Prehľad
Ak ste sa vo svojom sexuálnom živote stretli s výzvami, nie ste sami. Skleróza multiplex (MS) môže mať vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie, čo môže zasa ovplyvniť váš sexuálny apetít a sexuálne vzťahy.
V štúdii zameranej na ľudí s SM viac ako 80 percent sexuálne aktívnych respondentov prieskumu uviedlo, že mali problémy so sexom.
Ak nebudú mať sexuálne problémy vedenie, môžu to mať negatívny vplyv na kvalitu vášho života. Preto je dôležité podniknúť kroky na ich riešenie - a v prípade potreby získať pomoc.
Prečítajte si tipy, ktoré vám pomôžu udržať uspokojivý sexuálny život s SM.
Pochopte, prečo môže MS mať vplyv na vaše sexuálne zdravie
MS je autoimunitné ochorenie, ktoré poškodzuje ochranný povlak okolo vašich nervov, ako aj samotných nervov. Môže potenciálne ovplyvniť nervové dráhy medzi mozgom a sexuálnymi orgánmi. To vám môže sťažiť sexuálne vzrušenie alebo orgazmus.
Váš sexuálny život môžu ovplyvňovať aj ďalšie príznaky SM. Napríklad svalová slabosť, kŕče alebo bolesť môžu sťažiť sex. Únava alebo zmeny nálady môžu mať vplyv na váš sexepíl a osobné vzťahy. Niektorí ľudia sa po vzniku SM môžu cítiť menej sexuálne atraktívni alebo sebavedomí.
Ak si myslíte, že SM môže ovplyvňovať váš pohlavný styk, sexuálne cítenie alebo sexuálne vzťahy, požiadajte o pomoc svojho lekára alebo iného člena tímu zdravotnej starostlivosti.
Opýtajte sa svojho lekára na možnosti liečby
V závislosti od presnej príčiny vašich sexuálnych problémov môžu pomôcť lieky alebo iné možnosti liečby. Lekár vám môže napríklad predpísať lieky, ktoré vám pomôžu zmierniť svalové kŕče. Ak máte ťažkosti s ovládaním močového mechúra, môžu vám odporučiť lieky alebo prerušovanú katetrizáciu, aby sa znížilo riziko úniku moču počas sexu.
Ak vy alebo váš partner ťažko udržiavate erekciu, lekár vám môže odporučiť liečbu erektilnej dysfunkcie. Váš lekár môže napríklad predpísať:
- perorálne lieky, ako je sildenafil, tadalafil alebo vardenafil
- injekčné lieky, ako je alprostadil, papaverín alebo fentolamín
- nafukovacie zariadenie alebo implantát
Ak vy alebo váš partner pociťujete vaginálnu suchosť, môžete si v obchode kúpiť drogériu alebo lubrikačný krém v lekárni alebo v sexuálnom obchode. Národná spoločnosť pre roztrúsenú sklerózu odporúča skôr ako na oleji rozpustné mazivá.
Vyskúšajte novú sexuálnu techniku alebo hračku
Používanie novej sexuálnej techniky alebo sexuálnej hračky vám a vášmu partnerovi môže pomôcť viac si užiť sex a riešiť príznaky SM, ktoré môžu narúšať sexuálne radovánky.
Napríklad MS spôsobuje poškodenie nervov. Používanie vibrátora vám teda môže uľahčiť dosiahnutie vzrušenia alebo orgazmu. Môžete tiež zvážiť špeciálne navrhnuté vankúše, napríklad vankúše od Liberator. Ich cieľom je vytvoriť „podpornú krajinu pre intimitu“.
Ocenená webová stránka Chronický sex, ktorá sa zameriava na sexuálnu výchovu a zdroje pre ľudí s chronickým ochorením, obsahuje zoznam odporúčaných sexuálnych hračiek.
Pokus o novú pozíciu vám tiež môže pomôcť zvládnuť príznaky SM. Napríklad na niektorých pozíciách môže byť jednoduchšie obísť príznaky ako svalová slabosť, kŕče alebo bolesť.
Môžete experimentovať a zistiť, čo je pre vás najlepšie. Vaše ruky na stimuláciu a masáž, vzájomnú masturbáciu a orálny sex tiež poskytujú potešenie mnohým ľuďom.
Ak chcete zmierniť tlak, mohlo by vám a vášmu partnerovi pomôcť preskúmať telá toho druhého prostredníctvom iných foriem dotyku. Možno by pre vás bolo romantické alebo potešujúce zdieľať pomalý tanec, spoločne sa osprchovať, dať si navzájom masáže alebo sa chvíľu maznať.
Tieto činnosti môžu slúžiť ako predohra k sexu, ale môžu si samy poskytovať potešenie. Pohlavný styk nie je jediný spôsob, ako byť navzájom intímne.
Komunikujte s partnerom
Aby ste partnerovi pomohli pochopiť, ako váš stav ovplyvňuje vás a váš sexuálny život, je dôležité udržiavať otvorené komunikačné línie. Buďte k nim úprimní, ako sa cítite. Uistite ich o svojej starostlivosti a túžbe po nich.
Keď komunikujete medzi sebou, je možné spoločne prekonať mnoho sexuálnych problémov.
Dohodnite si stretnutie s poradcom
MS môže mať vplyv aj na vaše duševné zdravie. Zvládanie chronického zdravotného stavu môže byť stresujúce. Jeho účinky na vaše telo a život môžu ovplyvniť vašu sebavedomie alebo vo vás vyvolať pocit hnevu, úzkosti alebo depresie. Zmeny nálady a duševného zdravia môžu zasa ovplyvniť váš sexuálny apetít a sexuálne vzťahy.
Ak chcete pomôcť zvládnuť emocionálne a psychologické účinky vášho stavu, zvážte požiadanie lekára o odporúčanie špecialistovi na duševné zdravie. Môžu vám pomôcť vyvinúť stratégie na zvládnutie vašich pocitov a každodenných stresových faktorov. V niektorých prípadoch môžu predpisovať lieky, napríklad antidepresíva.
Ak ste mali ťažkosti so sexom, mohlo by vám a vášmu partnerovi pomôcť, aby ste sa porozprávali s vyškoleným sexuálnym terapeutom. Sexuálna terapia vám môže pomôcť hovoriť o niektorých výzvach, ktorým ste spolu čelili. Môže vám tiež pomôcť vyvinúť stratégie na prekonanie týchto výziev.
Jedlo so sebou
Ak váš stav začne ovplyvňovať váš sexuálny život, môžu vám pomôcť stratégie a zdroje. Zvážte stretnutie so svojím lekárom, odborníkom na duševné zdravie alebo sexuálnym terapeutom.
Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, ako sa cítite. Spolupracujte s nimi na spoločnom zvládaní problémov vo vašom sexuálnom vzťahu.
