Po internete koluje veľa dezinformácií o masturbácii. Je dôležité vedieť, že masturbácia:
- vás nenarastie ochlpenie na dlaniach
- nedáva ľuďom erektilnú dysfunkciu
- nepoškodí vaše obličky
Mýtus, že masturbácia ovplyvňuje vaše obličky, mohol pochádzať z konceptu v tradičnej čínskej medicíne.
Malá štúdia z roku 2020 ukázala, že zástancovia tohto systému tradične verili, že muži so zlou funkciou obličiek (ShenKui) majú nízku sexuálnu výkonnosť.
Predpokladalo sa, že vaše obličky sú rezervoárom spermy a že častá masturbácia a ejakulácia môžu vo vašom tele spôsobiť nerovnováhu, ktorá môže viesť k chorobe.
Pre túto myšlienku však neexistujú vedecké základy a neexistujú dôkazy o tom, že by častá ejakulácia alebo masturbácia spôsobovala zdravotné problémy.
V tomto článku sa zbavíme mýtu, že masturbácia poškodzuje vaše obličky, a tiež sa pozrieme na to, ako môže masturbácia pomôcť.
Ovplyvňuje masturbácia vaše obličky?
Neexistujú dôkazy o tom, že by masturbácia mala negatívny vplyv na zdravie vašich obličiek. Neexistujú ani dôkazy, že masturbácia môže spôsobiť:
- zlyhanie obličiek
- ochorenie obličiek
- bolesť obličiek
Niektorí ľudia sa mylne domnievajú, že strata bielkovín a živín prostredníctvom semena môže viesť k poškodeniu obličiek. Pre túto myšlienku opäť neexistuje vedecký základ.
V semene je veľmi málo výživných látok, ktoré vyživujú spermie. Tých pár živín nemá výrazný vplyv na vaše zdravie.
V jednom prehľade výskumu z roku 2013 sa zistilo, že v jednej ejakulácii spermy je v priemere 5,04 gramu bielkovín na 100 mililitrov spermy, čo je ekvivalent približne 0,25 gramu bielkoviny.
Na doplnenie tohto množstva bielkovín vám bude stačiť vypiť asi 1/2 lyžice mlieka alebo zjesť 0,1 unce cíceru.
Masturbácia a obličkové kamene
Existujú dôkazy, že masturbácia môže pomôcť rozptýliť obličkové kamene. V štúdii z roku 2020 vedci skúmali účinok masturbácie 3 až 4 krát týždenne na zhadzovanie 5 až 10 milimetrových kameňov.
Vedci zistili, že masturbácia v kombinácii so štandardnou liečbou je rovnako účinná ako užívanie tamsulozínu v kombinácii so štandardnou liečbou. Hoci štúdia prináša zaujímavý koncept, na jej úplné pochopenie je potrebný ďalší výskum.
Aké sú výhody masturbácie?
Existuje obmedzený počet štúdií, ktoré sa osobitne zameriavajú na výhody masturbácie. Väčšina výskumov sa zaoberala výhodami orgazmov alebo ejakulácie.
Masturbácia však uvoľňuje hormóny a chemikálie, ako napríklad:
- dopamín
- endorfíny
- oxytocín
- testosterón
- prolaktín
Zmeny týchto hladín hormónov môžu mať potenciálne výhody, ako napríklad:
- zlepšenie nálady
- zmiernenie stresu a úzkosti
- podpora pokoja
- pomáha ti zaspať
U ľudí s pošvami môže masturbácia tiež pomôcť zmierniť menštruačné kŕče.
Riziko ejakulácie a rakoviny prostaty
V štúdii z roku 2016 vedci zistili negatívnu súvislosť medzi frekvenciou ejakulácie a rizikom vzniku rakoviny prostaty.
Vedci zistili, že u ľudí, ktorí ejakulovali viac ako 21-krát mesačne, bola menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty pri 10-ročnom sledovaní ako u ľudí, ktorí ejakulovali 4 až 7-krát.
Je však potrebné poznamenať, že korelácia neznamená príčinnú súvislosť. Je potrebný ďalší výskum, aby sa úplne preskúmala súvislosť medzi frekvenciou ejakulácie a rizikom rakoviny prostaty.
Existujú nejaké potenciálne vedľajšie účinky masturbácie?
Nie je známe, že by masturbácia spôsobovala akékoľvek zdravotné problémy. Existujú však určité potenciálne fyzické a emočné vedľajšie účinky.
Vina
Mnoho ľudí po masturbácii prežíva vinu, často kvôli svojej náboženskej, kultúrnej alebo duchovnej viere.
