Skleróza multiplex môže zo života vysať časť zábavy, ale psy sú čistá radosť.
Správne žiť so sklerózou multiplex (SM) znamená riadiť fyzickú, psychologickú, sociálnu a emocionálnu pohodu. Nenapadá mi žiadny zásah, ktorý by lepšie uspokojil všetky tieto potreby, ako mať vo svojom živote psa.
Na rozdiel od môjho tvrdenia, že maloobchodná terapia, pravidelný pohár vína alebo deň v kúpeľoch sú všetko platné spôsoby, ako pomôcť zvládnuť SM, existuje skutočná veda, ktorá podporuje moje tvrdenie, že s MS je lepší život s najlepším priateľom človeka.
Začiatkom tohto roka sa môj nový neurológ spýtal, či mám nejaké domáce zvieratá. Bolo to len pár mesiacov potom, čo sme sa smutne rozlúčili s našim starým sviatočným logom Rihga, ktoré malo 14 a pol roka.
Bolo to samozrejme srdcervúce, že som ju stratil, ale okrem emočnej straty som si všimol aj negatívny vplyv, ktorý mala jej absencia na moje fyzické zdravie.
Ešte predtým, ako som to začal vysvetľovať, môj lekár vedel, o čom je.
"Získajte psa," povedala smrteľne vážnym tónom, ktorý potvrdil to, čo som už vedel. Ak by farmaceutický priemysel dokázal obmedziť zdravotné výhody psov, všetci by sme dostali predpis na Caninumab ™ v okamihu, keď sme diagnostikovaní.
Tu je pohľad na to, ako môže láska šteniatka zlepšiť vašu pohodu.
Zvládanie stresu
Jednou z prvých vecí, ktoré sa o SM dozvedáme, je to, koľko stresu môže viesť k zhoršeniu symptómov a potenciálnym relapsom. Neviem ako vy, ale je tu niečo skutočne stresujúceho, keď sa vám hovorí, aby ste sa vyhýbali stresu, akoby stres nebol nevyhnutný.
Výskum našťastie ukazuje, že mať psa môže znížiť stres a dokonca nám pomôcť žiť dlhšie.
Vylepšená nálada
Ani po celonočnom spánku som sa takmer nikdy necítil odpočinutý. Väčšinu rána sa zobúdzam stuhnutý, trochu mrzutý a neochotný začať deň.
Je však nemožné neodpovedať láskavým tónom, keď vás víta vrtivý chvost a tvor, ktorý je nadšený, že vás vidí, šťastný, že žije, a je presvedčený, že každý deň bude najlepším dňom ich života.
Aj keď sa cítim mizerne, moja nálada sa okamžite zmení, keď z mojich úst vychádzajú prvé slová: „Kto je dobré dievča?“
Zvýšené cvičenie
Vedieť, že sa počíta každý krok, nie je vždy dostatočné na to, aby som to uskutočnil. Ale môj sledovač fitness potvrdzuje, že bez toho, aby som si to uvedomoval, sa pohybujem viac, keď som zodpovedný za psa.
Zdravotné prínosy cvičenia nemajú pocit, že by potrebovali nejaké vysvetlenie, ale existuje pôsobivý výskum, ktorý ukazuje skutočné a hmatateľné výhody cvičenia v priebehu choroby s SM.
Viac času vonku
Existuje veľa dôvodov, prečo je pre ľudí s MS dôležité dostať sa von. Čas mimo prirodzeného svetla môže pomôcť regulovať váš spánok, čo je skutočne dôležité pre zvládnutie príznakov. A výhody vitamínu D pre ľudí s MS sú dobre zdokumentované.
Ale medzi únavou a citlivosťou na teplo a chlad sú dni, keď je ťažké uveriť, že na tom vonku je niečo úžasné, až kým nebudem nútený kvôli bláznovi vypadnúť. A som vždy vďačný, že som to urobil.
(Pamätajte, že reakcia každého človeka na teplo a chlad je odlišná a trávenie veľa času vonku nemusí byť v určitých dňoch tou správnou voľbou.)
