Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Syndróm pätovej podložky je stav, ktorý sa môže vyvinúť v dôsledku zmien v hrúbke a pružnosti vašej pätovej podložky. Je to zvyčajne spôsobené opotrebovaním tukového tkaniva a svalových vlákien, ktoré tvoria polstrovanú podložku na chodidlách vašich nôh.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o príznakoch, príčinách, diagnostike a liečbe syndrómu päty.
Chrániče päty a syndróm päty
Vaša pätová vložka je hrubá vrstva tkaniva, ktorá sa nachádza na chodidlách vašich nôh. Skladá sa z hustých tukových vreciek obklopených tvrdými, ale pružnými svalovými vláknami.
Kedykoľvek chodíte, beháte alebo skáčete, vaše pätové vypchávky pôsobia ako vankúše, rozdeľujú váhu tela, tlmia nárazy a chránia vaše kosti a kĺby.
Možno si to neuvedomujete, ale vaše päty toho vydržia veľa. Z tohto dôvodu je normálne, že sa časom trochu opotrebujú.
Príliš veľké opotrebenie môže spôsobiť zmenšenie veľkosti vašich pätových chráničov alebo stratu ich pružnosti. Ak k tomu dôjde, stanú sa menej schopnými absorbovať šok. Toto je známe ako syndróm päty.
Pri syndróme pätovej podložky môže státie, chôdza a iné každodenné činnosti spôsobiť bolesť, citlivosť a zápal na jednej alebo oboch pätách.
Aké sú príznaky syndrómu päty?
Hlboká bolesť v strede päty je hlavným príznakom syndrómu päty. Keď stojíte, chodíte alebo beháte, môže sa vám zdať, že máte na spodnej časti nohy modriny.
Syndróm miernej päty nie je zvyčajne badateľný stále. Môžete to napríklad cítiť iba pri chôdzi naboso, chôdzi po tvrdom povrchu alebo behu. Pravdepodobne pocítite bolesť, ak zatlačíte prstom na pätu nohy.
Čo spôsobuje syndróm päty?
Syndróm päty je spojený s opotrebovaním päty. Mnoho faktorov môže prispieť k rozvoju syndrómu päty v priebehu času. Tie obsahujú:
- Starnutie. Proces starnutia môže spôsobiť, že pätové vložky stratia určitú pružnosť.
- Štruktúra chodidla a chôdza. Ak vaša váha nie je pri chôdzi rovnomerne rozložená na päte, časti pätovej podložky sa môžu časom rýchlejšie opotrebovať.
- Nadmerná telesná hmotnosť. Zvýšená telesná hmotnosť kladie ďalší dôraz na pätovú podložku. Vďaka tomu sa môže rýchlejšie rozpadnúť.
- Plantárna fasciitída. Plantárna fasciitída sťažuje chodidlu absorbovať a rozložiť vplyv spojený s činnosťami, ako je chôdza a beh. Vďaka tomu sa môže pätová podložka rýchlejšie zhoršiť.
- Opakujúce sa činnosti. Akákoľvek činnosť, ktorá spočíva v opakovanom údere päty na zem, napríklad beh, basketbal alebo gymnastika, môže spôsobiť zápal vedúci k syndrómu pätovej podložky.
- Tvrdé povrchy. Častá chôdza po tvrdom povrchu môže zvýšiť riziko syndrómu pätovej podložky.
- Nevhodná obuv. Chôdza alebo beh naboso vyžaduje, aby vaše päty absorbovali väčší náraz, ako by tomu bolo v topánkach.
- Atrofia tukových vankúšikov. Určité zdravotné podmienky, vrátane cukrovky typu 2, lupusu a reumatoidnej artritídy, môžu prispieť k zmenšeniu pätovej podložky.
- Ostrohy. Pätné ostrohy môžu znížiť pružnosť pätovej vložky a prispieť k bolesti päty.
Ako sa diagnostikuje?
Váš lekár sa vás opýta na príznaky a anamnézu. Preskúmajú tiež vašu nohu a členok. Môžu požiadať o zobrazovací test, ako je röntgen alebo ultrazvuk, ktorý pomôže diagnostikovať syndróm pätovej podložky alebo vylúčiť ďalšie potenciálne príčiny bolesti päty. Ak ešte nemáte ortopédov, náš nástroj Healthline FindCare vám pomôže spojiť sa s lekármi vo vašej oblasti.
Niektoré zobrazovacie testy môžu lekárovi umožniť preskúmať hrúbku aj pružnosť pätovej podložky. Zdravá pätová podložka je obvykle hrubá asi 1 až 2 centimetre.
Elasticita päty sa hodnotí porovnaním hrúbky päty, keď chodidlo podporuje vašu váhu, a v opačnom prípade. Ak je pätová vložka tuhá a nestojí sa adekvátne, keď stojíte, mohlo by to byť známkou nízkej pružnosti. To môže lekárovi pomôcť zistiť, či máte syndróm päty.