Masturbácia je normálna a zdravá sexuálna aktivita a netreba sa za ňu hanbiť. Ak sa cítite previnilo kvôli masturbácii, môže vám pomôcť rozhovor s niekým, komu dôverujete, alebo s terapeutom špecializujúcim sa na sexuálne zdravie.
Závislosť
Masturbujúca závislosť sa týka tendencie nekontrolovateľne masturbovať. Pre závislosť od masturbácie neexistuje žiadna klinická diagnóza a stále sa vedú diskusie, či by sa mala klasifikovať ako závislosť alebo nátlak.
Medzi príznaky, ktoré si mohli vyvinúť nezdravé masturbačné návyky, patria:
- masturbácia zasahuje do vášho každodenného života
- je pre teba ťažké prestať myslieť na masturbáciu
- masturbujete, aj keď nie ste nabudení
- masturbujete na verejnosti
- masturbácia negatívne ovplyvňuje vaše vzťahy alebo spoločenský život
- masturbáciu používaš na zvládanie negatívnych emócií
- zrušíte plány alebo udalosti, aby ste masturbovali
Niektorí ľudia sa môžu so závislosťou od masturbácie vyrovnať sami, ale mnohým prospieva aj rozhovor s sexuálnym terapeutom.
Fyzické vedľajšie účinky
U osoby s penisom sa predpokladá, že masturbácia s nadmerne pevným zovretím môže znecitlivieť vaše nervy a znížiť pocit. Tento stav sa prezýva „syndróm úchopu smrti“.
V priebehu času to môže sťažiť orgazmus bez toho, aby sa opakoval ten istý pohyb.
Ľudia s vagínou môžu tiež zažiť podobný stav, keď dôjde k znecitliveniu vašich nervov pri masturbácii nadmerným tlakom.
Ak zažívate desenzibilizáciu, môže vám prospieť pauza od masturbácie niekoľko týždňov alebo zmena techniky tak, aby ste vyvíjali menší tlak.
Častá masturbácia môže tiež viesť k bolestivosti alebo roztrhnutiu. Ak sa vám to stane, môžete si vyskúšať prestávku, kým nepohodlie neustúpi. Používanie mazania pri masturbácii môže zabrániť návratu obáv.
Čo by mohlo spôsobiť bolesť obličiek po masturbácii?
Je veľmi nepravdepodobné, že masturbácia spôsobí bolesť obličiek. Ak po masturbácii pociťujete bolesti v krížoch, je veľmi pravdepodobné, že bolesť je spôsobená nesprávnym držaním tela pri masturbácii.
Túto bolesť môžete zmierniť horúčavou a nesteroidnými protizápalovými liekmi.
Ďalšou možnosťou je, že sa zhodou okolností tiež zaoberáte obličkovými kameňmi alebo iným ochorením obličiek a všimli ste si to až po tom, ako ste masturbovali.
Ak pri masturbácii nedodržiavate správne hygienické postupy, je možné, že sa u vás vyvinie infekcia močových ciest (UTI). Ľudia s vagínou dostávajú UTI oveľa pravdepodobnejšie ako ľudia s penismi, pretože majú kratšiu močovú rúru.
Medzi príznaky UTI patria:
- pálenie pri močení
- časté nutkanie na močenie
- bolesť brucha
- zapáchajúci moč
- zakalený moč
- krv v moči
Ak sa infekcie močových ciest nebudú liečiť, môžu sa rozšíriť do vašich obličiek. Infekcia obličiek je potenciálne vážny stav, ktorý si vyžaduje rýchle lekárske ošetrenie. Spolu s príznakmi infekcie močového mechúra môže spôsobiť:
- horúčka
- ostrú bolesť v dolnej časti chrbta
- nevoľnosť
- zvracanie
- zimnica
Ak máte po masturbácii akýkoľvek typ bolesti, je dobré vyhľadať lekársku pomoc čo najskôr, aby bolo možné správne vyšetrenie a ošetrenie.
Zobrať
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že masturbácia je škodlivá pre vaše obličky alebo spôsobuje zdravotné problémy. Masturbácia môže mať dokonca aj nejaké potenciálne výhody, ako napríklad zvýšenie nálady alebo spánok.
Je len na vás, či sa rozhodnete masturbovať. Môžete to urobiť, ak chcete, alebo nerobiť to je tiež v poriadku.
Ak sa obávate, že môžete príliš často masturbovať, môže vám byť prospešné rozprávať sa o svojich pocitoch so sexuálnym terapeutom alebo s niekým, komu dôverujete.