Zdravé rozptýlenie
Trávim toľko času premýšľaním a reakciou na svoju MS. To, že sa mám o niečo starať, mi dáva zmysel pre účel v dňoch, keď by som sa inak mohla cítiť neúčinná.
Spoločnosť
Osamelosť môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ktoré môžu doslova skrátiť život. Osamelosť sa pravdepodobnejšie vyskytne v populácii SM, kde napríklad strata zamestnania, stigma, nedostatok porozumenia a absencia prístupu môžu viesť k sociálnej izolácii.
Nie je náhoda, že kríza COVID-19, ktorá nás všetkých prinútila do istej miery izolácie, spôsobila prudký nárast adopcií domácich miláčikov, keď sa ľudia snažia vyplniť túto prázdnotu.
Mnoho rokov som trávil väčšinu dňa bez spoločnosti niekoho iného ako Rihga. Takmer 15 rokov som trávil viac času so svojím psom ako s kýmkoľvek. Nemôžem preceňovať, koľko útechy mi poskytla.
Súcit
Veľmi múdre šesťročné dieťa nedávno povedalo môjmu dobrému priateľovi, že „zvieratá nerozprávajú - komunikujú“.
Pre ľudí s chronickými chorobami, ako je MS, je bežné, že naše starosti a stresy sa stretnú s dobre mienenými pokusmi ponúknuť riešenia, keď všetko, čo potrebujeme, je trochu súcitu.
Povedať svoje problémy psovi, ktorého jedinou reakciou je strčiť si hlavu do lona, môže byť vyliečiteľné.
Zvýšená sociálna interakcia
Vezmite šteňa do parku a stretnete ľudí. Priateľský pes je dokonalým lámačom ľadu. Výskum ukazuje, že aj príležitostné interakcie majú ochranný prínos pre našu fyzickú a emocionálnu pohodu.
Nie ste pripravení na spáchanie?
Výhody, ktoré má mať vo svojom živote psa, sú dobre zdokumentované, ale mať domáceho maznáčika je obrovská zodpovednosť a nie je praktické pre každého.
Dobrou správou je, že existuje veľa spôsobov, ako tráviť čas so zvieratami bez toho, aby ste na seba zobrali zodpovednosť na plný úväzok. Môžete si posedieť s domácim miláčikom za priateľom, zamestnať sa na prechádzke so psom alebo dobrovoľne pracovať v útulku.
Existuje niekoľko útulkov, ktoré vám umožňujú „prenajať si“ psy na prechádzky alebo sa hrať na rande, a dokonca existujú príležitosti na podporu záchranných psov. Pri návšteve priateľov a rodiny zvážte pozvanie, aby si priniesli svojho psa.
Ak trávenie času so psom nie je možné, nezabudnite, že internet je plný veselých videí so psami. Keď je smiech skutočne tým najlepším liekom, obrátim sa na sociálne médiá a požiadam o dávku psov na predpis, ktorá robí smiešne veci, až kým nezabudnem, na čom som bol tak rozpracovaný.
Samozrejme, ak nie ste zvierací človek, pes môže byť páchnucou, chlpatou a drahou nepríjemnosťou. Ale ak stále čítate, uvedomujem si, že asi kážem zboru.
Spodný riadok
SM môžu vysávať časť radosti zo života, ale psy sú čistá radosť.
Po takmer 7 mesiacoch bez psa sme koncom júna priniesli Tilly domov. Už život a život s MS je oveľa lepší.
Ardra Shephardová je vplyvná kanadská blogerka, ktorá stojí za oceneným blogom Tripping On Air - neuctivý zasvätený výrok o jej živote so sklerózou multiplex. Ardra je konzultantkou pre scenár pre televízny seriál AMI o randení a zdravotnom postihnutí „Je tu niečo, čo by ste mali vedieť“ a bola uvedená v Sickboy Podcast. Ardra prispela k webom msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle a ďalším. V roku 2019 bola hlavným rečníkom v Nadácii MS na Kajmanských ostrovoch. Sledujte ju na Instagrame, Facebooku alebo hashtagu #babeswithmobilityaids a nechajte sa inšpirovať ľuďmi, ktorí sa snažia zmeniť vnímanie toho, ako to vyzerá so zdravotným postihnutím.
.jpg)
