Prehľad
Spoločný život s inými ľuďmi si vždy vyžaduje rovnováhu a porozumenie pre vytvorenie bezpečnej a harmonickej domácnosti. Pokiaľ však ide o život s niekým so závislosťou, môžu byť takéto ciele trochu náročnejšie.
Prvým cieľom je pochopiť závislosť a jej potenciálne účinky na vašu domácnosť a vzťahy. To platí aj v prípade, že sa váš drahý zotavuje.
Čítajte ďalej, aby ste sa naučili, ako prekonať výzvy, ktoré môžu nastať, keď žijete so závislou osobou s milovanou osobou, spolu s tým, ako sa o ňu starať - a o seba.
Pochopenie závislosti
Aby ste pochopili, ako žiť s milovanou osobou, ktorá má závislosť, je dôležité najprv sa naučiť hybné sily, ktoré stoja za vznikom závislosti.
Závislosť je choroba, ktorá spôsobuje zmeny v mozgu. U ľudí so závislosťou sa dopamínové receptory aktivujú a mozgu hovoria, že drogy sú odmenou. V priebehu času sa mozog mení a prispôsobuje tak, ako je závislý od použitej látky.
Z dôvodu takýchto významných zmien v mozgu sa závislosť považuje za chronické alebo dlhodobé ochorenie. Porucha môže byť taká silná, že pre vašu milovanú osobu môže byť ťažké kontrolovať jej užívanie látky, aj keď pozná fyzické, emočné a finančné dôsledky, ktoré sú s ňou spojené.
Ale závislosť je liečiteľná. Lôžková rehabilitácia môže byť krátkodobým riešením, zatiaľ čo poradenstvo a koučing v oblasti zdravia môžu byť dlhodobými alternatívami. Počas zotavenia môže byť tiež potrebná pomoc a zodpovednosť od priateľov a blízkych.
Je dôležité nebrať veci osobne. Môže sa to zdať jednoduchšie, ako sa to robí, najmä keď máte pocit, že ste vyskúšali všetko, čo je v vašich silách, na liečenie choroby u vášho milovaného človeka. Závislosť však môže byť jednou z najťažších podmienok, s ktorou sa treba vyrovnať. Je to ten, ktorý často vyžaduje pomoc viacerých ľudí pri liečbe, vrátane lekárov, priateľov a členov rodiny.
Ako môže závislosť ovplyvniť domácnosť
Závislosť ovplyvňuje všetko členov domácnosti rôznymi spôsobmi. Niektoré z týchto účinkov môžu zahŕňať:
- úzkosť a stres
- depresia
- vina
- hnev a rozpaky
- finančné problémy
- nezrovnalosti v pravidlách, harmonogramoch a postupoch
- fyzické a bezpečnostné nebezpečenstvo (riziko je vyššie, ak je človek so závislosťou v súčasnosti intoxikovaný alebo hľadá drogy)
Tipy na život s milovanou osobou, ktorá má závislosť
Je dôležité mať na pamäti, že ste závislosť nespôsobili vy. Tiež to nemôžete opraviť.
Teraz môžete podniknúť kroky na zaistenie svojej bezpečnosti a ochrany pohody.
Ak žijete s milovanou osobou, ktorá má závislosť, zvážte nasledujúce tipy:
- Chráňte seba a svoju rodinu. To je obzvlášť dôležité, ak máte zraniteľnejších členov rodiny, ako sú deti, starší príbuzní a domáce zvieratá. Uistite sa, že sú stanovené pravidlá a hranice domácnosti. Ak sa problémom stane bezpečnosť, možno budete musieť požiadať milovanú osobu so závislosťou o dočasné opustenie domu.
- Ak sa situácia stupňuje, pripravte si plán reakcií. Môže to zahŕňať zálohovanie od priateľov, rodiny, terapeutov alebo v extrémnych prípadoch od polície. Ľudia, ktorí majú závislosť sami na sebe, nie sú nebezpeční. Ale ak je niekto akútne intoxikovaný látkou, môže byť nebezpečný.
- Obmedziť prístup k peniazom. Váš drahý môže urobiť všetko pre to, aby získal peniaze na nákup látky, na ktorej je závislý. Najlepšie bude odobrať ich z akýchkoľvek osobných bankových účtov a kreditných kariet. Preventívne môžete dokonca zvážiť otvorenie nového bankového účtu pre seba.
- Stanovte hranice svojej domácnosti. Stanovte konkrétne pravidlá a očakávania. Môžete dokonca vytvoriť zoznam. Ak váš milovaný prekročí ktorúkoľvek z týchto hraníc, poskytnite mu jasné následky.
- Podporujte liečbu. Porozprávajte sa so svojím blízkym o zvážení liečebného programu, najmä ak jednotlivé liečby neboli adekvátne pri riešení choroby. Môže to mať formu rehabilitácie, psychoterapie a výživového poradenstva.
- Uprednostnite starostlivosť o seba. Toto je ťažké obdobie pre vás a vašu rodinu. Vďaka stresu môžete ľahko zanedbávať svoje vlastné zdravotné potreby. Pokiaľ je to možné, skúste si vziať zo svojho času trochu času. Cvičte, správne sa stravujte a doprajte si čas na relaxáciu, aby ste si zaistili pohodu.
- Pripojte sa k skupine podpory. Určite nie ste sami. V roku 2016 malo v USA poruchu užívania návykových látok viac ako 20 miliónov ľudí vo veku od 12 rokov. Podporné skupiny sú široko dostupné online a osobne, ktoré uspokojujú potreby tých, ktorí majú radi niekoho so závislosťou.
Tipy na život s človekom, ktorý sa zotavuje zo závislosti
Keď váš drahý opustil rehabilitáciu alebo prestal s drogami na dlhšiu dobu, považuje sa za osobu na zotavenie. To znamená, že sú stále náchylní na relapsy, takže je dôležité naďalej ponúkať podporu a budovať dôveru, aby váš milovaný človek za vami mohol prísť, ak bude mať nutkanie znovu používať látky.
Dôverovať milovanej osobe môže chvíľu trvať, najmä ak klamala, prejavovala škodlivé správanie alebo vám bola ukradnutá. Možno budete musieť spolupracovať s terapeutom, ktorý vám pomôže obom znova získať potrebnú dôveru, aby sa vo vašom vzťahu darilo.
Nebojte sa tiež priamo spýtať svojho blízkeho, ako je na tom vo fáze zotavenia. Ak sa ich spýtate na akékoľvek možné nutkanie, môže im to skôr pomôcť prehovoriť o svojich pocitoch, ako dať impulzy.
Zobrať
Život s niekým, kto má závislosť, môže byť pre všetkých zúčastnených ťažký. Okrem toho, že pomáhate svojmu blízkemu liečiť svoju závislosť, je dôležité, aby ste boli vy a vaša rodina v bezpečí. S trochou plánovania a stanovenia hraníc sa to dá dosiahnuť.
