Mewing význam
Mewing je technika na reštrukturalizáciu tváre typu „urob si sám“, ktorá zahrnuje umiestnenie jazyka, pomenovaná po britskom ortodontistovi Dr. Mikeovi Mewovi.
Aj keď sa zdá, že cvičenia explodovali na YouTube a ďalších webových stránkach, samotné vlnenie nie je technicky nové. V skutočnosti odporúčajú niektorí ortodontisti a ďalší zdravotnícki pracovníci správne zarovnanie jazyka ako spôsob definovania čeľuste, úpravy rečových prekážok a potenciálneho zmiernenia bolesti súvisiacej s čeľusťami.
Napriek humbuku má mňaukanie veľa obmedzení a nemusí fungovať tak, ako by ste videli na videu YouTube. Ak máte zdravotné ťažkosti s ústami a čeľusťami, je lepšie navštíviť lekára kvôli diagnostike a liečbe.
Funguje mňaukanie?
V centre miznutia je učenie sa, ako zmeniť jazyk na nové miesto odpočinku. Priaznivci tejto techniky sú presvedčení, že vaša poloha jazyka časom zmení vaše celkové črty tváre, predovšetkým líniu čeľustí.
Ľudia tiež veria, že to môže pomôcť zmierniť bolesť čeľustí a poskytnúť úľavu od chrápania. Mewing má fungovať tak, že vaša čeľusť bude viac definovaná, čo môže pomôcť tvarovať vašu tvár a možno aj vyzerať tenšie.
Aj keď sa Dr. Mewovi pripisuje popularizácia techniky na internete, ortodontista tieto cvičenia v skutočnosti nevytvoril. Rýchle vyhľadávanie na YouTube vás dovedie k videám ostatných, ktorí túto techniku vyskúšali a údajne dosiahli výsledky. (Existuje aj niekoľko videí, ktoré odkrývajú šialenstvo).
Navrhovatelia mewing tiež veria, že to nie je cvičenie, ktoré zmení vašu tvár, ale skôr to nedostatok mewing, ktoré môžu zmeniť vašu čeľusť na horšie. Môže to dokonca poskytnúť korekčné techniky pre deti s problémami s držaním jazyka, ktoré by mohli viesť k nepravidelnému uhryznutiu a problémom s rečou, o čom pojednáva jedna štúdia.
Na druhej strane sa odborníci obávajú, že jedinci, ktorí potrebujú chirurgický zákrok alebo ortodontickú prácu, by sa mohli omylom pokúsiť o mewing, aby si sami vyriešili akékoľvek problémy.
Kúpanie pred a po obrázkoch je nespoľahlivé
Videá na YouTube spolu s mnohými obrázkami pred a po, môžu niekedy presvedčiť divákov, aby uverili, že mewing funguje. Je však potrebné pamätať na to, že tieto zdroje nie sú vždy spoľahlivé.
Mnoho z týchto online tutoriálov zvyčajne obsahuje niekoľko týždňov alebo mesiacov precvičovania mewing, a nie požadovaných rokov. Obrázky môžu navyše klamať kvôli tieňom a osvetleniu. Uhol, pod ktorým ľudia na fotografiách umiestnia svoje hlavy, môže tiež spôsobiť, že čeľusť bude vyzerať definovanejšia.
Na stanovenie účinnosti mňaukania je potrebný ďalší klinický výskum.
Ako mew
Mewing je technika sploštenia jazyka o strechu úst. Pohyb vraj časom pomôže zariadiť vaše zuby a definovať líniu čeľustí.
Ak chcete správne mávať, musíte si uvoľniť jazyk a uistiť sa, že je úplne proti streche vašich úst vrátane zadnej časti jazyka.
Bude to pravdepodobne vyžadovať veľa cviku, pretože ste si pravdepodobne zvykli na relaxáciu jazyka preč zo strechy úst bez toho, aby si to rozmyslela. Postupom času si vaše svaly zapamätajú, ako umiestniť jazyk do správnej polohy na otočenie, aby sa stal druhou prirodzenosťou. V skutočnosti sa odporúča neustále mívať, dokonca aj keď pijete tekutiny.
Rovnako ako v prípade akejkoľvek techniky DIY, ktorá sa javí ako príliš dobrá na to, aby to bola pravda, aj v tomto je možné chytiť mews - môže to trvať rokyvidieť výsledky. Maxilofaciálne deformity sa zvyčajne korigujú chirurgickým zákrokom alebo čeľustnou ortopédiou, takže by ste nemali predpokladať, že akékoľvek problémy môžete rýchlo vyriešiť sami, sem-tam mávnutím ruky.
Jedna štúdia sa zaoberala polohami pokoja jazyka a zisťovala, či sú niektoré svalové skupiny zapojené ako prediktor dlhodobej pamäte. V tomto prípade vedci zistili, že 33 ľudí v štúdii nevykazovalo žiadne známky zmenenej svalovej aktivity.
Zobrať
Aj keď to nie je vo svojej podstate nebezpečné, nie je k dispozícii dostatok dôkazov na podporu šialeného šialenstva pri definovaní vašej čeľuste. Ak máte akékoľvek bolesti alebo kozmetické problémy v oblasti čeľustí, navštívte svojho lekára a prediskutujte možnosti liečby.
Stále môžete skúsiť mewing, ale buďte pripravení na to, že nenájdete žiadne alebo žiadne výsledky. Pokiaľ nebude mewing správne preskúmaný ako ortodontické riešenie, nie je zaručené, že bude fungovať.
.jpg)
