Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Lupiny sú bežné kožné ochorenia, ktoré spôsobujú svrbenie a odlupovanie pokožky hlavy. Ak máte lupiny, môžete si všimnúť biele šupinky na vlasoch a oblečení a pokožka hlavy vás môže niekedy svrbieť, najmä v chladnom alebo suchom počasí.
Život s chronickými lupinami môže byť frustrujúci. Aj keď lupiny zvyčajne nespôsobujú žiadne vážne vedľajšie účinky, pretrvávajúce svrbenie môže spôsobiť nepríjemné pocity alebo viesť k zápalu, ak sa príliš poškriabete.
Obavy z toho, či iní ľudia môžu vidieť lupiny na vlasoch a oblečení, môžu tiež spôsobiť stres a ovplyvniť kvalitu vášho života.
Ak máte lupiny, môže vám pomôcť veľa rôznych spôsobov liečby. Liečba lupinami sa pohybuje od liečivých šampónov až po prírodné prostriedky, ako je aloe vera. Nie každá liečba funguje dobre pre každého a možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych, kým nájdete tú, ktorá vám vyhovuje.
Tento článok sa bližšie zameriava na to, ako používať aloe vera na liečbu lupín - a tiež na ďalšie prírodné lieky, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa týchto nepríjemných vločiek.
Výhody aloe vera
Ak poznáte aloe vera, pravdepodobne to najlepšie poznáte na jej primárne použitie: ošetrenie popálenín a ľahkých rán. Gél vo vnútri dlhých, špicatých listov tohto sukulentu sa pri použití na pokožku cíti chladný. To pomáha upokojiť zápal a zmierniť bolesť spojenú s popáleninami.
Gél z aloe vera obsahuje aj vitamíny, minerály, aminokyseliny a ďalšie zložky podporujúce hojenie. Vďaka týmto vlastnostiam sa aloe vera používa už stovky rokov na rôzne iné účely ako na hojenie rán.
Nedávny výskum ukázal, že aloe vera môže pomôcť pri:
- úľava od pálenia záhy
- trávenie
- cukrovka 2. typu
- starostlivosť o kožu
Podľa ďalších štúdií môže byť aloe vera tiež účinnou liečbou seboroickej dermatitídy, stavu, ktorý spôsobuje lupiny.
- Jedna malá, datovaná štúdia zistila, že účastníci, ktorí boli liečení aloe vera, mali výrazné zníženie svrbenia, šupinatosti a veľkosti oblasti postihnutej ich lupinami.
- Ďalšia novšia štúdia zameraná na seboroickú dermatitídu na tvári zistila, že liečba gélom z aloe vera viedla k 80-percentnému zlepšeniu symptómov u takmer polovice všetkých účastníkov. Zhoršenie príznakov nebolo hlásené.
Je však potrebné vykonať ďalšie štúdie, aby ste sa dozvedeli viac o účinkoch aloe vera na lupiny a o tom, ako presne funguje pri liečbe tohto ochorenia.
Ako by aloe vera mohla pomôcť v boji proti lupinám
Na základe vedeckých dôkazov o aloe vera a jej jedinečných vlastnostiach sa predpokladá, že táto šťavnatá šťava pomáha pri lupinách vďaka:
- zvlhčujúci účinok na suchú pokožku
- protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť znížiť podráždenie
- enzýmy, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal pri aplikácii na pokožku
- antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu zabrániť poškodeniu buniek
Aloe vera nemusí byť taká účinná pri silných lupinách. Ak sú vaše lupiny silné alebo máte veľmi zapálenú pokožku hlavy, možno by ste sa mali pred použitím aloe vera poradiť so svojím lekárom.
Ako používať aloe vera na zmiernenie lupín
Ak máte rastlinu aloe vera, môžete si z listov pozberať vlastný gél z aloe vera. Niektoré obchody s potravinami predávajú aj listy aloe vera. Prípadne si môžete kúpiť gél z aloe vera online alebo v drogérii.
Ak chcete extrahovať gél z listov, postupujte takto:
- Ostrým alebo zúbkovaným nožom odrežte z rastliny zelený list.
- Držte list vo zvislej polohe (rezanou stranou nadol) a nechajte odkvapkať žltú tekutinu. Môžete ho nechať v pohári alebo zaváracom pohári, kým nevytečie. Na ošetrenie lupín to nebudete potrebovať, ale má iné využitie.
- Opatrne odrežte hornú vrstvu listu. Pod gélom uvidíte aloe vera.
- Odstráňte okraje listu aloe vera.
- Pomocou noža, lyžice alebo iného kuchynského náradia zoškrabte gél od zvyšnej vrstvy rastlinného listu.
Môže sa vám stať, že je jednoduchšie rezať list na časti pred orezaním vonkajších listov. Neexistuje jediný správny spôsob, ako to urobiť, takže nájdite bezpečnú metódu, ktorá vám vyhovuje.
Po zozbieraní gélu z aloe vera ho môžete uchovávať v uzavretej nádobe v chladničke asi týždeň. Môžete ho tiež zmraziť, aby bol čerstvý.
Gél z aloe vera môžete použiť pred alebo po šampónovaní podľa týchto krokov:
- Gél jemne naneste na hlavu pod vlasy.
- Gél nechajte stáť 30 minút až hodinu.
- Gél z pokožky hlavy opláchnite jemným šampónom.
- Tento postup opakujte 2 až 3 krát týždenne alebo podľa pokynov lekára.
Ak pravidelne používate aloe vera na vlasy, môžete si všimnúť filmové nahromadenie. To nebude bolieť vaše vlasy. Niektorí ľudia v skutočnosti dokonca používajú gél z aloe vera, ktorý im pomáha vlasy po šampónovaní upravovať.
