Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Moringa - tiež známa ako Moringa oleifera„Zázrak a palička na strome“ - je strom cenený pre svoje výživné listy a údajne liečivé vlastnosti.
V severozápadnej Indii sa takmer každá časť rastliny už dlho používa v bylinnej medicíne na liečbu viac ako 300 stavov.
To znamená, že väčšina výhod spojených s moringou je obmedzená na štúdie na skúmavkách a na zvieratách, a preto sa nemusia prejaviť na človeku.
Napriek tomu z mnohých študovaných a sľubných prínosov pre zdravie pre zdravie môže byť niekoľko špecifických pre mužov.
Tu sú 4 potenciálne výhody moringy pre mužov, ako aj informácie o jej bezpečnosti a vedľajších účinkoch.
1. Môže podporovať zdravie prostaty
Semená a listy moringy sú bohaté na zlúčeniny obsahujúce síru nazývané glukozinoláty, ktoré môžu mať protirakovinové vlastnosti.
Štúdie skúmavky preukázali, že glukozinoláty zo semien rastliny môžu inhibovať rast ľudských buniek rakoviny prostaty.
Špekuluje sa tiež, že moringa by mohla pomôcť zabrániť benígnej hyperplázii prostaty (BPH). Tento stav sa zvyčajne stáva bežnejším s pribúdajúcim vekom mužov a vyznačuje sa zväčšením prostaty, čo môže sťažiť močenie.
V jednej štúdii dostali myši extrakt z listov moringy pred tým, ako im bol denne podávaný testosterón počas 4 týždňov na vyvolanie BPH. Zistilo sa, že extrakt významne znižuje hmotnosť prostaty.
Extrakt navyše tiež znížil hladiny prostatického špecifického antigénu, proteínu produkovaného prostatickou žľazou. Vysoké hladiny tohto antigénu môžu byť znakom rakoviny prostaty.
Štúdia nakoniec tiež dokázala, že rastlina znížila hladinu testosterónu u liečených myší. U ľudí môže nízka hladina testosterónu znížiť pohlavný styk a erektilné funkcie, viesť k strate chudej svalovej hmoty a spôsobiť depresiu.
Tento účinok znižujúci hladinu testosterónu môže tiež interferovať s účinnosťou substitučnej liečby testosterónom u mužov s nízkym obsahom testosterónu.
Nakoniec sú potrebné štúdie na ľuďoch, aby sa zistilo, či má moringa priaznivé účinky na zdravie prostaty alebo či znižuje hladinu testosterónu u mužov.
zhrnutieListy a semená moringy sú bohaté na glukozinoláty, ktoré súvisia s priaznivými účinkami rastliny na zdravie prostaty u hlodavcov. Vedci ešte musia určiť, či sa rovnaké výhody vyskytujú aj u ľudí.
2. Môže zmierniť erektilnú dysfunkciu
Erektilná dysfunkcia (ED) je neschopnosť dosiahnuť alebo udržať erekciu dostatočne pevnú na sex.
Tento stav sa často vyskytuje, keď nastane problém s prietokom krvi, ktorý môže byť dôsledkom vysokého krvného tlaku, vysokej hladiny tukov v krvi alebo určitých stavov, ako je cukrovka.
Listy moringy obsahujú prospešné rastlinné zlúčeniny nazývané polyfenoly, ktoré môžu zvýšiť prietok krvi zvýšením produkcie oxidu dusnatého a znížením krvného tlaku.
Štúdie na potkanoch navyše preukázali, že extrakt z listov a semien rastlín inhibuje kľúčové enzýmy spojené s ED, ktoré zvyšujú krvný tlak a znižujú produkciu oxidu dusnatého.
Jedna štúdia tiež preukázala, že extrakt zo semien moringy uvoľňoval hladké svalstvo v penise zdravých potkanov, čo umožňovalo väčší prietok krvi do tejto oblasti. Extrakt tiež zmierňoval ED u potkanov s cukrovkou.
Doteraz však u ľudí nebola vykonaná žiadna štúdia na túto tému. Preto zostáva neznáme, či sa priaznivé účinky moringy na ED u zvierat prejavia u ľudí.
zhrnutieBolo preukázané, že extrakty zo semien a listov moringy zlepšujú prietok krvi penisom u zdravých potkanov a zmierňujú ED u pacientov s cukrovkou. Pretože chýbajú štúdie na ľuďoch, nie je známe, či by rastlina mohla pomôcť pri liečbe ED u mužov.
3. Môže zlepšiť plodnosť
Odhaduje sa, že muži spôsobujú alebo prispievajú k problémom s neplodnosťou asi v 40% prípadov, pričom medzi najčastejšie príčiny patrí znížená tvorba spermií a problémy s pohyblivosťou spermií.
Listy a semená moringy sú vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré môžu pomôcť v boji proti oxidačnému poškodeniu, ktoré môže interferovať s produkciou spermií alebo poškodiť DNA spermií.
Štúdie na králikoch preukázali, že listový prášok z rastliny významne zlepšil objem spermy, ako aj počet a pohyblivosť spermií.
