Pochopenie vplyvu závažnej obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD)

Populárna kultúra charakterizuje OCD tak, že je jednoducho superorganizovaná, uprataná alebo čistá. Ak však žijete s OCD, na vlastnej koži viete, aké zničujúce to môže byť.

Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) je chronický stav duševného zdravia, pri ktorom nekontrolovateľné obsesie vedú k nutkavému správaniu.

Ak sa tento stav stane závažným, môže narušiť vzťahy a zodpovednosť a významne znížiť kvalitu života. Môže to byť vyčerpávajúce.

OCD nie je vaša chyba a nemusíte sa s tým vyrovnať sami. OCD je liečiteľné ochorenie, aj keď sa cíti vážne.

Získajte viac informácií o OCD, o tom, ako je diagnostikovaná, a aké sú vaše možnosti liečby.

Aké sú príznaky OCD?

OCD často začína počas dospievania alebo mladých dospelých rokov. Príznaky môžu byť spočiatku mierne, s pribúdajúcimi rokmi stúpajúc ich závažnosti. Stresujúce udalosti môžu zhoršiť príznaky.

OCD má dva charakteristické typy príznakov:

• Obsesie: dotieravé a nežiaduce myšlienky
• Nutkanie: správanie vykonávané v snahe zmierniť stres alebo úzkosť a nad ktorým má jedinec malú alebo žiadnu kontrolu

Aj keď neexistuje oficiálna diagnóza pre „závažnú“ OCD, veľa ľudí môže mať pocit, že ich príznaky sú závažné a že majú závažný dopad na ich životy. Neliečený OCD môže tiež viesť k závažnejším príznakom.

Symptómy posadnutosti

Obsedantné myšlienky majú tendenciu mať tému, napríklad strach z mikróbov, potreba symetrie alebo dotieravé myšlienky o ublížení sebe alebo iným.

Medzi príznaky patria:

• nechcem sa dotknúť vecí, ktorých sa dotkli iní
• úzkosť, keď predmety nie sú umiestnené určitým spôsobom
• vzdy sa pytas, ci si zamkol dvere, zhasol svetla atd.
• nežiaduce dotieravé obrazy tabuizovanej látky
• opakujúce sa myšlienky na veci, ktoré naozaj nechceš robiť

Príznaky nutkania

Nutkanie je opakujúce sa správanie, ktoré považujete za nemožné ignorovať. Možno si myslíte, že ich vykonaním sa zbavíte stresu, ale tento efekt je dočasný a vedie vás k tomu, aby ste ich robili znova.

Nútenia môžu tiež nasledovať tému, ako je počítanie, umývanie alebo neustála potreba uistenia. Medzi príznaky patria:

• nadmerné umývanie rúk, aj keď je vaša pokožka už surová
• usporiadanie predmetov presným spôsobom, aj keď to nie je potrebné alebo by ste mali robiť niečo iné
• opakovaná kontrola dverí, kachlí alebo iných vecí, aby ste sa uistili, že sú vypnuté, aj keď to znamená, že nemôžete opustiť dom
• ticho počítať alebo opakovať slovo alebo frázu, aj keď s tým chcete prestať

Ďalšie príznaky OCD

Obsesie a nutkanie môžu trvať toľko času, že jednotlivec nemôže fungovať a jeho kvalita života je výrazne ovplyvnená, napríklad:

• Nemôžete prísť do školy alebo do práce načas, ak vôbec.
• Nemôžete sa zúčastňovať alebo si užívať spoločenské aktivity.
• Vaše vzťahy sú znepokojené.
• Máte zdravotné problémy spojené s OCD. Napríklad dermatitída sa u vás vyvinula z nadmerného umývania rúk.
• Ste plný viny, hanby alebo sebaobviňovania.
• Čím viac sa to snažíte ovládať, tým viac sa cítite úzkostlivo.
• Ignorovanie nátlaku ho vráti späť silnejšie ako kedykoľvek predtým.
• Mysleli ste na sebapoškodzovanie alebo samovraždu alebo ste sa o ne pokúsili.

Mnoho ľudí s OCD si je plne vedomých, že ich myšlienky a správanie sú iracionálne, ale cítia sa bezmocní ich zastaviť. Iní môžu zažiť klamné myslenie a domnievať sa, že ich posadnutosť a nutkanie sú normálnym alebo typickým spôsobom ochrany pred hrozbou, ktorú považujú za veľmi skutočnú.

OCD je chronická porucha v 60 až 70 percentách prípadov. Keď sa uvažovalo o zníženej kvalite života a strate príjmu, OCD bola kedysi jednou z top 10 oslabujúcich chorôb na svete a úzkostné poruchy všeobecne zostávajú medzi top 10.