Liečba
Na syndróm pätovej podložky neexistuje žiadny liek. Cieľom liečby je namiesto toho znížiť bolesť a zápal spôsobený týmto stavom.
Váš lekár môže navrhnúť jednu alebo viac z nasledujúcich možností:
- Oddych. Bolesti päty sa môžete vyhnúť tak, že zostanete z chodidiel alebo obmedzením činností, ktoré spôsobujú bolesť päty.
- Päty a ortézy. Košíčky na podpätku sú vložky do topánok určené na podporu a tlmenie päty. Môžete tiež nájsť ortotické podrážky navrhnuté tak, aby poskytovali ďalšiu podporu alebo tlmenie päty. Päty a protézy sú k dispozícii online a vo väčšine lekární.
- Ortopedická obuv. Navštívte pediatra alebo obchod s obuvou so špecializáciou na ortopedickú obuv, kde nájdete topánky s ďalšou podporou päty.
- Lieky. Protizápalové lieky alebo lieky na úľavu od bolesti na predpis (OTC) alebo lieky na predpis môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú syndrómom päty.
- Ľad. Námraza päty môže zmierniť bolesť a zmierniť zápal. Aplikujte si na pätu ľadový obklad v 15 až 20-minútových intervaloch po činnostiach, ktoré spúšťajú bolesť päty.
Ako sa líši od ostatných podmienok päty?
Syndróm päty nie je jedinou príčinou bolesti päty. Existujú ďalšie bežné stavy, ktoré môžu spôsobiť bolesť alebo citlivosť v päte, napríklad tie, ktoré sú opísané nižšie.
Plantárna fasciitída
Syndróm pätovej podložky sa niekedy mylne považuje za plantárnu fasciitídu, najbežnejšie diagnostikovaný zdroj bolesti v päte.
Plantárna fasciitída, tiež známa ako plantárna fascióza, sa vyskytuje, keď vlákna spojivového tkaniva, nazývané fascia, ktoré podporujú klenbu chodidla, slabnú a zhoršujú sa.
Plantárna fasciitída spôsobuje tupú, boľavú alebo pulzujúcu bolesť päty. Bolesť je však zvyčajne bližšie k priehlavku a vnútornej časti päty ako pri syndróme päty, ktorý postihuje stred päty.
Ďalším kľúčovým znakom plantárnej fasciitídy je, že bolesť je horšia, keď vstanete po odpočinku, napríklad ráno. Po niekoľkých krokoch sa bolesť zvyčajne zmierni, ale dlhodobá chôdza môže spôsobiť jej návrat.
Asi 50 percent ľudí s plantárnou fasciitídou má tiež pätové ostrohy, ktoré sa môžu vyvinúť pri zhoršení klenby. Je tiež možné, že máte súčasne aj plantárnu fasciitídu, aj syndróm päty.
Stresové zlomeniny kalkaney
Váš kalkaneus, tiež známy ako pätná kosť, je veľká kosť v zadnej časti každého chodidla. Opakované pohyby, ktoré zaťažujú vašu pätu, napríklad beh, môžu spôsobiť zlomeninu alebo zlomeninu kalkaneu. Toto sa nazýva zlomenina kalkaneálneho stresu.
Fraktúry stresu v oblasti kalkaney spôsobujú bolesť a opuch na päte a okolo nej, vrátane zadnej časti chodidla tesne pod členkom.
Bolesť spôsobená fraktúrou stresu v oblasti kalkaney sa zvyčajne časom zhoršuje. Spočiatku môžete cítiť bolesť v päte a okolo nej, len keď robíte určité činnosti, ako je chôdza alebo beh. V priebehu času môžete cítiť bolesť, aj keď je noha v pokoji.
Ďalšie príčiny bolesti päty
Ďalšie podmienky môžu mať vplyv aj na pätu. Bolesť sa však môže cítiť inak alebo sa môže vyskytnúť na inom mieste ako bolesť spôsobená syndrómom pätovej podložky.
Medzi ďalšie potenciálne príčiny bolesti päty patria:
- narazená päta
- burzitída
- Haglundova deformácia
- zovretý nerv
- neuropatia
- plantárne bradavice
- Severova choroba
- syndróm tarzálneho tunela
- tendinopatia
- nádor
Spodný riadok
Päta je hrubá vrstva tkaniva, ktorá sa nachádza na chodidlách v zadnej časti chodidiel. Môže sa vyvinúť syndróm päty, ak tieto vankúšiky stratia svoju hustotu a pružnosť.
Spravidla k tomu dôjde v priebehu času z prílišného opotrebenia, opakujúcich sa aktivít, nadmernej hmotnosti alebo nerovnomerného rozloženia hmotnosti pri chôdzi.
Hlavným príznakom syndrómu päty je hlboká bolesť alebo citlivosť v strede päty, najmä keď stojíte alebo chodíte. Tieto príznaky sa zvyčajne dajú zvládnuť liečbou.
.jpg)
.jpg)
