Nech je s vami (Diabetes) Force

Dnes je 4. mája.

A jeho Hviezdne vojny Deň, pretože ako sa hovorí: „Štvrtý nech je s tebou.“

Áno, som Hviezdna vojnas nerd. Nie tak hardcore nerdy ako niektorí tam vonku, ale určite dosť na to, aby ste ocenili toto hravé roztočenie 5. apríla.

V skutočnosti priniesla nedávna návšteva môjho endokrinológa Hviezdne vojny bolo mi jasné, že môj lekár nebol spokojný s tým, že som neskoro spomalil cukrovku; Zamyslel som sa nad tým, ako bohužiaľ „Diabetes Force“ v dnešnej dobe so mnou určite nebol.

Sme k sebe dosť chytrí a čestní, aby sme sa zhodli na tom, že väčšinu mojich výziev typu D si robím sám, pretože nie som disciplinovaný diabetik a mám tendenciu flákať sa viac, ako by som mal. Toto bol vždy môj príbeh. Môžete si dokonca povedať, že Sila temnej strany ma vždy pokúšala a často triumfovala. Možno ako Darth Vader, niekto by mohol poukázať na ...

Diabetes typu Stormtrooping

Áno, stále som odpojený od svojej inzulínovej pumpy. O dva roky neskôr. Bezpečne odpočíva v mojom ohni a zhromažďuje prach.

Pre osvieženie: v máji 2016 som povedal „Zbohom, Medtronic“, pretože som bol nespokojný so zlou voľbou spoločnosti uzavrieť dohodu so spoločnosťou United Healthcare obmedzujúcu prístup, aby sa stala exkluzívnou preferovanou značkou krytých čerpadiel.

V tom čase som prešiel na inzulínové perá a nadýchol som sa inzulínu Afrezza. Obidve pre mňa pracovali veľmi dobre a vyrástlo mi veľmi, že ma netrúfa neustále na pumpe. Je to tiež o niečo lacnejšie, pretože sa nemusím starať o nákup infúznych súprav a zásobníkov. Áno, skutočne šetrím stovky dolárov ročne (aj to čiastočne kvôli skvelým výhodám mojej ženy na lekársky predpis s nízkym doplatkom za inzulín a väčšinu liekov, ktoré užívam).

To všetko ma presvedčilo, že namiesto dočasnej „pump hiatus“ som na dlhej ceste na tejto ceste viacnásobného denného dávkovania. Kým nebude k dispozícii skutočne automatizované zariadenie s uzavretou slučkou, ktorému môžem dôverovať, také, ktoré pracuje s mojím dôveryhodným Dexcom CGM a robí lepšie ako to, čo je momentálne vonku.

Samozrejme, keďže mám ten otravný talent na flákanie a nerobenie toho, čo mám v súvislosti s liečbou cukrovky, všimol som si, že v minulom roku sa moja motivácia postupne posúvala k bodu vyhorenia. Prechádzam medzi mobilnými aplikáciami a protokolmi rukopisu, miešam to a udržiavam svoju pozornosť, ale aj to sa stalo špinavým.

Vzal som si niekoľko dovoleniek CGM a zaznamenal som sústavný nárast mojich vzorcov BG, najmä vo večerných hodinách, keď sa často občerstvujem a nedostatočne počítam svoje sacharidy a dávkujem inzulín pre to, čo jem.

S tým všetkým je môj A1C o dosť vyšší, než kde sa nám páči. Toto všetko ovplyvnilo moje zdravie v správaní a to je tiež niečo, čo sme si všimli.

Čo ma vedie späť k veci, že D-Force so mnou v poslednej dobe presne nebola. A že sa cítim skôr ako Darth Vader, potom ako Majster Jedi.

Skutočné vyznania Dartha Vadera

V poriadku. Je pravda, že som sa správal ako Vader, ktorý prijal pokušenie a stratil sa na strane Temných stránok ... zdá sa, že sám som mal na sebe cukrovku.

