Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko svalov máte v tele? Odpoveď na túto otázku skutočne závisí od typu svalu.
Odhaduje sa, že vo vašom tele je viac ako 650 pomenovaných kostrových svalov. Ostatné svalové tkanivo, napríklad hladké svalstvo, sa zvyčajne vyskytuje na bunkovej úrovni, čo znamená, že v skutočnosti môžete mať miliardy buniek hladkého svalstva.
Svaly vášho tela vykonávajú rôzne dôležité funkcie. Niektoré príklady môžu zahŕňať uľahčenie pohybu, presun potravy cez tráviaci trakt a prácu, ktorá umožňuje srdcu pumpovať krv.
Máte záujem dozvedieť sa ďalšie informácie o svojom dynamickom svalovom systéme? Čítajte ďalej a dozviete sa rôzne typy svalov, ich rôzne funkcie a ďalšie.
Druhy svalov
Vaše telo má tri rôzne typy svalov. Zahŕňajú:
Kostrový sval
Vaše kostrové svaly sú pripevnené k vašim kostiam prostredníctvom šliach. Každý sval sa skladá z tisícov svalových vlákien, ktoré sú spojené dohromady.
Organizované usporiadanie týchto vlákien vedie k pruhovanému vzoru. Z tohto dôvodu môžete tiež počuť kostrový sval označovaný ako priečne pruhovaný sval.
Na pohybe sa podieľa predovšetkým kostrový sval. Keď sa jeden z týchto svalov stiahne, umožňuje pohyb konkrétnej oblasti tela.
Vaše kostrové svaly sú dobrovoľné. To znamená, že môžete ovládať ich pohyb. Sú to jediné kategórie svalov, pre ktoré to môžete urobiť.
Hladký sval
Hladký sval nájdete v mnohých rôznych orgánových systémoch vášho tela, okrem iného aj:
- zažívacie ústrojenstvo
- dýchací systém
- kardiovaskulárny systém
- obličkový systém
- reprodukčný systém
Bunky hladkého svalstva sú často v strede zaoblené a po stranách sa zužujú. Na rozdiel od kostrového svalstva nie sú priečne pruhované. Pojem „hladké svalstvo“ označuje jednotnejší vzhľad tohto typu svalového tkaniva.
Hladký sval je nedobrovoľný. To znamená, že nemôžete ovládať jeho pohyb. Každá bunka obsahuje reťazce vlákien, ktoré ju môžu spájať s ostatnými susednými bunkami a vytvárajú sieťovitú sieť, ktorá umožňuje jednotné kontrakcie buniek.
Srdcový sval
Srdcový sval sa nachádza iba vo vašom srdci. Je to typ svalu, ktorý umožňuje vášmu srdcu biť. Môžete tiež vidieť tento typ svalu označovaný ako myokard.
Myokard je jednou z troch vrstiev tkaniva vo vašom srdci. Nachádza sa medzi vnútornou výstelkou srdca (endokard) a ochranným vakom, ktorý obklopuje vaše srdce (perikard).
Srdcový sval je podobne ako kostrový sval usporiadaný do vlákien a má pruhovaný vzhľad. Jednotlivé bunky srdcového svalu sú navzájom úzko spojené, čo pomáha koordinovane biť vášmu srdcu.
Rovnako ako hladký sval, aj srdcový sval je nedobrovoľný. Zmršťuje sa v reakcii na elektrické impulzy vytvorené špeciálnym typom bunky vo vašom srdci.
Schémy kostrových svalov
Kostrové svaly nájdete vo všetkých oblastiach tela. Tu je schéma niektorých z najznámejších a najpoužívanejších kostrových svalov a toho, čo robia.
