalmi, základný proces je podobný.

Prvá vec, ktorá sa vyskytne, je niečo, čo sa nazýva depolarizácia. Depolarizácia je zmena elektrického náboja. Môže sa iniciovať stimulačným vstupom ako nervový impulz alebo v prípade srdca kardiostimulátorovými bunkami.

Depolarizácia vedie ku komplexnej reťazovej reakcii vo svalových vláknach. To nakoniec vedie k uvoľneniu energie, čo má za následok kontrakciu svalov. Svaly sa uvoľnia, keď prestanú dostávať stimulačný prísun.

Rýchle a pomalé trhanie

Možno ste už počuli aj o niečom, čo sa nazýva sval s rýchlym (FT) a spomaleným (ST) svalom. FT a ST sa vzťahujú na vlákna kostrového svalstva. Typy 2A a 2B sa považujú za FT, zatiaľ čo vlákna typu 1 sú ST.

FT a ST odkazujú na to, ako sa sťahujú rýchle svaly. Rýchlosť kontrakcie svalu je určená tým, ako rýchlo pôsobí na ATP. ATP je molekula, ktorá uvoľňuje energiu, keď sa rozkladá. FT vlákna štiepia ATP dvakrát rýchlejšie ako ST vlákna.

Ďalej vlákna, ktoré používajú kyslík na výrobu únavy energie (ATP) pomalšie ako vlákna, ktoré tak neurobia. Pokiaľ ide o vytrvalosť, kostrové svaly uvedené od najvyššieho po najnižšie sú:

1. typ 1
2. typ 2A
3. typ 2B

ST vlákna sú dobré pre dlhotrvajúce aktivity. Môžu to byť napríklad držanie tela a stabilizácia kostí a kĺbov. Používajú sa tiež pri vytrvalostných činnostiach, ako je beh, jazda na bicykli alebo plávanie.

FT vlákna produkujú kratšie a výbušnejšie výbuchy energie. Z tohto dôvodu sú dobrí v činnostiach, ktoré zahŕňajú výbuch energie alebo sily. Patria sem napríklad šprint a vzpieranie.

Každý má v tele telo FT aj ST. Celková suma každého z nich sa však medzi jednotlivcami veľmi líši.

Zloženie FT verzus ST môže tiež ovplyvniť atletiku. Všeobecne povedané, vytrvalostní športovci majú často viac vlákien ST, zatiaľ čo športovci ako šprintéri alebo siloví vzpierači majú často viac vlákien FT.

Zranenia a problémy

Je možné, že u svalových vlákien vzniknú problémy. Medzi niektoré príklady patrí okrem iného:

• Kŕče. Svalové kŕče sa vyskytujú, keď sa nedobrovoľne stiahne jedno vlákno kostrového svalstva, sval alebo celá svalová skupina. Často sú bolestivé a môžu trvať niekoľko sekúnd alebo minút.
• Poranenie svalov. To je prípad, keď sú vlákna kostrového svalstva natiahnuté alebo roztrhané. To sa môže stať, keď sa sval natiahne za svoje hranice alebo sa stiahne príliš silno. Medzi najčastejšie príčiny patria šport a nehody.
• Obrna. K nim skutočne dochádza v dôsledku stavov ovplyvňujúcich nervy. Tieto stavy môžu ďalej ovplyvňovať kostrové svalstvo a viesť k slabosti alebo paralýze. Príklady zahŕňajú Bellovu obrnu a syndróm Guyonovho kanála.
• AstmaPri astme sa tkanivo hladkého svalstva vo vašich dýchacích cestách sťahuje v reakcii na rôzne spúšťače. To môže viesť k zúženiu dýchacích ciest a dýchacím ťažkostiam.
• Ochorenie koronárnych artérií (CAD). Stáva sa to, keď váš srdcový sval nemá dostatok kyslíka a môže to spôsobiť príznaky ako angína. CAD môže viesť k poškodeniu srdcového svalu, čo môže mať vplyv na fungovanie vášho srdca.
• Svalové dystrofie. Toto je skupina chorôb charakterizovaných degeneráciou svalových vlákien, ktorá vedie k postupnému úbytku svalovej hmoty a slabosti.

Spodný riadok

Všetko svalové tkanivo vo vašom tele obsahuje svalové vlákna. Svalové vlákna sú jednotlivé svalové bunky. Keď sú zoskupené, pracujú na generovaní pohybu vášho tela a vnútorných orgánov.

Máte tri typy svalového tkaniva: kostrové, hladké a srdcové. Svalové vlákna v týchto druhoch tkanív majú rozdielne vlastnosti a vlastnosti.

Je možné, že svalové vlákna majú problémy. Môže to byť spôsobené priamym zranením, nervovým stavom alebo iným zdravotným stavom. Podmienky ovplyvňujúce svalové vlákna môžu zase ovplyvniť funkciu konkrétneho svalu alebo svalovej skupiny.