Keď píšem o cukrovke tu na „Môj, Môžem v podstate postaviť fasádu na to, aby som bol v tejto chorobe profesionálny, bez toho, aby som sa ponoril do svojej skutočnej starostlivosti o D. Sústredím sa iba na príbeh, ktorý je po ruke. Aj keď v niektorých príspevkoch odkazujem na svoju vlastnú skúsenosť s D, nemusí sa to nevyhnutne prejaviť v akejkoľvek akcii v mojom osobnom živote.

V podstate mám na sebe kostým. To je vzhľadom na nové tiež fascinujúce myslenie Hviezdne vojny Výstava kostýmov putujúca po krajine a prichádzajúca do môjho miestneho Detroitského inštitútu umenia. Jeden z organizátorov výstavy hovorí: „Typ oblečenia, ktorý nosíte, odráža spôsob konania, ak ste dobrý alebo zlý človek, vaše kultúrne zázemie a prostredie, z ktorého pochádzate.“ Kúpili sme si lístky a plánujeme to skontrolovať, ale to všetko prinieslo nejaké hlboké zamyslenie ... Do pekla v istom zmysle si uvedomujem, že som o cukrovke hovoril takmer akoby som bol v kostýme - filtrovaný, ktorý neodráža skutočný spôsob, akým som žijem svoj život s cukrovkou.

Kostým ... trochu ako Vader. ((((povzdych))))

BTW, vedeli ste, že skutočný hlas Darth Vadera - legendárneho herca Jamesa Earla Jonesa - sám žije s cukrovkou 2. typu? Mal som tú česť telefonovať s ním pred pár rokmi, potom, čo verejne oznámil svoje T2D a začal marketingovú kampaň pre jednu z veľkých spoločností zaoberajúcich sa liečením cukrovky. Diagnostikovali mu ho v 90. rokoch začiatkom 60. rokov, ale s verejnosťou sa o to podelil až o dve desaťročia neskôr, keď dosiahol vek 80. rokov.

Prečo nie skôr, spýtal som sa ho?

"Čas," povedal mi James Earl Jones veliacim hlasom, ktorý evokoval Vaderove obrázky na druhom konci telefónu. "Pracujem stabilne už 60 alebo 70 rokov a nemal som čas sa zaviazať, že o tom budem viac hovoriť verejne." Ale zrazu som mal na to viac času a toto (hovorím o cukrovke) je niečo, čo som naozaj chcel urobiť. “

Podelil sa tiež o to, že jeho rodina a priatelia boli najdôležitejším zdrojom podpory a motivácie pre to, čo potrebuje.

"Komunita je taká silná a je to rodinná skúsenosť," uviedol. "Uvedomil som si, keď mi diagnostikovali cukrovku, z celej mojej rodiny sa stali diabetici." Nie, že by trpeli rovnakými vecami ako ja, ale rozumejú tomu a my musíme v živote s cukrovkou pracovať ako rodina. Stali sa mojou podpornou skupinou aj mojimi lekármi. “

Tento konkrétny citát sa mi pozdával a súvisí s tým, kde som teraz pri riešení tejto „temnej stránky“ mojej vlastnej nedbalosti pri cukrovke.

Byť jedno so silou

A teraz, celý kruh: Posledný mesiac som tvrdo pracoval na tom, aby som sa vrátil späť do starých koľají, a snažil som sa tento Vaderov hlas zmeniť na pozitívnejšiu správu „You Can Do This“.

Jedna z vecí, ktoré si na svojom súčasnom endo najviac cením - a našťastie veľa lekárov, s ktorými som sa stretol v priebehu svojich 34 rokov pôsobenia T1D, je to, že ma počúva. Neponúka iba nevyžiadané rady, ale skôr sa ma pýta pri každom stretnutí: „S akou jednou vecou vám dnes môžem pomôcť?“ To sa mi veľmi páči.