Kostrový sval
Medzi funkcie vašich kostrových svalov patria:
- umožňujúci pohyb tela
- poskytovanie štrukturálnej podpory
- udržanie držania tela
- generovanie tepla, ktoré pomáha udržiavať telesnú teplotu
- pôsobí ako zdroj výživných látok, ako sú aminokyseliny
- slúžiaci ako zdroj energie počas hladovania
Môžete tiež vidieť kostrové svaly rozdelené podľa toho, ktorej oblasti tela slúžia, napríklad:
Svaly hlavy a krku
Svaly v tejto oblasti riadia pohyb tváre, hlavy a krku. Príklady zahŕňajú:
- Zygomaticus: Tento sval sa podieľa na výraze tváre a zdvihne kútiky úst, napríklad keď sa usmievate.
- Masér: Masér sa nachádza v čeľusti a slúži na zatvorenie úst a na žuvanie jedla.
- Očné (extraokulárne) svaly: Toto je skupina svalov, ktorá riadi pohyby vašich očí, ako aj otváranie a zatváranie viečok.
- Svaly jazyka: Táto skupina svalov pomáha zdvihnúť a znížiť jazyk a pomáha mu pri pohybe dovnútra a von.
- Sternocleidomastoid: Toto je hlavný sval, ktorý je zapojený pri otáčaní alebo nakláňaní hlavy do strany. Podieľa sa tiež na naklonení hlavy dopredu.
Svaly trupu
Tieto svaly sa nachádzajú v oblasti vášho trupu a brucha. Niektoré príklady:
- Erector spinae: Tieto svaly sa podieľajú na podpore vašej chrbtice a umožňujú pohyby, ako je ohýbanie, vyklenutie a krútenie chrbtice.
- Šikmé svaly: Táto skupina svalov, ktorá zahŕňa vonkajšie a vnútorné šikmé svaly, vám pomáha ohýbať sa do strany alebo krútiť telom v páse.
- Medzirebrové svaly: Medzirebrové svaly sú umiestnené okolo vašich rebier a pomáhajú uľahčiť nádych a výdych.
- Membrána: Membrána oddeľuje váš trup od brucha. Podieľa sa tiež na dýchaní, kontrakcii pri nádychu a relaxácii pri výdychu.
- Levator ani: Táto svalová skupina podporuje orgány a tkanivá okolo vašej panvy. Je tiež dôležitý pre močenie a pohyby čriev.
Svaly horných končatín
Patria sem svaly, ktoré hýbu vašimi ramenami, rukami, zápästiami a rukami. Medzi príklady dôležitých svalov v tejto oblasti patria:
- Trapezius: Tento sval sa používa na niekoľko pohybov, vrátane nakláňania hlavy dozadu, zdvíhania ramien a pohybu lopatiek k sebe.
- Pectoralis major: Pectoralis major sa nachádza v hornej časti hrudníka a používa sa na rotačné, vertikálne a bočné pohyby paže.
- Deltový sval: Deltový sval zdvihne alebo otočí ruku v ramene.
- Biceps brachii: Biceps brachii ohýba predlaktie. Keď sa to stane, váš lakeť sa ohne.
- Triceps brachii: Triceps brachii predlžuje predlaktie a narovnáva lakte.
Svaly dolných končatín
Táto oblasť zahŕňa svaly, ktoré hýbu nohami a chodidlami.Niektoré príklady, ktoré by ste mohli poznať, sú:
- Gluteus maximus: Tento sval sa používa na pohyb bokov a stehien. Je to dôležité pre udržanie držania tela, státie zo sedu alebo stúpanie po schodoch.
- Štvorhlavý sval: Jedná sa vlastne o skupinu svalov, ktoré sa nachádzajú v prednej časti stehna a spolupracujú na narovnaní nohy v kolene.
- Hamstringy: Vaše hamstringy sa nachádzajú v zadnej časti nohy. Táto skupina svalov pomáha predĺžiť stehno a pokrčiť nohu v kolene.
- Tibialis anterior: Tento sval použijete, keď zdvihnete chodidlo od zeme
- Soleus: Soleus slúži na zníženie chodidla chodidla k zemi. Je to dôležité pre udržanie držania tela pri chôdzi.