Okrem bremena nákladov na liečbu štúdie ukazujú priemernú stratu 46 pracovných dní ročne v dôsledku OCD.

Čo spôsobuje OCD?

Nerozumieme úplne tomu, čo spôsobuje OCD, ale existuje niekoľko potenciálne prispievajúcich faktorov:

• Genetika. Niektoré výskumy naznačujú vyššie riziko, ak máte príbuzného prvého stupňa s OCD, najmä ak sa vyvinul v detstve. Špecifické gény musia byť ešte identifikované.
• Štruktúra a funkcia mozgu. Zdá sa, že existuje súvislosť medzi OCD a rozdielmi vo frontálnej kôre a v podkôrnych štruktúrach mozgu. Ľudia s OCD majú tiež hyperaktívny nervový obvod medzi prefrontálnou kôrou, ktorá ovplyvňuje rozhodovanie, a nucleus accumbens, ktorý je súčasťou systému odmien v mozgu. Môžu sa tiež podieľať hormóny ako serotonín, glutamát a dopamín.
• Životné prostredie. OCD sa môže vyvinúť v dôsledku detskej traumy, ale na úplné rozvinutie tejto teórie je potrebný ďalší výskum. U detí sa niekedy objavia príznaky OCD po streptokokovej infekcii (PANDAS).

Existujú ďalšie stavy spojené so závažnými príznakmi OCD?

Ľudia s OCD môžu mať súčasne poruchy duševného zdravia, ako napríklad:

• poruchy úzkosti
• depresia
• bipolárna porucha
• schizofrénia
• porucha užívania návykových látok

U niektorých ľudí s OCD sa tiež vyvinie tická porucha. To môže spôsobiť náhle opakujúce sa pohyby, ako je žmurkanie, pokrčenie plecami, vyčistenie hrdla alebo čuchanie.

Ako sa diagnostikuje OCD?

Väčšina ľudí je diagnostikovaná do 19 rokov, hoci sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Môže to zahŕňať:

• fyzická skúška na kontrolu ďalších potenciálnych problémov
• krvné testy, ako je kompletný krvný obraz (CBC), fungovanie štítnej žľazy a skríning alkoholu a drog
• psychologické hodnotenie, aby sa dozvedeli viac o vzorcoch myslenia a správania

Diagnostické kritériá DSM-5 pre OCD

• prítomnosť obsesií, nutkania alebo oboje
• obsesie a nutkanie zaberajú viac ako jednu hodinu denne alebo zasahujú do každodenných činností
• príznaky nesúvisia s užívaním návykových látok alebo podmienkami fyzického zdravia
• príznaky nie sú spôsobené inými stavmi duševného zdravia

Existuje niekoľko testov na posúdenie závažnosti OCD. Jednou z nich je Yale-Brownova obsedantno-kompulzívna stupnica. Zahŕňa 54 bežných obsesií a nátlakov zoskupených podľa tém. K dispozícii je tiež verzia špeciálne pre deti.

Lekár hodnotí obsesie a nutkanie na stupnici od 0 do 25 podľa závažnosti. Celkové skóre 26 až 34 označuje stredne závažné až závažné príznaky a 35 a viac označuje závažné príznaky.

Ako liečite závažné príznaky OCD?

Existuje účinná liečba OCD, ktorá si však vyžaduje trpezlivosť. Môže trvať niekoľko týždňov až niekoľkých mesiacov, kým sa začnete cítiť lepšie.

Čo môžu predpisovať lekári

Pri výbere liekov váš lekár začne s najnižšou možnou dávkou a podľa potreby bude zvyšovať. Nájsť správne lieky a dávkovanie môže trvať nejaký pokus a omyl.

Požiadajte svojho lekára, aby vám vysvetlil možné vedľajšie účinky a liekové interakcie. Počas užívania týchto liekov hláste nové alebo zhoršujúce sa príznaky a neprestávajte bez dozoru lekára.

Medzi lieky používané na liečbu OCD patria selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a tricyklické antidepresíva, ako sú:

• fluoxetín (Prozac)
• fluvoxamín (Luvox)
• paroxetín (Paxil, Pexeva)
• sertralín (Zoloft)
• klomipramín (Anafranil)

Čo môžu robiť terapeuti

Liečba bude individuálna, ale pravdepodobne budete potrebovať lieky aj terapiu.

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) sa považuje za najefektívnejšiu metódu liečby OCD.