Štúdie na potkanoch ďalej preukázali, že antioxidačné vlastnosti extraktu z listov moringy významne zvýšili počet spermií v prípadoch indukovaných nezostupných semenníkov.
Štúdie na potkanoch a králikoch navyše ukázali, že tento extrakt z listov môže zabrániť strate spermií spôsobenej nadmerným teplom, chemoterapiou alebo elektromagnetickými lúčmi emitovanými z mobilných telefónov.
Aj keď sú tieto výsledky sľubné, je potrebné vykonať štúdie na ľuďoch, aby bolo možné urobiť závery o účinnosti moringy na zlepšenie mužskej plodnosti.
zhrnutieListy a semená moringy sú bohaté na antioxidanty, o ktorých sa preukázalo, že neutralizujú oxidačný stres poškodzujúci spermie u králikov a myší. Na potvrdenie týchto nálezov sú potrebné štúdie na ľuďoch.
4. Môže zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi
Cukrovka typu 2 je stav, ktorý sa vyskytuje, keď vaše telo neprodukuje dostatok inzulínu alebo ho nedokáže efektívne využiť. Inzulín je hormón produkovaný vašou pankreasou, ktorý po jedle znižuje hladinu cukru v krvi.
Tento stav prevláda u mužov ako u žien. Môže to byť preto, že muži majú tendenciu ukladať viac škodlivého tuku okolo oblasti brucha - známeho ako viscerálny tuk - čo znižuje účinnosť inzulínu, a tým zvyšuje riziko cukrovky.
Niekoľko štúdií na myšiach a potkanoch s cukrovkou preukázalo, že extrakty z listov a semien moringy môžu znížiť hladinu cukru v krvi buď zvýšením produkcie inzulínu, alebo absorpciou cukru do buniek.
Jedna štúdia u 10 zdravých dospelých preukázala, že užitie 4 gramov prášku z listov moringy zvýšilo vylučovanie inzulínu, ale významne neovplyvnilo hladinu cukru v krvi.
V inej štúdii dostalo 10 zdravých dospelých a 17 dospelých s cukrovkou 2. typu 20 gramov listového prášku k jedlu. Vedci zistili, že doplnok znižoval zvýšenie hladiny cukru v krvi po jedle u pacientov s cukrovkou, ale nie u osôb bez stavu.
Vedci uviedli, že toto dávkovanie malo za následok zlú chuť, čo mohlo mať vplyv na konzistenciu príjmu.
Aj keď sú tieto výsledky sľubné, sú potrebné ďalšie dlhodobé, vysoko kvalitné štúdie, na ktorých sa zúčastní viac ľudí, aby bolo možné urobiť jednoznačné závery o účinnosti moringy pri liečbe cukrovky 2. typu.
zhrnutieListový prášok moringy môže znížiť zvýšenie hladiny cukru v krvi po jedle u ľudí s cukrovkou 2. typu. Je však potrebný ďalší výskum, kým bude možné rastlinu odporučiť na zvládnutie stavu.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky
Moringa má dlhú históriu použitia v bylinnom lekárstve a ako jedlo naznačuje, že rastlina je pravdepodobne bezpečná.
Štúdie neuviedli žiadne nepriaznivé účinky u ľudí, ktorí konzumovali 50 gramov listového prášku z rastliny v jednej dávke alebo 7 gramov denne počas 90 dní.
Aj keď u ľudí neexistujú dostatočné dôkazy o tom, že rastlina môže spoľahlivo prospievať rôznym aspektom zdravia mužov, je stále veľmi výživná.
List moringy si môžete kúpiť v práškovej, tobolkovej alebo extrakčnej forme. Predáva sa tiež ako bylinkový čaj v prírodných a ochutených odrodách.
Avšak muži, ktorí majú zníženú hladinu testosterónu alebo užívajú lieky na krvný tlak alebo na kontrolu hladiny cukru v krvi, by sa mali pred užitím týchto doplnkov porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pretože rastlina môže ovplyvňovať fungovanie týchto liekov.
zhrnutieList moringy je pravdepodobne bezpečný s nízkym rizikom vedľajších účinkov. Napriek tomu by muži, ktorí majú určité podmienky a / alebo užívajú určité lieky na zvládnutie vysokého krvného tlaku alebo cukrovky, mali predtým, ako vyskúšajú tieto rastlinné doplnky, hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Spodný riadok
Moringa je strom pôvodom zo severozápadnej Indie.
Podľa štúdií na skúmavkách a na zvieratách môžu jej listy a semená chrániť pred rakovinou prostaty, zmierňovať ED a zlepšovať plodnosť a kontrolu hladiny cukru v krvi.
Je však potrebných viac štúdií na ľuďoch, kým bude možné rastlinu s istotou odporučiť pre tieto výhody pre mužov.
Napriek tomu sú listy moringy vysoko výživné a môžu sa konzumovať ako prášok, pilulky, extrakty alebo čaje.
Nakupujte doplnky moringy online.
-your-blood-sugar.jpg)
-in-men.jpg)