Keď skúmam, aké triky Mindu Jedi (takpovediac) môžem použiť na prebudenie vlastnej vnútornej sily D, uvedomujem si, že v mojej rutine cukrovky spadá do hrsti kľúčových bodov:

Možnosti vybavenia: V minulosti, keď som na krátku dobu čerpal dovolenku na pumpe, aby som si pomiešal veci vo svojom D-manažmente, vždy nastal čas, keď mi už inzulínové perá alebo striekačky nerobili trik Cítil som potrebu vrátiť sa k pumpovaniu. Tentoraz to tak nie je. Nemám záujem byť v dohľadnej budúcnosti opäť pripojený k čerpadlu, prinajmenšom nie bez toho, aby bola k nemu pripojená akákoľvek schopnosť úplne uzavretej slučky. Tiež by ma nezaujímalo dávať energiu do systému uzavretej slučky „urob si sám“. Takže moja injekčná liekovka Afrezza inhalovala inzulín spolu s Tresibou a perá Novolog zostanú mojimi výberovými metódami podávania inzulínu. Na sledovanie trendov používam mobilné aplikácie Nightscout a xDrip a softvér na zdieľanie údajov.

Carb Wars: Príliš často jednoducho nedávkujem presne inzulín na to, čo jem a pijem. Je to otázka disciplíny, najmä v hodinách po večeri, keď relaxujem a nemám sklon myslieť na svoju cukrovku. Tu sa musím zlepšovať a musím si neustále pripomínať, aké je to celkovo dôležité. Rozmýšľam, čo by mohlo pomôcť, je tutorial alebo dva na tému Ako rozvíjať koncentráciu podobnú Jedi.

Bazálne zručnosti: Ako som už zdieľal predtým, Tresiba je môj bazálny inzulín podľa môjho výberu. Venujem sa tomu už takmer dva roky a naozaj sa mi páči, ako má aktívny dlhší čas ako ktorýkoľvek z jeho konkurentov. Najmä sa mi páči, že nemusím deliť dávku na polovicu tak, ako to bolo niekedy potrebné pri liekoch Lantus a Levemir. Na štítku je uvedená dávka do 42 hodín, ale časom som zistil, že najlepšie zaberá, ak sa užíva do 32 hodín. Je tiež dôležité, aby efektívne vybudovanie vášho systému trvalo 3 - 4 dni. Mám tendenciu vynechávať dávky a niekedy som nesledoval časy svojich dávok, takže pri dávkovaní lieku Tresiba pracujem na dôkladnom prihlásení pomocou mobilnej aplikácie mySugr.

Zubné trápenie: K tomu všetkému už viac ako rok prokrastinujem v oblasti potrebnej zubnej chirurgie. Nechal som si vytrhnúť nejaké zuby, ale oneskorenie vykonania implantátov. To všetko viedlo k menej ako ideálnemu zdraviu zubov, čo je veľký problém, pretože starostlivosť o zuby a cukrovka sú navzájom prepojené. Áno, sme náchylnejší na choroby ďasien a celkovo horšie zuby. Moje BG boli vďaka týmto dlhotrvajúcim problémom v mojich ústach trochu nerozvážne. Začiatkom apríla som konečne stlačil spúšť pre získanie implantátov a ďalšiu potrebnú extrakciu zubov. Teraz dúfam, že to pomôže zmierniť moju variabilitu glukózy.

Pudingový efekt: Len poznamenám, že po mojej zubnej ordinácii som strávil pár týždňov jedením väčšinou mäkkých jedál - puding, jogurt, vajcia, jablkové pyré a podobne. Bonusom je, že môj graf CGM bol vynikajúci kvôli nižšiemu počtu sacharidov! A všimol som si, že lieky proti bolesti a antibiotiká príliš nezasahovali do mojich výsledkov CGM.

Možno práve tým, že si to všetko zapíšem, pomáham prebudiť svoju D-Force k pozitívnej zmene. Keď tu sedím a pozerám na mini postavu Yodu visiacu na mojom krúžku na kľúče, nemôžem si pomôcť, ale spomeniem si na ikonickú frázu, ktorú Majster Jedi odovzdal Lukovi Skywalkerovi:

"Rob, alebo nie." Neexistuje žiadny pokus. ““

Totálne, kámo. Teraz robím, nielen sa snažím, odolávať temnej strane.