Je aloe vera bezpečná?
Gél z aloe vera sa všeobecne považuje za bezpečný, ale niektorí ľudia môžu mať na rastlinu alergickú reakciu.
Ak používate aloe vera prvýkrát, možno budete chcieť najskôr naniesť malé množstvo gélu na vnútornú stranu lakťa alebo zápästia na účely vykonania testu náplasti.
Ak na ňu máte alergiu, pravdepodobne si do niekoľkých hodín všimnete reakciu, ako je začervenanie, svrbenie alebo pálenie. Ak ste alergický na cibuľu alebo cesnak, môžete byť alergický aj na aloe vera.
Ak máte alergiu na aloe vera, je dôležité nepoužívať ju na pokožku hlavy. Gél by vám mohol lupiny ešte zhoršiť.
Aloe vera môže zvýšiť absorpciu hydrokortizónu a iných steroidných krémov z vašej pokožky. Ak plánujete používať hydrokortizón a aloe vera v tej istej oblasti, najskôr sa poraďte s lekárom.
Medzi ďalšie lieky, ktoré môžu interagovať s aloe vera, patria:
- digoxín a digitoxín (lieky na liečbu srdcových problémov)
- furosemid (liek, ktorý lieči zadržiavanie tekutín)
- inzulín
- lieky, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi
Kde nájdete
Ak žijete v pomerne suchom a teplom podnebí, môžete mať vo svojej záhrade rastlinu aloe vera alebo môžete poznať niekoho, kto ju má.
Niektoré obchody s potravinami alebo obchody s prírodnými potravinami tiež predávajú listy aloe vera. Najlepším spôsobom, ako sa ubezpečiť, že je gél čistý a nezmiešaný s inými prísadami, je jeho vlastná extrakcia.
Ak nemáte prístup k rastline aloe vera alebo nechcete zbierať gél z listov sami, môžete si kúpiť gél z aloe vera online alebo v miestnej drogérii.
Ak plánujete kúpiť gél z aloe vera, nezabudnite, že tieto výrobky môžu obsahovať pridané prísady, ako je levanduľa, zahusťovadlá, alebo lieky ako lidokaín. Tieto ingrediencie nemusia vašim lupinám pomôcť, preto skúste zvoliť gél s čo najmenším počtom pridaných prísad.
Ďalšie prírodné lieky na lupiny
Na zmiernenie lupín môže pomôcť niekoľko druhov liečivých šampónov. Ak by ste však radšej chceli vyskúšať prírodný liek a aloe vera na vás nefunguje, mali by ste sa pozrieť na nasledujúce možnosti.
Čajovníkový olej
Olej z čajovníkového oleja má protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe lupín a iných kožných ochorení. V jednej staršej štúdii účastníci, ktorí používali šampón obsahujúci 5 percent oleja z čajovníkového oleja, zaznamenali výrazné zlepšenie lupín už po štyroch týždňoch.
Probiotiká
Výskum z roku 2009 naznačuje, že probiotiká môžu zlepšovať lupiny a iné kožné ochorenia tým, že pomáhajú znižovať citlivosť pokožky a podporujú jej imunitu.
Novšia štúdia z roku 2017 sa zamerala na 60 mužov s lupinami. U tých, ktorí užívali probiotikum takmer dva mesiace, došlo k zlepšeniu prejavov lupín.
Prášok na pečenie
Rovnako ako aloe vera, aj sóda bikarbóna môže pôsobiť ako antimykotikum. Spolu s úľavou od svrbenia môže sóda bikarbóna pomôcť odstrániť lupiny lupín a zabrániť ďalšiemu tvorbe vodného kameňa.
Dlhodobé používanie sódy bikarbóny na vlasoch ich môže poškodiť, preto je najlepšie používať sódu bikarbónu iba na dočasnú úľavu.
Úľava od stresu
Ak žijete s lupinami, môžete si všimnúť, že sa vaše príznaky v období stresu zhoršujú. Lupiny sa nestávajú zo stresu, ale stres môže zvýšiť svrbenie a suchosť pokožky hlavy. Niektoré výskumy tiež naznačujú, že môže vyvolať vzplanutie.
Nie je vždy možné vylúčiť stres z vášho života, ale jeho zvládnutie produktívnym a užitočným spôsobom môže pomôcť znížiť jeho účinky.
Ako pomoc pri boji s účinkami stresu môžete zvážiť:
- meditácie, jogy alebo dychových cvičení
- robiť nejakú formu cvičenia 30 minút denne
- tráviť čas s blízkymi alebo domácimi miláčikmi
- do denníka zapisovaním svojich pocitov a myšlienok
- relaxáciu pri svojom obľúbenom koníčku alebo činnosti
- rozhovor s terapeutom
Jedlo so sebou
Aloe vera sa po celé storočia používa na liečivé účely v mnohých kultúrach. Aj keď je najlepšie známy ako liečba popálenín a starostlivosť o rany, výskum ukázal, že môže mať aj mnoho ďalších výhod.
Aj keď je potrebné urobiť viac štúdií, zdá sa, že predbežný výskum ukazuje, že aloe vera môže mať vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri úľave od lupín.
Aj keď je aloe vera pre väčšinu ľudí bezpečná, je možné, že na ňu zaznamenáte alergiu alebo kožnú reakciu. Pred prvým použitím aloe vera si určite urobte test náplasti.
Poraďte sa so svojím lekárom, ak užívate aloe vera niekoľko týždňov a nevidíte žiadne zlepšenie. Nie všetky spôsoby liečby fungujú u každého, takže môžete získať väčšiu úľavu iným liekom alebo šampónom na liečivé lupiny.
.jpg)
.jpg)