Hladký sval
Funkcia hladkého svalstva sa môže líšiť v závislosti od toho, kde sa v tele nachádza. Pozrime sa na niektoré funkcie hladkého svalstva podľa systému:
- Tráviaci systém: Kontrakcie hladkého svalstva pomáhajú tlačiť jedlo cez tráviaci trakt.
- Dýchací systém: Hladké svalové tkanivo môže spôsobiť rozšírenie alebo zúženie dýchacích ciest.
- Kardiovaskulárny systém: Hladký sval v stenách vašich krvných ciev napomáha prietoku krvi a tiež pomáha regulovať váš krvný tlak.
- Obličkový systém: Hladký sval pomáha regulovať tok moču z močového mechúra.
- Reprodukčný systém: V ženskom reprodukčnom systéme je hladké svalstvo zapojené do kontrakcií počas tehotenstva. V mužskom reprodukčnom systéme pomáha poháňať spermie.
Hladký sval sa podieľa aj na niektorých zmyslových procesoch. Napríklad hladké svalstvo je to, čo spôsobuje, že sa vaše zreničky rozširujú alebo sťahujú.
Srdcový sval
Srdcový sval umožňuje, aby vaše srdce bilo. Tep sa generuje ako reakcia na elektrický impulz.
Srdcový sval sa zmršťuje v reakcii na tento elektrický signál, ktorý iniciuje špeciálny typ bunky, ktorý sa nazýva kardiostimulátor.
Elektrický signál prechádza z hornej do dolnej časti vášho srdca. Pretože bunky srdcového svalu sú navzájom úzko spojené, sú schopné sa sťahovať koordinovaným spôsobom podobným vlnám, ktorý vytvára srdcový rytmus.
Ďalšie údaje o svaloch
Stále máte záujem dozvedieť sa viac o svojich svaloch? Tu uvádzam niekoľko zábavnejších faktov:
- Vaše kostrové svaly tvoria od 40 do 50 percent vašej celkovej telesnej hmotnosti.
- S pribúdajúcim vekom začína klesať kostrová svalová hmota. Tento proces sa zvyčajne začína po 40. roku života.
- Voda je dôležitá pre všetko živé. Vaše svaly v skutočnosti tvoria asi 79 percent vody.
- Najväčším svalom v tele je gluteus maximus.
- Popremýšľajte o tom, keď sa nabudúce zútulníte dobrou knihou: Vaše očné svaly vykonajú odhadovaných 10 000 koordinovaných pohybov za hodinu čítania.
- Vaše srdcové svalové tkanivo tvrdo pracuje! Vaše srdce dokáže za jeden deň napumpovať najmenej 2 500 galónov krvi.
- Váš srdcový sval má obmedzené regeneračné schopnosti. Preto môže mať poškodenie tohto tkaniva napríklad srdcovými chorobami alebo myokarditídou vážne zdravotné následky.
- Hladké svalové tkanivo je dôležité pri presune potravy tráviacim traktom. Vedeli ste, že trvá asi 44 hodín, kým jedlo, ktoré zjete, prejde tráviacim traktom?
- Aj keď na to nemusíme myslieť často, hladký sval je nevyhnutný. V skutočnosti je veľa tkanív zameraných na toto tkanivo. Príklady zahŕňajú lieky na liečbu astmy a vysokého krvného tlaku.
Spodný riadok
Svalové tkanivo sa nachádza v celom tele a jeho štruktúra a funkcia môžu byť veľmi rozmanité. Máte tri rôzne typy svalov: kostrový, hladký a srdcový. Samotný kostrový sval predstavuje viac ako 650 rôznych svalov.
Vaše svaly vykonávajú mnoho dôležitých funkcií, ktoré sú dôležité pre vaše zdravie. Medzi príklady procesov, ktoré sú zapojené do svalov, patria napríklad pohyb, trávenie a tlkot srdca.