CBT je typ psychoterapie, ktorá sa zameriava na vzťah myšlienok, pocitov a správania. Terapeut vám pomôže upraviť svoje myšlienky tak, aby ovplyvňovali vaše činy.

Prevencia expozície a reakcie (ERP alebo EX / RP) je typ CBT, pri ktorom vás terapeut postupne vystavuje niečomu, čoho sa bojíte, aby ste si mohli zdokonaliť svoje schopnosti zvládania. Zvýšením pozornosti a praxe získate väčšiu kontrolu nad tým, ako reagujete.

Ak vám hrozí sebapoškodenie, máte klamné myšlienky alebo máte psychózu z iných dôvodov, môže byť prospešná hospitalizácia.

Čo môžete robiť doma

• Užívajte všetky lieky podľa pokynov, aj keď sa cítite lepšie. Ak chcete prestať, lekár vám môže pomôcť bezpečne sa zúžiť.
• Skôr ako začnete užívať ďalšie lieky alebo doplnky, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, pretože môžu interferovať s vašou liečbou OCD.
• Dávajte pozor na príznaky, že upadáte do starých, neproduktívnych vzorcov, a povedzte to svojmu lekárovi.
• Precvičte si, čo ste sa naučili v CBT. Tieto nové zručnosti vám môžu pomôcť po zvyšok vášho života.
• Nájdite nové spôsoby, ako zvládnuť úzkosť. Fyzické cvičenie, hlboké dýchanie a meditácia môžu pomôcť zmierniť stres.
• Pripojte sa k skupine podpory. Môže byť pre vás užitočné hovoriť s ostatnými, ktorí to skutočne „pochopia“.

kde nájsť pomoc

Príznaky OCD sa môžu cítiť závažné a ohromujúce. Ak vy alebo niekto, koho milujete, potrebujete pomoc, môžu vám pomôcť tieto organizácie:

• Medzinárodná nadácia OCD. Pomáhajú spájať jednotlivcov s odborníkmi na duševné zdravie a miestnymi podpornými skupinami v ich oblasti aj online.
• Americká asociácia pre úzkosť a depresiu. Majú vyhľadávača miestnych terapeutov a zoznamy podporných skupín, ako aj zdroje pre členov rodiny a priateľov ľudí s OCD.

Ak si myslíte, že si môžete ublížiť, zavolajte na telefónne číslo 911 alebo choďte do najbližšej pohotovosti.

Nové možnosti liečby

Novšie chirurgické zákroky na liečbu ťažkej OCD sa všeobecne neodporúčajú, pokiaľ nie sú všetky ostatné lieky a terapie neúčinné. Môžu mať značné riziká.

Hlboká mozgová stimulácia je postup, pri ktorom chirurg implantuje elektrické vodiče do konkrétnych častí mozgu. Neurostimulátor potom vysiela signály na reguláciu abnormálnej aktivity. Tento postup sa používal na liečbu Parkinsonovej choroby a základného trasenia.

Pri zákroku nazývanom laserová ablácia chirurg vytvorí malý otvor v lebke. Pomocou MRI vytvára laserový lúč léziu širokú niekoľko milimetrov, ktorá blokuje nadmerne aktívne okruhy v mozgu. Tento chirurgický zákrok sa používal na liečbu epilepsie.

Aký je výhľad pre ľudí s ťažkou OCD?

Dlhodobé štúdie zamerané špeciálne na prognózu závažných OCD chýbajú. Na výhľad môžu mať vplyv faktory ako súbežné mentálne alebo vývojové problémy.

Niektoré výskumy naznačujú, že nástup raného až stredného detstva je spojený s vysokou mierou spontánnej remisie v porovnaní s neskorším nástupom. Pozitívne zapojenie rodiny a reakcie sú tiež spojené s lepším výsledkom.

Váš lekár vám poskytne lepšiu predstavu o tom, čo môžete od liečby ťažkej OCD očakávať.

Jedlo so sebou

OCD je chronický, oslabujúci stav, ktorý ovplyvňuje všetky aspekty vášho života. Príznaky môžu byť niekedy závažné.

Kombinácia liekov a terapie je zvyčajne celkom účinná, ale práca môže chvíľu trvať. Existujú tiež sľubné nové spôsoby liečby závažnej OCD.

Dôležitým prvkom úspešnej liečby je dobrá komunikácia lekára a pacienta. Je tiež dôležité medzi jednotlivými sedeniami naďalej trénovať to, čo ste sa pri terapii naučili.

Záverom je, že nemusíte zostať zaseknutý na danom mieste. Pri ťažkej OCD existuje pomoc. Opýtajte sa svojho lekára na ďalšie kroky k zvládnutiu vášho stavu.